Détendez-vous, et bonne séance d'étirements 😍

Super séance. J ai adoré. Merci Lucie ❤

C’était trop bien . Je suis trop contente de ce moment de détente merci Lucile

Merci Lucile pour cette séance hyper complète. ❤

Merci, genialissime cette séance d’étirements longs. Hâte d’avoir la même pour le haut du corps ❤

Merci beaucoup Lucile. Super vidéo qui apprend plein de petits tips et apporte un super bien être. La suite avec le haut du corps serait génial 😊

PARFAITE cette video❤ mercii , le combo roulo de massage ,/ etirement est une pepite ❤❤❤

Bonjour, trop trop trop du bien 😊 j'ai fais cette séance le matin avant de me rentre au travail 😁 je suis toute ramolo.... ❤️❤️❤️

Une excellente vidéo Lucile!!! Génial!!! J'ai hate d'voie la même pour le haut du corps!!! Merci merci

Merci Lucile pour cette séance (et toutes les autres que j'utilise beaucoup 😊)! J'attends la deuxième (le haut du corps) avec impatience. J'ai vraiment senti la différence au réveil ce matin 😍

MERCIIISSS LUCILE🤗🤩 Cela fait quelques mois que je suis en reprise après blessure - tendinopathie achilléene - Apres un protocole de Stanish assez soutenu et une reprise running fractionné avec le programme de la Clinique du coureur, reprise tellment en douceur que j'en ai oublié de faire des étirements de temps en temps... Cela fait maintenant 2 ou 3 semaines que j'arrive à nouveau à courrir 5 km 3 à 4 fois par semaines et je commençais à avoir les jambes raides - pas de courbatures mais les muscles raides. Je ne comprenais pas pourquoi et une amie me rapelle cette vidéo (que je lui avait envoyée😂) J'ai entièrement suivi la séance et QUEL BIEN FOU en effet. Je me sens prête à aller plus loin dans ma progression🤩 Vivement la vidéo sur les étirements haut du corps car quelques raideurs dans le dos et bras également- mais ça c'est dû au golf🏌🏼‍♀️😂

Super cette séance, vraiment détente !!

J'ai autant adoré que détesté cette séance 😅. Excellente suite au Super legs du mois 9 😵‍💫. Maintenant que j'ai (enfin) fait cette vidéo, j'attends avec impatience le haut du corps 😇

Merci Lucile pour ce stretching! J'adore! je pratique encore et encore avec ta vidéo de 20 minutes stretching. Elle date de plusieurs années. Elle est juste parfaite pour moi. Très hâte de continuer avec la partie dos! Merci encore pour la qualité de tes enseignements. J'apprécie énormément!

Je vous suit depuis longtemps et c’est mon premier commentaire merci merci pour cette séance

Merci, effectivement très qualitative! Un bien fou, je suis requinquée

Merci pour cette vidéo qui détend bien efficacement les tensions dans les jambes !

Merci Lucile pour cette vidéo de grande détente ! Cela m’a permis d’évacuer des tensions dans les jambes généré par mon entraînement pour la course à pied. Merci encore ! 😊

Merci. J'apprécie énormément la qualité de la transmission, de l'accompagnement. Vidéo de grande qualité.

Trop trop bien cette vidéo ! Merci beaucoup pour ce joli cadeau ! 💝 bonnes fêtes de fin d'année

la sensation après la scéance est magique , merci

J'ai beaucoup aimé cette vidéo, un peu douloureuse sur le moment, faite le lendemain d'un 10kms, et la veille d'une sortie entre collègues, plus rapide que mon rythme habituel, mais j'avais pas mal aux jambes😊 à refaire et à investir dans un rouleau, merci beaucoup 🙏

❤❤❤❤trop bien se stretching 🥰🥰🥰🥰

Tellement bienvenue cette séance ❤ Merci beaucoup, lendemain de salle de sport on sait à quel point le stretching est important 🤗

Un grand merci! ❤ J'avais besoin de me détendre après mes séances d'athlétisme de cette semaine

Trop bien merci Lucile hyper complet après running c’est génial

Merci beaucoup Lucile pour cette vidéo et aussi pour les autres❤❤❤

Un grand merci pour cette séance Lucile. C'est exactement ce qu'il me fallait après ma sortie longue du LWEC. Du coup j'ai hyper bien dormi et surtout mes quadris me remercient ce matin, mes jambes sont bien plus légères, prêtes pour le run de demain.

Bonne vidéo. Hâte de voir pour le haut du corps 😊

merci, merci, merci! c'est un très beau cadeau 🙏🙏🙏

Merci beaucoup! Superbe vidéo!

Super séance j ai eu du mal à attraper mes orteils quand on est à genoux J adore vos vidéos merci Lucille

Très bonne séance. J'espère qu'il y aura une deuxième pour le haut du corps:)

Merci beaucoup pour cette séance , hâte de voir le haut du corps , un bien fou

Merci bcp pour cette vidéo, je me rends compte qu'il va falloir la faire régulièrement, y a du boulot !!!

Sa fait trop du bien cette stretching. Merci Lucile 🥰😘

🤩un bonheur cette video , Merci !

Quelle séance !!!!🎉 j’attends avec impatience la séance du dos !!!! ❤

❤salut Lucile 😊 Superbe longue vidéo😊 Vive les massages et les courbatures cela veut dire que j’ai bien bossé 😅😂 Et j’oubliais l’importance des étirements 🙏🏼 Bonne journée 😊

Bonjour, j'ai fait la vidéo hier matin. J'adore ce format long, hâte d'avoir la même vidéo pour le haut du corps😊. Les massages m'ont donné bien chaud et hier soir j'avais des courbatures comme après une grosse séance de musculation. Par contre ce latin au réveil je me sens légère 😅. Merci

Merci beaucoup Lucile pour ce vidéo😮 ça m'a fait beaucoup de bien ça a passé super vite j'ai pas senti le 1h passer je me sens plus simple et plus relaxer😮😅😮😮😢

Merci beaucoup Lucile! Elle est top cette vidéo.

Wow! Révolutionnaire pour moi qui a toujours mal partout! Mille mrrcus

Merci pour cette séance Lucille ..Top pour le soir .. Bien dormi après la séance et le lendemain vraiment bien ..😂

Merci Lucile pour cette séance. La partie avec les étirements des mollets est une révélation ! Bonne idée le plan incliné ! Bien dormi après la séance 👍 J'avais beaucoup de courbatures hier (suite séance cardio + élastiques + VMA 6 du LWEC), ça va mieux du coup, même si j'ai encore un peu de courbatures.

Mille mercis. Je viens de la faire pour finir ma journée 1/2 off c’était top. Merci. Où sont les doubles pouces or big thanks ?!

Super vidéo j’avais mal au pied et ça va beaucoup mieux à voir demain ;) je l’ai faite un matin mais je vais sûrement essayer de la faire un soir sur deux car j’ai le bas du corps très contracté :) affaire à suivre !

Merci Lucille pour cette vidéo. Ça fait mal et un bien fou 😅 Super thanks activé

Merci pour ce petit moment sportif ❤

Merci beaucoup pour cette superbe vidéo !!!

Trop bien après une très dure journée. Vivement demain pour voir le bienfait 😉

Ressenti du lendemain les chevilles et jambes plus souple encore merci👍

Merci de cette séance...je vais m'acheter une balle de massage ! J'ai déjà le rouleau👌🏻

Merci super thanks

Thanks

Top ! merci beaucoup ! un conseil pour les quadriceps avec le rouleau? belle journee

Mille mille merci ❤❤❤❤❤

Bravo, c'est super!!!

Top

❤️❤️❤️

Bonjour. Si on a trop de mal à le faire seul, Est-ce que ça marche quand même si on s'allonge au sol à plat ventre et quelqu'un nous masse et appuie la balle dessus de la même manière sur tout le corps plutôt que de le faire seul ?

Je ne comprends pas comment s'appelle la chose que tu poses contre la brique....est ce très fermé? ( Pour m'aider à trouver un équivalent...)

Bonjour Lucile, j’ai voulu faire cette vidéo pour récupérer d’un running 12,5km Dimanche mais pas adaptée pour moi trop douloureux et 1ere partie pas de matériel donc frustration…

Peut-on faire le massage avec une brosse lymphatique ?

Merci !

Merci !

Merci !

Merci !