Evvveeetttt! Bugün arka arkaya yaptığımız tüm vücut antrenmanları serimizin son videosu ile karşınızdayım 💃.
Eminim bu haftaya kadar yayınladığım videolar çok faydalı olmuştur. Neler düşünüyorsunuz, lütfen yorumlarınızı yazın 🙏. Yorumlarınız yeni içerikler üretirken benim için çok ilham verici oluyor 🙇‍♀️. Böylelikle sizlere daha fazla fayda sağlayacak seveceğiniz programlar hazırlayabiliyorum 💁‍♀️.
Arkadaşlar hepimizin çok karıştırdığı bir nokta var: Kadın olsun erkek olsun, fit olmakla ince olmak aynı şeyler değil! Etrafta bir sürü çok ince ama fitlikle alakası olmayan insan var 😱. Ayrıca fit olmanın yaşla da ilgisi yok. İnsan istedikten sonra her yaşta fit olabilir 👍. Fit olmak için en önemli dikkat edilecek hususlar tabiki sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzını benimsemiş olmanın yanı sıra, kendini ve bedenini sevmek ona özen göstermek. Kendini en iyi hissettiğin ya da hissedeceğin bedene sahip olmak için uğraşmak.
Bugünkü antrenmanımız tam da bu hedefin arkasından koşanlar 🏃‍♀️🏃‍♂️ için bir tüm vücut antrenmanı. Biraz yorucu ve zor bir antrenman 💥. İçinde yine farklı squat, zıplama, tempolu bacak hareketleri vb. pek çok hareketin karışımı var. Feci terleyeceğiz 💦 ama inanın değecek!
Sonuçları almaya başladığınızda ne kadar memnun kalacağınızı şimdiden tahmin edebiliyorum 👁‍🗨.
Ben size güveniyorum. Haydi başlıyoruz!
Sporla ve sevgiyle kalın💖!
Not: Bu video Instagram’da yapılan canlı yayın kaydıdır.
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl.com/
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ Tüm Vücut Yağ Eritme I 14 Günde sonuç:
• Tüm Vücut Yağ Eritme I...
▫️ 4 Hareketle Tüm Vücut İnceltme:
• 4 Hareketle Tüm Vücut ...
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ Kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mi antrenman yapmalıyım?:
squatgirl.com/kahvaltidan-onc...
▫️ Spor Yapmak için En Uygun Saat Ne Zaman?:
squatgirl.com/spor-yapmak-ici...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %35 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.dr.com.tr/Kitap/Hayalinde...
▫️ İçindeki Sen: www.dr.com.tr/Kitap/Icindeki-...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#vücutinceltme #7günceincelme #evdekardiyo
SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.
Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.