Рет қаралды 18,358
САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️silverswim.ru
📞+7 (969) 777-80-00 Обучение плаванию и запись на тренировки
Бассейны г. Москва закрыли на карантин, но мы не унываем!
Предлагаем вам тренироваться вместе с нами!
Сегодня вас тренировать будет: Елена Савицкая.
Это тренер нашей команды по ОФП и СФП.
Она знает все о том, как улучшить физическую форму пловцу-любителю и не только :)
/ savitskaya_wellness_coach
Это сухое плавание. В этот раз тренировка со своим весом.
Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут
Давайте тренироваться вместе!
Четвертая тренировка общей направленности:
суставная разминка
-работа на ноги и руки
-закачиваем спину
-работаем на баланс и стабилизацию
Помните : инстаграм - хештег #акулыидут
У вас время до понедельника, чтобы сделать эту тренировку :)
Приятного просмотра!
Другие наши видео про тренировки на суше:
🔥Готовая тренировка на резине для пловца
• Сухое плавание. Работа...
🔥Тренировка на укрепление связок
• Как закачать плечи и у...
🔥Планка или как накачать спину
• ПРЕСС. Как делать план...
🔥Укрепляем мышцы кора
• 2019. Как накачать пре...
🔥Как делать гребок на суше. Работа на резине. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ :)
• Как научиться плавать ...
🔥Разминка перед тренировкой!
• Разминка пловца перед ...
🔥УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК ПЛЕЧЕЙ. КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
• Упражнения с резиной н...
-------------------
✔ / silverswim_ru
✔www. groups/silverswim/
✔чат Telegram: telegram.me/SilverSwimChat
✅ Видеокурс по плаванию на открытой воде - silverswim.ru/videokurs
📞+7 (969) 777-80-00 Обучение плаванию и запись на тренировки
🏊Наш телеграм @SilverSwimChannel: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#сухоеплавание #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания