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【そり腰の原因】まさか遺伝？脊柱管狭窄症の専門化が解説
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3 жыл бұрын「白井天道の脊柱管狭窄症専門チャンネル」では、日本から脊柱管狭窄症で歩けない方を1人でも減らすことを目標として、セルフ整体やストレッチ、豆知識などを配信しています。
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#そり腰#原因#脊柱管狭窄症 【白井天道の自己紹介】
• 白井天道の人生をアニメにしてみた
@user-pm4vz4ss7p 3 жыл бұрын
左利き、高身長、痩せ型、猫背、巻き肩です。 5年以上左側の坐骨神経痛、肩甲骨辺りの痛みに悩み、先生の動画と本にたどり着き、ストレッチを実践中です。10日目を過ぎた頃からかなり楽になりました！本当に感謝しています。 今回のお話も勉強になりました。若い頃の自分に聞かせてやりたいです…。 家事をする時の姿勢の注意点や痩せ型の 中年の筋トレの必要性など教えていただきたいことがたくさんあります。これからも動画配信を楽しみにしています。
@osakaseitai 3 жыл бұрын
ご報告ありがとうございます！ 改善されてきて嬉しいです^_^ お役に立てる動画を配信できるように頑張ります！
@user-hn8tc5qr2l Жыл бұрын
坐骨神経痛を先生の動画で改善中ですが、今回の動画のお陰で自分が思春期から胸を隠すように猫背になり、ある時から姿勢を良くしなきゃとそり腰になり、すべり症、坐骨神経痛へとの流れが分かりました。女性はこの流れの方がいるかもですね。歩き方の改善に努めます！先生は救世主です🌈お医者さんのお薬漬けには絶対戻りたくないです〜😭宜しくお願いします💐
@osakaseitai Жыл бұрын
お役に立てて良かったです^ ^ 一緒に頑張りましょう〜！
@user-um2bv1lj6f Жыл бұрын
らなは
@user-eh7ww7ld5y 3 жыл бұрын
先生お久しぶりです～✴️
@osakaseitai 3 жыл бұрын
鈴木さん、お久しぶりです！ 動画なかなかアップできなくてゴメンなさいね^_^
@rolablan8962 3 жыл бұрын
身長が低いため椅子がどれも高くて、前のほうに浅く腰掛けて座ることも多いので姿勢を良くするために腰を剃っていることがあります。そのため胸も重い方なのですが、肩や背中が張りやすく腰も悪くなりやすいため、座っているのも辛くなります。
@osakaseitai 3 жыл бұрын
確かに背の低い方は大変ですね。 今思いだすと、椅子に浅く座っている方は背の低い方のイメージがありますね。 色々と大変ですが、可能な範囲で改善していきましょう^_^
@rolablan8962 3 жыл бұрын
@@osakaseitai ありがとうございます！自宅だと足置きの台をつかったり、出先だとヒールで割と座りやすかったりします！ あとは、長時間だと浅くすわって背もたれに寄っかかるダメな姿勢なりやすいので、マメに立ったりしてみます！
@osakaseitai 3 жыл бұрын
そうですね。 応援しています^_^
@porin89 3 жыл бұрын
反り腰です。走るのも早く身体も柔らかいです。椎間板ヘルニアもっています😂内股が嫌で、がに股出歩くように心掛けていますが難しいです😥みぞおちを上げるようにします。参考になりました👍ありがとうございます🎶
@osakaseitai 3 жыл бұрын
@@porin89 さん そうなんですね。 お役に立てたようでよかったです。 反り腰だと股関節を内旋する筋肉が固まっているので外に向けにくいですよね。 また反り腰改善のストレッチもアップしますので楽しみにしていてください。 椎間板ヘルニアということですが、座っていると痛くなりますか？ それとも歩いていると痛くなっていますか？
@user-ms3lx4jd1p 3 жыл бұрын
そういえば、母のリハビリの先生に、歩き方が似てると言われ 反り腰でしたー。母の兄弟も、祖母も、そうでしたー。
@osakaseitai 3 жыл бұрын
完全に遺伝ですね。 姿勢習慣に気をつけると良いですよ^_^
@user-eh7ww7ld5y 3 жыл бұрын
猫背で反り腰です！気を付けて座らないと尾てい骨が痛くなります。
@osakaseitai 3 жыл бұрын
反り腰だと、仙骨が前傾して尾てい骨が当たりやすくなりますよね😭
@user-eh7ww7ld5y 3 жыл бұрын
最近は重い物を持ったりしているせいなのか、ふくらはぎの痛みや脚のおもだるさにも悩まされています😰
@osakaseitai 3 жыл бұрын
それも、反り腰からくる坐骨神経痛なので、そり腰治しましょう！
@rolablan8962 3 жыл бұрын
母親も股関節が内側に向いているようで、内股で自分のつま先にかかったりします。妹も幼少期から自分の足に引っかかってこけていました。私もよく内股になりがちで、腰も反ってお尻が出ている感じです。なので遺伝もあるのだなぁと再確認しました。できることで股関節を柔らかくしていきたいです。
@osakaseitai 3 жыл бұрын
遺伝って絶対あるので、全部自分の習慣だけじゃないっていうのを知っていただけて良かったです。 できる範囲でストレッチ頑張ってくださいね^_^
@rolablan8962 3 жыл бұрын
@@osakaseitai ありがとうございます(●´ω`●)
@user-io6nh2yb5g 3 жыл бұрын
先生、とっても興味深い動画で繰り返し見てしまいます。 イスから立つ時に、みぞおちを5センチ持ち上げて立ち上がる、胸をはるのではない、肩を開くのでは無い、反り腰になってしまうからというくだり、この微妙な違いが大きく結果を変えてしまう。 上半身の筋肉が癒着していると、胸郭を持ち上げているつもりが、胸を張っていて、反り腰になっているという気がします。←私の経験。 先生の指摘でハッと気付かされました!
@osakaseitai 3 жыл бұрын
ありがとうございます^_^ 重要なところに気づけましたね！ お役に立てて良かったです。
@user-io6nh2yb5g 3 жыл бұрын
長女が私に似て丸腰。次女が反り腰です。そして、反り腰の次女は柔らかいです。 悲しいかな、私は丸腰の特徴が当てはまります。女の子座り全くできません。30代で椎間板ヘルニアと言われ、その後の人生、色々試した挙げ句、今度は50代で反り腰、猫背、脊柱管狭窄症と診断されました。 自分の重心の置き方で、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症の真逆の症状が出てきます。 周りの人より、関心をもって色々としてきたにも関わらず、症状がでてきて辛い毎日です。 医師も私の症状から診断困ったのでしょうか、今度MRI撮ることになりました。
@osakaseitai 3 жыл бұрын
それはお辛いですね。 動画でお役に立てるように頑張りますね^_^
Jason Derulo
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Jeffrey Cantor, MD, Board Certified Spine Surgeon
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Jason Derulo
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