Vaak lees je dat je veel moet drinken wil je afvallen😂
Je lichaam bestaat voor 60 à 70 % uit water, maar wil dat zeggen dat je heel de dag door moet water drinken?
En als je wil vermageren nog eens een extra liter?!
De wetenschap is er nog niet helemaal uit🤨
Wat wel waar is:
💧Water is een natuurlijke eetlustremmer.
50 dames met overgewicht werd gevraagd om gedurende 8 weken voor elke maaltijd minstens ½ L water te drinken. Elke deelnemer was vermagerd door minder eetlust😋
💧Water helpt om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.
💧Koud water drinken bevordert je energieverbruik. Deelnemers ve studie dronken dagelijks ½ L koud water, dit zorgde bij alle deelnemers voor een hoger energieverbruik. Precies wat je wil als je aan het afvallen bent💪
💧Water drinken verbetert je stoelgang. Door voldoende water te drinken voeg je vloeistof toe aan de dikke darm, waardoor deze beter in beweging blijft en de kans op obstipatie verkleint.
💧Water drinken bevordert je fysieke prestaties. Vanaf een vochtverlies van 2-3% van je lichaamsgewicht treedt prestatieverlies op. Je concentratie, coördinatie en reactiesnelheid nemen af, dus beter voorkomen dan genezen😱
Volg me en beleef COMFORT,
Myriam
www.myriamjoosen.be