Спорт резинасида бажариладиган машклар туплами || Уй шароитида шугулланиш!!!

Рет қаралды 38,587

2 жыл бұрын

Дустлар ушбу машклар тупламини хафтасига 2-3 мартта бажаринг. Кила олиш даражангизга караб 3-4 маротаба такрорланг. Бу машклар туплами уй шароитида бажариш учун мулжалланган булиб елка , канот, кукрак сохаси, ,бицепс, трицепс, трапеция, оёк сохаларини ривожлантиради. Машклар тупламини бажариш учун бизларга хеч кандай тренажор ёки тошни кераги йук , факатгина спорт резинаси ёрдамида бажарилади.

Пікірлер: 48

@hikmatistab7817 2 жыл бұрын

Yaxshi uzb sportblogerlari ko'payaversin 💪🙂👍

@shamsherbekabdunabiyev 10 күн бұрын

Gap yo'q. Oka zo'r. Rahmat Alloh rozi bo'lsin ❤❤

@sporttime8809 10 күн бұрын

Боризга Шукур 👍

@user-bg6np6ip4p Ай бұрын

Ajoyib zo'r

@sporttime8809 Ай бұрын

Рахмат 💪

@maratergashov1501 5 ай бұрын

Rahmat chiroyli bajarilgan odam sizga

@OlmasovOyatilla Ай бұрын

Zoʻr bratan omadilarni bersin

@sporttime8809 Ай бұрын

Рахмат 💪

@user-vh8wh5hk4d 2 жыл бұрын

🔥🔥🔥💪💪💪

@asliddinberdiev2833 2 жыл бұрын

☝️👍💥💥💥

@ilhomsohibov1982 2 жыл бұрын

💪✊👊🤜🤛

@xayrulla83saydullaev61 4 ай бұрын

sport rezinasida koproq videolar bolsin Oldindan raxmat manga ogir kotarish mumkin emasda rezina bor qanday iwlatiwni bilmayman Omad sizga

@sporttime8809 4 ай бұрын

Рахмат бизнинг каналимизни кузатиб бораётганизга. . Албатта резина ёрдамида бажариладиган машклар тупламини кейинги видеоларимизда курсатиб утамиз. Агар бирор таклиф буладиган булса бемалол коментарияда ёзиб колдиришиз мумкин. Биз еса сизни таклифиз буйича видео оламиз. Саломат булинг.

@user-ek7ot6br8e Жыл бұрын

Zor oka bosing👍👍👍

@sporttime8809 Жыл бұрын

Рахмат , саломат булинг!👍👍

@ibrohimkarimov9799 4 ай бұрын

Рахмат курлк мана шунака машклар булса отанга рахмат 5:09 5:39

@sporttime8809 4 ай бұрын

Рахмат. Албатта кейинги видеоларда шунга ухшаш машклардан фойдаланамиз.

@user-zi4ih3ji2b 5 ай бұрын

Зўр

@sporttime8809 5 ай бұрын

Рахмат 💪

@farapiskentskiy 2 ай бұрын

Gap yoʻq 🎉🎉🎉

@sporttime8809 2 ай бұрын

Рахмат 💪

@sarvarjonsharipov-yf6cj Жыл бұрын

Qoil

@anvarsaesenbaev Жыл бұрын

Sport marketlaridan topasizlar

@Nasheed_islam_ 2 ай бұрын

Резинкани 6,8-15,9 кг нормми айтиб йуборинг илтимос

@sporttime8809 2 ай бұрын

Ассалому алейкум, буни узизни кучизга караб олганиз макул. Мана мисол учун видеодаги резина 11.3-29.5 кг. И узингизни кучизни аникламокчи бусез. Манга караб солиштириб куриб олинг резинани. Мани вазним 80 кг ва Ман 23-25 марттагача турникда тортила оламан. Манга 11.3-29.5 кг ли резина кулай. Узизни кила олиш кобилиятизга караб хулоса килиб олинг. Сиз айтган резина хам ёмон яхши факат Сал ингичкарок видеодаги резинадан. Рахмат савол учун. Саломат булинг.

@otabekibodullayev1341 Жыл бұрын

Assalomu aleykum oka rezinkani narxi qancha

@sporttime8809 Жыл бұрын

Валейкум ассалом, Ман сотиб олган пайтим 150 минг сумга сотиб олганман, хозирда нархи узгарган, агар сотиб олмокчи булсангиз wildberries деган интернет магазиндан заказ килишингиз мумкин , интернет магазинда хамёнбоб товарлар заказ килишиз мумкин. Спорт магазинларда нархи Сал кимматрок булиши мумкин . Савол учун Рахмат!

@salohiddinyusupov2130 4 ай бұрын

Хар куни шу хамма машикларди бажарсек болами ёки бир кун колга бир кун елкага килиш кереми

@sporttime8809 4 ай бұрын

Бу машкларни биринчи мартта килаетган булсангиз хамма машкларни 7-10 марттадан 2 подход килсангиз макул булар еди. Ва кейинги кунлардан бошлаб факат Хар битта булимга яни , елкага, кулга килиб узиз таксимлаб олиб ишлайсиз. Бир Кун елка. Бошка Кун кукрак кафасига.

@goyibnazarahmedov9702 10 ай бұрын

Assalomu alaykum oka supor rezinkasini qayerdan sotib olsa bõladi narhi qancha

@sporttime8809 10 ай бұрын

@cagatayuzb 5 ай бұрын

@@sporttime8809Yaxshimisiz. Siz yozgan saytdan zakaz qilib bölmayapti. Adres kiritib bölmayapti.

@hasanboykarimov7368 7 ай бұрын

Raxmat organgoldim endi rezinka op kesam boldi😅

@sporttime8809 7 ай бұрын

Бизни каналимиззи куриб бораётганиз учун Рахмат

@honor7s130 9 ай бұрын

rezinada ushlash bo'yni pasaytirib qoymaydimi

@sporttime8809 8 ай бұрын

Рахмат савол учун. Резинада ишлаш буйни басайтириб куймайди. Агар техникаси буйича машкларни тугри бажармасангиз умуртка поґонага тасири булиши мумкин. Яни оґрик пайдо булади. Шунинг учун бир машкни бажаришдан олдин уни тугри бажарилиш техникасини урганинг.

@user-zk6ih2ql5n 3 ай бұрын

шу резинкани пули қанча туради

@sporttime8809 3 ай бұрын

Видеодаги резинани Ман 160 Минг сумга сотиб олганман. Интернет магазиндан. Бунака спорт резиналарини сиз спорт магазинлардан албатта топасиз.

@user-sm5yi8eo6x Жыл бұрын

shu rezina narxi qancha

@sporttime8809 Жыл бұрын

Ман сотиб олган пайтим 150 минг сумга сотиб олганман, хозирда нархи узгарган, агар сотиб олмокчи булсангиз wildberries деган интернет магазиндан заказ килишингиз мумкин , интернет магазинда хамёнбоб товарлар заказ килишиз мумкин. Спорт магазинларда нархи Сал кимматрок булиши мумкин . Савол учун Рахмат!

@user-vz9mr2fe1c 2 жыл бұрын

Шунака резенани каердан топсам булади

@muhammadqodiraraboyov9183 Жыл бұрын

Киймкечак бозорга кирасиз ,эни гугурт к,утидака резина метири 3минг сомдан сотяпти, кеча 8метир олдим25минга ,шу машк,ларни ётган холда бажарса хам болади

@sporttime8809 Жыл бұрын

Албатта, гапизда жон бор