🍌Top 5 des Meilleurs FRUITS à Manger pour Péter la Forme !🍇
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Voici 5 fruits avec lesquels vous allez pouvoir garder la forme et avoir des apports nutritionnels intéressants. Les sucres, les fibres, les vitamines... Lequel de la Mangue, la Banane, le Raisin, le Kiwi et le Kaki sera votre fruit préféré ?
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La banane a souvent une mauvaise réputation et le raisin est souvent synonyme de cure d'amaigrissement... Qu'en est-il vraiment ? Le kiwi, est-il un maître en matière de vitamine C, et le kaki... C'est quoi le problème avec ses pépins ?
Voici 5 fruits que vous pouvez consommer régulièrement pour un bon apport en sucres, en fibres mais aussi en vitamines et en calcium !
Venez commenter et nous dire les frutis que vous préférez... et surtout pourquoi !!
0:00 Intro Sur le top 5 des fruits
0:46 La mangue
3:58 La banane
5:45 Les raisins
7:35 Le kiwi
8:24 Le kaki
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@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
"Laissez-moi manger ma banane"... Philippe Katerine n'est pas nutritionniste mais oui, pendant un régime, il ne faut pas vous interdire la banane. :) 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite et trouvez avec votre diététicienne vos plans de repas adaptés : bit.ly/youtube-jmc Pas plus que la mangue, le kiwi, le raisin ou la kaki. C'est une question d'équilibre. Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:46 La mangue 3:58 La banane 5:45 Les raisins 7:35 Le kiwi 8:24 Le kaki
@mirzamirza7878 Жыл бұрын
Et n'hésitez pas à manger la peau des bananes et des kiwis. Elles sont tout à fait comestibles et c'est même dans la peau qu''il y a le plus de fibres et de nutriments.
@Redenial 10 ай бұрын
La banane ne mérite pas sa mauvaise réputation. Elle a un effet très intéressant sur la régulation du transit intestinal.
@chollettiburce133 Жыл бұрын
super vidéo MERCI
@dr.jeanmichelcohen Жыл бұрын
Pour nous remercier : partagez, likez... ! Faites découvrir la chaîne autour de vous ! - L'équipe JMC
@yvelinedescamps5987 2 жыл бұрын
Génial a suivre
@ibrahimdoumbia4722 Жыл бұрын
Merci🤗
@leilaechikr8766 Жыл бұрын
Merci docteur Cohen, comme toujours très intéressant et vous êtes formidable. Leila
@philippejoussaume457 4 жыл бұрын
Bonjour Monsieur Cohen, donc après les fruits, pourriez-vous s'il vous plaît nous parler des légumes? Merci beaucoup!
@AlexLP33 4 жыл бұрын
Fruits et légumes ne sont pas opposables, un fruit est ce qui succède à la fleur pour lui permettre de disséminer ses graines, un légume est un aliment que l'on utilise en accompagnement dans un repas, en général a coté d'une source de protéines et/ou de sucre lents. Ainsi, en botanique la tomate appartient à la catégorie des fruits, mais en cuisine elle appartient à la catégorie des légumes. Voila, voila, j'avais besoin de transmettre mon savoir pour briller en société.
@aureliejouy5971 4 жыл бұрын
@@AlexLP33 aaaaaaaAa
@assiaassia1301 3 жыл бұрын
Il faut manger de tout
@nadegeantoniazzi4350 3 жыл бұрын
@@assiaassia1301 bonjour oui ils faut manger de tout avec modération depuis ma ménopause à 49ans je mange différemment mais pas ma fille en pleine croissance qui mange sain à 13ans il faut rester prudente elle a pas 49ans et de problème en tout genre comme moi 😉😉🙏🙏🙏bonne journée à vous
@aldomoi3544 4 жыл бұрын
Bonjour Dr JMC Je tiens à vous remercier pour vos fabuleuses vidéos je me régal avec vos explications votre savoir . Je passe des heures devant vos vidéos , franchement merci à vous .
@milondecrotone5131 4 жыл бұрын
merci chef toujours pertinente vos vidéo pour la santé ou même le sport.
@LemayAdrien 4 жыл бұрын
Toujours aussi fan de vos vidéos Dr Cohen :) BRAVO :)
@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
Merci Adrien :) - L'équipe JMC
@alexdarkcrow8186 4 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante.
@florence4741 4 жыл бұрын
merci pour vos conseils
@MisterCulture 4 жыл бұрын
Super ce top 5 comme toujours vraiment très intéressant
@christinajeangilles9446 3 жыл бұрын
Merci pr tes superbes vidéo coe tjrs.
@funkygael 3 жыл бұрын
Le kiwi aide aussi à digérer les protéines grâce à l'actinidine ! J'en prend 1 avant chaque repas et ça m'aide beaucoup à digérer plus facilement :)
@khelifabenzekhroufa4415 Жыл бұрын
Merci beaucoup docteur 👍
@dalalfarida7539 4 жыл бұрын
Bonsoir docteur, bons conseils, merci docteur et bonne continuation.
@axel2b509 4 жыл бұрын
Merci docteur
@kolloyansuos342 Жыл бұрын
Merci Docteur
@josemartin9974 4 жыл бұрын
J adoré vs vidéos des conseils qui viennent de la part d un médecin cela ne peut être que sur je suis complètement confiante merci
@Amina-rv8rn 9 ай бұрын
Merci c est très intéressant
@lainlain5288 4 жыл бұрын
Super vidéo merci ! Pourriez-vous faire la même chose mais avec des fruits de saison ?
@annettelafond8648 2 жыл бұрын
Comme toujours très intéressant à lire Mr Jean-Michel Cohen 👍👏👏👏👏 Merci
@dominiquedery8259 3 жыл бұрын
Je vous adore un gros merci xx
@mariesabineclemencon 4 жыл бұрын
Bonjour Docteur vous êtes excellent 🍉
@LouisArsenik 4 жыл бұрын
Super intéressant
@clad072 4 жыл бұрын
Excellente découverte que ce monsieur
@lilyclemainspiration7326 4 жыл бұрын
Merci Doc je la voulais cette vidéo !
@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
Pour vous servir :) - L'équipe JMC
@timatima6248 10 ай бұрын
Merci beaucoup ❤️ ❤️
@nael8722 Жыл бұрын
Bjr docteur je vous adore
@xybar 6 ай бұрын
Merci pour les conseils des kakis j’en consomme régulièrement
@Macuisineauquotidien 4 жыл бұрын
Merci docteur 👍
@gregorydeleglise859 4 жыл бұрын
Merci beaucoup docteur
@priscamendermender9150 Жыл бұрын
je mange des kiwi super. merci Dr Jean- Michel Cohen pour la video.
@annasifrediserra889 4 жыл бұрын
Merci
@ericb914 4 жыл бұрын
Vous prenez 7 fruits différents un fruit chaque jour durant la semaine vt vous êtes au top merci Jean Mcichel
@jean-caniche6614 4 жыл бұрын
Non ne pas en prendre de trop, ça fait gonfler le ventre, avant je prenais tout les jours 1 pomme 1 banane 3 kiwi, du raisin et du melon, depuis que j'ai enlevé les raisin et la banane je ne suis plus du tout ballonnée
@malikaben13 9 ай бұрын
Merci beaucoup pour tout vous conseille docteur...je vous écoute à la radio puis sur KZfaq tu nous aides beaucoup pour l explications détaillées 💝
@dr.jeanmichelcohen 9 ай бұрын
A partager sans modération ! - L'équipe JMC
@leafruity4634 4 жыл бұрын
J'adore ♥. Prochain fruits à tester : pommes, ananas, grenade, figues et framboises 😍😊?
@abdallahaijjou2299 3 жыл бұрын
Super vidéo
@kalluck6259 4 жыл бұрын
Merci doc..♥️🇲🇺🇲🇺🇲🇺
@Thomas-sq6sq 4 жыл бұрын
Très intéressant , j'aimerais beaucoup que tu en fasse d'autre sur les autres fruits
@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
Oui, il y en aura d'autres:) - L'équipe JMC
@mamangateaux6927 3 жыл бұрын
Bravo pour vos vidéos 😊 Dommage ! Vous n'avez pas besoin d' ajouter des minis vidéos... Ça gâche tout pour moi 😊... Tout est parfait, pourquoi se compliquer la vie😉! Vos conseils se suffise à eux même🤗... Merci pour vos bons conseils, que j' écoute avec plaisir.
@sabinechaves9916 4 жыл бұрын
Bonjour aussi la pomme merci .
@niamster 3 жыл бұрын
Votre chaîne est vraiment très intéressante mais concernant les Kaki... J'ai jamais vu de pépins dans mes kakis, est ce que les kakis sont stérilisé (comme les bananes) ou les pépins de kakis sont tout petits et transparent ?
@yasinmimoune4015 2 жыл бұрын
Merci c'était très intéressant. Pourriez vous nous faire une video sur les omega 3 ?
@abrahamabe3833 2 жыл бұрын
Bjr Docteur merci pour vos vidéos. Pourriez vous nous parler de la papaye svp? D'autres part, le jeûne intermittent est-il efficace pour contrôler son taux de cholestérol?
@inno4178 3 жыл бұрын
9:51 j'aime bien le mec qui fait le montage très bonne vidéo 🍒🍌🍇🥭🍎
@yaomensah6333 Жыл бұрын
Merci Jean-Michel pour ces top vidéos qui sont super instructives.. Que pensez -vous de la consommation régulière de l'avocat ? Ses effets positifs sur l'organisme sont aussi vantés ! Qu'en est-il réellement ?
@p-esimiste3274 Жыл бұрын
Merci pour cette belle vidéo. Pourriez vous nous dire comment faire pour extraire cette substance anti cancer de la mangue? Comment procéder au juste ? Merci
@Laevinm 4 жыл бұрын
Super vidéo comme d’habitude, je l’écoute en faisant mon jogging 💪 Merci à vous et toute votre équipe
@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
Quelle distance le footing? ;) - L'équipe JMC
@peggyranguin7434 3 жыл бұрын
Bonjour Dr Cohen. Un Oscar devrait vous être remis ! Vos vidéos sont Topissime !!! Plus de pépins (hihi iii) sujet fruits pour moi grâce à vous 😘
@mamendiemethiam7540 11 ай бұрын
Voilà une explication bien détaillée la je crois mieux le fruits
@jean-marcnormand1952 4 жыл бұрын
j'aime votre Vidéo !!!
@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
Merci ! Inscrivez-vous ! - L'équipe JMC
@anaconda1562 4 жыл бұрын
Maintenant un top 5 des légumes ? 🥰
@RealJacques 4 жыл бұрын
Les fruits et les légumes c’est booon😄
@s.lahely4792 4 жыл бұрын
Bonjour Dr Cohen, Merci pour cette vidéo. Pouvez-vous nous renseigner sur les fruits à noyaux s'il vous plaît? Bonne continuation.
@dr.jeanmichelcohen 3 жыл бұрын
Nous en parlerons à l'occasion :) Profitez-en en ce moment ils sont de saisons ! Pêche, prunes, cerises... - L'équipe JMC
@yohypnosedehypnotiz3903 3 жыл бұрын
Un oublie pour notre fameux Kaki ! Sa teneur en vit K ! Merci pour votre travail.
@myriambahri7320 Жыл бұрын
Top
@linktomille5863 4 жыл бұрын
Top la Vidéo Doc' ! On attend une vidéo sur la peau... Quels aliments pour éviter les tâches sur la peau, pour avoir la peau la plus tendue possible, comment faire pour retendre la peau, comment se nourrir pour éviter l'eau entre la peau et le muscle, etc... Une vidéo qui manque un peu sur youtube ! Merci !
@nocedicocco3208 4 жыл бұрын
Le kiwiii, mon fruit préféré 🥝
@stephaniechatelin9515 Жыл бұрын
Moi mon fruits préférés sais la mangue ! Sais trop bon je suis vraiment accro ! J'en profite quand ils sont pas trop cher en se moment ils sont souvent à 0,99€ d'euros pièces et sais super en fin de repas ! Miam je suis super contente 😅 que ce soit un fruit aussi peu calorique car l'été j'avoue sais mon fruits de prédilection !!! Merci pour ces informations intéressantes !!!
@fioenz 2 жыл бұрын
Pourriez-vous faire une vidéo sur la reverse diet (diète inversée) ? très bon sujet s'il est bien fait...
@bennygirondeau6010 4 жыл бұрын
Mon dessert 🥝j’adore
@mariesabineclemencon 4 жыл бұрын
Docteur que pensez vous du régime ketogenic ? As Ary est-il recommandé ?? Est-il bien à votre avis ?
@anitarubez3281 Жыл бұрын
Bonjour, il faut préciser que les pépins de raisins sont gros et dangereux pour les diverticules. Vos vidéos sont supers et merci. Anita 78 ans
@thierrypicardon1413 Жыл бұрын
Bonjour Jean Michel Cohen Je voudrais tout savoir sur le miel bio si c'est bon pour la santé merci
@anishahbazyan7796 4 жыл бұрын
Bonjour 👋 Savez-vous nous expliquez ce que c’est la chrononutrition svp?
@romain122 2 жыл бұрын
Merci Monsieur Cohen. Cette vidéo, c'était très intéressant. Le seul micro reproche que je peux faire à vos vidéos, c'est que vous oubliez de parler des quantités qu'on peut manger. Dans ce sujet, vous parlez des bananes et vous dites on peut en manger le temps en temps. Mais qu'est-ce que ça veut dire de temps en temps ? C'est une fois par mois ? une fois par semaine ? Une fois par jour ?
@mathildederue2734 4 жыл бұрын
Kiwi et kaki pour moi
@asqua5777 2 жыл бұрын
mes fruit preferé , banane, pomme, brugnon et pruneau
@jessm9974 4 жыл бұрын
Bonjour Docteur Jean-Michel, Peut-on manger des fruits le soir après le dîner?
@maggykounkey1654 3 жыл бұрын
Bonjour Docteur, Zest de mangue + huile Moi je suis intéressée. Ça se fait comment Docteur ? Merci pour vos conseils et vidéos
@TheMichelgolf 4 жыл бұрын
Bonjour Mr Cohen, Vous ne parlez pas de Potassium pour la banane, je croyais que quand on avait une carence c'etait une super source !
@rdecelien 4 жыл бұрын
Très interressant, que pensez- boys des cubes de maggi , knorr , les cubes de bouillon en fait
@sophiemarilat3262 2 ай бұрын
Salut docteur Cohen Est ce que ces fruits sont valables pour les diabétiques de type 2 ?
@nasserameziani1903 4 жыл бұрын
We are Divine happy adored eternal
@gladysb2754 4 жыл бұрын
Pourriez vous faire une vidéo sur les effets du coca cola light ou normal,sur le métabolisme,parce que on entend de tout et de rien et ça serait bien enfin d'avoir une réponse clair.
@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
Sachez que la consommation de produits "light", contenants des édulcorants, peut ammener à augmenter la consommation d'autres produits gras ou sucrés. Mais concernant les effets du coca en lui-même, oui, cela pourrait être intéressant. :) - Merci - L'équipe JMC
@mohammedhadjali6633 Жыл бұрын
bonjour DR pouvez vous nous faire une petite vidéo sur les pepinos
@francinepequery1294 4 жыл бұрын
Bonjour docteur j ai arrêté le sucre 10 07 de tension jus d oranges Merci de me répondre Merci docteur
@priscamendermender9150 Жыл бұрын
Merci laissez- moi manger ma banane super.
@michelduvimin4628 Жыл бұрын
Bonjour docteur, une petite question s'agissant des raisins : quand j'étais petit on me déconseillait fortement d'avaler les pépins à cause du risque d'appendicite. Qu'en pensez-vous ? Merci
@mariagudice8188 4 жыл бұрын
Je suis très étonnée concernant les pépins du kaki J’en mange depuis toujours et tout entier 😱
@letchie100 4 жыл бұрын
Maria Gudice moi aussi...☹️
@Bahamutzero1984 4 жыл бұрын
RIP 😢
@lounapieter5234 3 жыл бұрын
@@Bahamutzero1984 😂
@catecolasurdo4057 3 жыл бұрын
Idem 😒
@moroccancreations1522 4 жыл бұрын
Bonjour docteur vos videos sont super interessants ...puis je Les traduires en arabe merci
@hananezee5908 4 жыл бұрын
Mes fruits préférés c'est la mangue et l'ananas ! J'aimerais bien savoir les valeurs nutritionnels de l'ananas. Et je veux dire aussi que j'aime les fruits et que j'en prends au quotidien : 3 fruits par jour (en moyenne), est-ce que c'est suffisant, ou bien c'est trop ?
@estherbenhamou1835 4 жыл бұрын
Bonjour Dr Jean Michel Cohen, pourquoi n'aimez vous pas le bio? Cela ne sert il à rien de préférer les fruits bio pour éviter les résidus de pesticides? Merci à vous pour votre réponse.
@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
Le bio est à préférer pour les produits complets. Sinon, il est difficile de garantir un produit sans pesticide. Ceci, un lable Bio limite ces résidus. - L'équipe JMC
@Maxensc 2 ай бұрын
Bonsoir docteur je suis un bien mangeur qui se procuppe vrm sur la planète et sur ma santé j’aimerai savoir si consommer ce genre de fruits en bio certifié ab est interessant
@rachidatagig8262 Жыл бұрын
Cette huile il faut faire quoi la boire ou quoi merci
@hayatouchikhe1850 2 жыл бұрын
Quels sont les aliment qui sont bons pour la concentrations
@itechfone135 Жыл бұрын
La "pomme" dommage de ne pas l'avoir cité, pourtant très bénéfique pour la santé!
@sabrinabenidir1760 4 жыл бұрын
Svp des fruits qui aident à maigrir
@solo7686 4 жыл бұрын
Bonjour Sinon quand les manger ? Moi je mange pas mal de fruits le soir 1 pomme 1 poire en général en entrée et 1 banane en dessert . Est ce dérangeant ? Merci
@pascalchargere6889 Жыл бұрын
Bonjour Docteur, Pouvez - vous parler des sucrettes ? Merci
@dr.jeanmichelcohen Жыл бұрын
Cette vidéo devrait vous intéresser Pascal : Stévia, Aspartame, Sucre Roux, Sucre Blanc... Vous êtes perdus ? kzfaq.info/get/bejne/hJpkaNCir7rOhXk.html - L'équipe JMC
@suzannelesperance8267 Жыл бұрын
Moi je mange beaucoup de fruits et des légumes
@alexringess 4 жыл бұрын
Cher Jean-Michel. Je prend 5 minutes pour intervenir alors que je viens juste de commencer le visionnage. Je ne vais donc pas parler de la vidéo en totalité mais uniquement de la mangue. Votre mangue est peut-être bonne pour la santé, mais à quoi bon manger un fruit bon pour la santé si ce dernier doit voyager plusieurs semaines par bateau dans des conteneurs frigorifiques avant d'arriver dans les rayons et les étals ? Ici, ce qui est bon pour la santé a un bilan carbone absolument déplorable que la santé de toutes et tous payera un jour prochain. Ceci est également valable pour le Kiwi, le Kaki et la banane, qui ne sont pas cultuvés sous nos latitudes. Et la banane, parlons-en. Les conditions dans lesquelles elles sont cultivés outre-mer sont très très polluantes et impactent fortement la santé des cultivateurs locaux. Bravo ! Le seul fruit qui, à la limite, serait acceptable dans cette liste, est le raisin, et encore, à condition que ce soit la saison parce que sinon il proviendra sûrement de serres chauffées espagnoles et récolté par des quasi esclaves marocains. Pensez à tout ceci la prochaine fois que vous conseillez en terme de nutrition. La nutrition n'est pas séparée du reste de la vie. Elle a un impacte fort sur les conditions de vie de tas de gens en dehors des gens qui les consommes, et également un impact environnemental qui n'est pas neutre du tout selon la façon dont ils sont cultivés. Il faut voir la problématique de la nutrition dans une vision plus globale Mr Cohen.
@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire constructif Alex. :) - L'équipe JMC
@Elle-2570 2 жыл бұрын
Bonjour monsieur Cohen, Merci pour vos conseils. J'ai entendu que vous conseillez un fruit en dessert. Certains spécialistes s'accordent à dire qu'il faut manger les fruits avant les aliments cuits car se dégradant très vite dans l'estomac ils doivent être assimilés en premier. A priori, la conséquence de le manger en fin de repas serait des gaz de fermentation car les fruits pourriraient littéralement sur le bol alimentaire et perdraient leur intérêt nutritif. Pourriez-vous nous en parler un peu ....Merci..
@papatango5085 Жыл бұрын
On donne des compotes aux patients des hôpitaux
@miti314 2 жыл бұрын
Les fumeurs sont en général carencés en vitamine C. A part ça j'aime beaucoup les bananes 🍌,je trouve que c'est un goûté rassasiant.
@tat4672 Жыл бұрын
Ce qui m'a étonné le plus, c'est qu'il y a des gens qui mangent des pépins de kaki...
@michelekessel5261 6 ай бұрын
Bonjour docteur toujours intéressant,un grand merci et bravo 👏👏👏👏
@robertnortan87 3 жыл бұрын
Le kiwi est extrêmement complet tant au niveau des vitamines que des minéraux, en plus il rassasie très bien. Avec un kiwi dans les 8 heures quand je n'ai pas le temps de déjeuner je tiens facilement jusqu'à 11 heures. L'huile de pépins de raisin ne contient que des pepins de raisin, roger !
@rachidatagig8262 Жыл бұрын
Et cette huile on fait quoi avec
@SEBELE18 Жыл бұрын
Le raisin je le préfère fermentée un bordereau de préférence 😀
@sylvievie2522 4 жыл бұрын
Oup's je n'ai jamais vu de pépins dans le kaki ? Fruit plutôt bien en chair et délicieux rien à jetter 😄 sauf la peau 😋
@Soh1015 4 жыл бұрын
Tout dépend des variétés :) les kakis dont la chair est grumeleuse la peau ne se mange pas car elle est très épaisse et très peu digeste. Mais certains peuvent se manger avec la peau sans problème 😁
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