Мария, супер, спасибо большое за выпуск! Ждём с нетерпением следующие выпуски! Выпускайте видео, пожалуйста, почаще! Это супер Мега полезная информация! 😍😘

Мария, буду очень признательна если еще сделаете ролик о цикории🤗

Здравствуйте. Хотелось бы узнать еще про иван-чай. Спасибо!

Последние пару лет употребляю кофе исключительно в качестве БАДа, и не каждый день, с целью не формировать зависимости. Ничего в кофе не добавляю. От Вас узнал что пережаренные зерна - плохо. Буду следить за этим. Спасибо за инфо

Спасибо за такую подробную информацию! Было очень много вопросов и сомнений относительно кофе, все ответы нашла в вашем видео

Спасибо!!!❤❤❤

Здравствуйте, Мария! Спасибо за полезное информативное видео. Я ваша неофициальная подопечная, "вольная слушательница", так сказать😃 Ваши лекции пробуждают и мотивируют и мне пока достаточно их, т.к. я уже довольно давно стараюсь питаться осознанно, исходя из вопроса "зачем мне сейчас это есть" и "какие дыры я пытаюсь сейчас закрыть едой". Но я все-таки полюбопытствовала и посмотрела стоимость курса - должна сказать, что это бюджетно даже для жителей регионов. У кого совсем плохо с формированием полезных пищевых привычек, тем реально выгоднее пройти курс, чтобы сэкономить потом на платных врачах и обследованиях, т.к. медицина по ОМС в регионах оставляет желать лучшего. Кофе я пью только натуральный, завариваю в френч-прессе. До этого просто заваривала в чашке, т.к. вкус кофе, приготовленного в турке, мне не нравился - чувствовала привкус металла. Наверно, я просто не умею варить кофе в турке🙂для меня в трапезе важен какой-нибудь ритуал, поэтому завариваю во френч-прессе, беру маленькую кофейную чашку белого цвета, ставлю все это на бамбуковую досочку и наслаждаюсь процессом.😉 Много раз пыталась сосредоточиться на процессе приема пищи без параллельного просмотра видео или чтения, но мне так невкусно!😂привычка читать во время еды - с детства. Надо задействовать все возможные рецепторы и накормить их тоже. Для меня (как и для многих, наверно), чашка кофе или основной прием пищи - это не только восстановление сил и восполнение энергии, но и пауза, отдых (у тех, кто курит - свои паузы на отдых) - поэтому хочется провести эту паузу максимально продуктивно. Я сравниваю это с едой в компании, когда все едят и одновременно общаются - вот в такой обстановке мне, как интроверту, сложно сосредоточиться на еде куда в большей степени, чем во время просмотра видео. Я вообще люблю есть одна. Сейчас покупаю кофе средней обжарки, тёмный уже не могу пить, кажется гадостью. Когда на работе варят ароматизированный кофе - мне тошнит уже от запаха, желудок скручивается в жгут. Какой у меня умный организм.🙃 Пока не изучила весь материал на вашем канале, интересно было бы узнать - есть ли связь между питанием и быстрым засыпанием. Не сном вообще, а именно, чтобы голова коснулась подушки - и ты уже спишь. Как человек, работающий в ночные смены более 20 лет, имею с этом проблемы. P.S. Второй раз уже купила килограмм замороженной вишни и очень рада, что открыла для себя такой вид десерта - витамины+клетчатка в одном продукте. Когда хочется "залакировать" трапезу и такое чувство, что еще бы "поточил" - вот прям то, что надо.

Здравствуйте, Мария. Хочу задать вопрос 😅 Я вообще не пью кофе и не то чтобы люблю, но профилактика заболеваний звучит заманчиво. Как думаете сколько мне лучше пить три чашки? Или одной будет достаточно. Или и в шоколаде есть кофеин и достаточно будет его

Здравствуйте Мария, спасибо Вам за подробную информацию о продуктах, очень заставляет задуматься. А скажите вот кофе я не пью, но без чёрного чая не могу. Так же ли он влияет негативно, но без него не могу взбодриться утром.

Ссылки на исследования: 1) Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes www.bmj.com/content/359/bmj.j5024 2) Analytical methods applied for the characterization and the determination of bioactive compounds in coffee link.springer.com/article/10.1007/s00217-014-2356-z 3) Antioxidant capacity of coffees of several origins brewed following three different procedures www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814606004304 4) Coffee, including caffeinated and decaffeinated coffee, and the risk of hepatocellular carcinoma: a systematic review and dose-response meta-analysis bmjopen.bmj.com/content/7/5/e013739 5) Coffee, Caffeine, and Health Outcomes: An Umbrella Review pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28826374/ 6) Coffee and cancer risk: a summary overview pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28288025/ 7) Caffeine: Cognitive and Physical Performance Enhancer or Psychoactive Drug? www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462044/ 8) Long-Term Coffee Consumption and Risk of Cardiovascular Disease www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.113.005925 9) Coffee Consumption and Risk of Dementia and Alzheimer’s Disease: A Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Studies www.mdpi.com/2072-6643/10/10/1501/htm 10) Caffeinated Coffee Consumption and Health Outcomes in the US Population: A Dose-Response Meta-Analysis and Estimation of Disease Cases and Deaths Avoided academic.oup.com/advances/article/12/4/1160/6133060?login=false

Мария, здравствуйте! Благодарю Вас за ценные и полезные знания и то время, которое Вы посвящаете для просвящения людей. Вы делитесь уникальной и нужной информацией! Для меня Вы находка года! Как и Ваш муж)) Хотелось бы узнать Ваше экспертное мнение по такому вопросу - прайм тест, такое дорогое, модно и и говорят, эффективное исследование, оздоровление, благодаря которому сбрасывают вес и уходят разные заболевания. Как Вы думаете, это действительно так, или пиар, маркетинг и раскрутка? Благодарю, буду рада, если ответите)) Желаю удачи и процветания Вашему каналу! О нём должны узнать сотни тысяч!

Благодарю. Вот, волновал вопрос про кофе сразу после еды. Я кофе пью редко. Но люблю иногда с десертом😊 и был соответственно вопрос: насколько это выходило в пустоту😢 .

Мария, спасибо за разбор. Все рассказали понятно. То есть от растворимого кофе вообще нет никакой пользы, да?

Пожалуйста сделайте видео как никотин влияет на организм. Бросила курить год назад распухла, ела много сладкое. Как влияет айкос, гло, электронные сигареты на тренировку. Почему многие курят и ходят в зал чувствуя себя хорошо, а я если курю то сразу задыхаюсь. Пульс сильно повышается и кружится голова. Интересно ещё как бросить курить и не растолстеть… как правильно из этого выходить да и не впадать в депрессию! Спасибо заранее

❤

Мария добрый день, расскажите пожалуйста про отеки от кофе, это правда? Многие бикинистки убирают кофе на подготовке, что не задерживалась вода в области живота, заменяют его цикорием, это правда или миф? Смотрела видео про цикорий( постараюсь закрепить ссылку) так он ещё хуже, аллергия сыпь и вздутие от него может быть, плюс аппетит повышает, есть ещё кэроб как вариант , было бы интересно ваше мнение, пожалуйста снимите видео про напитки. ( Шу пуэр улун, кэроб какао цикорий, матча, пакетированнй чай)

Как много о кофе 😊

Здравствуйте Мария, а если ооочень хочется добавить молоко (60мл 1-2раза/день) в кофе, то какое молоко следует выбрать: животное (какой % жирности) или растительное (какое именно)? Обычно использую безлактозное коровье 3.25% в котором в 2 раза больше протеина и в 2 раза меньше сахара или соевое без сахара. Можно ли с кофе (после воды с лимоном/лаймом/яблочным уксусом) начинать день или следует обязательно прежде завтракать? Ваше мнение о кофе с добавлением не рафинированого кокосового масла; кофе с квадратиком линдт 85-90% и/или немного сыра? Кофе+специи (кардамом, синнамон) - ок? Спасибо.

Здравствуйте, а какое кофе вы покупаете? И в чем приготавливаете?

КОФЕ ПОСЛЕ ЕДЫ ??! ВЕДЬ СЧИТАЕТСЯ, ЧТО КОФЕ/ЧАЙ ПРЕПЯТСТВУЮТ УСВОЕНИЮ НУТРИЕНТОВ ИЗ ПИЩИ.. ЧТО ВЫ СКАЖЕТЕ НА ЭТОТ СЧЁТ ? КАКОЕ, ПО-ВАШЕМУ, ВРЕМЯ ПОСЛЕ ЕДЫ ЖЕЛАТЕЛЬНО ВЫДЕРЖАТЬ ДО ПИТИЯ КОФЕ/ЧАЯ ?

❤

❤