Ahora si podré sacar el 720 xD

me retiro de la calistenia debido a una gran depresión por tener un android y no poder descargar la Calisteniapp

Como quisiera que alguien como nos enseñará en persona el freestyle :'u

Yerai podrias hacer una mini serie de forma de morir en la calistenia Saludos

Soy un pinche miedoso en los dinámicos 😧😥

Nunca dejes de hacer vídeos yerai, no sabes lo mucho que ayuda tu contenido e información para el progreso de cada calisténico. Saludos!

Este es el video q queria! saludos Yerai, se agradece.

Muchas gracias Yerai, gracias a los tutoriales e aprendido hacer distintos ejercicios. Saludos desde Chile.

buen video hermano!!! muchas gracias por esos consejos ahora iré con más fuerza a los trenoss

y en verdad sí que fué épico mensaje motivacional, me retiré de la calistenia precisamente por falta de motivación yerai, pero ésto simplemente me alentó a volver ERES GRANDE YERAI!!!! MIL GRACIAS!

Al fin encontre lo que buscaba GRACIAS!!!!!!😎😎😎😎

Jajaja 🤣 Yerai sos mi Ídolo!!! Me encanta tu humor amigo!!! Saludos desde Paraná Entre Ríos Argentina 🇦🇷💪

Saludes Desde colombia, no te pierdas tanto. Éxitos 💪

Muchas gracias por tu vídeo. Es claro y fácil de entender!!! 👏👏👌👌👍👍💪💪💪😘😘😗😗

Eres el mejor, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.

El video que estaba necesitando, muchas gracias Yerai, siempre impresionando. Ah, y muchas felicidades por la App

al fin este vídeo tengo muchos de tensión pero ningún dinamico saludos desde venezuela

Gracias amigo hoy es mi primer dia en calistenia eres genial!

Muy bueno Yera !!! gracias tio ;-)

Excelente! siempre tuve la idea de que es peligroso, voy a empezar de a poco racias

Muy buen video, Saludos desde ARGENTINA

Gracias yeraiii!!!Crack un saludo sigue asi

Son buenisimos estos videos! 😂👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍

Este video es oro puro.

yerai te amo eres el mejor enseñando quisiera q me orientaras apenas comienzo en la calistenia y en los dinamicos te amo :)

Me encantan los dinamicos 👍

Extrañaba esas intros 😊 grsciss por el video yeraah

Buenísimo ! 💪🏼❤️

de verdad gracias por subir ese video, esta muy bien explicado y motiva

Genial el tutorial, amigo. Me suscribo. Llevo casi tres meses entrenando, pero postergaré los dinámicos porque siento que mis muñecas aún son débiles. Me suscribo 😘

justo lo q necesitaba yerai gracias!

ES EL MEJOR VIDEO INTRODUCTORIO A LOS DINAMICOS !!!! MIERDA YERAI TU COEFICIENTE INTELECTUAL DEBE DE ESTAR A LA ALTURA DE EL ENANO TUN TUN , ERES UNA PISTOLA COMPADRE !!!!

no sabía que eran tan accesibles, excelente video

Nuevo en la Calistenia, tiene mucha razón cuando dice que una de las razones es el miedo... Ese ejercicio de sentarse en la barra y dejarse caer hacia atrás es de LOCOS lo intenté una vez y no lo he vuelto hacer. Excelente video! muchas gracias

Estaba esperando este tutorial con ansias V":

Buen video, me has ayudado mucho 💪😎

Yerai, haz un video de como fortalecer fondos y flexiones

Saludos bro 💪💪

Llevo 2 semanas en esto de la calistenia y como hay fleje gente buena en mi parque de calistenia ya me saque 360

I enjoy watching your videos even if i dont get any word. #calisthenics4thewin

Amo tus vídeos tio

Buenísima entrevista en lo de calisteniapp. Y buenisimo el minuto 3:54 "Les tuve que dar un pequeño impulso" 😂

EXCELENTE PARA INICIAR!!!!

grasias por dar esa motibasion

Me quedé en el pull over, de hecho me lo saqué hace basante tiempo con el mojón en el tobillo (y eso que tenía colchonetas...) dejé de practicarlo, le volví a coger miedo y acabé sacando el muscle up estricto y el front (no hay mal que por bien no venga) pero ahí me quedé cualquier truco más allá de eso me supone un gran reto espero quitar mi miedo con tus consejos MUY BUEN vídeo su pollia canaria jajajaja esee Yeraa saludos desde Sevilla sssity a la peña calisténica del mundoo!!!

Me alegraste el día con esa intro bro, esas ideas, esos detalles, hacen que la gente(yo) se subscriban y no esta de sobra un feliz me gusta en el min 1:43 sin siquiera aun ver del todo el video, todo por esas cosas, esas ideas, que normalmente estoy acostumbrado a solo ver en mi, esa comedia poco común y oportuna, esa comedia en la que se ven en otros contenidos poco útiles, pero en este contenido útil verlas es un plus para la vida, para mi, que me hace sentir que hay personas con el humor mío, y el tuyo, humor útil, para un buen contenido, ya que normalmente la comedia la hace la gente con fines hipócritas y mediocres, que desvían en diferentes ámbitos la situaciones importantes en la vida, Ejm: La clase, la reunión …..

Muy buen vidio broh 💪😎

Eres un cra 💪☝️👌

Saludos Yerai desdes Venezuela

gracias recien estoy empezando (empeze masomenos a mediados de enero pero l hacia 3 veces por semana o 2 pero ahora tengo mas tiempo y lo hare todos los dias 6 dias de entrenamiento con repeticines y unas cuantos ejercicios dinamicos y 1 dia de full dinamicos) me ayudara mucho lo de tu video xd

Gracias me hacia falta abrir los ojos solo hago basicos!!

motivación al 100✔👌👍

Hola Yerai, me podrías dar un día de entrenamiento base ? Estoy empezando y no veo progresión hace meses

Primer día e intentando el 180 me golpeé la pierna contra el poste de la barra y se me abrieron por primera vez los callos xD. EMPEZAMOS BIEN!! :DD jajajaja Pero fuera de eso, es bastante entretenido y motivante

Seguridad ante todo jajajajaja asi que tener amigo que si los ayude y disfrutar

Buenos tips

Gracias 🙋

Antes era mas de bacicos pero cuando me salio el front me motivo hacer dinámicos

que fuerte eres me facina como megustaria al menos poder hacer un solo ejercicios de los que haces casi no tengo fuerza en mis manos y en mis brazos facinante lo que haces👌

Lo mejor de todo nos intenta ayudar a empezar a hacer dinamicos con este video metiendo videos de fails por esa razón cuando voy al parque me nenra miedo

Justo este video faltaba😂😂 te la mamaste yerai

YERAII!!! gracias por el consejo para el swing 360, lo llevo practicando ya 4 dias y toco la barra con la mano derecha pero no me puedo agarrar bien, pondré en práctica lo de fortalecer los básicos. Saludos desde Venezuela BROH!!!!

hola yerai gracias por el video y la motivacion cuantas veces por semana se deberia practicar dinamicos ? saludos desde chile ✌️

Buenisssimo videooo

sos un genio

odio los dinámicos, pero te amo yerai, ajaj

The best!!! Despues de comprarme tu libro y leerlo, me siento como un profesor de calistenia. Gracias.

Gracias yerai

Yerai Haz Hecho Algun Video Para La Dieta? Si No Lo Haz Hecho Porfavor Podrias Hacer Uno?? Gracias

Yerai, una pregunta, llevo 1 mes sin poder hacer 1 ejercicio de tiron vertical, ni en maquinas y peor en dominadas, tengo un dolor entre el biceps y el triceps, por donde se separan, mirandolo por dentro, no he estado entrenando este movimiento, solo empuje, sabes que puede ser? ya he ido al fisio pero nada, creo que hasta me empeoraron.

cuanto es el requisito minimo para poder empezar a practicar los dinamicos, osea cuantas push ups pull ups dips debo poder realizar para si acaso pensar en empezar a practicar los dinamicos, saludos de panama, me motivaste a empezar con la calistenia

Jajajajajajajajajaja eres el puto amo Leonidas, ahora un capo del marketing

Capo Yera

Yerai una rutina para entrenar todo el cuerpo? saludos bro

Me pasa con los dinámicos que los saco bien pero no me agarro a la barra, por ejemplo el 360 y salida escorpión

que crack yerai

Cuanto habeis tardado en coger la fuerza basica? (Dominar las repeticiones )

Muy bueno

Fui el like 500 del vídeo :)

Después de cuánto tiempo de hacer básico puedo empezar ha practicar dinamicos

merecido like haha !

Pido un consejo a quien lea este comentario: Llevo 6 meses haciendo calistenia y ya puedo hacer muscle ups y roll over y me gustaría sacar otros trucos el problema es que no se como entrenar, ya que, si entreno para sacar un truco, no podré hacer mi rutina normal de ejercicios, y al contrario. Cómo crees que debería entrenar ?

Yo empecé a entrenar solo calistenia y es más difícil toca ir más despacio pero fue mejor porque los supuestos ayudantes siempre se distraian y termina en el suelo

Estoy un poco pasado de peso, si me gustaría poder hacer esto.

Yo creo que tambien creer que tu lo puedes hacer, si dices no, no puedo quizas te de miedo no te concentres bien y no te salga, como motivarse, pero claro tambien tengan seguridad por precaucion, Por cierto buen video yerai 👍💪

Amigo a mi se me hace muy difícil aprender freestyle, ya que no cuento con colchones o colchonetas, y da demasiado miedo darse un mal golpe y donde vivo Caracas Venezuela, no hay lugares así. Por eso hago puro básicos lastrados o estáticos, pero de ahí no paso por eso

jajaja oye el principio del video esta muy bueno jajaj

yo no puedo girar en la barra, nose cuales son los tips, ayuda calistenicos

(La entrevista ) uy si muy creíble

Tengo front lever pull ups pero ningún dinámico :'v

Estarías mucho mejor si en la app incluyes dietas o qué comer, ya la estoy usando y está con madre. Fierro alv compa. Apoko no raza?

La estoy esperando para android, ya tengo el eurito ahi jejeje

Y si tienes una lesion de LCA yerai?

Genial, gracias por el video :v

Y pa windows phone cuando?

Muy buena yerai Saludos desde chile xd

aja y como la descargo

En tu libro salen progresiones, pero en dominadas si yo puedo hacer los primeros 6 ejercicios, entonces debo hacer los 6 o solo el último de estos 6 ejercicios que sería el más difícil para mí...

Mido 183 Y peso 80... hoy intente dinámicos y lo máximo q me salió fue balamcearme jajajaja... empecé el gimnasio hace 2 meses y sabía ir fines de semana al parque a hacer calistenia muy básica, como cerraron x el coronavirus el gym... estas dos semanas qda hacer full calistenia .. vamos a ver si aunq sea saco se de subirme a la barra girando.

Yo hago de todo hacer el molino ? Yo sé hacer una cosa q hacen mui pocos