Всегда четко рассказывает ,Денис лучший тренер в ютюбе

2024, привет из будущего

Почти не смотрю видео Дениса. Но по скольку частенько испытываю проблемы с горизонтальным жимом, кликнул на новое добавленное.... Очень профессионально сделано, раз. Заставки супер, два. Длина ролика(наконец-то) нормальная, три. Если и дальше будут ролики о культуризме, высокого качества и такой длины, то нахрен этот югифтед.

Видео упражнений без пукающих звуков - это превосходно! Спасибо большое, Денис!

Спасибо! Я в восторге от Вас!

Отлично!! Все просто и понятно. Огромное человеческое спасибо тебе, Денис!!

Как всегда очень понятно и полезно! Спасибо!!!!!

Спасибо Денис, отличный гайд ждем другие сюжеты по базовым упражнениям)

Мой первый учитель и наставник =) Спасибо тебе Денчик )

Всё очень круто!! Спасибо Денис!

Смотрю это видео, в декабре 2018 !!! Спасибо, Денис!!!

Огромное спасибо за ваши видео уроки! Чётко и по делу!

Ден, ты как-будто на новый уровень перешел) картинка оч приятна для глаз стала и звук как в кино))

Денис ты действительно самый лучший тренер

Спасибо, всё доступно объясняете, круто

Спасибо Дэнчик!Отличное видео!

Супер, самый лучший видос про выполнения жима лежа.

Классно столько новых нюансов ))) прямо секреты PRO выдаешь ))))

Видео классное , и понятливое!👍👍👍 ( момент с прогибом поясницы 👍ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ!

Спасибо! Даешь базу дальше!

1. Прижать поясницу к скамье. 2. Хват чуть шире плеч. 3. Не до конца разгибать локти, прикасаться к груди чуть-чуть. 4. Поднимать под углом к голове. Конечная точка над глазами. 5. Плавно опускать медленнее, чем подняли. 6. Наполнять грудь воздухом.

best explanation of bench i've ever seen

Предлагаю сделать такие же десятиминутные обзоры на приседания и становую тягу! Лайк!

Дениска вообще хорош!!!!! Радуешь!!! :D

Супер! Вот это объяснил так объяснил! Спасибо!

спасибо вам Денис, огромное спасибо, буду исправлять свои косяки.

Денис спасибо , ты лучший

Спасибо, за полезное и нужное видео!

наконецто видос в зале я рад!!!!

Зачётный ролик. Понравилось качество и монтаж в конце. Так держать!

Денис, не могу не отметить отличное качество видео! Красиво. Вот это я понимаю, подход!

Красава! Даешь больше таких видео!

Привет Денис! Спасибо большое за твои отличные видео! Спасибо! Виталик

Денчик, как всегда огромное спасибо!!

Как всегда, актуально!

Оно на то и базовое - что надо поднимать все больший вес,а для этого нужна устойчивость,которая достигается сведением лопаток,моста,упором ногами в пол. Так как показано в ролике - несомненно включает мышцы стабилизаторы,мелкие мышцы.И это не усложнение работы грудных,а скорее прокрустово ложе...imho

Все мы разные - слушайте своё тело! Денчику ЛАЙК)

Спасибо. как всегда всё грамотно!

Спасибо за видео , много нужного узнал

Во видио на новый уровень вышли, суппер все! Оставь все так и делай!)))

Ден, красавчик, разобрал все нюансы.

Видосы качественнее становятся!

Офигенный заставочки, что вначале, что в конце

Это спасибо огромное, детка!

Денис, ждем роликов "Это ПРИСЕД, детка!" и "Это СТАНОВАЯ, детка!":)

Класс! Даёшь приседы и становую! )))

Очень качественно сделано. Буду ждать следующих роликов. Хотелось бы увидиьь жим штанги на 45. Спасибо!

Спасибо Денис!!!!

отличная картинка.

спасибо Денис ,все понял ! все понравилось )

Отлично, Денчик!

Денчик красава всё как надо обьяснил!!! красава!!!

Ребят, смотрю уже не первый раз, читаю статьи, смотрю других авторов, опять смотрю видео Денчика. Знаете, Денчик всё таки лидер русскоязычного сообщества по культуризму, самый эрудированный человек в этой теме.

Я не знаю, что вы там спорить, Но Денис Борисов - делает крутейшие видео.

Картинка класс! Заставка бодренькая!

Лайк за короткие видео

Денчик!!! ты лучше всех)))

Привет из 2022! Начиная с 2014 прислушивался к его советам и не жалею.

zbs Denchik, ogromnoe spasibo

Спасибо Денис за советы!

Спасибо за видео!

Денчик спасибо, всё супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хотелось бы еще про становую послушать от тебя, очень всё качественно, и классно разжевано

11 минут!? Нихрена себе!

Не делаю горизонтальный жим давно, с подачи Денчика. И собственно не сожалею ни разу ;) Многие вещи о которых здесь речь автоматом получаются в жиме под углом.

Кто в 2022 сжигает то что набрали на карантине?))

Хороший проект, Денчик)) столько практики не будет даже если все видео youtube собрать

Очень полезная инфа про жир лежа! =) Спасибо Денчик!

Классное видео!)

Спасибо! Хорош видОс))

Не нужно извращаться с кривым жимом. Если хотите изолировать грудные - разводите шире локти, т.е. просто опускайте штангу ближе к шее. Трицепсы в этом случае включаются поминимуму.

Капец, как бы это смешно не звучало, но сначала я делал всё так, как Денчик проинформировал, а в течение времени меня переучили, слушал тех, у кого был уже опыт в качалке.

спасибо большое, сегодня жал средним а не широким хватом, и за все свои тренировки, именно жим лежа, я первый раз прочуствувал конкретно грудь👍💪💪

Спасибо дэн=)

Сколько моментов, сразу грудь прочувствовал

супер, Дэнч! :=)

все класс. мне нравится

дождались)

Понравилась обработка видео - очень хорошая приятная картинка.

мой любимый тренер :)))

Прошло 4 года, а по радио также самая музыка

Спасибо за видос=)

отлично молодец!

коротко и ясно.спасибо что нет ненужной философии =)

отличное видео

очень крутой ролик

Качество выпусков заметно улучшилось, музончик в конце +10

супер, красава

Заставка круть

Спасибо за совет

Понеслась!

Денчика смотрю как сериал уже!)))

Ого, этот коуч еще и культурист, крутой ))))

Проф тренер👍

По любому лайк!

четко и по теме

Кто в 2020 на карантине качается?))

У Денчика руки это ноги)

Я так делаю, и так буду делать всегда!

ох картинка порадовала)

Опасно Денчик. Так и вижу эти штанги на глазах после "профессиональной траектории движения". И пацанов падающих со скамеек из-за отсутствия упора ногами.