C’était trop bien . Je suis trop contente de ce moment de détente merci Lucile
@marilorpАй бұрын
Merci Lucile pour cette séance hyper complète. ❤
@almamatermutatismutandis4 ай бұрын
Merci, genialissime cette séance d’étirements longs. Hâte d’avoir la même pour le haut du corps ❤
@user-lf9nf3fl8o6 ай бұрын
Merci beaucoup Lucile. Super vidéo qui apprend plein de petits tips et apporte un super bien être. La suite avec le haut du corps serait génial 😊
@justineju958 ай бұрын
PARFAITE cette video❤ mercii , le combo roulo de massage ,/ etirement est une pepite ❤❤❤
@christellevignaud68266 ай бұрын
Bonjour, trop trop trop du bien 😊 j'ai fais cette séance le matin avant de me rentre au travail 😁 je suis toute ramolo.... ❤️❤️❤️
@charlinedouriez44113 ай бұрын
Une excellente vidéo Lucile!!! Génial!!! J'ai hate d'voie la même pour le haut du corps!!! Merci merci
@Lucilewoodward2 ай бұрын
Merci beaucoup !
@grnchristine24738 ай бұрын
Merci Lucile pour cette séance (et toutes les autres que j'utilise beaucoup 😊)! J'attends la deuxième (le haut du corps) avec impatience. J'ai vraiment senti la différence au réveil ce matin 😍
@Lucilewoodward8 ай бұрын
Au top !!
@EMaya080903 ай бұрын
MERCIIISSS LUCILE🤗🤩 Cela fait quelques mois que je suis en reprise après blessure - tendinopathie achilléene - Apres un protocole de Stanish assez soutenu et une reprise running fractionné avec le programme de la Clinique du coureur, reprise tellment en douceur que j'en ai oublié de faire des étirements de temps en temps... Cela fait maintenant 2 ou 3 semaines que j'arrive à nouveau à courrir 5 km 3 à 4 fois par semaines et je commençais à avoir les jambes raides - pas de courbatures mais les muscles raides. Je ne comprenais pas pourquoi et une amie me rapelle cette vidéo (que je lui avait envoyée😂) J'ai entièrement suivi la séance et QUEL BIEN FOU en effet. Je me sens prête à aller plus loin dans ma progression🤩 Vivement la vidéo sur les étirements haut du corps car quelques raideurs dans le dos et bras également- mais ça c'est dû au golf🏌🏼♀️😂
@user-ux2oi6nj8s5 ай бұрын
Super cette séance, vraiment détente !!
@marine-daza-loomyr3 ай бұрын
J'ai autant adoré que détesté cette séance 😅. Excellente suite au Super legs du mois 9 😵💫. Maintenant que j'ai (enfin) fait cette vidéo, j'attends avec impatience le haut du corps 😇
@francedufresne61598 ай бұрын
Merci Lucile pour ce stretching! J'adore! je pratique encore et encore avec ta vidéo de 20 minutes stretching. Elle date de plusieurs années. Elle est juste parfaite pour moi. Très hâte de continuer avec la partie dos! Merci encore pour la qualité de tes enseignements. J'apprécie énormément!
@chantalsz29048 ай бұрын
Je vous suit depuis longtemps et c’est mon premier commentaire merci merci pour cette séance
@Lucilewoodward8 ай бұрын
Merci à vous 😊
@user-ji5xf6zb6h4 ай бұрын
Merci, effectivement très qualitative! Un bien fou, je suis requinquée
@Altimia5 ай бұрын
Merci pour cette vidéo qui détend bien efficacement les tensions dans les jambes !
@jessicajess56945 ай бұрын
Merci Lucile pour cette vidéo de grande détente ! Cela m’a permis d’évacuer des tensions dans les jambes généré par mon entraînement pour la course à pied. Merci encore ! 😊
@user-nr4iq6nb1q8 ай бұрын
Merci. J'apprécie énormément la qualité de la transmission, de l'accompagnement. Vidéo de grande qualité.
@audecoupigny20368 ай бұрын
Trop trop bien cette vidéo ! Merci beaucoup pour ce joli cadeau ! 💝 bonnes fêtes de fin d'année
@Lucilewoodward8 ай бұрын
Merci je suis contente que ça vous plaise
@celinebuhot21566 ай бұрын
la sensation après la scéance est magique , merci
@brigittesourice72818 ай бұрын
J'ai beaucoup aimé cette vidéo, un peu douloureuse sur le moment, faite le lendemain d'un 10kms, et la veille d'une sortie entre collègues, plus rapide que mon rythme habituel, mais j'avais pas mal aux jambes😊 à refaire et à investir dans un rouleau, merci beaucoup 🙏
@andreamorvan77595 ай бұрын
❤❤❤❤trop bien se stretching 🥰🥰🥰🥰
@Lucilewoodward5 ай бұрын
Merci !
@florianeledanoismouttier17138 ай бұрын
Tellement bienvenue cette séance ❤ Merci beaucoup, lendemain de salle de sport on sait à quel point le stretching est important 🤗
@user-lp9ci5nn3h7 ай бұрын
Un grand merci! ❤ J'avais besoin de me détendre après mes séances d'athlétisme de cette semaine
@user-nh5nv9uf6w7 ай бұрын
Trop bien merci Lucile hyper complet après running c’est génial
@Lucilewoodward7 ай бұрын
Génial !
@lilamouaci29348 ай бұрын
Merci beaucoup Lucile pour cette vidéo et aussi pour les autres❤❤❤
@Lucilewoodward8 ай бұрын
Merci pour votre fidélité
@grabouilla47318 ай бұрын
Un grand merci pour cette séance Lucile. C'est exactement ce qu'il me fallait après ma sortie longue du LWEC. Du coup j'ai hyper bien dormi et surtout mes quadris me remercient ce matin, mes jambes sont bien plus légères, prêtes pour le run de demain.
@racheljund10128 ай бұрын
Bonne vidéo. Hâte de voir pour le haut du corps 😊
@signalsonore33518 ай бұрын
merci, merci, merci! c'est un très beau cadeau 🙏🙏🙏
@alinajarjour5 ай бұрын
Merci beaucoup! Superbe vidéo!
@nadinelarour71034 ай бұрын
Super séance j ai eu du mal à attraper mes orteils quand on est à genoux J adore vos vidéos merci Lucille
@nadinelarour71034 ай бұрын
J ai hâte d avoir celle du haut du corps
@catroche0096 ай бұрын
Très bonne séance. J'espère qu'il y aura une deuxième pour le haut du corps:)
@user-sn7vw9xz9s8 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance , hâte de voir le haut du corps , un bien fou
@sylviezennaro87597 ай бұрын
Merci bcp pour cette vidéo, je me rends compte qu'il va falloir la faire régulièrement, y a du boulot !!!
@andreamorvan77597 ай бұрын
Sa fait trop du bien cette stretching. Merci Lucile 🥰😘
@celinebuhot21566 ай бұрын
🤩un bonheur cette video , Merci !
@user-go8qh7jp7p8 ай бұрын
Quelle séance !!!!🎉 j’attends avec impatience la séance du dos !!!! ❤
@GoshinJutsuNL8 ай бұрын
❤salut Lucile 😊 Superbe longue vidéo😊 Vive les massages et les courbatures cela veut dire que j’ai bien bossé 😅😂 Et j’oubliais l’importance des étirements 🙏🏼 Bonne journée 😊
@gauthiermoutel97157 ай бұрын
Bonjour, j'ai fait la vidéo hier matin. J'adore ce format long, hâte d'avoir la même vidéo pour le haut du corps😊. Les massages m'ont donné bien chaud et hier soir j'avais des courbatures comme après une grosse séance de musculation. Par contre ce latin au réveil je me sens légère 😅. Merci
@felixbouvet17468 ай бұрын
Merci beaucoup Lucile pour ce vidéo😮 ça m'a fait beaucoup de bien ça a passé super vite j'ai pas senti le 1h passer je me sens plus simple et plus relaxer😮😅😮😮😢
@Lucilewoodward8 ай бұрын
Super
@celinegeffray7 ай бұрын
Merci beaucoup Lucile! Elle est top cette vidéo.
@christinerichard12208 ай бұрын
Wow! Révolutionnaire pour moi qui a toujours mal partout! Mille mrrcus
@Joe08698 ай бұрын
Merci pour cette séance Lucille ..Top pour le soir .. Bien dormi après la séance et le lendemain vraiment bien ..😂
@AmandineC.-xf8bx8 ай бұрын
Merci Lucile pour cette séance. La partie avec les étirements des mollets est une révélation ! Bonne idée le plan incliné ! Bien dormi après la séance 👍 J'avais beaucoup de courbatures hier (suite séance cardio + élastiques + VMA 6 du LWEC), ça va mieux du coup, même si j'ai encore un peu de courbatures.
@marianneflu29018 ай бұрын
Mille mercis. Je viens de la faire pour finir ma journée 1/2 off c’était top. Merci. Où sont les doubles pouces or big thanks ?!
@Lucilewoodward8 ай бұрын
Haha double pouce ! Merci
@luciegorguet16095 ай бұрын
Super vidéo j’avais mal au pied et ça va beaucoup mieux à voir demain ;) je l’ai faite un matin mais je vais sûrement essayer de la faire un soir sur deux car j’ai le bas du corps très contracté :) affaire à suivre !
@audeneildez47148 ай бұрын
Merci Lucille pour cette vidéo. Ça fait mal et un bien fou 😅 Super thanks activé
@lindseymary43708 ай бұрын
Merci pour ce petit moment sportif ❤
@Lucilewoodward8 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@ameliedgllr34577 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo !!!
@jusquauboutdenosreves8 ай бұрын
Trop bien après une très dure journée. Vivement demain pour voir le bienfait 😉
@jusquauboutdenosreves8 ай бұрын
Ressenti du lendemain les chevilles et jambes plus souple encore merci👍
@alinelopez1328 ай бұрын
Merci de cette séance...je vais m'acheter une balle de massage ! J'ai déjà le rouleau👌🏻
@Fredpelebianco8 ай бұрын
Merci super thanks
@Fredpelebianco8 ай бұрын
Thanks
@elodiebaron36018 ай бұрын
Top ! merci beaucoup ! un conseil pour les quadriceps avec le rouleau? belle journee
@aminounafenkouchi97348 ай бұрын
Mille mille merci ❤❤❤❤❤
@Lucilewoodward8 ай бұрын
J’espère que ça vous plaît, dites moi en retour !
@EvaLuisaFlamenco8 ай бұрын
Bravo, c'est super!!!
@guittardcaroline73998 ай бұрын
Top
@tatianahouyoux50018 ай бұрын
❤️❤️❤️
@wardafaidoli66858 ай бұрын
Bonjour. Si on a trop de mal à le faire seul, Est-ce que ça marche quand même si on s'allonge au sol à plat ventre et quelqu'un nous masse et appuie la balle dessus de la même manière sur tout le corps plutôt que de le faire seul ?
@alinelopez1328 ай бұрын
Je ne comprends pas comment s'appelle la chose que tu poses contre la brique....est ce très fermé? ( Pour m'aider à trouver un équivalent...)
@nathaliebonnet69038 ай бұрын
Bonjour Lucile, j’ai voulu faire cette vidéo pour récupérer d’un running 12,5km Dimanche mais pas adaptée pour moi trop douloureux et 1ere partie pas de matériel donc frustration…
@sophiec.99578 ай бұрын
Peut-on faire le massage avec une brosse lymphatique ?
@Lucilewoodward8 ай бұрын
Bonjour, non ça n’a rien à voir en terme d’appui et de sensations.