ТОП-3 упражнений для мужского здоровья. Как в домашних условиях укрепить здоровье тазовых органов?

Рет қаралды 134,772

Күн бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Чтобы мужчине оставаться здоровым в любом возрасте, нужно делать гимнастику. Уважаемые мужчины, в этом ролике я покажу вам ТОП-3 упражнений, которые вы сможете выполнять в домашних условиях.
Комплекс упражнений, который я представлю в этом выпуске, поможет вам укрепить здоровье тазовых органов, поясницы, сердца и головы. Сначала выполнять их будет непросто, но со временем вы сможете увеличить количество подходов и улучшить качество занятий.
Смотрите видеоролик до конца и узнаете, как правильно выполнять упражнения, сколько повторений необходимо для укрепления мужского здоровья.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как укрепить мужское здоровье?
0:30 3 упражнения для мужского здоровья
1:11 Упражнение №1. Приседания
2:09 Упражнение №2. Ножницы
3:18 Упражнение №3. Плуг
4:27 Итоги
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер: 161

@BubnovskySM 6 ай бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

@user-ri5vl3ue9v 6 ай бұрын

Сергей Михайлович а если болит под правой лопаткой и нет возможности обратиться в больницу потому как нахожусь в рейсе что можно сделать???

@user-uj8og9jb3m 6 ай бұрын

Здравствуйте,а что только мужчинам эти упражнения полезны.

@Irina1968jagodka 6 ай бұрын

Доброго времени суток! Хотелось бы и в г.Чебоксары иметь Ваш центр...Я буду первым посетителем и послушной ученицей!!!

@RedmiA-lb3mm 6 ай бұрын

Сергей Михайлович пожалуйста Ответьте мне, где можно заказать ваш тренажёр МТБ, у нас в регионе нету вашего Центра, буду о-о-очень благодарна, если вы скинете мне ссылку!!!

@user-uz4ri5vt4g 6 ай бұрын

Сергей Михайлович огромное Вам спасибо за Ваш вклад в здоровье нации! От всей души желаю Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и всех Благ!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Спасибо! И Вам крепкого здоровья!

@amarettoamaretto1559 6 ай бұрын

Сергей Михайлович здравствуйте! Здоровья вам и всей вашей Дружной Семье -Коллективу❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Спасибо. И Вам здоровья!

@user-iq7iy6lz4p 6 ай бұрын

Сергей Михайлович Спасибо Огромное ! Такие видео бесценные !!!! И ваши книги тоже !!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

@irinasav9926 6 ай бұрын

Всегда Вам очень благодарна !Отличные упражнения !Хотелось бы ,чтобы все мужчинызанимались!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, поддерживаю.

@user-lx5jr4bn2n 6 ай бұрын

А женщины?

@user-mi2pn5su1z 6 ай бұрын

Вы забыли ягодичный мостик+ лежа на спине велосипед,, попробуйте кровобращение в малом тазу улучшается, полезно при сидячей работе,, если делать каждый день запоры уйдут- сам же доктор года 3 назад говорил мостик лучшее упражнение..

@user-pu7gj4zf5y 6 ай бұрын

Спасибо 😊👍. Всем мужчинам здоровья и радости от упражнений

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-ed1rr5hd1s 6 ай бұрын

Сергей Михайлович! Огромное Вам спасибо! Вы меня мотивируете, Вы мне очень помогаете работать над собой! Благополучия Вам и Вашей семье!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания. И вам всех благ!

@user-lk9rr6bk5w 6 ай бұрын

Еслиб мужчины особенно мои могли прислушаться к вашим рекомендациям. Это было просто чудо можно так сказать. Мой муж был спортсмен и он всегда даже сыну говорил что нет лучше как ОФП это надо понимать и примать. А так же серьёзно к этому подходить. Жизнь к сожалению коротка. И надо здоровье беречь а мужское особенно!.❤❤❤❤

@user-zg5yf9hl3p 6 ай бұрын

Все верно

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение. Это верно. будьте здоровы и берегите мужа.

@user-lk9rr6bk5w 6 ай бұрын

@@user-zg5yf9hl3p к сожалению муж умер ещё в 2009 году не дожив до 55лет разрав сердца. Заключение врачей было что оторвался тромб он умер в больнице.

@ruskotochka1481 6 ай бұрын

Это ж надо сначала чтоб заболело что-то, помыкаться по врачам, попить таблетки с временным эффектом… только потом доходит что надо заниматься физкультурой.

@user-zg5yf9hl3p 6 ай бұрын

О спасибо доктор когда год назад я видела ваши ролики и тут же начала тренироваться спустя месяц сразу видно что у меня изменилось вся тело даже в постеле стало активнее так что двигаемся по вашим правилам

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Спасибо за обратную связь. Продолжайте двигаться в правильном направлении, будьте здоровы!

@user-tb7xd7ig5l 6 ай бұрын

👍👍👍удачи!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@klimov1987 6 ай бұрын

Ребята привет ,я вот каждый день с утра делаю следующий комплекс :отжимание 20раз ,пресс (подьем ног )30раз ,приседание 40раз,подтягивание (если есть турник )10раз ,бег на месте 2минуты и прыжки на месте 50раз ,отдых между упражнениями 2-3минуты ,после можно порастчгиваться ,всего это щанимает 25-30минут ,мне 36лет ,и скажу вам это норм ,правда счас попробую приседать как в видео !

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@oleksandr_litinov 6 ай бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!Палец в верх!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-bo8wg1ki5f 6 ай бұрын

Спасибо большое Сергей Михайлович!!! Как всегда интересно и познавательно!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

@SHAMAN_KUiVSKOi-RUSi 6 ай бұрын

СПАСИБО, ДОКТОР! КАК МАСТЕР-ТРЕНЕР С 35-ТИЛЕТНИМ СПОРТИВНЫМ СТАЖЕМ ПОЗВОЛЮ СЕБЕ КОРРЕКЦИЮ: ПРИ ПРИСЕДАНИЯХ КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА НОСКИ СТУПНЕЙ И НИЖЕ 90° ПРИСЕДЫ ОПАСНЫ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ! А В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН, ЭТО ЖИМ НОГАМИ В ТРЕНАЖЁРЕ(НЕ ТРАВМООПАСНО ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ И ПРОКАЧИВАЕТ ВСЕ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ТАЗА)! БУДЕТЕ СТРЕЛЯТЬ😉БЕЛКЕ В ГЛАЗ!)))

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-cs8dw1ie9m 6 ай бұрын

Ну если за 70 лет или больные колени, то может и опасно для коленей. Ниже 90° вы всё же имели в виду, когда с дополнительным большим весом приседаешь, с гантелями, например))

@user-qr9hl5od3f 5 ай бұрын

Мастер,это было придумано для больших групп,что бы каждому не показывать как приседать.так что не надо глупости писать.Особенно если чел метра два ростом,куда он колени денет?Вот такие мастера и учат.

@user-pi7rm7tv6s 4 ай бұрын

А жим гогами тренажер это который с низу вверх жим делает?

@TatuanaFissenko-ur8rz 6 ай бұрын

Спасибо за ваш труд

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу.

@user-zt9on1iz1z 6 ай бұрын

Дорогой наш доктор 🙏 Спасибо Вам огромное за помощь и советы!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@Trosov 6 ай бұрын

Привет всем. Благодарю вам за ваши усилия, отличные упражнения, дают прилив сил навесь день. С уважением Иван.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что написали про свой опыт. Здоровья вам!

@user-us2em9jp6x 6 ай бұрын

Очень понравилось хорошие упражнения.Спасибо вам за то что вы есть .Благодарю вас .Здоровья крепкого вам .И долгих прекрасных лет жизни.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

@user-qz2hc3jn8e 3 ай бұрын

Респект доктору

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

@Za-zogh1977 4 ай бұрын

Доктор благодарю за рекомендации,буду применять на практике. Физ-культ привет из Казани.👋

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

@Denis_Chesnokov 6 ай бұрын

Всё понятно, всё просто. Только зачем держаться? Это важно или это для тех, кому сложно? Допустим, достаточно просто приседать, делать плуг и ножницы, не держась?

@user-wz2vy9jv2y 6 ай бұрын

СУПЕР!!!!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-nq6yq4mw7d 5 ай бұрын

Благодарю!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-et5mx9xt8i 6 ай бұрын

Сергей Михайлович здоровья вам и всех благ!!! Огромная благодарность!!! Если можно раскройте тему пороков сердца. Есть ли возможность восстановления клапанов без операции с помощью ваших методик или еще как -то????? Благодарю!!!!!

@user-ig1pg9bv5h 6 ай бұрын

❤Благодарю вас за очень интересную информацию ❤❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@dvdgvdvdvs1098 6 ай бұрын

Спасибо огромное

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-qd6db4fn1y 5 ай бұрын

Спасибо, доктор, за консультацию.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-qb6mc1ts7g 5 ай бұрын

Молодец Суперь упражнениядедушка БлагоДарью !!!!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@nikolaiisupov5259 3 ай бұрын

Спасибо доктор ❤

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@lydiabuck3236 6 ай бұрын

Почему, для мужчин. Для женщин, тоже прекрасно подходит 😊

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-zp4ut5st3d 4 ай бұрын

спасибо ❤

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Добрый день! Благодарю за отзыв.

@user-kv6zx4vj8c 6 ай бұрын

Спасибо доктор,буду пробовать эти упражнения так как я водитель и уже много проблем со здоровьем

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

@dronraff2858 5 ай бұрын

Потрясающе 💪Спасибо вам🤗

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@dronraff2858 5 ай бұрын

@@BubnovskySM 💪🔥

@user-ix3ni9tk3y 6 ай бұрын

Супер ❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@NikRomka 2 ай бұрын

Классно! 👍

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-vd8ql5ik8e 6 ай бұрын

При варикозе и синих сосудах на ногах можно делать приседания или нет ?

@Musician85273 6 ай бұрын

Здравствуйте, Сергей Михайлович. Очень хороший комплекс. А можно ли выполнять его женщинам?

@3eml9lnin 6 ай бұрын

Приветствую! Здорово,хороший набор упражнений, я бы ещё "жгонку " добавил 🙏

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-ml7um1eb7l 6 ай бұрын

Здравствуйте! Прошу осветить тему инсульт спинного мозга! 🙏🙏🙏

@Albert13.68 6 ай бұрын

Лайк как обычно

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@lealeafedor 6 ай бұрын

После просмотра большого интервью на KZfaq с вами и глубокого ! комментария к нему , есть желание ! ✓над каждой дверью ✓перед каждым порогом через которые проходят многоженство людей к вам написать ВЕЛИКИЙ ДЯДЬКА🕊️ Сергей Михайлович , Божией помощи вам 🌿🕊️🌿🕊️🌿🕊️🌿

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

@user-cd2sb8wb3j 6 ай бұрын

Здравствуйте уважаемый Сергей Михайлович, я Елена, у меня вопрос :у моего мужа год назад был перелом повздошной впадины, а с 21 года он на инвалидности по простате, мы недавно установили ваш тренажер, посоветуйте пожалуйста, что ему можно, с какой интенсивностью 😊❤

@user-uc5uy8kv1e 6 ай бұрын

Огромное спасибо Сергею Михайловичу! Спас мне руку 8 лет назад упражнениями, ни уколы, ни пилюли не помогали. Можно ли делать такие упражнения при тромбе?

@russvetden9342 Ай бұрын

Еще есть упражение мостик для ягодиц. Как к нему относитесь? Говорят тоже очень хорошее для здоровья

@user-mi9gc7rb3b 6 ай бұрын

Спасибо очень интересно!занимаюсь по вашей методике,но где то месяц назад стал замечать что сердце стало работать как бы с замиранием ,так тук тук тук потом чуть пауза и снова нормально.К врачам не хочу идти ,хожу в день по 5_8км,отжимаюсь,турник брусья,приседаю,мне 55лет рост 172,вес70.посоветуйте что делать ,спасибо!

@user-vr1kt3rj8q 6 ай бұрын

Здравствуйте !Откройте свой центр в Душанбе тоже пожалуйста

@user-nv6iy9rb2f 6 ай бұрын

Здравствуйте,спазм мышц спины,как избавиться,как расслабляться. Головная боль,по 5-6 часов.

@user-tx2dl4he8g 6 ай бұрын

Здравствуйте! Мне 61 год вчера сделал МРТ, нашли грыжу эль-5 с-1. Посоветуйте какие-то упражнения для этого.

@user-yc6oz5po7m 6 ай бұрын

Здравствуйте. А какие упражнения можно делать при смещении позвонка в поясничном отделе позвоночника???

@Max_Richter 6 ай бұрын

Можно ли второе упражнение заменить на сведение и разведение ног в тренажере?

@petrgavryushenko9320 6 ай бұрын

Благодаря этим упражнениям я не хожу, а летаю.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@lauraallakhverdieva8539 6 ай бұрын

Если болят колени при приседаниях?

@ozenbashliasker6454 6 ай бұрын

Доброго времени суток! У меня вот такая проблема,болят логти и колени при упоры об плоскость.можете подсказать что это?спасибо!

@user-bg3hb8si9z 6 ай бұрын

Здравствуйте Сергей Михайлович, у шурина простатит и цистит. Можно ли делать при цистите упражнение "ножницы?"

@Yutahappiness 6 ай бұрын

Всем хорошего настроения 🌺 Несколько лет назад я занималась в центре Бубновского (Калуга)❤ Это была последняя ступень перед операцией, т.к. до этого меня лечили долго и в разных больницах и разные специалисты, можно сказать, что большую часть ассортимента аптек на мне испробовали, но становилось только хуже! В итоге выписали со словами, что кроме операции мне больше ничего не поможет и да!!! Что ж я хотела, в моем то возрасте! у всех грыжи и протрузии, (а мне тогда 37 было!), ещё было защемление седалищного нерва, боли были адские!!! Лекарства уже даже не справлялись с такой болью. Да уже и колоть места не было, всё аж чёрное было, а вены от капельниц просто страх😢А после операции никаких гарантий, в случае неудачного исхода - инвалидность! Так себе перспективка 🥺 Еле приползая на занятия, я стала выполнять упражнения! Ходила я к этому времени уже плохо, поэтому возил муж (при чём дорога около 100 км до центра) и в дороге я много читала книг Сергея Михайловича (Отдельное спасибо❤за Ваш труд). Откуда и появились знания и понимания физиологии 💗 В том числе и что простатит, цистит, миомы и др. воспаления могут образоваться из-за недопитанности клеточек! Т.е. слабые мышцы не могут в полной мере помочь кровеносной системе донести пит.вещества и кислород до клеточек органов!!! В результате такого голодания возникает воспаление! Почитайте и посмотри видео, очень много полезной информации найдете!!! Поэтому заниматься не только можно, но и нужно, чтоб избавиться от этих проблем! Сергей Михайлович, Вы гений нашего времени, люблю Вас и всю Вашу команду ❤ Всем здоровья и знаний физиологии 💗🙏💞

@user-vn5jm1sx4n 6 ай бұрын

При варикоцеле эти упражнения можно делать?

@vektor06c 6 ай бұрын

Уважаемый доктор при грыжах межпозвоночных дискав грудного и поясничного отдела можно делать упражнение 2 и 3?

@useed577 4 ай бұрын

Нужно, только медлено и постепенно. Если дискомфорта нет после упражнений, то продолжайте и наращивайте. Забудьте про грыжи, кроме того, что таскать и поднимать тяжести не нужно на сгиб спины.

@user-vp7jv6es7v 6 ай бұрын

На кикбоксинге , я так натренировал пр водяшие мышцы и пресс , что через 15 лет не занятий , держу уголок на кулаках на полу ,с пузом и вес 96

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@user-yw1pw8ok2x 6 ай бұрын

А первое упражнение, приседание , это упражнение профессора Неумывакина , которое он рекомендовал ещё лет 10 назад . Есть его видео в интернете.

@elenasavosina8360 6 ай бұрын

Здравствуйте доктор, скажите если у меня варикоз как мне приседать, на носках можно приседать.

@user-ml7um1eb7l 6 ай бұрын

Здравствуйте уважаемый доктор! Если можно подскажите, как быть, недавно сильно болела спина на МРТ три протрузии, боли прошли начала делать упражнения, но приседания не получается, не могу встать, в ногах слабость что это и как быть?

@user-gp1vv5oi7i 3 ай бұрын

А при варикозе ног можно это делать?

@user-ky8tk7mv3p 6 ай бұрын

Сергей здравствуйте. Скажите пожалуйста, каким лекарством можно улучшить кровообращение, если у человека нет пол ноги по колено, и сейчас грозят вторую отрезать ну говорят врачи что вторую операцию не выдержит. Ну на второй ноге у него 98процентов сосуды забиты, ему прописали аторвастин, чтобы улучшить кровообращение. Может вы что-то посоветуете что нибудь чтобы сосуды прочистить и улучшить кровообращение.

@user-gb4hm7tq2q 7 күн бұрын

Интересно а при поясничной грыже последнее можно выполнять ?

@BubnovskySM 6 ай бұрын

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как укрепить мужское здоровье? 0:30 3 упражнения для мужского здоровья 1:11 Упражнение №1. Приседания 2:09 Упражнение №2. Ножницы 3:18 Упражнение №3. Плуг 4:27 Итоги

@user-fs8ky5no4f 6 ай бұрын

Спасибо, Сергей Михайлович за упражнения. А скажите, пожалуйста, присядания такие глубокие и до остпого угла в коленях, не вредно ли это уппажнение для коленного сустава?

@vadosmalish377 6 ай бұрын

Есть артроз колена 2ст и тазобедренного сустава 1ст , можно ли делать эти упражнения ???????

@user-rs4yc7yg4u 6 ай бұрын

Сергей Михайлович какие делать упражнения работа стоячия,болят икроножные мышцы ?

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

@user-wy9gg8kd2u 6 ай бұрын

Каждый день делать или через день?

@melaniavetu4206 6 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

👍

@user-ul2px6lw9h 6 ай бұрын

Сергей Михайлович,здравствуйте.Мне 70 ,замена обоих т.б.суставов.Можно ли приседать?

@user-gm1wz7qe6j 6 ай бұрын

Тренер, Олег Хапаев, это тот, кто вам нужен.

@user-hi2nu6hj5g 5 ай бұрын

Сергей Михайлович. Как укрепить пупочную грыжу

@talgatsadvakasov3966 6 ай бұрын

Можно ли ходить в баню при грыже позвоночника?

@user-pw3nt3np1w 4 ай бұрын

Сергей Михайлович добрый день, скажите пожалуйста, говорят что приседать нужно уводя попу назад, чтобы колени были прямыми невыходили за носки, а у вас у него они в переди. Спасибо если ответите.

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Посмотрите этот видеоролик m.kzfaq.info/get/bejne/jq6gl6-rm6jVqI0.html

@user-eo4dg6xq1e 6 ай бұрын

Если есть проблемы с простатитом, можно ли обливаться холодной водой, купаться в Чёрном море круглый год? Я купаюсь в холодном море и мне это нравится, у меня произошло обострение престательной железы, возможно, что это от того, что мне в связи с работой приходится долго сидеть? Мне 66 лет. Буду очень благодарен ответу❤

@user-ws9kb8yt4j 6 ай бұрын

холод может разбудить бактерии, если у вас хронический простатит, а если у вас обычный и вы лечите его сейчас, то тоже не стоит этого делать, ну а если вы его вылечили, и покупались вот так а потом чувствуете что-то похожее на его симптомы,то просто берете простатилен и все.

@user-eo4dg6xq1e 6 ай бұрын

Спасибо большое за ответ. Сейчас делаю упражнения, ножницы, приседания 60 раз в день, с резиной упражнения для ног, на растяжку упражнения, через 10 дней почувствовал существенные улучшения, очень понравилось. Никаких таблеток никогда не принимал и к врачу никогда не обращался, Вы здесь пишите о препорате простипен, я не знаю, что это такое, может стоит принимать какие-нибудь таблетки? Обливаюсь холодной водой 2 раза в день, утром и перед сном, хорошо себя чувствую. В холодном море, по Вашему совету, больше не купаюсь, хотя под душем вода холоднее, чем в Чёрном море, в ноябре, декабре Спасибо Вам большое за ответ!!!

@user-ig1pg9bv5h 6 ай бұрын

❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

👍

@user-pp6jb8rf8d 5 ай бұрын

Маленький ньюанс -лучше много раз по разу ,чем по много идин раз !!! Обьясняю в краце -сделали вы допустим 100 приседаний ,а потом 8 часов посидели ,толку не будет ,надеюсь мысль понятна !!!

@zakupkivchina 5 ай бұрын

Обязательно приседы делать держась руками за поручень, просто приседать? не тот эффект ?

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! О том, как правильно выполнять упражнения, рассказал в этом видеоролике m.kzfaq.info/get/bejne/jq6gl6-rm6jVqI0.html

@user-cp2pr3cu5g 5 ай бұрын

Кувырки вперёд самое лучшее упражнение

@yulia6 6 ай бұрын

А женщинам они будут тоже полезны?

@user-ck9rd4pe1d 6 ай бұрын

Здравствуйте! Уважаемый Доктор, вы против того чтоб пить таблетки, когда назначает психотерапевт. А как быть, если есть травма психологическая детства, человек закомплексованный сильно, и у него тревожное расстройство, и навязчивые мысли. Можно ли пойти к психологу на когнитивно-плведенческую терапию, где разговаривает психолог и даёт задания, а не таблетки. Что вы можете в этом случае посоветовать?

@elenakhripunova 6 ай бұрын

А как в вашем случае могут помочь таблетки? Только успокоиться самостоятельно

@user-jb9wi9jt9u 6 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

👍

@user-gs7dn3ty1d 6 ай бұрын

А если у мужчины грыжа пуповая?

@evgeniylivevlog7619 5 ай бұрын

ножницы самое лучшее упражнения

@zorekrykger2044 6 ай бұрын

В чем может быть проблема со здоровьем когда от физической нагрузки стает очень быстро очень жарко, кожа краснеет и человек потеет. При чем другие люди от такой нагрузки не согреваются в холодную пору года, а тебе через минуту уже тепло. Зимой очень удобно, вообще не холодно пока работаешь когда всем кругом холодно. Летом чертовски не удобно. Не смотря на все знания об организме нет ни малейшего намека что это может быть.

@user-vp7jv6es7v 6 ай бұрын

Половина упражнений из комплекса зарядки спецназа

@user-ce3oj7cd2h 5 ай бұрын

Военком уже пишет повестку )

@Dr.Klimenkov 6 ай бұрын

@BubnovskySM 6 ай бұрын

👍

@user-bz7rn7it2n 4 ай бұрын

Сиргей михалыч мужикам с эндопратозированием как быть

@user-qr9hl5od3f 5 ай бұрын

Упражнение ножницы,просто слабовато.Хотя бы грузы кг. по два на ноги пристегнуть.А присяды плие со штангой не заменят первое?Делаю с соткой три - четыре подхода раз в неделю./65 лет/