Czy rolowanie ud korzystnie wpłynie na zdrowie stawów kolanowych? Tak! Jak najbardziej! Musimy pamiętać że mięśnie ud znajdujące się z przodu istotnie wpływają na pracę stawu rzepkowo udowego, kolanowego jak i biodrowego! W dzisiejszym filmie pokazuję i objaśniam jak rolować uda by pozbyć się dolegliwości takich jak boczne przyparcie rzepki, ból stawu rzepkowo udowego, ból przedniej części stawu biodrowego.
Rolując przód uda zwróć szczególna uwagę na mięsień prosty uda. Popatrz także na to jak ustawione jest Twoje kolano. Czy aby na pewno nie wpada w koślawość a rzepka w boczne przyparcie? Jeśli tak to mój film stanowić będzie dla Ciebie przewodnik po rolowaniu właśnie w tych dolegliwościach.
Wystarczy dosłownie 5-10 minut by pozbyć się przewlekłego bólu z obszaru stawu kolanowego oraz biodrowego. Co musisz mieć? Najprostszy wałek do rolowania mięśniowo powięziowego i możesz zaczynać przygodę z rolowaniem!
‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬