Quiero empezar a entrenarme en la calle, estoy viendo tus videos, me he cansado de entrenar en el gym, las pesas me aburren mogollon y mas entrenando diariamente solo, no sabia que existieran tantos y tantos tipos de ejercicios con tu propio peso, gracias por el aporte yerai, voy a buscarme un lugar adecuado para entrenar y pronto os cuento que tal!

Aqui me has matado: "cualquier persona que tenga un físico normal y lleve entrenando uno o dos meses puede sacarlos sin ningún problema".

Gracias Master Yerai ....Saludos desde Concepcion Chile ni el terremoto detiene mis ejercicios Calistenicos....a por mas.

llevó 6 meses y ya puedo sacar la mayoría de jugadas siempre veo sus videos son muy buenos👌💪

Wow! Gracias por compartir este tipo de contenido. 💪 💪 💪 💪 💪

Si que me a inspirado el video, gracias brother! Saludos desde la Ciudad de México.

Siempre que hago los pull overs me reviento los testículos

Calisténicos NO HAGAN DOMINADAS TRAS NUCA, te reventarán la articulacion del hombro y no trabajas más la espalda por hacerlo así. Las dominadas de toda la vida son mucho mejores y siempre puedes añadir explosividad o lastre si ya te son muy fáciles.

Gracias por su canal además su libro calistenia está interesante acabo de comprar uno en amazon aunque me gustaría que hubiera usado más fotos reales para demostrar los ejercicios de me dificulta un poco entender algunos pero muy bueno gracias una vez más....saludos desde Houston tx...

Las "dominadas tras nuca" (los cristos) no se dice que son malos hacerlo porque dañan los trapecios (hombros)??

muchas gracias maestro es una gran iniciativa desde que vi sus videos por primera ves he mejorado muchisimo que dios lo bendiga quito- ecuador

Muy buen video te felicito , me gustó mucho y concuerdo con vos en dos meses los haces aunque todavía no hagas varias repeticiones. Otra cosa es q también le pone condimento y hace divertido el progreso. Sino los primeros meses hasta te podés aburrir del pull ups . Gracias

este tio jamás se cansa

Buenas gente. Acabo de llegar a este vídeo y recién estoy conociendo el mundillo este de SW... Es decir, aún no he entrenado ni nada. Hace ya un par de meses comencé a entrenar para mejorar mi físico en general (es decir, me construí una rutina de ejercicios para hacer en casa, tipo flexiones, abs, sentadillas y demás, sin utilizar ningún utensilio salvo unas pinzas para el antebrazo), y mejoré mi dieta para aumentar el consumo de proteínas y glúcidos. Esto del street workout suena interesante, ya que parece una forma divertida de ponerse en forma. Me gustaría que alguién me aconsejase acerca de cómo comenzar a entrenar, como de en forma tengo que estar para empezar con las barras, etc. Un saludo y gracias por anticipado.

Todo esta en trabajar fuerza explosiva es la clave...dominadas explosivas y todo fluye .

GENIAL¡¡¡¡ ahora que ya tengo dominados la mayoría de ejercicios, empezare a aprender trucos. Eres genial Brother¡¡¡ exitos.

Hola, me a parecido súper tu vidio solo hace poco comen se a practicar y pues me a parecido todo muy bueno y fácil

Yerai..saludos desde Cartagena - Colombia...felicitaciones por tus videos, por fomentar salud y disciplina hermano....estoy comenzando de lleno la calistenia y tus videos y tu tutoriales son una fuente de inspiracion

Jajaja ahora podré divertirme con nuevos trucos. Gracias Yerai

Hermano con esto te ganaste mi suscripción jajajaja yo sigo tu canal hace mucho tiempo pero me alegra saber que hagas este tipo de videos la subes enserio para los principiantes que siempre es bueno enseñar a gente que tiene ganas (Y) saludos desde Perú Hermano (Y)

muy bueno, yo llevo poco tiempo y este vídeo me ha dado grandes ideas, gracias!!!

Buen video bro

Están buenísimos, gracias compadre!!!

Excelente vídeo de trucos para principiantes!!!!

Recordando buenas epocas :') Grande yerai

Genial video. gracias!

eso lo hace mi abuela en silla.de.ruedas

EA, YERAI! Pero las dominadas tras nuca suelen ser muy lesivas por la rotación del manguito del hombro, cierto?

Con este video empezamos nosotros a hacer streetWorkout!!!!! en nuestro canal estamos subiendo vlogs de nuestro progreso desde cero, animaos a verlos y a practicar este genial deporte. :D

Creo que comenzaré con los que hacen los extras esos si son los principiantes! ... Como se llama la canción del final, por favor!

Me ayudo mucho Brow sigue asi (y)

Gracias loco Ai me pongo a practicar saludos desde Bolivia

muito bom o seu canal. Parabens. pratico calistenia aqui no Brasil

Groso Yerai sigo tus videos a full

A veces nos centramos tanto en sacarnos un front lever o una Full Planche que nos olvidamos de que trucos así también son sorprendentes.

Bn ha intentarlo día 1

Nice

Eres un grande e chaval lo voy a intentar así jjaja

Que buenos trucos

Muy bueno el video!!!!!!!!!! Por favor alguien me puede decir como se llama los sonidos para descargar entonses cuando lo hago lo escucho esta muy bueno

Puedes subir por favor una rutina para trabajar brazos en casa y sin equipo.Saludos desde México.

yerai crack

Buen video

Muy buen video!! Yo diria que estoy en un nivel intermedio, pero vi trucos que me llamaron mucho la atencion!! Tendrias los nombres de la musica?? Por que para hacer fondos escalera o saltos en barra, necesito música con buen ritmo, me pasarias los nombres? Saludos de Argentina :D

No se porqué estoy viendo esto ahora, me sale en recomendados. Literalmente tengo full planche y sus variantes, lo mismo con el front hefesto y free en general jajdja

solo me gusta las flexiones y dominadas con escaleras las practicare

una pregunta, los codos no sufren daños? es que por ejemplo con las rodillas si las apoyas no conviene mucho, con los codos pasa lo mismo?

Hola! Yerai Apenas voy a iniciar pero tengo una hernia en estomago, me van a operar, crees que pueda iniciar después de la operación todos tus ejercicios ?

Graciaspor el vídeo, genial para los que empezamos, saludos desde TF sur, ¿en qué lugar de Santa Cruz está grabado?

súper

puffff amigo excelente rutina saludos desde colombia :)

Yeray Street Workout puedes hacer un tutorial de ginged en 580? like bro y un saludo

las dominadas trasnuca no son muy beneficiosas y pueden traer lesiones es cierto?

es normal sentir dolor en el pecho al hacer fondos despues de q el pecho se te abre???

Gente ,¿que partes hay que entrenar para lograr hacer el pull over?,la mayoria de las veces puedo impulsarme pero no llego hasta la cima :c siento que me falta fuerza,entreno brazos? ,pierna,o abdominal?! Seria genial si me ayudaran estoy comenzando en la calistenia

La Clave Es Estar Flaco, Para Dominar Mas Facil Tu Propio Peso.

Están cuul yo hago calistenia pero me cuesta mucho sacar fuerza lo único que por el momento tengo es semisuisida

Nombre de la cancion

Oye man, como se llama la segunda rola de tu video que pusiste?

cómo puedo aguantar más en L-sit? muchas gracias

No entiendo porque me sale el skin the cat dando la vuelta completa y volviendo a la posicion inicial colgado pero no el pull over ._.

Like si eres principiante y todavia no puedes hacer ni uno de esos trucos 😢

Como se hacen las dominadasn a codos?

saludos desde chile, empeze a hacer ejercicio con tus vídeos y he bajado dos kilos, estaba bien gordo. ahora mas motivado, gracias por los tutoriales para principiantes. ¿ como se llama la canción del final del vídeo?

Yerai Es afuerza llevar la alimentación?

Siempre he tenido la pregunta, cual es la song del minuto 3:27 qué usas en tus videos? me gusta mucho

voy a comenzar a hacer ejercicios y necesitó recomendaciones y musika buena para ejercicios soy hombre edad 15.

Like y me suscribo! Rebueno tu video bro ! Saludos.

por favor te pido! me podes decir como se llama la cancion !

BUEN REPERTORIO!.... AHORA A ROMPERNOS LAS BOLAS SE HA DICHO!

Vuamoos

llevo dos dias y ya me sale el muscle up y el swing 360

Cual es la diferencia en el typewriter y el archer pull ups

cómo se llama la canción del minuto 3:35 ? por favor muy buenos vídeos

como se llama la primera y la segunda cancion?

Ole tus huevos el segundo que veo haciendo flexiones de puños en el suelo el primero soy yo hahaha pero muy bueno el video.

acabo de llegar yo tambn a este video y tambn empece con el work out me saco el bombeo de muchas formas y algo mas lo que quiero es mas saber si un ejercicio no te sale con rutina acaba siendo mas facil no? un saludo y cuanto antes me conteste mejor gracias

yerai has hecho tutorial de frogstand?

Como se llaman las ciones q alguien me diga por favor?

Yerai por favor Cómo se llama la canción

4:35 alguien tiene algún consejo para sacar ese truco? Gracias

4:27 el morenito calvo a la derecha ...imagina que estas en el suelo y has flecciones (como alex dominges sama te enseño) xD

Tema del minuto 3:36

Como se llama la cancion

una pregunta, como se llama el tema que empieza en el minuto 1:00 ?

Genial solo tengo 14 y ya he dominado todos estos

cómo se llama la canción de fondo que sale al principio

quiero empezar a hacer street workout como puedo empezar??

Estan muy faciles

jajajaj esta bien que eran básicos pero básicamente lo el que no puede hacer dominadas jajaja no se aun que existe gente que no soporta su peso por ende no puede .. yo el combo que hago de espalda es adelante trasnuca y archers y si me queda espacio y energía voy hacia arriba en pull-over hago flexiones giro hacia adelante y termino dominadas para biceps jaja =)

Yerai, voy 5 meses haciendo básicos interdiario y aún no saco el pullover aunque paso de 14 fondos y llego a 7 dominadas :/ consejos??

Como se llama la musica de fondo que esta en el minuto 3:51?

El primer video hablado???

Compadre, llevo dos meses entrenando, no a full pero tengo siempre dudas con la alimentación, que comen para tonificar la masa corporal y lograr los músculos de acero que tiene superman y cada cuanto tiempo debo seguir con mi rutina de barras! Saludoooos!!!

Cómo se llama la canción del minuto 3:26 (?)

Al Pull-Over Le Llamamos Subir En Flecha En Colombia xDDD

Puedo hacer todos los trucos menos el fondos a codo alguna ayuda para sacarlo??recuerda que una vez me salio pero cuando lo intento me es inevitable tocar el piso sin querer(mi paralela no es tan alta la construi yo xD )

cuales son los nombres de las canciones

Che como es el nombree de la canción de el minuto 4.44

Cuanto tiempo tuvistes que entrenar para conseguir hacer todos esos ejercicios?