TREINO DE COSTAS COMPLETOS! - MASTER CLASS RENATO CARIANI

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Ай бұрын

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Пікірлер: 92

@studieswithmary 8 күн бұрын

1- puxada alta (10-15 rep / 4 séries) 2- puxada alta com triângulo (10-15 rep / 4 séries) 3- remada baixa com triangulo junto com crucifixo inverso (10-15 rep / 4 séries) 4- remada cavalinho (10-15 rep / 4 séries 5- meio terra 6- remada na polia com triângulo

@Euridsol Ай бұрын

Conteúdo extremamente valioso e melhor de graça, abraços de Angola 🇦🇴

@josevandelson_treinador8105 Ай бұрын

Excelente treino! Obrigado pelas dicas.

@dedefrancisco4269 Ай бұрын

Muito bom Renato ótimo vídeo obrigado brother

@jucelimendes4867 Ай бұрын

Amei!!!! Ja treinei hj incluindo essas tecnicas

@GabrielLima-dr6kk 24 күн бұрын

Treino raiz, muito bom! Obrigado pelas orientações!

@RichardLitielli-zj6ko Ай бұрын

Cotovelada, cotovelada, cotovelada! Excelente! Parabéns pelo vídeo e pelo trabalho maravilhoso! Abraços de Brasília 🙏🏻💪🏻

@aparecidabiagolini8513 19 күн бұрын

Muito legal. Estou fazendo certo na academia agora. Obrigado

@poliana375 15 күн бұрын

Parabéns pelo trabalho ❤

@diegodutravasconcellosdeme4724 Ай бұрын

Renato, faça de todos os agrupamentos musculares! Por favor!!

@fabianameneses9662 Ай бұрын

Esse é o cara, também junto!

@suzynha13 Ай бұрын

Muito bom

@euuuuu2023 Ай бұрын

Cariane é topp!!!

@user-gt5sv7nr5q Ай бұрын

Legal mano 💯

@keepcalmwithrafa2172 12 күн бұрын

Renato é o melhor

@sidneienixsidneienix Ай бұрын

me encheram a paciência uma que fiz a remada cavalinho assim, o pessoal acha que tem que ficar todo encurvado, mas vendo vc fazer pelo menos ensina um monte de gente não machucar a lombar atoa, seria bacana fazer uma playlist desses vídeo de treino que vc ensina.

@sergiomarins54 Ай бұрын

Top!

@leandrovieira193 Ай бұрын

Show

@mirguesalves4824 Ай бұрын

Amei o vídeo e quero saber como treina todos os músculos pois tenho dúvidas!

@rafaelhenrique7696 Ай бұрын

Maravilha!!!!! O objetivo é ficar largo atras

@balleroniplaytv5788 Ай бұрын

TREINO CUEEEEEIZZZZ

@MucivaldeJesusMucivalJes-ei9fj Ай бұрын

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@vivernamelhorforma6055 Ай бұрын

Que vídeo antigo, tem até o Fúlvio hehehe. Muito bom.

@flashnaruto3810 Ай бұрын

Sim de 8 anos atrás eu me lembro como se fosse hoje esse vídeo é muito bom

@giovannibevilacqua6148 Ай бұрын

blz, vlw vlw vlw

@augustojungo7977 Ай бұрын

🇦🇴 Acompanhando, hoje foi meu treino de Costas 👏🏾👏🏾

@Euridsol Ай бұрын

Wi é como? Angola 🇦🇴 no mapa

@lipealcoforado Ай бұрын

a diferença do fera do lado do Cariani executando a remanda kkkkkk

@tadeubernacchi3360 Ай бұрын

Esse vídeo deve ser de uns 8 anos atrás!

@caramelokawaka1116 Ай бұрын

🐾 💪 🐾

@mariaantoniasantos617 Ай бұрын

Adorei, CARIANI VOU ENVIAR UMA SUGESTÃO PARA VÍDEO , SOU INICIANTE E SEM PERSONAL, ENTREI UMA ACADEMIA DE REDE VC SE NÃO ME ENGANO CONHECE O DONO. TRATA-SE DA SEGURANÇA COM PISO É PRECISO SER NIVELADO PELO AMOR DE D'US. E O PIOR O CANAL PARA SUGESTÃO NÃO EXISTE NO APP É UM APELO SE VC PUDER FAZER ISSO. LEVEI UM TOMBO EM UM PEQUENO DESNIVELAMENTO DE PISO E TINHA UM PROFESSOR ASSISTENTE SÓ UMA GURIA TENTOU ME AJUDAR. EM PLENA ZONA SUL DO RJ. CHEGUEI LOGO GELO E IBUPROFENO SE FOSSE UMA PESSOA MUITO IDOSA SEI NÃO." SMART FIT " SENADOR VERGUEIRO. OBRIGADA

@PattyCosta-vs6ux Ай бұрын

Olá, gostaria de saber quantos exercícios posso fazer para as costas

@fabiocoelho8838 Ай бұрын

Beleza Renato, quantas séries por exercício? Abraço!!!

@MarcosAurelio-nz5zf Ай бұрын

Cvsa de mais

@locutar022 Ай бұрын

Vídeo antigo mas tá valendo

@balleroniplaytv5788 Ай бұрын

Se eu quero, eu posso, eu me sinto bem kkkkkkkk

@Andersonkalatay Ай бұрын

Deja vu kkkk boaa

@ronesviana5468 Ай бұрын

Rsrs… verdade , esse vídeo é antigo Da pra ver pela as tatuagens, pelo sheyp mais cheio e pela academia! Vídeo bom viu!!

@OzeiasAraujo-x9j 14 күн бұрын

Se eu for fazer esse treino todo, passo 3 horas na academia 😅

@ohlucas1223 Ай бұрын

Eu sinto muita dor nas escapulas só do lado esquerdo , tenho apenas um mês o que será?

@RobertoCorsino-gg6zi Ай бұрын

Top repetido ou não é um baita de um vídeo

@arismards Ай бұрын

Cadê o programa de 60 dias?

@adrianolima8178 Ай бұрын

Treino feijão com arroz que dar resultado, tiozão mandou bem 💪🏼

@JoseSouza-wf2oi Ай бұрын

Renatão tava grande, ele quer ele pode

@mrsoares180 Ай бұрын

Cigano maromba

@luenis4711 Ай бұрын

esse video é bem antigo ne?

@lennozk Ай бұрын

vídeo antigo?

@miltonmagalhaes8796 Ай бұрын

🌫️🍂🍃💫👍

@evandrobraga9287 Ай бұрын

O amigo, fazendo com o cotovelo apontando pra trás,em vez de apontar pro chão, e ele não falou nada.

@observando-uh1rx Ай бұрын

Kkk ele era gigante

@marcelsalles2598 Ай бұрын

Renato antes do botox kkkk. Da pra ver

@LuizFernando-oz5hw 29 күн бұрын

@olucasguedes Ай бұрын

Vertatchi

@vandiroliveira278 Ай бұрын

Ta de darknes kkkkkkkkk

@michaelferraz2291 Ай бұрын

por que a pegada tem o nome de pronada se no supino a pegada tmb e pronada? na minha logica essa pegada deveria ter o nome de supinada ja que e a pegada do supino rs

@marcelohulse Ай бұрын

Porque uma coisa ñ veio da outra. É só vc pesquisar a origem dos nomes

@user-qk2lk4ho9t Ай бұрын

Ótimo treino , mas gostaria que vc estivesse definido os músculos treinado

@henioliraafonseca7937 Ай бұрын

Mestre Waldemar Guimarães falou que as remadas e as barras. Principalmente remadas. Fechada, meio e aberta. Movimentos que todos seres Humanos utilizam desde do começo da civilização são as mais eficientes. Não adianta inventar o simples é o completo. Kkkk

@mariaantoniasantos617 Ай бұрын

Nossa o nivel de ignorância de alguns beira à uma pessoa desnecessária para convívio humano. Feio demais ficar criticando um Profissional FANTÁSTICO que só quer o Melhor para as pessoas. Será qye as sumidades das críticas, não sabe que novos praticantes da musculação surgem a todo momento.