HIPERTROFIA TRÍCEPS | 4 CLAVES BIOMECÁNICA

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Жыл бұрын

En este vídeo te enseño 4 claves para sacarle el máximo partido a tus tríceps que debes seguir en todos los ejercicios.
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Mi libro (envío internacional) - escuela.trainologym.com/cdv-e...

Пікірлер: 44

@Loopeez15 Жыл бұрын

Como se echaba de menos esto

@franciscobello8348 Жыл бұрын

desde hace 4 meses que no subes vídeo, lo estuve esperando, gracias Álvaro :D

@trainologym Жыл бұрын

Volvimos :) Gracias por haber esperado con ganas :)

@josusalvatierra4482 Жыл бұрын

Gracias 🙏 te haces entender claro y sencillo

@trainologym Жыл бұрын

gracias a ti!

@erick28X Жыл бұрын

Que bien! Ya se hacian extrañar mucho estos videos analiticos, como desearia que la gente appyara mas esta clase de canales, donde verdaderamente se aprende a entrenar como un atleta de elite

@elkingonzalez6602 10 ай бұрын

jajajaja

@nimberraulpalominosulca7842 Жыл бұрын

Que buena exolicacion muchas gracias

@trainologym Жыл бұрын

muchas de nadas

@carlosperaltaperalta3344 Жыл бұрын

Que forma mas sencilla de explicar , que exquisita clase, Gracias Alvaro , como puedo obtener tu libro si no vivo en España, Saludos desde Costa Rica

@GGDC7 Жыл бұрын

Buenisimo Alvaro.

@trainologym Жыл бұрын

Gracias compi!

@maximilianofernandez8931 5 ай бұрын

EXCELENTE MUY BUENO BRO SALUDOS DESDE ARGENTINA

@trainologym 5 ай бұрын

Saludos crack ♥️

@Bossgoat7 Жыл бұрын

Y cómo se todo eso? Porque sigo a Alvarotrainer ❤️ Y le doy like 💪🏻

@carlosponcelaabril7589 Жыл бұрын

Álvaro que opinas de hacer triceps mejor con agarre neutro? Lo digo por tema tendinitis en personas que llevamos años entrenando y sufrimos de ello. Quizás mejor una barra forma de "V"

@jasonramos7003 Жыл бұрын

justo hoy me toca darle a los tríceps 😊

@leolopez6293 Жыл бұрын

Eo conocimiento en la palma de la mano, pero hay que elegir bien

@carlosperaltaperalta3344 Жыл бұрын

Alvaro con ese jalon de triceps trabajas la cabeza lateral o las tres cabezas

@jmlamejorversion 26 күн бұрын

❤

@trainologym 24 күн бұрын

🫶🏼

@katalinos1 Жыл бұрын

💪💪💪👍👍

@user-jx2oo1qd6e 2 ай бұрын

🤩

@trainologym 2 ай бұрын

♥️

@nachocanamares7750 Жыл бұрын

Si señor esos vídeos guenos del paraguenos

@trainologym Жыл бұрын

Si señorrrrr

@mariajesuslopezroldan4519 Жыл бұрын

Qué recomiendas, ejercicios unilaterales o bilaterales en el caso del tríceps, en mi caso si los hago bilaterales noto más uno que otro.

@berzerkenzogomez3354 Жыл бұрын

Mejor son los unilaterales para hipertrofia

@josuerodado2087 Жыл бұрын

Que opinas de hacer tríceps con la V ? Y por otro lado, mejor en polea o con mancuerna? Gracias 💪🏼💪🏼

@trainologym Жыл бұрын

Normalmente suele ser un agarre cortito, si se ajusta a la anchura de tu caja torácica, a tope y yo prefiero en polea, me permite ajustar la dirección del cable, distribuir mejor las fuerzas etc... Un abrazote Josue!

@franciscocapellanvalverde405 2 ай бұрын

dicen gente y estudios que la hipertrofia mediada por estiramiento en este caso en el tríceps al cabo de las semanas acaba causando la misma hipertrofia que sin estiramiento pero con mas fatiga, que opinas de esto?

@joseaysarvargasraposo7588 Жыл бұрын

Después de siglos vuelven los senseis

@trainologym Жыл бұрын

No estaban muertos, estaban de parranda :)

@julyginiaramirezsilva534 18 күн бұрын

Hola soy de México, no puedo entrar al link, para comprar el libro, me podrían apoyar, para saber cómo adquirirlo, si no es el línea, en alguna editorial, muchas gracias.

@trainologym 17 күн бұрын

En Editorial Transverso ♥️

@davidgimeno4032 Жыл бұрын

Algún consejo para involucrar menos al tríceps en un pull over con polea alta? Sin flexionar nada el codo acabo fallando por tríceps más que por dorsal

@trainologym Жыл бұрын

Flexionando el codo :)

@davidgimeno4032 Жыл бұрын

@@trainologym gracias!