ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ИМПИДЖМЕНТ-СИНДРОМЕ (Часть 3)

Рет қаралды 41,863

Жыл бұрын

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Причиной импиджмент-синдрома является воспаление сухожилия надостной мышцы, её частичное повреждение, а также отёк сумки субакромиального пространства. Последствиями же данной патологии является болевой синдром и существенное ограничение двигательных функций. О том, какие упражнения нужно выполнять для профилактики данного заболевания рассказывают в данном ролике ведущий травматолог-ортопед Валентин Викторович Крендиков и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев.
УПРАЖНЕНИЯ:
0:46 - растяжка надостной мышцы (упражнение 1)
2:12 - поднять гантель и расслабить руку (упражнение 2)
2:58 - подъемы, сидя на стуле (упражнение 3)
4:12 - растяжка за счет руки (упражнение 4)
4:35 - увеличение тонуса надостной мышцы (упражнение 5)
6:10 - равномерное сгибание в плечевом суставе (упражнение 6)
7:37 - растяжение надостной мышцы (упражнение 7)
Предыдущее видео:
ПОЧЕМУ НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА? ИМПИДЖМЕНТ-СИНДРОМ (Часть 1)
www.youtube.com/watch?v=I0DWw...
НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА. ИМПИДЖМЕНТ-СИНДРОМ. ЛЕЧЕНИЕ (Часть 2)
• НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА. И...
Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно постараюсь на них ответить.👇
Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: +7 (4842) 21-00-00. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 6968. (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.) Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ: vk.cc/cfAn71 (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.)
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92

Пікірлер: 88

@svetlana_sv_trunova Жыл бұрын

Огромное Вам спасибо! Первое упражнение вообще волшебное. За неделю разработала руку. А до этого три месяца ежедневных упражнений по 1.5 часа в день не приносили результатов

@user-tc3fd5hk3v 10 ай бұрын

Спасибо! Позитивно, лаконично, грамотно! Благодарю за экономию моего времени, без воды! Всем здоровья!

@clinika_boliklg 10 ай бұрын

Рад был помочь!

@user-ub2cm9pg6g Жыл бұрын

Когда доктор снимет боль, воспаление, тогда и упражнения к месту. Мне понравились.

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Рад был помочь!

@paisiioanovich4421 4 ай бұрын

Большое спасибо, братья

@clinika_boliklg 4 ай бұрын

Рад стараться!

@jevgeniya26trubicina59 Жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а можно прикладывать холод в области ниже от плеча до локтя?

@user-uu6gy6yw8g Жыл бұрын

Спасибо, что есть такая клиника, грамотные врачи и ваш канал! Не понадобилась блокада! Благодаря упражнениям боль прошла, подвижность вернулась! Большая просьба, можно какой то комплекс упражнений на профилактику для ШВЗ и лопаток??

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Здравствуйте! В наших видеозаписях Вы можете посмотреть видео для шейного и грудного отдела позвоночника

@lyudmilayarilova3288 4 ай бұрын

Гимнастика не поможет при серьёзных проблемах!

@mirturnimirturni5163 Жыл бұрын

Спасибо.

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Рад был помочь!

@marina.petrova_art Жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, если при выполнении первого упражнения на растяжку рука не расслабляется, появляется боль, продолжать?

@user-vc6rt6py5y Жыл бұрын

Спасибо большое!

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Рад, что Вам понравилось!

@user-vc6rt6py5y Жыл бұрын

@@clinika_boliklg дело в том, что ваши упражнения (особкнно маятник с гантелей) меня моментально восстановили для продолжения уборки огорода 😃 очень действенно!

@alexrhein6856 Жыл бұрын

Спасибо за видео. Буду делать упражнения. Врач поставил диагноз Импиджмент синдром левого плеча . 30 декабря на МРТ.

@albertnostuev4279 Жыл бұрын

Здравствуйте,МРТ показал диагноз.небольшой выпот в плечевом суст с отёком мягких тканей и капсулит, лёгкий частичный разрыв сухожилия надомной мышцы,бурсит подклювовидной сумки,тенденит сухожилия двуглавой мышцы плеча,отёккосного мозга окрамиально-ключичного сустава и головки плечевой кости. Боли были ужасные, при всем этом мой врач поставил диагноз импичмент синдром, прокол антибиотики и всякие физиотерапии плюс таблетки и мази , вкололи дипроспам в плечевой сустав стало легче, нужно делать ЛФК , что вы можете мне посоветовать,ваше мнение для меня очень важно , спасибо большое, пожалуйста ответьте.

@user-gy1bx7lf9g 2 ай бұрын

спасибо большое

@user-xb4xo6sw1k 5 ай бұрын

Если был разрыв акс? И на той же руке подостная мышца всегда в тонусе?

@ElenaBereza80000 Жыл бұрын

Часть 1 не доступна, часть 2 не увидела. Эти упражнения доступны, когда начальная и средняя боль. Но почему идут все равно ухудшения сначала и только потом к выздоровлению. Этого я понять не могу

@user-py4hn7nm4i 3 ай бұрын

Пошла пробовать …а чем снять острую боль ?

@alex3haolin 3 ай бұрын

После 2-го упражнения и так больное сухожилие разорвëтся. Я при своем воспалении надостного сухожилия рукой самой по себе то боюсь быстрее нужного двинуть, сразу дискомфорт и боль начинаются, а тут с гантелей кидать(!!!) предлагают. 🤕☠️ У меня такой тренер в тренажерном зале был - нагрузил меня весами, после чего я сорвал оба плеча, и мне реабилитация и понадобилась. Вот вроде приходишь на такие видео за помощью, но, глядя на это, вспоминается фраза: "люди, не занимайтесь самолечением!".

@kaishainSK Ай бұрын

дай дураку стеклянный, он его разобьет. При воспалении такие вещи и не делают. Все упражнения начинаются когда снимается боль, или, когда она сама проходит. До того времени пьем НПВС или делаем блокаду. И все упражнения делаются в доступной, безболезненной амплитуде.

@VARAN500 Жыл бұрын

Но рука поднимается абсолютно как и раньше, тока напряжение в надостной где то сзади чувстуется и от этого звуки всякие при поднятии руки

@shinedemons Жыл бұрын

Здравствуйте, если у меня диагноз: Субакромиальный импинджмент синдром справа, тендинит сухожилия длинной головки бицепса, можно ли делать данные упражнения?

@costa86 4 ай бұрын

Возможно

@user-hk8tr6tx4b 3 күн бұрын

Подскажите, пожалуйста, может ли быть двусторонний импиджмент-синдром? До этого периодически болела одна рука, после падения на бок зимой стали болеть обе 🤦‍♀️

@user-id8fq6hm6t Жыл бұрын

Здравствуйте. Нужно ли разогреть плечо перед упражнениями.? Грелка например. Спасибо.

@QSerot 2 ай бұрын

Греть ни в коем случае нельзя.

@user-vk5kr7tp6z Жыл бұрын

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какие упражнения делать, если за спину руку не заведешь, (бюстгальтер не застегнешь)?

@latryyyyy625 Жыл бұрын

Посмотрите сайт доктора Шишонина.

@mikp7365 6 ай бұрын

Я, конечно, лифчик не застегивал, но было похожее. Лучше всего мне помог мфр подосной мышцы жестким мячиком. Буквально за месяц вылечил, до этого полтора года мучался.

@user-hb7oc4xf1i 3 ай бұрын

@@mikp7365мне это упражнение не помогло, а помогло совершенно другое

@user-ze8jf4dz3q Жыл бұрын

Здравствуйте доктор может я не по теме но хочу спросить у меня на правой ноге между мезинцем И пальцем открытая рана болит Уже довольно давно где-то с полгода глубина открытой раны миллиметров пять не гноится но болит и рана открытая был у многих врачей конкретно ничего не могут определить назначают разные мази ничего не помогает что может быть?

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Здравствуйте! Болит именно в месте раны?

@user-ze8jf4dz3q Жыл бұрын

@@clinika_boliklg болит в месте в раны и туда в глубине в области сустава назначили сначала Левомеколь затем Бетадин затем эплан и Пимафукорт не одна мазь не помогает никакой реакции

@clinika_boliklg Жыл бұрын

@@user-ze8jf4dz3q нужен очный осмотр хирурга, к сожалению

@user-ze8jf4dz3q Жыл бұрын

@@clinika_boliklg хирург смотрел отправил на снимок посмотрел снимок сказал Надо мазать левомеколем это было 3 месяца назад никаких результатов за полгода был у хирурга у двух разных дерматологов невролога и никаких результатов брали анализ на грибок Ничего не нашли

@clinika_boliklg Жыл бұрын

@@user-ze8jf4dz3q в данном случае, я не могу что-либо порекомендовать, так как не вижу рану.

@kaishainSK Ай бұрын

Доктора, а вы еще на комментарии отвечаете? ) Вдруг мне повезет: вроде бы от всего избавился, все прошло, боль давно не беспокоит, амплитуда движений восстановлена полностью, но неожиданно, с месяц назад, в этом плече начались щелчки. Практически при любом движении сухожилия щелкают как по шестеренке перескакивают. При этом я активно занимаюсь с железом, не забывая и про ротаторы, не только их хорошо разогревая перед тренировкой, но и закачивая уже давно не килограммовыми гантельками. Что можете посоветовать?

@clinika_boliklg Ай бұрын

Здравствуйте! Щелчки сами по себе не являются патологией. Однако, только в том случае, если они безболезненные.

@kaishainSK Ай бұрын

@@clinika_boliklg добрый вечер! Спасибо за ответ! Но не воспалятся ли сухожилия от постоянных щелчков? Я уже на воду дую, организм давно не юный, лечится с трудом... особенно пугают щелчки при работе со штангой. Если бы одиночные - ну и пусть, но когда их несколько за одно движение...

@clinika_boliklg Ай бұрын

@@kaishainSK попробуйте ограничить нагрузки во время тренировок.

@kaishainSK Ай бұрын

@@clinika_boliklg благодарю за ответ и совет.

@Alonso_Kinn Жыл бұрын

Занимался всю жизнь спортом , всегда был активным . В 33 года грыжа , секвестор л4-л5. С тех пор диву в мучениях. Чуть лучше становится , начинаю легко заниматься и опять боли , срыв! Как же так , что это такое ?! Поясните , пожалуйста!!!

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Здравствуйте! Я бы посоветовал провести он-лайн консультацию. Нужно смотреть снимки мрт, чтобы помочь Вам наилучшим образом

@clinika_boliklg Жыл бұрын

@user-xo6gs7mg6l Жыл бұрын

Спасибо!А можно ли при имп синдр получить инвалидность (по факту рука не рабочая на физ труд)?

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Здравствуйте! Решение о присуждении инвалидности дается медицинской комиссией.

@user-uu2dm1jt6u Жыл бұрын

Смотрите Power medic канал, у него есть про восстановление.

@washingbones Жыл бұрын

Здравствуйте! Можно такое делать если есть ещё надрыв сухожилия надостной?

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Здравствуйте! Вам стоит в первую очередь проконсультироваться с травматологом о возможности выполнения лфк

@user-kr9jv3vf9w Жыл бұрын

У вас понятия о проблеме нет и боль вы не испытывали! Пригласили бы больного человека и пусть бы он продемонстрировал ваши рекомендации...а так это все НИ О ЧЕМ!

@user-by5lp4ch5j Жыл бұрын

Вы правы боль неимоверная а они гимнастику для здоровых людей показываете,ужас

@user-wn5ze8ir9k Жыл бұрын

Правильно говоришь. Какой видос не смотришь у них вся просто. Я руками помогаю ели поднимается какой на хер гантель

@namelessboar 11 ай бұрын

У меня импиджмент синдром, я без проблем эти упражнения делаю. Если у вас какой-то пиздец с плечом и вы решили его потренировать с нагрузками, то лечить вам надо голову, а не плечо.

@namelessboar 11 ай бұрын

@@user-wn5ze8ir9kзначит идёте обследоваться и на операцию, а не по ютубчику шаритесь

@user-wn5ze8ir9k 11 ай бұрын

@@namelessboar вы также как наши врачи говоришь. 14 врачей обследовали не смогли диагноз поставить пошёл к костоправу нашел причину и перевязал слава богу сразу бол перестал сегодня 6 день уже и себя чувствую отлично. Так что без операции можно обойтись даже без гипса

@noname-ko5oe 11 ай бұрын

Доктор, я делаю выши упражнения уже три недели, и у меня большой прогресс. Первый месяц с трудом руку поднимал итд. После трех недель поднимаю руку уже спокойно, рука стала более свободней. Но есть одно положение, когда я руку за шею завожу чувствую боль. Не сильную, но ощутимую, и когда делаю уражнения с резинкой тоже чувствую боль, без резинки не чувству. Я бы хотел узнать, что мне делать? Продолжать упражнения, или уже нужно хирургическое вмешательство?

@clinika_boliklg 11 ай бұрын

Здравствуйте! Решение о хирургическом лечении принимается врачом на основании жалоб, клиники и данных мрт.

@VARAN500 Жыл бұрын

А как ипиджмент болит ? У меня сзади болит где то, где подостная мышца вроде

@namelessboar Жыл бұрын

У меня спереди хрустит и ощущения заземления

@namelessboar Жыл бұрын

Когда поднимаюруку или отжимаюсь появляется чувство что что-то в суставе защемило, с увеличением напряга растёт и боль, а потом хруст

@Scud430 Жыл бұрын

При отведении плеча в бок в диапазоне 70-110 градусов возникает боль в плече

@olga1240 Жыл бұрын

Здравствуйте, доктор Спасибо вам за ваши ролики. Доктор, вот у меня левая рука выпадает в плече при не ловким движении руку назад в поднятом состоянии. Возможно у вас даже ролик был на эту тему.А может это не ваш профиль. Хоть бы знать правильный диагноз

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Здравствуйте! Вам необходим очный осмотр травматолога- ортопеда

@olga1240 Жыл бұрын

Добрый день. Я была у врача такого профиля, сказал, чтоб я руку не поднимала

@albertnostuev4279 Жыл бұрын

Мой врач говорит надо делать ЛФК

@eshborn1439 Жыл бұрын

Последнее упражнение на растяжку вызывает боль

@user-hk5xx3ox9o Жыл бұрын

Упражнения реально помогают , боль постепенно уходит, сустав приходит в нормальное состояние.

@clinika_boliklg Жыл бұрын

Рад, что смог помочь!

@ulanulan814 3 ай бұрын

Боюсь что у меня вывалится рука😬

@i1Batu 3 ай бұрын

Увы, коллеги, это не работает. Обращайтесь, с удовольствием объясню, как работать с этими проблемами

@alexeikrasnoperov2166 5 ай бұрын

Отведение плечевого сустава

@user-tr7yq6rt2o Жыл бұрын

Не мучайтесь, Импиджмент-синдром лечится после 25 летнего возраста только оперативно.

@stuffysound 11 ай бұрын

а если мне 23

@user-tr7yq6rt2o 11 ай бұрын

@@stuffysound возьмите мячик маленький см 13-15, подойдите к стене и вытянутой вперёд рукой вращайте мячик о стену. Тоже самое делайте сидя на полу рядом с собой вращайте мячик по полу небольшими круговыми движениями. Другие упражнения не помогают. Работаю реабилитологом 30лет

@user-hb7oc4xf1i 3 ай бұрын

@@user-tr7yq6rt2oэто же тоже самое что в воздухе просто рукой вращать?

@user-lf7cz5pz8o 11 ай бұрын

Растяжка надостной, зачем? Она и без того слабая, растянутая, в гипотонусе, поэтому не работает. А вы ее хотите еще более растянуть.

@clinika_boliklg 11 ай бұрын

Растяжение проводится только напряженных мышц. Затем Реабилитолог работает над их укреплением.

@user-lf7cz5pz8o 11 ай бұрын

@@clinika_boliklg но он вначале тянет надостную, а она в гипотонусе и без того

@Feya31 4 ай бұрын

Мне одной режут глаза орфографические ошибки? Прошу исправить - надосТной и сочетание за счёт -пишется всегда раздельно. Дальше даже смотреть не стала..