Aprende la técnica del viraje | Crol
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7 жыл бұрынwww.sikana.tv/es/sport/front-...
En este vídeo, dedicado principalmente a nadadores principiantes, te enseñamos a hacer un viraje en crol.
El viraje no es obligatorio, pero se trata de una técnica muy práctica que te permitirá mantener tu ritmo y velocidad de nado. A continuación te la presentamos en 5 etapas sucesivas: el acercamiento al bordillo, la rotación, el impulso, el deslizamiento bajo el agua y el retorno al nado.
Te invitamos a que accedas a nuestro programa sobre el estilo crol al completo para aprender más sobre las distintas técnicas ligadas a este estilo y practicar realizando los ejercicios que te proponemos.
Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web www.sikana.tv/es-es
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Música:
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
__Translation - Jeimy Henríquez
@ninramos5845 6 жыл бұрын
Importante mencionar q al dar la vuelta se debe exhalar por la nariz p evitar que entre agua. Sólo un poco, así conservas un poco de oxígeno para lo que resta hasta la siguiente bocanada de aire.
@sttellia Жыл бұрын
Gracias por el tip
@maximilianocuevasochoa7350 Жыл бұрын
Jajajajaja me di cuenta mientras me entraba agua por la nariz
@cristiancondoriaguilar3879 Жыл бұрын
Jaja si me paso varias veces ya que mira hacia arriba y me entro agua
@kb081 Жыл бұрын
Muy buen consejo, si no lo haces revienta la cabeza, un dolor insoportable
@ing.luishernandez3188 Жыл бұрын
Gracias por compartir la técnica del viraje o vuelta de campana que estoy practicando, en mis entrenamientos en piscina, ya que soy nadador en aguas abiertas hasta ahora en 5 km. Y clasificado al Océanman a Egipto 2022, te comento tengo 72 años y me siento en excelente forma, con disciplina y cuidando la alimentación, hidratación y complementos para recuperación todo sanamente. Gracias desde San Fco. De Campeche en el Sureste de la República Mexicana.
@tonyjuradoquispe2999 7 жыл бұрын
cuando bajes la cabeza debes botar el aire x la nariz sino se teentra el agua hasta el cerebro
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Eso es, Tony! Muchas gracias por tu aportación.
@PCANIMAL1 7 жыл бұрын
si mortal ese dolor, amigo sabes cuando me hago clavados parado pasa lo mismo sabrás de un vídeo con la técnica correcta para clavados parado
@NOTIVIRAL2023 7 жыл бұрын
es bueno apenas caigas soltar un poco de aire por la nariz para evitar que esa corriente ingrese.
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¿Qué te parece este otro que hemos hecho en Sikana para aprender a tirarte al agua correctamente? kzfaq.info/get/bejne/a6eWgbR2mp-le2g.html
@NOTIVIRAL2023 7 жыл бұрын
excelente vídeo, me parece que esta bien sencillo y bien explicado para quienes apenas están aprendiendo de este deporte tan maravilloso, llevo varios años como entrenador de natación y hasta ahora sigo aprendiendo cosas nuevas y en los vídeos hay varios tips bastante útiles que bien.
@bellezai2807 4 жыл бұрын
Aprendiendo a nadar he bebido los litros de agua que el médico me recomendó. 😆😭
@xia8143 4 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJA
@dulcerociolopez7306 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 x ✌ de hecho ahora pienso me ayuda a evitar covid .
@elenamurillo2468 3 жыл бұрын
😂😂😂😂 Pues ya tengo mi consuelo jaja
@monica9295 3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@ginalara8118 2 жыл бұрын
Jajajajajaja
@escrituracionescv8113 3 жыл бұрын
hay 216 personas que se han desanimado, pero yo voy a comenzar a practicarlo. super util el video. Buena calidad audio y sonido, buena explicacion!! +++
@ariabianchi1276 7 жыл бұрын
¡Excelente explicación!
@hugocascalesgarcia717 6 жыл бұрын
Cuando estás haciendo el giro y tienes las piernas en la pared , tienes que tenerlas juntas para que el viraje sea más rápido ,y cuando te impulses no pierdas el aire , y al hacer más rápido el viraje más aguantaras el aire para poder hacer la subacuática más rápida y larga .
@mariadelpilarvillegasmulat3538 Жыл бұрын
Cuando a gas el. Giro. Inpulsate acia Riva. Y. As. LA. Ondulación
@DianaMartinez-ny8wv Жыл бұрын
Me encantó el video, buscaba una explicación así de clara. Muchas gracias :)
@danielaalexa8042 5 жыл бұрын
Grasias sikana ahora en mis clases de natacion lo practico mucho🏊♀️
@estelabarone7582 2 жыл бұрын
Perfecta explicación e imagen. Gracias
@yasserindigoya4340 Жыл бұрын
Excelente y muy didáctico la explicación gracias
@alejandrogomez6399 Ай бұрын
busqué videos para aprender ésta técnica y es el que mas me gustó por lo claro que está. Lo vengo practicando pero no puede quedar derecho, termino de costado al terminar el giro y no siempre quedo cerca del muro.
@isaiasmendoza3040 6 жыл бұрын
Muchas gracias por este video! :D
@carmenalvarez8117 6 жыл бұрын
Gracias me ayudó mucho en la natación
@ricardogonzaleztrujillo6408 5 жыл бұрын
Gracias por la enseñanza
@XimenaMunozleon 9 ай бұрын
Excelente explicacion , gracias.
@LucKy-wz5bq 6 жыл бұрын
Lo que estaba buscando!!! 💖💖💖💖💖💖
@sttellia Жыл бұрын
Gracias! Me encanta su canal
@nopuedonoexiste5798 3 жыл бұрын
BUENÍSIMO VÍDEO! Gracias❤️
@mariadoloresgomezcasado4309 3 ай бұрын
Jajaja yo la primera vez que lo hice, claro no lo hice bien, me llegó el agua al cerebro una sensacion horrible no lo he vuelto a hacer, no hay necesidad. Nado bien gracias a vuestros videos Gracias.
@vanelm9630 4 жыл бұрын
Se ve sencillo ahora a practicarlo. Nunca lo he intentado
@LuisMorales-mq4rl 7 жыл бұрын
muchas gracias por sus vídeos, me han ayudado con sus consejos y sus buenas explicaciones, ahora me toca llevar la teoría a la practica.
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Eso es, Luis! ¡Mucho ánimo!
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES yo
@JP-qo6tk Жыл бұрын
gracias por los consejos
@jonathanbustamante4348 3 жыл бұрын
muy bueno felicitaciones!!
@cesarmunoz537 2 жыл бұрын
Muy buen tutorial. Excelente explicación! Muy útil!
@SikanaEspanol 2 жыл бұрын
Muchas gracias!
@justasanacion2622 5 жыл бұрын
Super, gracias
@sebil6137 5 жыл бұрын
Muy útil.geacias!
@miguelleandro9741 Жыл бұрын
Muy bueno gracias
@argos2136 7 жыл бұрын
He revisado varios videos. El suyo es excelente. Bastante claro y muy bien hecho. Gracias por los consejos. Saludos!
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Muchas gracias a tí, Argos! Eso es lo que buscamos, que quienes quieren aprender algo concreto puedan hacerlo con el vídeo y sin necesidad de ningún otro material más que el traje de baño, en este caso ;)
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES para que
@reynaortega6392 6 жыл бұрын
Gracias no sabía
@espartanotheking8019 7 жыл бұрын
me encantan estos videos me ayudan bastante aveces mas que el mismo maestro, aparte se me hace guapa la que nada 😍😍
@anibalfcarrera 29 күн бұрын
Que bueno . Gracias
@SikanaEspanol 28 күн бұрын
Gracias a ti
@ericandersson5703 4 жыл бұрын
Esto lo tengo difícil. Gracias.
@horaciocenteno4419 3 жыл бұрын
Buen video lo voy a intentar
@VA-zb1fu 7 жыл бұрын
Muy bueno, a mi si me sale ^^ aveces se me olvida botar el agua por la nariz mientras doy la vuelta, pero está fácil
@juanmanuelruizleal337 7 жыл бұрын
Excelente video muy completo y muy bien explicado. Felicidades
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
Muchas gracias Juan Manuel, es genial recibir feedback tan positivo. ¿Has podido probar la técnica que explicamos?
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES k
@tincho827 Жыл бұрын
Recomiendo practicar el giro en una zona donde hagan pie en la pileta, y como tips el giro consiste en 2 partes, girar con el cuerpo llevando la cabeza al pecho (exhalar por la nariz para q no entre agua!) y hacer bolita con todo el cuerpo, no digo que me salga bien todavia pero sé que se hace asi 😂
@felipegaray21 Жыл бұрын
Diras inhalar, porque en una carrera solo se exhala por la boca
@cologermanatica Жыл бұрын
@@felipegaray21 exhalar p q en la bajada no haya espacio p aspirar sino exhalando. Ya q generalmente se trata agua
@cristianmendez6910 2 жыл бұрын
Muy buena la explotación, tengo que preparar una clase y me sirvio mucho tu explicación👏👏💪💪gracias😂😂
@SikanaEspanol 2 жыл бұрын
Mucha suerte!
@ernestoluna5903 6 жыл бұрын
Wow buen video
@claudiosegura8858 3 жыл бұрын
me sirve demasiado en aprendido a dar las vueltas
@marcogarbal8945 2 жыл бұрын
Gracias reina, me encantó tu explicación,mañana la pondré en práctica
@SikanaEspanol 2 жыл бұрын
ya me dirás si ha ido bien !
@marcogarbal8945 2 жыл бұрын
@@SikanaEspanol te cuento que hoy intenté 2 veces hacer la vuelta y me sale medio de costado jajaja ,tengo q seguir practicando
@viri_virtud 7 жыл бұрын
Woow..!! Yo estoy en nivel intermedio, te miro nadar y tienes una muy buena técnica y muy didáctico, ganaste una nueva suscriptora 😉Muy buen vídeo!!
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Muchas gracias, Viri!
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES n
@jaquelineruiz4582 7 жыл бұрын
amo el canal es el mejor
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
Gracias Jaqueline ;) ¿qué vídeos te gustan más?
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES yo todo
@MisterGamerYouTube 2 жыл бұрын
Que chulada de video 🏅
@SikanaEspanol 2 жыл бұрын
muchas gracias ;)
@AnaCavallero-fh4jq 13 күн бұрын
Buenisimoooo muy claro!
@SikanaEspanol 3 күн бұрын
Gracias!!
@sebastianescuderomunoz3031 4 жыл бұрын
Hay que desviarse hacia abajo no mucho ni poco para poder avanzar lo suficiente, si no la salida no será eficaz. También es necesario tener bastante aire en los pulmones (si lo vas a hacer como dije anteriormente) más que todo se usa en compentencias
@ruthgeal8409 5 жыл бұрын
Me costo muchos tragos de agua jajaja .....pero al fin lo logreeeeee
@noegonzalezg4790 5 жыл бұрын
Bien para que me enseñes linda
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Ambar Geal no
@castroder1 7 жыл бұрын
buen material ,,, gracias por el aporte los pondre en practica ,, y vere mas en tu canal
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Muchas gracias, lo importante es que sean útiles!! ;)
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES para
@anamariasanzmelian371 4 жыл бұрын
A mi me sale despues de muchos intentos, pero tengo mucho que mejorar, saludos dezde las palmas de gran canaria 🙋💪
@marrss08 5 жыл бұрын
*Like si eres pro en natación :3*
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
๓ Mariana- Chan ๓ ok
@tarasevic1520 4 жыл бұрын
No me considero pro pero me sale jajajaja
@mariojose6977 4 жыл бұрын
En realidad soy pre.
@simonallegrini6212 4 жыл бұрын
exploto el virgometro
@analiaibanez6245 7 күн бұрын
Ojalá algún día nade como ella..😊
@juanm4043 7 жыл бұрын
faltó algo muy importante como la respiración durante el momento del viraje
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
Juan, gracias por tu comentario. Durante el viraje el nadador debe aguantar la respiración totalmente y echar el aire que haya acumulado previamente, para así evitar que entre agua por la nariz
@juanm4043 7 жыл бұрын
Perfecto. Muchas gracias, lo intentaré
@jorgealtamirano6852 7 жыл бұрын
Sikana ES también practicaré, y ese tip es muy importante, sacar el aire por la nariz.
@MariaRuiz-uq7fw 7 жыл бұрын
gracias voy a intentarlo es verdad me falta practica
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Hola, María! La práctica lo es todo en el deporte. ¡Mucho ánimo!
@kaorysan5673 7 жыл бұрын
gracias por los videos yo estoy en basico y me falta un monton por aprender sobre todo espalda
@yamilabdulfloresescobedo1923 2 жыл бұрын
Y ahora ?
@carinmartell5454 6 жыл бұрын
Están súper bonitos sus videos! Muy claras las explicaciones! Podrían hacer alguno sobre flotación en aguas profundas?
@SikanaEspanol 6 жыл бұрын
Hola Carin, tenemos un par de vídeos que podrán ayudarte, aunque no son en aguas profundas, sino en una piscina: cómo flotar boca abajo: kzfaq.info/get/bejne/rdunhN2a0LjLno0.html y cómo flotar boca arriba: kzfaq.info/get/bejne/iKqmgsp2z-DRdn0.html - Suerte!
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES mi mama esuq no sabe nadar tiene miedo
@carlosemmanuelarcosnovelo7711 3 ай бұрын
Súper¡ podrías explicar cómo debe ser la respiración? Es que cuando das vuelta se el agua a la nariz, obvio hay que soltar el aire pero me gustaría saber si hay alguna técnica o recomendación
@ruthgeal8409 5 жыл бұрын
me costo muchos tragos de agua pero lo logre ya hace tiempo jajaja
@alirocago102 4 жыл бұрын
Aaa ke bien por ti felici y una compañera que fue como tres meses a natacion dice que ella no trago agua cuando se quedo en buzitos dos la ridiculaa.....jaja..
@lilianacajas2977 7 жыл бұрын
Buen canal. Acabo de suscribirme. Didáctico. Algún día lo lograré. Mucha agua me entra y me causa dolor. Practicaré.
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Muchas gracias, Liliana! kzfaq.info/sun/PLIhejWZY1vQVwXRF5QH5gwhi4Zi8zXMOC Aquí encontrarás una lista de reproducción con varios tutoriales para ir superando poco a poco el miedo al agua. Hemos pensado que tal vez te puedan ser útiles para lo que nos comentas. ¡Ya nos díras!
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES l
@darknight8886 6 жыл бұрын
Solo les digo que no se vayan muy profundo por que nunca saldrán jajajaj
@_-soder-_6733 4 жыл бұрын
jajaja me paso eso hoy
@xia8143 4 жыл бұрын
Y de hecho es cierto JAJAJA, yo hice eso pero salió bien, en cuanto me tome de la orilla de la piscina, me impulse con las piernas y luego hice una flecha nadando hacía atrás me hundí y no salía :U, menos mal salí xxxddxd
@kitty-ll4tb 4 жыл бұрын
HAHAHHAHAH espero no hundirme hoy xD
@kamirasama3087 4 жыл бұрын
JAJAJ espero no undirme , la otra vez casi me ahogo y nadie hizo nada :'u.
@guilpaloma 3 жыл бұрын
jajajjaa m paso
@angiean6530 6 жыл бұрын
Wow
@GaboteRap 11 ай бұрын
perdi una competencia por hacer mal la vuelta americana... A seguir entrenando el mes que viene hay revancha!
@SikanaEspanol 11 ай бұрын
Oh es genial por ti!! :) Buena suerta ! Si te ha gustado nuestro vídeo, te invitamos a dejar un like y a ver nuestros otros vídeos en patines en crol :)
@sin_nombre_pro1038 2 жыл бұрын
Aquí en classe de natación mirando el vídeo 😊
@SikanaEspanol 2 жыл бұрын
Saludos 🤗
@esmeraldarodriguez8720 3 ай бұрын
es lo que mejor me sale...tengo compañeras que nadan muy rápido pero no saben..dar vuelta de campana yo siii
@mariapaulasanchezorozco 5 жыл бұрын
En que piscina son grabados estos vídeos y cm se llaman los nadadores que participan en ellos?
@yastinpruff7406 4 жыл бұрын
Muchas gracias por la recomendación like si lo lees
@alinmarianbalasa9331 9 ай бұрын
❤
@fatimam.m6288 7 жыл бұрын
Muy buen vídeo,estoy empezando con la natación hace apenas un mes y la verdad que la técnica del viraje me cuesta un poco sobretodo por la sensación que deja en la nariz.¿Algún consejo?.Graciiias
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Hola, Fátima! Es normal que al principio no estés acostumbrada a las reacciones de tu cuerpo. Si sigues practicando y perfeccionando la técnica vas a notar como tu cuerpo se habitúa a los movimientos y asimilas mejor las sensaciones.
@mj85432 6 жыл бұрын
El truco es soltar el agua por la nariz o usar una pinza. Cuando yo empecé ha practicar el viraje (o la vuelta, como siempre la he conocido xD) mi entrenador me hacia hacer, a mi y a el resto del grupo, un ejerrcicio que consistia en dar una vuelta por cada seis o cuatro brazadas de croll. Le acabas pillando de truco a lo de soltar el agua, y luego ya se puede probar junto a la pared :)
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES jaajajajajjaajajajajja
@ferrod7933 5 жыл бұрын
Para cuando video de estilo mariposa
@fernandanditakawaiii2454 4 жыл бұрын
Gracias uwu en mi academia me están pidiendo hacer volteretas... uwu Grax 😃😄
@saritacasallas9347 6 жыл бұрын
La respiración durante el viraje son las burbujas por la nariz si no se hace burbujas por la nariz se entrará el agua por la nariz causando una gran molestia, y mirando bien todo esto para esto se necesita una capacidad pulmonar muy bien👍
@SikanaEspanol 6 жыл бұрын
Hola Sara! Es cierto que cuanto mayor sea tu capacidad pulmonar, más tiempo podrás estar echando aire por la nariz, pero un truco es echar poco aire por la nariz durante más tiempo; te permitirá echarlo durante todo el giro, sin que te entre agua por la nariz ;)
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES n
@macafigueroaromero4012 5 жыл бұрын
Por mas que intento me da miedo, y cuando voy a la mitad estiro las piernas y hago una invertida en vez de una voltereta.
@thaisreym8508 3 жыл бұрын
me pasaa
@andressanzlinares9669 6 жыл бұрын
Acerca de la respiración, antes de hacer el viraje saquen la cabeza y hagan una respiración corta
@bookwhm5311 6 жыл бұрын
por que es tan dificil mantener los brazos rigidos mientras se da el giro, siempre se me queda el brazo izquierdo adelante, no logro dejar ambos brazos fijos...
@angelortizortega7973 7 жыл бұрын
Phelps se va hacia abajo y adquiere más velocidad por eso siempre gana
@juancamilovv8565 4 жыл бұрын
Angel Ortiz Ortega además su patada de delfín es continua ella para un poco
@mariojose6977 4 жыл бұрын
¿Qué es un "Phelp"?
@karinajarero8355 2 жыл бұрын
@@mariojose6977 Es el apellido de Michael Phelps. Campeón olimpico en natación.
@ecusi28 7 жыл бұрын
Muy buen vídeo! Ah, y Phelps se impulsa hacia abajo, pudiendo nadar más rato usando la patada de mariposa :)
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
Gracias Esteve! Y también por el dato ;)
@NOTIVIRAL2023 7 жыл бұрын
el lo hace para evitar la corriente que llevaba antes de dar el giro, esto le restaria velocidad por que iría en contra de la corriente, por eso mas bien baja un poco para no ser frenado por la corriente y aprovecha con la patada de mariposa para salir mas rápido, es muy observador.
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
Gracias también por tu aportación, ¡muy interesante! :-)
@ecusi28 7 жыл бұрын
Sí si... Yo ni lo había pensado. Es muy listo.
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES dime
@juanjosetomasgarcia116 4 жыл бұрын
A mi lo que me pasa esque me voy abajo de la piscina a cazar cangrejos 😅
@elenamurillo2468 3 жыл бұрын
😂😂
@vaniaginez8799 5 жыл бұрын
Que pasa si siempre te quedas a la mitad de la vuelta??
@nelachavarria5805 2 жыл бұрын
Voy a tratar de practicarlo pero me dá mucho miedo dar esavuelta...soy principiante y me da panico que me entre agua y sentir que me ahogo...pero voy a tratar...
4 жыл бұрын
Hola, yo me mareo y pierdo la orientación. ¿Será mejor cerrar los ojos?
@inigo6497 7 жыл бұрын
Muy buen vídeo, pero no me ha quedado claro una cosa, entonces hay que echar el aire por la nAriz mientras haces el viraje??
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Hola, Jaxi! Deberás soltar al aire por la nariz durante todo el tiempo que estés bajo el agua, es decir, durante todo el viraje. Conviene hacerlo por dos motivos; para que no te entre agua por la nariz y para vaciar tus pulmones todo lo posible para aprovechar todo el tiempo que estés fuera del agua para llenarlos.
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES yo para los demas a prenda
@sesbasarbabilonio9831 5 жыл бұрын
0:23, 1:00 2:31
@daniX12345 9 ай бұрын
La patada a la salida, antes de volver a bracear, ¿debe ser tipo delfín o puede ser la misma del crol con los brazos extendidos?
@JulioTrujilloAlvarado 8 ай бұрын
Le llaman subacuática. Es patada de delfín en flecha. Aplica para crol y mariposa en posición central y espalda en posición dorsal, hasta 15 metros después de la vuelta. Para pecho sólo puedes hacer una patada de delfín en posición central luego brazada y finalmente empiezas a dar pecho completo sacando el cuerpo a la superficie.
@daniX12345 7 ай бұрын
@@JulioTrujilloAlvaradogracias!
@mirkoceballos05 4 жыл бұрын
si alguien sabe la respuesta digame porfavor. Después del impulso y deslizamiento en el viraje. Los nadadores: ¿Con que patada suelen salir a la superficie para reanudar el nado?
@jenaro80 3 жыл бұрын
patada de delfin
@felipegaray21 Жыл бұрын
Lo normal es la patada de delfin, puedes hacerlo hasta por 15 metros (si aguantas y tienes un buen core) pero tambien puedes hacerlo de forma normal pero gastas mas energia
@gesuinaruizadanto9769 7 жыл бұрын
podés aconsejarme metodología para el deslizamiento???
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Hola, Gesuina! ¡Por supuesto! En la etapa del deslizamiento pasas de estar boja arriba mirando hacia el techo a estar boja abajo mirando hacia el fondo. Por lo tanto, para pasar de una posición a otra deberás girar tu cuerpo mientras aprovechas el impulso de la pared y volver a la posición inicial para empezar con las brazadas. Recuerdas la posición de los brazos entendidos sin levantar la cabeza. Vas a ver que en cuanto empieces a practicar el movimiento te irá saliendo cada vez más natural. ¿Te han ayudado nuestros consejos o sigues teniendo alguna duda?
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES y
@danielaandrea7362 3 жыл бұрын
Mi pregunta es como rayos aguanta tanto la respiracion
@claudiopauta4968 4 жыл бұрын
A opinión personal, cuando te impulsas de regreso es mejor ir hacia abajo, debido a que ganas velocidad
@isacussi1489 4 жыл бұрын
Que lindo a mi me cuesta dar vuelta en el agua 😭😭😭
@fernadopaqui8842 Жыл бұрын
Y como hacer para no entrar agua por la.nariz en el virage?
@fannys501 3 жыл бұрын
Por que no vi esto antes de entrar al equipo
@jtorrontegui 9 ай бұрын
Hola que tal? Intento la técnica pero sufro de mareos muy fuertes y ganas de vomitar cuando giro. Algún consejo? Gracias
@perepo 3 жыл бұрын
Me he tenido que tomar una Biodramina para el mareo despues de ver el video completo
@mariapaulasanchezorozco 5 жыл бұрын
Y cm se llama la que habla en el vídeo?
@josmanlopez6559 7 жыл бұрын
tienes algun donde te pueden ir aver y donde puedas enseñar en persona
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
Hola, Josman. A día de hoy somos una organización que se dedica al aprendizaje a distancia pero quién sabe si algún día llegaremos a lo que nos propones. ¿Te han servido nuestros vídeos?
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES o
@inglesnegocios2802 7 жыл бұрын
Me encanta nadar... y tengo el mismo lunar del mismo lado de pierna... amo mi lunarrrr...
@andreacotrina7546 6 жыл бұрын
ingles negocios a quien chch le importa tu lunar :v
@nicolasfernandez8864 5 жыл бұрын
Jajaj que tenia que ver, el lunar con la natación
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
ingles negocios yo si tambien mis bebs le gusta el agua
@carlosvillarroel7889 4 жыл бұрын
Hola tengo un problema cuando hago el viraje me entra agua a la nariz que puedo hacer
@sharonagurtoperez8058 4 жыл бұрын
CARLOS VILLARROEL mira los comentarios que pusieron, dice que tienes que aguantar la respiración a,go asi xd
@nicolasfernandez8864 5 жыл бұрын
Me entra agua por los oídos, como hago?
@sebastiansoriano4263 7 жыл бұрын
cómo le puedo a ser para qué no se meta él agua en las narices
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
¡Hola, Sebastián! Para evitar que te entre agua por la nariz deberás sacar el aire de los pulmones por la nariz durante el tiempo que estés sumergido. Para eso deberás regular la cantidad de aire que expulsas para ajustarlo al tiempo que estés bajo el agua. Al sacar la cabeza deberás haber expulsado todo o casi todo el aire para poder llenar de nuevo tus pulmones de aire nuevo. Te compartimos este otro vídeo nuestro a ver si te resulta útil: kzfaq.info/get/bejne/atx5jLuGuN7Jm3k.html&lc=z124dlhbunyjfzyle23cdpayfxbsfx3w004 ¡Un saludo y mucho ánimo!
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES cuando eso
@leoalagre 4 жыл бұрын
Un tal Michael Phelps tras el giro se dirige hacia abajo
@angelperezrioja6404 3 жыл бұрын
El único requisito para realizar el giro la constancia y tener fuerza estar en forma, yo cuando lo hago salgo axfisiado, tengo 53 años, claro .............................................................
@Brodan55 7 жыл бұрын
Saludos Sikana ES, hay un tema que también es importante y falta explicarlo...Yo intento hacer la vuelta pero entra agua a la nariz y se va hasta el cerebro jajajajaja ¿Algún consejo o ejercicio para que no pase esto?
@SikanaEspanol 7 жыл бұрын
Hola, Brody. Lo mejor que puedes hacer para que no te ocurra esto es tener los pulmones llenos de aire antes de virar y, cuando estés girando el cuerpo dentro del agua, echar este aire por la nariz mientras dejas la boca cerrada. Así evitarás que entre aire por cualquier orificio. Pruébalo y nos cuentas!
@epicgametime1214 5 жыл бұрын
Sikana ES k
@lucyvaldez5566 Жыл бұрын
Lo malo es la respiracion. Que admirable que aguanten tanto sin tomar aire. Yo ni puedo
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