Питание и энергетика / Как увеличить жизненную энергию? / Откуда усталость после приема пищи?

Рет қаралды 946,718

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - bit.ly/3HURfAh
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здорового пищеварения online.prozdorovie-lite.com/m...
💥1-3 ноября в 12:00 мск💥
Бесплатный экспресс-курс по нутрициологии от Ксении Чёрной «PRO ТЕБЯ»
👉Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/protebya1...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Как выявить и устранить синдром хронической усталости? Как это влияет на нашу энергию? Из чего должен состоять грамотный рацион питания?
Сегодня в выпуске мы поговорим про взаимосвязь питания и энергии.
Еда является важнейшим аспектом нашей жизни, так как еда даёт телу всё необходимое для организма. Но практически каждый человек после приема пищи независимо от времени суток, может почувствовать слабость и недостаток энергии, хотя мы надеялись излучать энергию весь оставшийся день.
Как увеличить жизненную энергию, откуда усталость после приема пищи и как понять, что у вас есть хроническая усталость? Обо всем этом смотрите в этом выпуске!
Напишите в комментариях под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску.
Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
0:00 - Сегодня в видео
0:25 - Вступление
0:35 - Взаимосвязь питания и энергии
2:11 - Основной источник энергии
5:12 - Откуда усталость после приема пищи
9:24 - Резко начать питаться правильно
10:50 - Как понять, что у вас есть хроническая усталость
13:10 - Как избавиться от хронической усталости
14:33 - Недостаток энергии. Рацион правильного питания
19:44 - Итоги
20:39 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 1 000

@PRO_Zdorovie 6 ай бұрын

🔥ЧЁРНЫЙ НОЯБРЬ🔥 Самое масштабное событие 2023 года с подарками от Академии Pro-Здоровье🎁 Серия прямых эфиров от топовых нутрициологов Академии для пошагового очищения и восстановления организма. 👉Регистрируйтесь и принимайте участие в розыгрыше техники для красоты и здоровья: profession.pro-zdorovie.com/transform-nov?KA&mesg=yt_prozdorov

@user-iw6go4rc4n 4 ай бұрын

❤❤No lol

@user-tv7yc4rm9z 2 жыл бұрын

Сон реально лучшее лекарство от стресса! Я начала ложиться спать не позднее 23:00 или даже 22:30, сплю отлично, просыпаюсь легко, даже в выходные встаю в 9:00 или 10:00ч, абсолютно отдохнувшая! Появилась энергия, какая-то радость, удовлетворение собой, как следствие меньше самокопания и стресса! Плюс к этому исключила полностью все сладкое, мучное, молочное и глютен! Ем 3 раза в день, полноценно, не ругаю себя за каждый кусочек! Обязательно тренировки можно совсем легкие или бассейн или элементарная прогулка перед сном! Как будто заново родилась! И все это благодаря таким мотивирующим видео, как у Ксении!! А еще 3 месяца назад ложилась в 2 ночи, спала до обеда, еле просыпалась, ничего не хотелось делать, даже готовить, поэтому ела готовую покупную еду, отсюда гастрит и лишние кг! Постоянно ходила недовольная и всех ненавидела! Так что реально сбалансированный рацион, качественный сон и здоровый пофигизм координально меняют жизнь! Всем советую!

@marivaskes Жыл бұрын

Ох, как вы меня замотивировали!

@marinaalexandrova8448 Жыл бұрын

Ого, Вы спите) столько часов на сон тратить - можно всю жизнь проспать)

@ekaterinasoboleva9091 Жыл бұрын

Да уж это мечта поспать до обеда в будни))) я себя еле поднимаю в 7.00,чтобы на работу не опоздать)) даже если в 10 или 11 часов ночи лягу, мне этих часов не хватает выспаться

@josslenbomond2334 Жыл бұрын

При таком плотном ,,графике,, когда успеваете работать 🤔

@azharakhmetova888 Жыл бұрын

Классно. Я вообще считаю, что лучше поспать, чем поесть

@kristy356 3 жыл бұрын

Очень нравится ваш канал. Подкину тему. Расскажите пожалуйста про отеки лица. От каких продуктов возникают, и может ли это быть симптомом непереносимости глютена, сахара, лактозы и т.п. ПЛЗ ЗАЛАЙКАЙТЕ НАРОД КОММЕНТАРИЙ, ЧТО БЫ УВИДЕЛИ 🖤

@euphorialaila9133 3 жыл бұрын

Отекаю ужас просто

@PeroYara 3 жыл бұрын

от соли мб

@user-ek7oe9xo2w 3 жыл бұрын

7гт

@tonyaavilova 3 жыл бұрын

Ксения советовала в одном из видео при отеках исключить всю молочку на 1-2 недели и посмотреть, что будет)

@Elena6204 3 жыл бұрын

Сахар и мучное. Простые углеводы.

@gulsinanogoeva7103 3 жыл бұрын

Интересно, могли ли наши предки подумать что мы будем страдать от еды?

@PeroYara 3 жыл бұрын

я вот не страдаю))

@gulsinanogoeva7103 3 жыл бұрын

@@PeroYara а почему вы среди темы питания?))) Если у вас с этим все ок

@user-dm6xz3vb9k 3 жыл бұрын

Химии

@user-mw4mv7de5y 3 жыл бұрын

Ну слушай. Кто не расположен к быстрому набору тот не страдает. А кто предрасположен тот каждую калорийку считает)

@user-mw4mv7de5y 3 жыл бұрын

Раньше просто все ебашили и ели всё подряд и хлеб и сахар и пирожки и мясо . И ничего ни кто не умер. А сейчас люди бездельники и только лишь потребители

@f0rest_teg463 9 ай бұрын

Смотрю Ваш канал и восхищаюсь! По себе заметил, если поздно ложусь спать, следующий день у меня начинается и продолжается в тотальной усталости и неохотой что-то делать...ложусь в 22.00 встаю в 5.30 без будильника, правильно кушаю, занимаюсь в зале и чувствую себя отлично!

@user-tm8gi1fr8c 4 ай бұрын

Вы Молодец , действительно изучили вопросы питания и не боитесь говорить о том что люди Не хотят слышать ...например про всеми любимые сочетания мяса и булки !!!))❤

@user-ch3ot2ru6n 2 жыл бұрын

Как же Ксения права! Жизнь, это когда хватает энергии не только на работу, но и на себя и на друзей и на спорт, и чтобы просыпаться полной Сил!

@mike-kb2pv 2 жыл бұрын

Алкоголь и сахар исключи и питайся правильно

@user-rq7iu1vs5s Жыл бұрын

СПАСИБО!!! КАК ВСЁ ПРОСТО!!! ДВЕ НЕДЕЛИ БЕЗ ХЛЕБА И САХАРА!!! КАКОЙ КАЙФ!!! ПЕРВЫЕ ДНИ ПАНИКА, НО ПОТОМ ВСЁ ВСТАЁТ НА СВОИ МЕСТА!!! И АППЕТИТ СО ВРЕМЕНЕМ УМЕНЬШАЕТСЯ. ГОЛОВЕ И НОГАМ ЛЕГЧЕ!!! УТРОМ НЕТ ОЩУЩЕНИЯ БЕТОННОГО ТЕЛА!!! ВСЁ В НАШИХ РУКАХ!!! ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!!!

@user-bc1pv4ft3i Жыл бұрын

Как ваши дела сейчас? По прежнему не едитесахар и хлеб? Я могу об этом только мечтать

@user-rq7iu1vs5s Жыл бұрын

@@user-bc1pv4ft3i КОНЕЧНО НЕ ЕМ. ПАРУ РАЗ ДАЙ ДУМАЮ СЕБЯ ПОРАДУЮ, НО ТЕЛО ТУТ ЖЕ БАСТУЕТ, ТО ГОЛОВА БОЛИТ, ТО ЕЩЁ ЧЕГО-НИБУДЬ. ДО ПП ЕЩЁ ДАЛЕКО, НО И НЕ ТАК КАК РАНЬШЕ.

@makson83 Жыл бұрын

Она ещё молодая но её знания просто зашкаливает . она мега бомба . её нужно срочно ставить министром здравоохранения

@MashaSplit Жыл бұрын

Тоже об этом подумала) ❤

@user-hv7dj5uy6p Ай бұрын

Из википедеи😂

@alexstar9400 Күн бұрын

Министрам не нужно что- то знать , финансы и экономика…

@user-mj5yi7lb7o 3 жыл бұрын

У меня так, утром встать не могу, к обеду просыпаюсь более менее, к вечеру второе дыхание. И вот 2 недели как убрала сладости, пиццы, бургеры, чипсы и т.д., ем гречку, овощи, мясо индейки и встаю нормально, стала бодрее, чувствую себя отлично

@SVET763 2 жыл бұрын

Мне белковая пища не помогает,,,гормоны проверяли все В порядке

@user-lr6cn1lm4n 2 жыл бұрын

После проблем с поджелудочной убрала сладкое, жареное, соблюдала режим питания, без перекусов. И также стала бодрее, выносливее...даже настроение улучшилось..и практически исчез налет на зубах

@fireflyfirefly4937 Жыл бұрын

А у меня и нет этих бургеров , один фиг просыпаюсь уставшим.

@MrBusinassman Жыл бұрын

Анна, до сих пор на ЗОЖе? Нравится все?

@dontstopmeoww Жыл бұрын

@@SVET763 позвоночник проверьте

@elenademir9519 3 жыл бұрын

Спасибо ! Как всегда познавательно 👍❤

@user-yy5jv9xd9i 7 ай бұрын

Всё верно. 5 лет мучилась от панических атак и жуткой слабости. Врачи за 5 лет нечем не помогли, кроме того что выписывали антидепрессанты. Я была у 5 неврологах а толку ноль. Мрт и куча ненужных анализов назначали. В итоги я благодаря этим роликам проверила свои дифициты и нашла ужасный дефицит ферритина, в12 и магния. Восстановила с помощью уколов и капельниц. Белок тоже был на нижних границах. Пью протеин. Чувствую себя хорошо теперь. Я потеряла 5 лет жизни, благодаря тупым врачам и диетам . Спасибо Ксении за информацию. ❤

@las1143 3 жыл бұрын

Прекрасный материал. Большое спасибо!

@Someone-jw1mx 3 жыл бұрын

Благодарю! Очень вдохновляете! ❤️✨ Благодаря вам, осознанно питаюсь уже месяц☺️

@marychas8862 3 жыл бұрын

КАК ВСЕГДА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО😍😍😍😍😍😍😍😍😍

@user-kv2tj5jp6k 3 жыл бұрын

Видео - супер! Спасибо за информацию!

@user-pf7kg7gb7e Жыл бұрын

Какая умниц! Спасибо Вам за Ваш труд Ксения и команда)))

@user-xt7ro6pd8j 3 жыл бұрын

Спасибо вам за ваш труд и умь я вас б слушла каждьи день❤

@user-fm7nw7zm4m 3 жыл бұрын

Спасибо,Ксения.Очень нравится слушать и смотреть на Вас!

@user-ht2rn5wz5t 2 жыл бұрын

Спасибо большое, лучше разъяснения я не слышал.

@user-tf6ww1un4e 3 жыл бұрын

Молодец! Так хорошо рассказала всё .Понятно.Спасибо.

@user-fy7sv7gs7v 3 жыл бұрын

Спасиииибо! Как я искала такой канал о питании и болезнях ведь это взаимосвязано! Спасибо Вам!

@Titanium_station 2 жыл бұрын

Очень хорошее и полезное видео, спасибо вам за труд !

@user-vj5ps2xk5c 8 ай бұрын

Большое спасибо! Вроде ничего нового, но подробное объяснение, как доказательство теоремы,всё в голове укладывается логично. Всем здоровья! ❤🙏🤔🌞🍲🕊✨️🧅🧄🍊🍋🍯🫖🍅🥕🌽🫑🥒

@user-xt7nb1wg8s 6 ай бұрын

Умница, красавица. 😊 Спасибо за информацию.

@ausrus5411 3 жыл бұрын

Очень нравится:) Полезно Ксения хороший и знающий. специалист.

@MJ-pe4vg Жыл бұрын

Какое вам огромное спасибо, какая вы грамотная в отношении той темы о которой говорите🔥❤️👏

@myahrishahamitova4729 Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд, и бесплатные советы🌹🌹🌹🌹🌹

@user-we5iv9ux8o 8 ай бұрын

Ксения - супер женщина - умница, красавица, с доброй и щедрой душой.

@Natik77777 3 жыл бұрын

Ксения, ваша работа очень важна в наше время. Смотрю ваш канал как только есть время. Вы гениальный профи!!!!! Спасибо!!!!

@ekaterinaezhka5049 3 жыл бұрын

Очень полезная информация, всё грамотно, спасибо большое!

@marihar3357 Жыл бұрын

Шикарное и очень полезное видео! Спасибо вам большое . Для меня это пинок большой

@evgeniyaPo 3 жыл бұрын

Спасибо за вашу работу! Крутая инфа, очень полезно. Благодаря вам начала менять свое питание🔥 вы очень мотивируете

@user-mh7eo2iy9l Жыл бұрын

Ксения, спасибо большое Вам и Вашей команде за труды! Вы даёте очень много полезной информации.

@recept_zdorovia 3 жыл бұрын

Очень нравится ваш новый формат вопрос-ответ, молодой человек очень хорошие вопросы задает, "приземлённые", нужные. Меняю питание по вашим советам - супер результаты, энергии масса, прекрасное настроение! Спасибо вам огромное за вашу работу!!!

@oladblin 3 жыл бұрын

Молодого человека просто хорошо подготовили 😉

@laniakea4817 2 жыл бұрын

Каво. 1 кг курица стоит около 80-100 грн. О красном мясе я вообще молчу, оверпрайснутая херня. На эти деньги можно накупить орехов, круп, масла всякие и тд. Так что пп(если конечно не выбирать импортной мини авокадо за 10$) стоит столько же, а то и дешевле

@user-vi9oi4yw9r Жыл бұрын

ты где тут человеков увидело?)

@HelenHiggins99 Жыл бұрын

Ищешь здоровое и вкусное питание? Это про ВкусВилл💪Лови СКИДКУ 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн заказе по промокоду VS2CC7 Доставка бесплатно!

@ua-xm1lc 2 жыл бұрын

Спасибо тебе за "вечернюю энергию", буду работать в этом направлении!

@user-zn1lj9mk4p 2 жыл бұрын

Умничка. СПАСИБО. Просветился.

@oleksiistepanov758 3 жыл бұрын

отличный канал! спасибо за советы)

@zhanelal3293 3 жыл бұрын

Ксения, спасибо за освещение этой информации. Осознанность в питании очень повлияла на мою жизнь. Ваши видео- мне на помощь 👍🏻

@user-cg1cq7cc4i Жыл бұрын

Какая грамотная девушка! Слушать одно удовольствие. Благодарю!

@user-kc3ry3tn6u 2 жыл бұрын

Умничка, благодарю 🙏 вас, .. 💐

@user-te8ez4kr8c Жыл бұрын

невероятно понятным языком, очень полезная инфа, для заботы о себе... спасибо, что разжёвываете такие темы))

@user-hc8fr6gz3g Жыл бұрын

Ксюша умница, тебя приятно слушать

@user-gd9ir4fs2m Жыл бұрын

Благодарю за вашу работу . Мир и процветания вашему дому.

@rimmaashkinadze543 3 жыл бұрын

Замечательно все ясно. Умница.

@humaz7624 3 жыл бұрын

Буквально вчера искал информацию по этому вопросу, спасибо)

@user-zl8mm4ew7j 2 жыл бұрын

Так здорово и познавательно! Наткнулась на ваш канал и теперь не могу оторваться 😇

@masharose8120 2 жыл бұрын

Какая Вы молодец, подписалась на Вас когда было еще 6 тыс подписчиков, а уже 119 тыс Поздравляю Вас, очень полезный канал.

@user-zh5qe2ob7m Жыл бұрын

Ксения спасибо вам и вашей команде! Уже не первое видео смотрю. Очень понятно, объективно излагаете информацию.

@silva-kisa 2 жыл бұрын

Очень грамотно и уверенно говорите, прям транслируете четкую свою структуру и уверенность!!!

@nazar.448 Жыл бұрын

Как я рад , что открыл для себя - этот канал !! Очень грамотный разбор рациона !!

@user-lp8ru2nn4g Жыл бұрын

Наконец-то я нашла видео которое искала давным давно!!!

@polinavinogradova5030 Жыл бұрын

Спасибо большое. Никогда не пишу комментарии, но хочу вас подержать.

@Olga-pz9vp Жыл бұрын

Ксения, вы очень красивая! Вас приятно слушать, такая четкая и грамотная речь!!!

@user-pc2um9ji7e Жыл бұрын

Ксения и Николай, как же я рад, что Вы есть! Всегда выжимка полезной и доступной информации! Смотрю и слушаю с удовольствием, внимаю, стараюсь применять на практике! Уже сформировалось четкое понимание, что пора идти на курс, чтобы сделать свою жизнь лучше!

@user-jq6dr7lx3y Жыл бұрын

Боже , храни автора . Это великолепие .

@user-wv2zi2mu8r 3 жыл бұрын

Благодарю за информацию!

@NinaBareeva Жыл бұрын

Ксения, спасибо за все ответы на вопросы, которые задал Коля. Это были и мои вопросы! Вы рассказываете так, что это запоминается надолго.

@yevgeniyalugovskaya8482 11 ай бұрын

Часто пересматриваю ваши видео,чтобы не сбываться с пути к здоровому питанию. Спасибо за то что вы делаете

@TonyMontana777. 8 ай бұрын

10 миллионов подписчиков Вам за предоставленные знания)

@user-sq7sf4ze7i Жыл бұрын

Нашла Ваш канал- смотрю все видео , великолепно подана важная информация. Спасибо большое!'!

@evgenp.7133 2 жыл бұрын

Как же убедительно она рассказывает 😁👍 Третий день смотрю видосы, иногда сравниваю инфу с другими диетологами и специалистами, практически всё совпадает, но здесь подача отличная, уже многое поменял в питании, спасибо!!

@svetlanacebotariova4918 2 жыл бұрын

Поддерживаю, понятно всё излагается👍

@Obozhalkin Жыл бұрын

Сравнивали с "доктором" Ковальковым?)

@user-od1yd2ku7z Жыл бұрын

Сколько стоит курс?

@user-js8zm2ml1p 2 жыл бұрын

Классный канал, грамотно подаётся информация.. Спасибо большое! Было бы интересно узнать об особенностях питания в "переходных" возрастах - подростки и женщины 50 лет.

@user-ts7cj2bo5s Жыл бұрын

Спасибо за ценные советы!!!

@somik0981 2 жыл бұрын

Спасибо за видео!

@Islam_Islamchik 3 жыл бұрын

Ксения умница и красавица.

@user-iz1ok7mw4k Жыл бұрын

Из-за стола нужно выходить с легким чувством голода, который пройдёт минут через 10 и тогда не будет сонливости… сначала тяжело, но со временем привыкаешь и получается само собой!

@alexandraten2410 Жыл бұрын

Мне с детства было так неприятно само чувство после переедания, что я приучилась его максимально избегать. Обычные будни - я знаю свои порции и не ем больше нужного. Но на праздниках, на корпоративах, на застольях в разную честь - окружающие поражаются тому, как я умеренно ем. Потому, что чувство давящего переедания лишает меня сил, клонит в сон, повышает давление - я больше не хочу это испытывать и не переедаю.

@user-hg7cw1pn4v Жыл бұрын

Я ем 2раза в день без перекусов и мне важно именно почувствовать насыщение иначе я сорвусь на перекусы. При этом нет сонливости после приёма пищи, тк я на аутоимунное протоколе без сахара, молочки, глютена.

@kobrasergeykobra1554 11 ай бұрын

Спасибо Вам Ксения за полезную информацию.

@olesyawinkler1863 2 жыл бұрын

Спасибо за очень полезное видео!👍👍👍

@user-yf3bz2df6v Жыл бұрын

Какое счастье ,.что есть такие люди как Ксения. Есть знания . Только уметь этим пользоваться. Лет 30 назад мы искали в книгах и статьях. Всем здоровья и не уставать самосовершенствоваться. ....Всё верно и про раздельное питание ( Шелтон), энергетическая ценность еды , а это отнюдь не калории ( Н.Шаталова). И конечно минимум термообработки продуктов и отсуствие консервантов.

@user-hr5pr3el7o 2 жыл бұрын

Круто! Свободу таким видео! Крутой оператор! Очень интересно! Продолжайте такой контент 👍

@user-kx6wh7ug6u 2 жыл бұрын

Очень полезно,спасибо огромное!!!!

@user-pu2tc5qt1c Жыл бұрын

Так приятно слушать.

@gortenziya_irene7557 Жыл бұрын

Умная ,красавица,девушка которая помогает сотням тысяч людей .Благодарю Вас Ксения за Вашу работу 🙏🙏🙏 Спасибо Вам огромное. В школах 1 раз в неделю нужно включить урок о правильном ,здоровом питании

@Zlaya25 Жыл бұрын

Ага ждите не дождетесь, все вышестоящие прекрасно понимают что если учить с детства человека правильно питаться, то продолжительность жизни резко возрастёт и меньше будут болеть, а ето некоторим не выгодно

@i.s.4346 Жыл бұрын

Ксения, запишите пожалуйста видео про питания для кормящих мам, чтобы молоко было качественное и тело пришло в форму :)

@user-wj4tt7ry4x 3 жыл бұрын

Спасибо. Очень интересная информация.

@user-hf5xl8sg3d 2 жыл бұрын

Я Вас обожаю!!!

@Kostya108Aoym 2 жыл бұрын

Невероятно адекватный нутрициолог. Благодарю 🙏☺️❤️💐 Подписался

@user-eb2hv1cc7g 3 жыл бұрын

Спасибо 👍

@darianasirius 8 ай бұрын

Ксения спасибо ❤

@vladasofuoglu9326 3 жыл бұрын

Благодарю.что, вы дарите свое время, знаниями, нам.прасный блог.спасибо

@Denis-capriz Жыл бұрын

Огромное Вам спасибо за то что вас приятно смотреть и слушать а также за правду которую так редко сейчас можно узнать. С уважением Александр. Вы прекрасны очень жаль что таких как Вы очень мало сейчас в нашем обществе.

@marynalupandina3848 3 жыл бұрын

Ксении спасибо за нужную информацию! А репортеру как всегда 5 баллов за вопросы - как мои мысли читает когда вопросы задаёт! - снимает с языка как говорится!

@Elena-perm2023 Жыл бұрын

Очень хочется видео про питание детям прямо с блюдами )

@user-by2hy1ez9j Жыл бұрын

Спасибо за видео 🧡🧡🧡

@najibamuradova8596 Жыл бұрын

Вы мой идеал❤️

@lediIvanna 3 жыл бұрын

Я периодически убираю продукты, содержащие рафинированный сахар, и в этот период мне легче тренироваться, больше сил и энергии. Спасито за видео

@irenhaninger1438 2 жыл бұрын

Большое спасибо за ваши прекрасные программы. Прошу вас рассказать как питаться, если удалён желчный пузырь и есть воспаление в тонком кишечнике, на фоне аутоиммуного териоидита.

@marinapeseleva4837 9 ай бұрын

Слушаю вас все время. Спасибо еще раз за напоминалку про овощи.

@user-nt9dp2hm7o 2 жыл бұрын

Спасибо Вам большое. Спасибо.

@user-ro5op8wo7o Жыл бұрын

Ксения, расскажите, пожалуйста, о палео питании несколько слов🙌 Я могу понять для чего переходят на индивидуальное ПП(чтобы закрыть дефициты), но не могу понять зачем при гипертериозе и аит делать откат к старому образу питания расскажите 🙏🏻

@user-st5zj5op9s 2 жыл бұрын

Наиценейшая информация!!! Спасибо огромное!!! Очень стараюсь питаться по такому принципу и детей приучаю))) очень жаль конечно , что даже в садике дети едят одни макароны картошку , да булки...

@psixologislomovasevara8879 Жыл бұрын

Спасибо за полезный советы🥰🥰😘😘👍👍

@gruzdevajulia 2 жыл бұрын

Желаю всем бодрости и здоровья!

@mariamkocharian2514 3 жыл бұрын

еда влияет на энергию!! это точно! я изменила питание и усталость прошла! это правда! я ем много клетчатки и абсолютно убрала сахар и рафинированные масла

@user-hf8rf6te2q 2 жыл бұрын

А молочку?

@markinsfamily 3 жыл бұрын

Добрый день. Спасибо Ксения,за Вашу работу. Ваша информация бесценна. Расскажите пожалуйста про сыры и про творог. Можно ли употреблять или стоит переходить на растительное сырье? Спасибо 🤗

@user-lr4nd7sp6b Жыл бұрын

Какая умная 👍🏿👏🏿 приятно слушать

@user-hh7dg4ps5f 10 ай бұрын

Как всегда очень интересно и познавательно.

@humaz7624 3 жыл бұрын

Главная проблема - финансовая, вопрос цены все же для многих является острым. Вот бы с удовольствием ел эти жиры, но все растительные жиры (да и животные в принципе тоже) такие дорогие: авокадо, орехи, кокосовое и какао-масло. А углеводики дешевые, вот и приходится закидываться постоянно дешевым топливом и убивать свой организм)

@user-hm1fy3qg8q 3 жыл бұрын

Мне вот просто интересно, вы не против порассуждать? На тему продукты и цены? Вопрос 1. сколько вы тратите на еду примерно посчитайте за 1 неделю спонедельника по воскресенье. Прям с нуля купите продукты или возьмите те, что есть и за 1 неделю все записывайте что съели (купили или что уже было это в список включите). Если вам конечно этот эксперимент интересен) Только по честному и как обычно вы едите. Именно как обычно.

@mydsonam 3 жыл бұрын

@@user-hm1fy3qg8q я ради интереса просчитывала так. На ПП выходит в полтора-два раза дороже из-за цены овощей. Есть их надо больше, чем не есть вообще, а килограмм салата стоит в кучу раз дороже чем килограмм риса.

@user-mw4mv7de5y 3 жыл бұрын

Работать надо больше и лучше

@user-hm1fy3qg8q 3 жыл бұрын

@@user-mw4mv7de5y вы 100% правы.

@user-hm1fy3qg8q 3 жыл бұрын

@@mydsonam Я честно, ещё не считала, сапюма все никак не перейду на ПП так сказать.

@user-of7rr2ts1r Жыл бұрын

Ксения,БОЛЬШОЕ СПАСИБО, за Ваш труд. Ваши советы очень помогают. Могли бы Вы выпустить видео как избавиться от псориаза? Заранее благодарны!

@user-hg7cw1pn4v Жыл бұрын

Начните с аутоимунного протокола питания. Я проходила лечение у кожника, толку не было и меня хотели посадить на гормоны. Стала изучать сама и только на аутоимунном протоколе псориаз уже за месяц сгладился. Но мой псор реагирует на стресс, поэтому тяжело уходит. Избавиться не получится, можно только уйти в ремиссию. Я за 16лет псора только один раз уходила в ремиссию тоже питанием (больше полугода), но до первого сильного стресса.

@myahrishahamitova4729 Жыл бұрын

Блин такие советы полезные....На вес золота