Si quieres unos tríceps grandes, trabajar el press cerrado será interesante si lo haces como te enseño en este vídeo 😎🤝.
Пікірлер: 10
@kenyki11 ай бұрын
Sería como un JM press?
@borjahocesrecarte5704 ай бұрын
Y si inclinas el banco para no tener que controlar la posición del hombro o los antebrazos tan forzada, tendría sentido??
@jonyjonyfashion11 ай бұрын
Yo pensaba que si hacía eso trabajaba el bíceps
@luismerlo967111 ай бұрын
Poco trabajo de tríceps en este ejercicio...
@andymalave390911 ай бұрын
Como que poco trabajo de triceps?? Si es el que más trabaja XD
@luismerlo967111 ай бұрын
@@andymalave3909 ...no ...aún que te duela...ahí trabaja ..además del tríceps ,el pectoral ...si quieres trabajos específicos de tríceps , hay otros
@rubilastraopel934910 ай бұрын
@@andymalave3909el que más trabaja... Ese ejercicio requiere una ligera flexibilidad del hombro. En la copa de tríceps se requiere mucha flexibilidad en el hombro, y ahí sí que cansa. Además, está haciendo mal este ejercicio. Parece una mezcla entre press banca y press francés. Los codos deben estar quietos
@andymalave390910 ай бұрын
@@rubilastraopel9349Es un JM Press, un excelente ejercicio para triceps