トレッドミルトレーニングのコツ【正しく練習してタイムを伸ばそう】

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SAKI RUN サキラン

SAKI RUN サキラン

3 жыл бұрын

トレッドミルトレーニングのコツ【正しく練習してタイムを伸ばそう】
Reebok JET300+ トレッドミル
amzn.to/3cdyclD
毎週金、土曜日の18時に動画アップしてます。
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【愛用しているアイテム】
シューズ - ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%
サングラス - AirFly : amzn.to/2vY1iVW
時計 - POLAR : amzn.to/35iA4s6
イヤフォン - AfterShokz : amzn.to/3bWvuRM
【自己紹介】
SAKI RUN チャンネルは40歳前後の方が周りからカッコ良いと言われるようなランナーになることを応援するKZfaqチャンネルです。
ランナー用サプリメント、アミノサウルスを開発販売から約2年半が経ち2013年初フルマラソン4時間半から今では2時間26分23秒で走れるようになりました。
アミノサウルスだけを飲み、どこまで早くなるかを開発者自ら人体実験しています。
【AMINO SAURUS】
36歳の頃に趣味であったマラソンで、自分が欲しい飲みたいサプリメントの開発に着手
開発から1年掛かりで完成したアミノサウルス ぜひ一度お試しください
公式ウェブ: aminosaurus.com/
Instagram: / aminosaurus
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【嵜本 晃次】
アミノサウルス 開発者です。 自分で飲んで検証をしてます。
Twitter: / koji_sakimoto
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【お問い合わせ】
run.sakimoto.koji@gmail.com
【動画製作】
DAIGEN TV
/ tvdaigen

Пікірлер: 23
@user-vl4ji1dl6s
@user-vl4ji1dl6s 3 жыл бұрын
気づきがありました。ありがとうございます。最後まで足が残るためにトレーニングし身につけます。
@wmwwetnmujujmtmx2414
@wmwwetnmujujmtmx2414 3 жыл бұрын
この動画を見てリズムを意識して走るようにしましたがなんとなくフォームも良くなったような気がします。
@Sin-vw8no
@Sin-vw8no 3 жыл бұрын
10キロ走で普段、着地地点を真下を意識して4分30秒/キロが、後ろ意識で4分15秒になりました。 ありがとうございました。
@agcagc4463
@agcagc4463 3 жыл бұрын
さすがです
@user-iw5xx7po8t
@user-iw5xx7po8t 3 жыл бұрын
やってみよ~。 なんかモヤモヤが解けたような気がする。 なかなか外走れんからねぇ~。
@JRJapaneserunnerinUK
@JRJapaneserunnerinUK 3 жыл бұрын
ポーラ ラドクリフもレース中に数をカウントをしながら走ってたらしですね、それを見るとピッチを落とさないコツだったかも知れません。
@user-vj8mw5mn1z
@user-vj8mw5mn1z 2 жыл бұрын
参考までに、このテンポはおおよそbpm90〜95なので音楽聴きながら走る方はbpm90〜95の曲を調べると良いですよ!!
@sakirun4563
@sakirun4563 2 жыл бұрын
ありがとうございます👍👍👍
@user-po6sl3pr8k
@user-po6sl3pr8k 3 жыл бұрын
ミスターXが気になります! 次の動画も楽しみにしてます(*^^*)
@wmwwetnmujujmtmx2414
@wmwwetnmujujmtmx2414 3 жыл бұрын
大変勉強になりました。ところでサキモトさんのランニングクリニックなどは地方で催される予定はありますか?
@sakirun4563
@sakirun4563 3 жыл бұрын
ありがとうございます!どちらでご希望でしょうか?☺️
@wmwwetnmujujmtmx2414
@wmwwetnmujujmtmx2414 3 жыл бұрын
SAKI RUN サキラン 福井市で一発お願いします!
@user-mf5ig5wn5o
@user-mf5ig5wn5o Жыл бұрын
トレッドミルでLSDトレーニングは出来ますか?
@sakirun4563
@sakirun4563 Жыл бұрын
はい👍できると思いますよ
@wmwwetnmujujmtmx2414
@wmwwetnmujujmtmx2414 3 жыл бұрын
リズム感が大事なのかな?
@user-uo4yc4hg7j
@user-uo4yc4hg7j 3 жыл бұрын
同じピッチでスピードを上げるということは、ストライドを大きくするという解釈でよろしいですか?
@JRJapaneserunnerinUK
@JRJapaneserunnerinUK 3 жыл бұрын
接地時間を短くし、回転速度を上げることと思います。ストライドを伸ばすと短距離は早く走れると思いますが、筋力、走力が高くないと長距離走はキツイと思います。 ケニヤランナーやモハメッド•ファラーがいい例と思います。
@you-hi1cy
@you-hi1cy 3 жыл бұрын
電動式と自走式どっちがいいですか?
@sakirun4563
@sakirun4563 3 жыл бұрын
電動式はフォームを改善効果があると思います 自走はパワー強化の気がします どちらも意味あると思いますが👍
@ahiru_team_ORC
@ahiru_team_ORC 3 жыл бұрын
スピード12は時速12キロのことですか?
@sakirun4563
@sakirun4563 3 жыл бұрын
そうです🙏🏻
@ahiru_team_ORC
@ahiru_team_ORC 3 жыл бұрын
@@sakirun4563 さん 有難うございます。 いつも自己流でやってたので、明日さっそく真似てみます☺️
@12oonoa20
@12oonoa20 10 ай бұрын
足流れてないですか、、?股関節から足が動いてない感じがします、、
What is a flowing foot? What's wrong with flowing?
11:30
UtaRun SUI
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когда повзрослела // EVA mash
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EVA mash
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HAPPY BIRTHDAY @mozabrick 🎉 #cat #funny
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SOFIADELMONSTRO
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