Tendinite achillea, tutto quello che non hai ancora fatto per risolvere il problema

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4 жыл бұрын

🚴 In questo video ti spiego come gestire il dolore al tendine d'achille. Imparerai le cause, i fattori contribuenti e le accortezze che dovrai avere per risolvere il problema.
❗ Inoltre ti spiegherò gli esercizi che dovrai fare nella prima fase del problema, quando il dolore è ancora forte e ti impedisce di svolgere le normali attività della vita quotidiana.
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Пікірлер: 36

@Overthewall8 3 ай бұрын

Grazie, proverò a fare gli esercizi

@MrMuti22 Жыл бұрын

Dopo una corsa prolungata mi si è infiammato leggermente il tendine, il mio fisioterapista mi ha consigliato di fare esercizi come questi e di non fermarmi dalla corsa, solamente diminuire i carichi e sentire come risponde

@domenicadelfino3523 2 жыл бұрын

Grazie ai tuoi consigli, ho trovato sollievo dopo giorni di dolore al piede, nonostante le pomate antinfiammatori. Rinnovo i miei ringraziamenti

@fisioterapialecce 2 жыл бұрын

Felice di esserle stato utile! Buona continuazione

@lucarossano9854 Жыл бұрын

Grazie dottore, mi trovo benissimo con i suoi esercizi

@fisioterapialecce 11 ай бұрын

Benissimo, mi fa molto piacere

@salvatoremuto6119 2 жыл бұрын

Mi è piaciuto

@fisioterapialecce 2 жыл бұрын

Grazie!

@gabrieletrifiletti4984 3 жыл бұрын

Ciao Kenji, grazie mille del video, l'ho trovato molto utile. Cosa consigli per le settimane successive?

@fisioterapialecce 3 жыл бұрын

Ciao Gabriele, sulla mia pagina instagram ho pubblicato tre video che contengono spunti interessanti anche per le ultime fasi riabilitative. Vai su instagram.com/fisiokenjicorsano/ Ciao!

@stefdello5076 3 жыл бұрын

Io trovo di molto aiuto anche gli isometrici: 3-4 serie da 45 secondi, monopodalico. Lo faccio sia prima che dopo la corsa e sia il dolore che la rigidità il giorno dopo sono quasi spariti. (Fase 3)

@fisioterapialecce 3 жыл бұрын

Molto utili gli esercizi isometrici, ottimo consiglio!

@dr.g0d198 10 ай бұрын

Voltaren e ghiaccio si possono usare giusto?

@antoniocosta4670 2 жыл бұрын

Salve, ho fatto l'ecografia al tendine di Achille al piede dx. Ha evidenziato uno ispessimento e iperecogenicità delle strutture adipose peritendinee in sede perinserzionale, come da edema. Nei limiti la restante parte del tendine Achilleo. Nei limiti vi restanti reperti a carico della caviglia. Sto facendo fisioterapia. Mi consigli di fare i tuoi esercizi? Grazie

@fisioterapialecce 2 жыл бұрын

Si, ti consiglio di provare. Se il dolore rimane entro il 5 in una scala da 0 a 10, procedi con tranquillità.

@antoniocosta4670 2 жыл бұрын

@@fisioterapialecce grazie tanto. Da domani inizio.

@mauriziosimi2481 3 жыл бұрын

Anche in bicicletta grazie

@fisioterapialecce 3 жыл бұрын

Salve, non credo di aver capito la sua domanda

@mauriziosimi2481 3 жыл бұрын

@@fisioterapialecce volevo dire se posso andare in bicicletta?grazie

@hjordiswolff 2 жыл бұрын

ciao! sto provando a fare gli esercizi della fase 1 ma sento molto dolore alla fascia plantare e non riesco a fare i monopodalici. come ovviare?

@fisioterapialecce 2 жыл бұрын

Togli gli esercizi monopodalici e non avere fretta di progredire. Solo quando gli esercizi saranno gestibili dovrai aumentare l'intensità. Sono tanti i fattori che possono rallentare i processi di guarigione, non tutti possono essere controllati, quindi abbi pazienza. In ogni caso se hai dolore alla fascia plantare, probabilmente la tua problematica non è esclusivamente a carico del tendine d'achille, quindi avresti bisogno di qualche altro esercizio specifico. Fatti consigliare dal tuo fisioterapista di fiducia.

@hjordiswolff 2 жыл бұрын

@@fisioterapialecce ti ringrazio+

@-bd3nl 2 жыл бұрын

@@hjordiswolff come stai adesso ? Perché io sono nelle tue stesse condizioni che dicevi 5 mesi fa

@hjordiswolff 2 жыл бұрын

@@-bd3nl ciao! sono migliorata grazie ai plantari prescritti dallo specialista. gli esercizi ora riesco a farli meglio, i monopodalici qualche ripetizione la faccio a fatica, ci vuole tempo e dipende dal tuo quadro clinico anche. se si ha del peso e' bene fare dieta, tornare a fare movimento progressivamente ecc.

@marcodelnobile 2 жыл бұрын

Salve volevo porle una domanda: non ho nessun tipo di dolore al tendine di Achille, ma sento un leggerissimo fastidio di cui mi dimentico durante la giornata. Può trattarsi di inizio di tendinite?

@fisioterapialecce 2 жыл бұрын

Se il dolore lo avverte appena sveglio e poi passa dopo qualche passo, è probabile che possa essere una tendinite ai primissimi stadi. Da confermare in base alla sede del dolore e alla palpazione. In ogni caso non è detto che debba peggiorare, ma sarebbe opportuno modulare il suo livello di esercizio.

@marcodelnobile 2 жыл бұрын

@@fisioterapialecce non si tratta di dolore ma di leggero fastidio e lieve rigidità. Sono appena tornato a correre dopo essermi rotto il menisco e A questo punto penso di dover considerare il suo consiglio (di modulare la quantità di esercizio). Le pongo un'altra domanda se non disturbo: per un'eventuale diagnosi di tendinite achillea devo rivolgermi ad un ortopedico o può andare bene anche un altro professionista, ad esempio un fisioterapista? Scusi il disturbo, grazie per la risposta al commento.

@-bd3nl 2 жыл бұрын

Corsano ciao su Istagram usi delle Asics che modello sono ?

@fisioterapialecce 2 жыл бұрын

Non saprei, mi dispiace, non le ho più

@plateg6753 2 жыл бұрын

da aprile soffro di tendinopatia achillea con calcificaxzione di 4 mm...ho svolto 6 sedute di onde d'urto, un paio di altre sedute con laser, ultrasuoni ecc. il dolore è diminuito, ma c'è, soprattutto al risveglio la mattina, non so davvero cosa fare...

@fisioterapialecce 2 жыл бұрын

Che esercizi stai eseguendo? e con che frequenza?

@plateg6753 2 жыл бұрын

@@fisioterapialecce solo questo tipo di terapia, nessun esercizio associato, e onestamente non so per quale motivo il fisioterapista non mi propone nulla