Что делать, чтобы жить активно и долго? Большое интервью с Алексеем Москалевым

Рет қаралды 186,243

Күн бұрын

Эксперт выпуска - Алексей Александрович Москалев, российский учёный-биолог, доктор биологических наук, специалист в области генетики продолжительности жизни и старения, профессор РАН, член-корреспондент РАН. Автор Телеграм-канала о здоровом долголетии «Путь долгожителя»: t.me/AgeManagment
Ведущая интервью - Ирина Мальцева. Биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM). Сооснователь УОМ, преподаватель и научный руководитель Университета. Социальные сети Ирины Мальцевой: / healthfood.life
Эксперты постарались подробно разобраться, как в условиях современной жизни, повышенного стресса, некачественных продуктов питания, дефицитов витаминов и минералов находить мотивацию для того, чтобы быть молодым, активным и здоровым.
Университет образовательной медицины: t.me/uom_education
Напишите в комментариях, был ли этот выпуск полезен для вас?
____
Содержание выпуска:
00:00 - Тизер
00:33 - Знакомство с экспертами, тема интервью
02:05 - Что такое старение и почему мы стареем?
16:13 - Что нужно делать, что бы жить активно и долго?
22:03 - Что такое медленные углеводы?
23:32 - Полезна ли кетодиета?
29:55 - Как веганство и вегетарианство влияют на состояние здоровья?
35:40 - К чему может привести избыток железа в свободной форме в организме?
38:55 - Секреты молодости Алексея Москалева, образ жизни, биологический возраст
42:47 - Канал Алексея Москалева «Путь долгожителя»
47:52 - Рацион питания Алексея Москалева, нутрицевтики
1:08:33 - Принципы здорового образа жизни Алексея Москалева
1:13:21 - Осознанность в питании и в образе жизни - залог долголетия
1:19:03 - Заключение, пожелания от спикеров
#долголетие #молодость #здоровье #алексеймоскалев #уом
По вопросам размещения рекламы: healthumomadv@gmail.com

Пікірлер: 627

@user-xt3wg7wh6i 4 ай бұрын

Очень полезный ролик! А наш, российский учёный, вызывает гордость. Умный, скромный. Здоровье всём.

@irinagavrilova938 4 ай бұрын

Остаётся убрать кариес. В остальном - браво.

@user-db8eb8lq1n5 Ай бұрын

@@irinagavrilova938, да ладно, кариес то небольшой, зато гордость большая! 🤦‍♀️

@user-it1gj3ye4z 4 ай бұрын

Как услышала про Ваши 58 лет, так удивилась. Какие 58? Выглядите супер!!! Это радует, что можно так хорошо выглядеть в таком возрасте.

@okabeautiful2749 4 ай бұрын

Моя бабушка умерла на 98 году, прожив полноценные 97 лет в полном здравии и физической форме. Она ела все , но понемногу, пила вино домашнее сама делала, мед свой и много черного шоколада. Всегда говорила, что нужно слушать свой организм и есть то, что он просит. Но всегда до еды надо пить воду, до тех пор, пока чувство голода уйдет, а потом садиться кушать.

@uom.health 4 ай бұрын

Спасибо, что поделились!

@user-xy8kf4xl8y 4 ай бұрын

Отличная техника пить воду перед едой за 20-30 мин . Это один из способов похудения , тогда и пищи меньше съедается и больше пользы .

@dimkov 4 ай бұрын

может прожила бы дольше, если бы ела меньше сладкого. эти истории ни о чем не говорят

@user-vo5wl6pl7o 4 ай бұрын

@@dimkovкуда дольше?? Зачем

@belovaelena1927 4 ай бұрын

Слушать надо ЗДОРОВЫЙ организм . Больной организм такого потребует…

@bugenvilliya8 4 ай бұрын

Достойный пример, как проводить интервью!!! Ирина Владимировна сама кого хочешь научит, но, в отличии от многих умничающих блогеров, именно интервьюирует, а не себя показывает! Браво, Ирина Владимировна! И здесь Вы на высоте!!! Ваша студентка, первый поток ❤

@user-wh4nz1uu4c 4 ай бұрын

Ирина Владимировна может и хорошо говорила, но кадр с белыми креслами совершенно не выставлен оператором, он-то видит, что белые подлокотники выглядят в ближнем кадре, как будто Ирина Владимировна сидит на корточках между коленок в белом трюко😂

@bugenvilliya8 4 ай бұрын

@@user-wh4nz1uu4c Вам шашечки или ехать? В трЮко

@selenanevzorova4562 4 ай бұрын

@@user-wh4nz1uu4c😂,ф0тиниЯ 😅 , каждый видет , то что х0чет в меру св0ей вОспитанн0сти , исп0рченн0сти 📌.

@user-in2fh9ll8q 4 ай бұрын

@@user-wh4nz1uu4cну и воображение у вас😊развито чересчур)))

@milazapolska4461 4 ай бұрын

думаю, что Алексей очень порядочный человек с доброй душой , не выскочка и не пиарится в отличии от многих так называемых популяризаторов здоровья на ютубе, я его лекции по несколько раз прослушиваю, огромное спасибо❤❤ ему за труд и знания, которыми он с нами делится! ❤❤❤

@user-pr4yw2hl8k 4 ай бұрын

Согласна с Вами. Вот ведь существует аура у человека. Его порядочность считывается с его ауры.

@THISMIR225 4 ай бұрын

Добрый день да моя мама которая знала его бабушку которой он воспитывался .Ещё тогда он был очень хороший мальчик и бабушка всегда не нараловалась своим внуком.

@user-lq3qw7bl1c 4 ай бұрын

@@user-pr4yw2hl8k¹¹

@user-lq3qw7bl1c 4 ай бұрын

@user-vk2wf6wt4p 4 ай бұрын

Не сомневаюсь в его порядосности ни на секунду. Это просто вопрос

@ellen-nicolemathieu9982 4 ай бұрын

Какая вы молодец, с каким тактом, умом, образованностью вы провели эту передачу! Какого учёного вы нам открыли! Я ини4ресуюсь и уже довольно давно изучаю этот вопрос, на себе применяю и изучаю,мне 65 лет. Продолжайте подалуцста создавать и вести эти и подобные передачи. У вас очень хорошо это получается. А я разошлю друзьям этот ваш ролик. Он - просто сенсация. Благодарю вас и российского учёного Алексея Москалёва. Такие люди гордость и капитал страны России.

@uom.health 4 ай бұрын

Спасибо за теплые слова! Возможно, вам будет интересно посмотреть и другие выпуски с участием Алексея Александровича: kzfaq.info/get/bejne/qdxjp8einpmxc6s.html и kzfaq.info/get/bejne/bMp7oNyIvcipmac.html Здоровья вам, берегите себя!

@user-fm5oi1zk5e 4 ай бұрын

Как вы правы, что такие люди являются капиталом нашей страны!

@user-yj6xj3uo6j 4 ай бұрын

Дорогие ученые, спасибо Вам за Ваш труд, и за желание делиться знаниями ❤️👏🏼👏🏼👏🏼

@didad.7464 4 ай бұрын

Мой дед прожил 98 лет. С 14ти работал в шахте, курил самосад, много пил от тяжелой жизни и работы . Плохо питался в военное время , много болел . В 98 ходил - ходил , и в момент умер . Генетика рулит во всем.

@uom.health 4 ай бұрын

Да, на продолжительность жизни влияет ряд факторов: генетика, образ жизни, окружающая среда, доступность медицинской помощи.

@user-ic8bz2lj2d 4 ай бұрын

Ваш дед был из того поколения, таких сейчас не делают, это не люди а гвозди!

@arevmay9118 4 ай бұрын

Есть исключения и это ваш дед, есть статистика. У меня бабушка с нелегкой жизнью и не идеальным питанием прожила 97, но в пример ее ставит не буду, особенно нынешнему поколению; раньше так сказать "крепость организма" закладывалась в детстве: целый день на улице, подвижные игры, питание было не так интересно, как сейчас при посещении кафе... Хорошо, когда слушают (слушаем) такие беседы и задумываемся, что изменить в текущем времени...

@user-yo4pn5be4s 3 ай бұрын

@elenasvetlaya9296 4 ай бұрын

Правильный образ жизни, питание, двигательная активность и проч. - это, конечно, бесспорно. Но... Как же много мы видим примеров, когда один человек, соблюдая все эти рекомендации, умирает рано, а другой - ест вредную еду, курит, алкоголем злоупотребляет - и живёт долго и счастливо. Не так все, наверное, прямолинейно и просто. Возможно, ошибаюсь, но на мой взгляд, главное все же - это генетика, а ещё тип нервной системы, который определяет все реакции на жизненные события. Иными словами, пофигисты и люди с позитивным мировосприятием живут дольше (при прочих равных)

@uom.health 4 ай бұрын

Безусловно, играют роль и другие факторы, помимо образа жизни: генетика, окружающая среда, доступность медицинской помощи. И, конечно же, эффективное управление стрессом.

@mirazhdva 4 ай бұрын

Умирают по разным причинам и не обязательно в молодости от сиарости

@user-ou1lm3ob5d 4 ай бұрын

Тип нервной системы... хорошее замечание. Я тоже об этом не задумывался, но ведь действительно от самой нервной системы зависит очень многое.

@aleksandrsurkov9458 4 ай бұрын

Ученые сейчас выяснили ,что генетика дает только 5-8 % долголетия ! Главное- образ жизни человека и позитивный взгляд на жизнь !

@elenasvetlaya9296 4 ай бұрын

@@aleksandrsurkov9458 интересно, как они этот процент определили? Ведь для этого нужно иметь людей с одинаковым геномом и разным образом жизни, а это невозможно - геном каждого человека уникален. И как в таком случае определить, где влияние генов, а где других факторов?

@vugarmehdiyev1350 4 ай бұрын

С таким видом, внешностью Вам самим нужно учить людей как не стареть и выглядеть молодо). А Москалев - это океан знаний + очень приятный, скромный человек.

@_heliac 4 ай бұрын

Да уж, ведущей 58 лет?! Думала, лет 45 😉 Какая молодец!

@zozh_industriya 4 ай бұрын

Ирина Владимировна и учит) преподает в УОМ

@galina3573 4 ай бұрын

Как же вам не стыдно?

@user-cl5ez4dq9w 4 ай бұрын

Почему Вы говорите,что недостаток кислорода ускоряет старение?Кислород сильный окислитель,он должен ускорять старение Может нам нужно больше? углекислоты

@user-ho3ec7ij3d 4 ай бұрын

Юж7жжжжщжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжщ7шдзжж😅😅😅😅😅0😅😅000😅0😅9ж8😢😮😢😢😢3😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢е😢😢ее😢😢😢😢😢😢😢😢е😢😢😢😢Это точно, какая Позитивная реклама😅😅😅😢59990

@lenamasloboychikova694 4 ай бұрын

Мой дедушка жил до 95 лет, активный был до конца. Морепродукты не ел. Утром пшенная каша, в обед щи, овощи фрукты со своего участка. Жизнь была не легкая

@natalliabilyk4187 4 ай бұрын

Благодарю 🙏🧡 "Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете". 🌟🌞💛 "Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим". 🍒🍒🍒 "Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..." ❤❤❤

@elenabondar8764 4 ай бұрын

Самое главное не убивать других людей за Сталина, за Карла Маркса и Фридриха Энгельса за Путина и будет вам счастье.

@Irina-uv8dm 4 ай бұрын

Как ты надоела....

@natalliabilyk4187 4 ай бұрын

@@Irina-uv8dmспасибо 🌹😊"Все секреты долгой и счастливой жизни: есть в два раза меньше, гулять в два раза дольше, смеяться в три раза чаще, любить всегда!"😉🙏💐

@elenssokolova4731 4 ай бұрын

Спасибо вам! Очень вовремя информация поступила. Нужная и правильная.Хороший личный пример.

@irinastreltsova4893 4 ай бұрын

Спасибо огромное! Очень было интересно и мотивирующе. Я заметила, если дома нет конфет, печенья и прочих быстрых углеводов, то я их и не хочу (и не ем, соответственно). Но если я вдруг купила пакет конфет - не остановлюсь, пока не съем. В магазине - по рукам себя бить, не класть в корзину!

@uom.health 4 ай бұрын

Бывает и обратное: если дома лежит закрытый пакет вредных сладостей, то и не хочется, главное, чтобы просто был ) Спасибо, что вы с нами!

@user-hc7sd2qc6v Ай бұрын

А я заметила, если дома такого нет, ну совсем тоска зелёная...

@irinastreltsova4893 Ай бұрын

@@user-hc7sd2qc6v уж если только конфеты способны развеселить...((

@g1tu6hxjds8 4 ай бұрын

Это лучшее интервью о том, какие процессы происходят в организме в процессе старения и, как продлить качественную жизнь человека. Благодарю!

@Svetlana-kravchenko 4 ай бұрын

Какие процессы происходят в организме знает только Создатель. «Поэтому как через одного человека ( Адама)в мир вошёл грех, а через грех - смерть и таким образом смерть перешла на всех людей, потому что все стали грешными…»( Римлянам 5:12). Эту проблему решит власть Бога. « Последний враг, с которым будет покончено, - смерть» ( 1 Коринфянам 15:26)…

@svetlanaw7812 4 ай бұрын

Большое спасибо профессионалам за такую подачу, за позитив и за желание поделиться знаниями !!!!❤

@user-tr1qu2gm5o 4 ай бұрын

В названии этого видео привлекло внимание !"что делать... А.Москалева всегда слушала с интересом, но только большой обьем его знаний в науке. А здесь.?!.. 2 часть меня увлекла. Наконец-то услышала советы, разумные, доступные. Благодарю. Срочно нвйду Вас в телеграмканале. Отдельная благодарность ведущей!

@user-xi4hn1ii3q 4 ай бұрын

Когда Вы озвучили Ваш возраст, афигела) приятно удивлена, сразу прилипла к просмотру.

@dmitrysubbotin8873 4 ай бұрын

И я в шоке😂

@elenashkurko5743 4 ай бұрын

Моему родственнику 70 лет, выглядит так же как этот доктор. Очень на него похож. Я уверена, что большую роль играет наследственность, гены!👍

@uom.health 4 ай бұрын

Да, на продолжительность жизни влияют и другие факторы, помимо образа жизни: генетика, окружающая среда, качество медицинской помощи. Здоровья вам и вашим близким!

@irens3295 4 ай бұрын

Спасибо за интересный эфир с Алексеем. Можно его слушать бесконечно. Но первый раз услышала,что кето диета запускает инсулинорезистентность. Мне она помогла избавиться от углеводной зависимости. Использовала ее 4 месяца. Сбросила вес,избавилась от зависимости сахара и быстрых углеводов и уже почти 4 года на низкоуглеводном питании. Ушли головные боли,давление,отеки. В моем меню все продукты,что перечислил Алексей для своего питания. Чувствую себя хорошо. Мне 56 лет.

@uom.health 4 ай бұрын

Результаты исследования, опубликованного в марте 2023 года, показали, что низкое потребление углеводов (< 45% от общего количества калорий) коррелирует с повышением показателей HOMA-IR, HOMA-B и C-пептида у здоровых людей с нормальным весом. Хорошее решение - приступать к любым ограничительным диетам только по рекомендации специалиста и под его наблюдением. Крепкого вам здоровья, берегите себя!

@enot-patriot 4 ай бұрын

У меня с тех пор, как сократила углеводы, значительно повысился холестерин. А у вас?

@irens3295 4 ай бұрын

@@enot-patriot сразу на Кето был повышен. А потом я плавно ушла на рыбу и овощи,добавила нутрицевтики и значительно снизился.

@user-xt7up1ir4y 4 ай бұрын

Мясо с овощами тушеными даёт отличные результаты лично для меня,65 лет.

@user-sc4pm3el8g 4 ай бұрын

@@uom.healthто

@user-sr8vo3rt5o 4 ай бұрын

Спасибо Алексею Александровичу ("земляку в квадрате", мы тоже из Коми, закончили СГУ, а сейчас живём в Нижнем Новгороде) за развёрнутые ответы. Вроде, уже всё слышала в предыдущих лекциях, но потихоньку информация лучше структурируется в голове)))

@ramissaeidhoff5381 4 ай бұрын

Как глубоко рассмотрен вопрос долгожительства и главное - питания! Не совсем хорошо сейчас с ЖКТ ... Записала, что успела, самое важное,некоторые советы удивили,но принято было! Благодарю доктора Алексея Москалёва и Вас, интервьюера!

@user-be2vg8fk8t 4 ай бұрын

Несмотря на огромное количество информации,полученной из различных лекций,статей и т.д.,почерпнула из видео много полезного,нужного и позитивного !👍Искренняя благодарность !🙏

@user-ru7pt8hm4c 4 ай бұрын

Огромное спасибо вам и Алексею Москалеву за такое шикарное интервью. Масса полезной информации ❤️

@Sve383 4 ай бұрын

Какая прекрасная беседа. Браво интервьюеру"58лет" и гостю. Благодарю❤

@user-ni1sg4wm7f 4 ай бұрын

Алексей Александрович Москалев с каждым выпуском выглядит все моложе и моложе.

@user-lc8ju4vp6s 4 ай бұрын

Обожаю обоих ; жду с нетерпением каждого нового выпуска❤. Выдающиеся профессионалы!!! Спасибо большое за ваш труд!!!

@Elena-gh6pm 4 ай бұрын

Общение двух красивых,молодых людей. Было приятно слушать,а главное полезно. Я получила большое удовольствие,а главное стимул к действиям

@salon.shtor.accent 4 ай бұрын

Быстро не стареть и хорошо выглядеть, это большая работа над собой и не все готовы в чем то себя ограничивать и трудиться над своим телом

@ANGEL56311 4 ай бұрын

Огромное спасибо за интервью!

@user-eae_73 Ай бұрын

Прекрасные ученые, которые подробно и понятно рассказывают о процессах старения и воспаления и что с этим делать. ❤

@talisanda 4 ай бұрын

Много чего не понятно, но очень интересно 😊

@user-lf9um5bl3g 4 ай бұрын

Какие они оба умницы. Я общалась с И. В. в стенах УОМ вживую. Выглядит она отлично. А знаний ее хвати не на 1 интервью. И здесь , в качестве интервьюера, сумела так гармонично построить интервью. Уважение и искренняя любовь в обоим.

@user-ed1op7lr6e 4 ай бұрын

Спасибо Большое Алексею Москалёву ❤❤❤❤❤❤❤❤!

@sevincmis9342 4 ай бұрын

Приятнейшие люди, прежде всего. Это уже терапия.

@P44n89 4 ай бұрын

Отличный эфир! Столько важной и полезной информации 👌👍Спасибо!

@susannashapiro5695 4 ай бұрын

Благодарю вас за этот выпуск, за приглашение необыкновенно интересного собеседника.

@user-jr5iw8tu4g 4 ай бұрын

Огромное спасибо!!! Чудесное интервью, оба молодцы.

@user-ey9kq7mk9e 4 ай бұрын

С Благодарностью и ВНИМАТЕЛЬНО!!!Замечательный эфир,,!!!ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО!!!

@user-jz8mk9ut2p 4 ай бұрын

Алексей,Вы супер! Профессионал и умница! 🙏спасибо за интервью🔥

@user-sr5cg9ry4w 4 ай бұрын

Истинное удовольствие! Алексей - конечно кумир!

@zozh_industriya 4 ай бұрын

Большое спасибо ведущим, уом за эту интервью. Век живи, век учись и все равно что то новое услышишь

@user-xr1de3fv7s 4 ай бұрын

Москалёв ❤ огромное спасибо 😉

@nataly0988 4 ай бұрын

Благодарю за Ирину и Алексея за прекрасное интервью! Огромное удовольствие от диалога профессионалов, Вашего интеллекта, знаний)) Очень приятно, что у нас есть такие грамотные доктора. Спасибо, что вы делитесь с нами такой полезной информацией 🙏🙏🙏

@user-gt7pb2uf6y 4 ай бұрын

Благодарю за интересный эфир! ❤

@user-ie9sf6sz8y 4 ай бұрын

Очень интересный эфир. Благодарю

@nastasyalogan3613 4 ай бұрын

Спасибо большое за такое интересное интервью!!!

@Sofita_555 4 ай бұрын

Спасибо большое за это интервью. А Ведущая просто чудесная. ❤

@user-vs9no2cf5c 4 ай бұрын

Спасибо за умного собеседника и приятное интервьюирование !

@user-nf4fu4sh9t 4 ай бұрын

Спасибо большое! Много интересной информации! Есть что внедрить в свою жизнь! 👍

@user-nn2cy9kt9l 4 ай бұрын

Большое спасибо! Вы оба очаровательны! Очень приятно слушать и смотреть. ❤

@marinabogdanova4194 4 ай бұрын

Алексею респект!!! Всегда с интересом вслушиваюсь в его опыт

@user-fh4nx9my3e 4 ай бұрын

Спасибо огромное за информацию. Отличное интервью!

@tanyalytasova8488 4 ай бұрын

Спасибо Вам, Ирина! 🌹🌹🌹 Спасибо Вам, Алексей! Крышесносная, очень интересная, содержательная беседа! Я В ВОСТОРГЕ! Я УЖЕ начала менять и меняю свой рацион. Теперь ещё нужно кое-что отодвинуть.

@user-xj7bv3tn3q 4 ай бұрын

Спасибо огромное за такие важные знания для слушателей....!!!!

@esperanza0721 4 ай бұрын

Спасибо огромное за интервью !

@user-fb7xw3on3v 4 ай бұрын

Благодарю очень познавательные данные, очень приятные собеседники, , и Вы очень классно выглядите! 🎉🎉🎉

@user-qo2jg7rv4q 3 ай бұрын

Моя бабушка прожила 92, в 92 умерла от рака. Из ее 4-х детей , трое не дожили и до 70. Были умными, порядочными и в еде в том числе. Самой последней достался тот ген, уже тете моей 81, но всю жизнь жила абы-кабы, пили с мужем и курили все что горит, а ели 🙈, уму не постижимо что…, а моей умной и чистоплотной мамы не стало и не было 70. Всегда была за здоровый образ жизни. Вот как это получается? Надо исследовать эти феномены.Что-то тут не так и не то…..

@redshoes1984 4 ай бұрын

Спасибо за важную и интересную информацию. Всегда с удовольствием смотрю вас. Ценные знания- вот что главное.

@user-sv8py1xd1n 4 ай бұрын

Ирина, Вам большая благодарность за интересное и очень познавательное интервью с ученым Алексеем Александровичем. Вы классные !!!

@user-qe7wz2vd7w 4 ай бұрын

Спасибо вам большое!

@user-zv4db6ci4b 4 ай бұрын

Благодарю от всего сердца. Очень полезная беседа. Надо захотеть жить долго и быть здоровым.

@missliss8367 4 ай бұрын

Какой потрясающе интересный гость. Хотелось бы ещё неоднократно его увидеть. Спасибо за отличное интервью 👍🏻

@uom.health 4 ай бұрын

Возможно, вам будет интересно посмотреть и другие выпуски с Алексеем Александровичем: kzfaq.info/get/bejne/qdxjp8einpmxc6s.html и kzfaq.info/get/bejne/bMp7oNyIvcipmac.html Постараемся встречаться с ним почаще )

@ekaterinas6615 4 ай бұрын

Спасибо! Очень много полезной информации.

@user-qm9fw6rx5q 4 ай бұрын

Очень познавательное интервью! Спасибо!

@raktavarna 4 ай бұрын

Полезно , интересно. Благодарность гостю.

@rozahaybullina1581 4 ай бұрын

Огромное Вам спасибо за заботу о нас!!! Здоровья Вам и успехов!!!!

@user-xy8kf4xl8y 4 ай бұрын

Благодарю Ирина Вл . Очень интересный и познавательный подкаст , Мне сейчас как раз все так актуально и интересно , так как я учусь в УОМ PLS - 8. Алексею Маскалеву Браво , так доступно все разложил по полочкам .

@uom.health 4 ай бұрын

Желаем вам отличной учебы!

@user-zh3ld2ce6h 4 ай бұрын

Изумительно полезно ! Профессионально и по-человечески Даны Знания

@user-vy9yp5wl2f 4 ай бұрын

Моя бабушка интуитивно жила по принципу" отодвинь" , выбирая что есть и сколько , она никогда не доедала , если не хотела , отодвигала . Несколько месяцев не дожила до 100 лет.

@LiliaBartik 4 ай бұрын

Благодарю за отличный эфир!

@Bebche. 4 ай бұрын

Спасибо за интервью!😊😊

@user-gr3rj5sn4r 4 ай бұрын

Благодарю! Приятные удивительные люди❤

@user-fb8oj7ng6d 4 ай бұрын

Спасибо за очень полезный выпуск!

@user-gi4ex5rn5i 4 ай бұрын

Очень интересно спасибо🙏💕

@user-hh1mg8ct5u 4 ай бұрын

Благодарю за интервью❤❤❤

@user-oh3rm3ef9v 4 ай бұрын

Спасибо, прекрасным людям

@irinakovrigin7171 4 ай бұрын

Огромное спасибо❤

@Nati_let 4 ай бұрын

Спасибо за структурированные знания, которые постараемся осознанно применять 🎉

@lorizir7969 4 ай бұрын

Спасибо огромное, узнала столько полезного и нового.

@user-qe3ru6ub9v 4 ай бұрын

Спасибо за ваш труд, такой нужный, чтоб включить или подстегнуть самодисциплину...

@lubovpribora7861 4 ай бұрын

Необычайно интересно, спасибо огромное. Будем изучать.

@user-mi2vm4cu6l 4 ай бұрын

Вот это видео подтвердило , что я 5 лет живу и питаюсь правильно. Наверно каждый осознанный так питается, но в этой теме я докопалась самостоятельно,благо очень много информации . ❤❤❤

@swetan.2700 4 ай бұрын

Спасибо за такое очень интересное интервью. Много полезного услышала из этого видео. Подписалась на телеграмм, буду с удовольствием и дальше узнавать информацию.

@user-gs8ks5ol5q 4 ай бұрын

Благодарю за информацию.

@aliss3897 4 ай бұрын

Да, полезно когда назвали продукты, плюсы, минусы, спасибо.

@margaritagabrielyan6602 4 ай бұрын

Спасибо за интересный и такой полезный материал! Очень важные и нужные знания. Творческого долголетия и дальнейших успехов вам!

@user-gi4ex5rn5i 4 ай бұрын

Как же Антону Игоревичу повезло с мамой❤

@user-yx9yo9xm5h 4 ай бұрын

интересная беседа, спасибо

@user-pr4yw2hl8k 4 ай бұрын

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! Обожаю слушать Алексея. Долгих и благополучных лет жизни ему.

@katriSha888 4 ай бұрын

Мои благодарности за прекрасное интервью и знакомство с Алексеем ❤ подписалась на его канал😊

@user-th6po2rd6w 4 ай бұрын

Очень интересное интервью. Спасибо за полезную информацию.

@user-zk9ko3zj8c 4 ай бұрын

Спасибо огромное! Очень полезное видио!

@Angelimelnik Ай бұрын

Благодарю за информацию. Очень полезно

@user-mh1pu4lq6u 2 ай бұрын

Замечательные учёные, соответствующие и понимающие друг друга. 🌸🌼🌺

@user-zi4jr8jq3q 4 ай бұрын

Спасибо большое. Я согласна с вашими позициями образа жизни.

@user-sg6lb5zu7d Ай бұрын

Всё очень понятно. Есть над чем задуматься. Спасибо вам большое! ❤

@Natalia-cm9ke 4 ай бұрын

Спасибо, наткнулась на передачу, и наконец то мне быстренько разьяснили что такое инсулинорезистентность

@user-pw2gx2er3h 4 ай бұрын

Спасибо вам огромное, гениальный человек, глядя на него, веришь что его рекомендации работают. Сидела конспектировала. РЕСПЕКТ.

@uom.health 4 ай бұрын

@user-id6xw5qj9m 4 ай бұрын

Круто!!!❤🎉

@annakostanda5716 4 ай бұрын

Приятный тандем Полезная инфа Поклон и удачи, ребята