Pogrbljena leđa, spuštena ramena i glava nagnuta prema naprijed - tako često zamišljamo loše držanje, odnosno posturu koja je zbog premalo kretanja i sjedilačkog načina života danas vrlo uobičajena.
Međutim, nade za poboljšanje ima! Za početak - jačanje mišića leđa i ramena. ali i cijelog tijela!
Vježbe koje ciljaju ove mišićne skupine mogu značajno pomoći tvojoj kralježnici i ispravljanju držanja. Uz to, povećaj količinu kretanja u danu. Male promjene čine čuda!
Ako trebaš pomoć i savjete slobodno mi se obrati, a saznaj više na našoj stranici rehab.fitzone,hr
#r#rehabilitacija #rehab #onlinerehab #trening #fitnessmotivation #fitness #fizone #osobnitrener #healthylife #upperbodyworkout #upperbodytraining #upperbody #rehabilitation