Топ-5 упражнений для сгибателей кисти под крюк !

Рет қаралды 8,798

4 жыл бұрын

На видео представлены топ 5 упражнений из большинства существующих ! Остальные упражнения будут представлены в ряде следующих видео!
Топ-5 упражнений для сгибателей кисти под крюк !, для сгибателей кисти под крюк, под крюк, для сгибателей, Топ-5 упражнений, ЭНЦИКЛОПЕДИЯ УПРАЖНЕНИЙ В АРМРЕСТЛИНГЕ, для РАЗВИТИЯ ПРОНАТОРА, армрестлинг тренировки, армрестлинг видео, федерация армрестлинга, упражнения для армрестлинга, техника армрестлинга, armwrestling training, training, сильный крюк, крюк армрестлинг, развитие сильного крюка армрестлинг, борьба в крюк, кисть крюк, предплечье тренировка, сильная кисть, хват
#упражнений #для #сгибателей #крюк #энциклопедия #пронатора #армрестлинг #видео #федерация #техника #сильный #развитие #борьба #кисть #предплечье #тренировка #сильная #хват # #топ5 #armwrestling #training
#Топ5УпражненийДляСгибателейКистиПодКрюк #ДляСгибателейКистиПодКрюк #ПодКрюк #ДляСгибателей #Топ5Упражнений #ЭНЦИКЛОПЕДИЯУПРАЖНЕНИЙВАРМРЕСТЛИНГЕ #ДляРАЗВИТИЯПРОНАТОРА #АрмрестлингТренировки #АрмрестлингВидео #ФедерацияАрмрестлинга #УпражненияДляАрмрестлинга #ТехникаАрмрестлинга #ArmwrestlingTraining #Training #СильныйКрюк #КрюкАрмрестлинг #РазвитиеСильногоКрюкаАрмрестлинг #БорьбаВКрюк #КистьКрюк #ПредплечьеТренировка #СильнаяКисть #Хват

Пікірлер: 33

@user-lf1fw6yb6l Жыл бұрын

Спасибо. Очень полезные упражнения. На других каналах нет такого контента как у вас. Супер!

@SmotraLifting 2 ай бұрын

Огромное спасибо 🤝

@user-hv5oc9re7h 4 жыл бұрын

Очень интиресно и позновательно!!!

@SmotraLifting 4 жыл бұрын

Большое спасибо друг💪

@homeworkout6660 3 жыл бұрын

Последнее упражнение интересное!

@user-lp1rt4rx6d 3 жыл бұрын

👍

@user-yn2fk6se6n 4 жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите к каким показателям стремиться при сгибании кисти но рюкзака?

@SmotraLifting 4 жыл бұрын

Здравствуйте! С гантелью 30-40 кг на 10-12 раз! Со штангой 80-100 кг на 10 раз!

@user-yn2fk6se6n 4 жыл бұрын

@@SmotraLifting спасибо большое

@user-oy2tj5wb6t 3 жыл бұрын

Здравствуйте, сколько раз надо делать в день, чтобы через месяц увидеть результат?

@SmotraLifting 3 жыл бұрын

3 раза в неделю, на каждой тренировке!

@andreylobov9950 2 жыл бұрын

Привет , можешь доказать , как бороться с противником в ситуации если у него длиннее предплечье и пальцы . как мне действовать в этой ситуации и как его побеждать ?

@SmotraLifting 2 ай бұрын

Привет) Если длиннее пальцы нужно сделать так чтобы он взялся ниже пальцами, раскрыть будет легче верхом. Если крюк, то пусть берётся как хочет и тебе нужно выше браться.

@user-zm1pw3kk5p 4 жыл бұрын

Для пальцев да и для кисти будет хорошо когда борешься с человеком у которого огромная ладонь розширитель прицепить на гантели .

@SmotraLifting 4 жыл бұрын

💪)

@user-xg5zg7pl3i Жыл бұрын

А упражнения делать до отказа ?

@SmotraLifting Жыл бұрын

последний подход до отказа

@aibulatirmukhambetov8200 2 жыл бұрын

У крюковиков тренировки труднее!?

@SmotraLifting 2 жыл бұрын

Нет чего-то труднее, смотря какие упражнения делать! Можно и под верх сделать трудную в техническом плане и загрузиться по тренировочному объему с большим количеством подъемов веса вне зависимости Крюк или Верх тренируем!

@JasonBourne-jv7gv Жыл бұрын

Первые два упражнения в топку. А в остальном, всё зашибись.

@SmotraLifting 2 ай бұрын

🤝

@dzenhome6889 3 жыл бұрын

Какой смысл в первом упражнении ложиться на бок?Нагрузка на сгибатели уходит в пяточную кость,Или что?

@user-nj3cw2uj2g 3 жыл бұрын

Так объяснили же, что положение сгибания кисти относительно руки максимально схоже со стартовым положением

@user-ew7dl7tx2u 4 жыл бұрын

Первое упражнение,кстати,лучше работает к верх ногами стоя на башке!

@dzenhome6889 3 жыл бұрын

Вот о том же думаю,какой смысл на боку это делать,что на боку что стоя что лежа,3 сгибатели кисти работают одинаково,единственное разница небольшая,если делать через безымянный и мизинец либо через указательный и средний,тогда акцент на разные сгибатели,но все трое в любой технике выполнения будут работать(локтевой,лучевой сгибатели и ладонная мышца),люди просто не грамотные не открывали книжки не читали,не понимают биомеханику и анатомию,мыслят как в 10 веке,чтобы накачать пик бицепса то нужно качать его вверх головой!!!!!!!