Treino em FOCO Responde #28 - Exercícios para o Antebraço

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Treino em FOCO Responde #28 - Exercícios para o Antebraço

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11 жыл бұрын

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Пікірлер: 85

@canaltreinoemfoco Жыл бұрын

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@Takarachanomur0 9 жыл бұрын

É incrivel a quantidade de comentarios criticando o shape do professor. O cara é doutor na area. Estuda/estudou anos ed. Fisica e ajuda a contribuir com conhecimentos de altissima qualidade e de suma importancia, principalmente se tratando de musculaçao. Ele nao tem obrigaçao de ter o shape tipo fitness ou monstro, e mais, n tem que agradar o publico com suas formas musculares! O intuito desse canal é nada mais que passar conhecimento para o publico. Vejo tanta gente que se diz grande por ai que se quer sabe os fundamentos basicos da musculaçao. Passam uma imagem que nao condiz com aquilo que mostra ser de fato por estarem cegos. Enfim. Muito bom o video. Estou procurando entender mais a musculatura do antebraço. Esse video ajudou ate. Vlw!

@ant01n 11 жыл бұрын

Disparado o melhor canal de musculação!!!!! Parabéns!!!!!

@mbranco40 5 жыл бұрын

Olá Professor meus parabéns você fala com muito conhecimento .... me ajudou muito ...

@highlandersoares162 11 жыл бұрын

muito bom eu nunca tive um ensinamento sobre como isolar nesse tipo de exercicio

@pulikop1482 11 жыл бұрын

Parabens, excelente video, principalmente a parte da barra com corda.. achei muito interessante

@WjsMezkaL 10 жыл бұрын

5 estrelas!!! Muito obrigado, eu arrebentei o meu antebraço direito a esmagar os biceps, agora preciso de repousar e trabalha mais os antebraços, eu DESCONHECIA exercicios para o antebraço, você AJUDOU MUITO! Sou Português e tenho de recorrer a galera do Brasil para tirar informações visto que os Prof's portugueses parecem nao gostar de meter videos na internet a explicar -.- Muito obrigado João Moura, amanha já vou exercitar estes exercicios(com muito pouco peso)

@arthurnogueira4650 10 жыл бұрын

Escalada é o exercício supremo para o antebraço! e divertido.

@Joprado 10 жыл бұрын

BRIGADAO !!! JOÃO SUAS DICAS SEMPRE 100% APROVEITADAS !!!

@lammart08 11 жыл бұрын

Parabens cara, seu trabalho e otimo ! Com toda certeza contribuiu a tirar duvidas e a somar conhecimento a varias pessoas aqui!

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Valeu Antonio, obrigado.

@tomasturbando12 11 жыл бұрын

melhor canal de musculação,sem duvidas

@lenha2000 7 жыл бұрын

Professor, Parabéns pelo trabalho, pois seus conhecimentos vem contribuindo para uma performance de excelência. Com consciência e sem sensacionalismo. Ótimas dicas, obrigado. Abraço

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

é o que procuramos fazer sempre. Abraço.

@mariaferreira7352 3 ай бұрын

Que interessante a sugestão do peso com a corda. Obrigada!

@willamemachado7378 10 жыл бұрын

Gostei, muito boa essas dicas. Comecei a treinar esse mês e estou muito empolgado e focado na minha meta.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Ok Walter, é uma variação interessante, abraço.

@jgcgabriel48 11 жыл бұрын

muito bom!!!!!!!!!!parabens pelo canal que procura sempre passar conhecimento.abraco

@Pallmer 7 жыл бұрын

João Moura é mestre na área que se propõe, têm conhecimento extremamente vasto. Quanto ao "shape" ele já deixou claro INÚMERAS vezes que não é a dele, pessoal prefere ouvir dica de leigo bombado do que de professor conceituado,!

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Diego, da forma como descreveste tu terás um trabalho adicional sobre a musculatura do antebraço responsável pela flexão dos dedos (flexão interfalangeana). Agrega um pouco mais sim, se fizeres isso, porém cuidado, a execução pode tornar-se um pouco perigosa. abraço.

@guibisoncruz1252 6 жыл бұрын

Professor João, quais seriam os problemas mais possíveis de ocorrer nesse tipo de execução variante do exercício?

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Sim, principalmente pois o antebraço estará em posição neutra entre supinação e pronação. Abraço Lucas.

@brunohenriquebz 11 жыл бұрын

agradeço pela resposta, o Canal é show!

@gabriellopesrodrigues6098 7 жыл бұрын

Excelente, esclareceu aa minha principal dúvida sobre onde encaixar esse treino

@Fabio.45 11 жыл бұрын

Muito Bom....Deus Abencoe...

@lazarocosta94 11 жыл бұрын

Seria ideal se vc fizesse um video sobre Panturrilha pq eu acho que a maioria das pessoas tem dificuldade de desenvolver essa musculatura! grande abraço e ótimo video!

@MrThiagoFB 11 жыл бұрын

Irei começar a fazer esses exercícios. Legal o vídeo! Flw!

@jucimarbrum 10 жыл бұрын

Baita dica ... Ótimo trabalho .... Parabéns

@lolita5302 10 жыл бұрын

Perfeito, ótimo trabalho.

@orlan760 10 жыл бұрын

Muito bom vou fazer no meu próximo treino valeu

@LauroCesarius 11 жыл бұрын

Explicação simples e didática parabéns !

@hemersondocarmo 11 жыл бұрын

Fera demais! Vocês estão de parabéns! Sem palavras! :)

@Peter8624 11 жыл бұрын

Ótimo video, professor.

@tiagolanzzana3622 10 жыл бұрын

parabens pelo canal gostaria que fizessem um video sobre pessoas que tem um braço com mais força e volume que no outro que e meu caso e como resolver isso como deixar os dois braços com o mesmo tamanho!!!mais uma vez parabens pelo canal!!!

@arturcleiton9132 10 жыл бұрын

muito bom mesmo

@alexandreramospereira5968 8 жыл бұрын

legal gostei!!!

@estevanmartins8955 10 жыл бұрын

Muito bom, vlw

@ebenezercastro3904 11 жыл бұрын

Sou Educador Físico e gostaria de parabenizá-lo pelo excelente trabalho que está desenvolvendo, gostaria de saber se em seus livros o assunto é abordado como nos vídeos e como faço para adquiri-los. Obrigado.

@gomesfj2008 9 жыл бұрын

Obrigado!!! Muito útil.

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Obrigado Antonio henrique

@rodrigopereira2629 11 жыл бұрын

Bacana demais!

@SmorfMc 11 жыл бұрын

Sim, pois quando voce trabalha a rosca martelo voce trabalha Bíceps braquial, braquial e braquiorradial, mas voce trabalha ele como motor secundário já que o motor primário seria o braquial e o bíceps braquial, pois para trabalhar de forma isolada somente irá acontecer com os ultimos exercícios que o professor João Moura mencionou.

@ka1ke2ki3ko4ku5 11 жыл бұрын

Obrigado por responder! =D

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

Esta ai a orientação então Mateus. Abraço.

@arnicero1 9 жыл бұрын

Perfeito! :)

@rogerdelgado5625 11 жыл бұрын

Mestre parabéns... gostaria que vc ensinasse algum exercício para a rgião do pescoço pois eu tive q fazer radioterapia nessa região e o medico disse para fortalece-la treinava a mais de 7 anos e tive problemas com neoplasia, estou curado mas perdi massa muscular no pescoço por favor me ajude mestre, ficarei grato rogério

@brunohenriquebz 11 жыл бұрын

Gostaria de saber se posso treinar ANTEBRAÇO no mesmo dia em que treino PEITORAL e TRÍCEPS (?), pois meus outros dias de treino são: Costas-Bícepes-Trapézio e o outro Perna-Ombro. PARABÉNS PELO CANAL!

@Puntzour 11 жыл бұрын

muito bom

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

O "problema" de treinar antebraço antes dos demais treinamento e fadigar demasiadamente os músculos das pegadas (flexão de dedos), se não sente dificuldade nas pegadas após treino de antebraço esta, a princípio, tranquilo Bruno. Abraço.

@ThomazMaia 11 жыл бұрын

Eu tava precisando disso... meu antebraço (fraco) me atrapalha muito nos puxadores. Se eu não usar strap não faço nada... Muito bom o vídeo! ps: eu ainda no aguardo para os exercícios pra rotadores =|

@marcelostranni 11 жыл бұрын

Olá João, gostaria de saber sua opinião em relação à eficiência dos exercícios de flexão e extensão radial para antebraço. Aguardo retorno, parabéns pelo belo trabalho e um grande abraço!

@leandrogana 11 жыл бұрын

# Treino em FOCO sabe o que gostaria de ver ? um vídeo falando sobre como corrigir problemas de simetria e exercícios para diminuir o peito escavado.

9 жыл бұрын

Boa.

@denis250183 11 жыл бұрын

Ótimo vídeo! O último exercício (conheço pelo nome de carretal) é excelente para a pegada, principalmente pra quem treina Jiu Jitsu que é meu caso. Agora, eu fazia ele com os braços esticados na altura dos ombros, isso é errado?? Se puder me ajudar... Um abraço!

@JhOnaTaRb78 11 жыл бұрын

Cara, eu possuo o mesmo problema. Não tem como engrossar pois o pulso e uma região sem músculos, ou gordura fazendo com assim então não tenha nenhum efeito com musculatura o máximo que podemos fazer é trabalhando o antebraço para poder ''Disfarçar'' um pouco o pulso fino..!

@leandrooliveira9274 10 жыл бұрын

pode falar sobre treinamento para pessoas com érnia de disco?

@querficargradao 11 жыл бұрын

Curti muito o Canal, parabéns pelo profissionalismo! Um dos melhores canal sobre o assunto. Sucesso a vocês!! Aproveitem e veja meu canal, com receitas para marombeiros, espero que gostem. Obrigado!

@thiagotrpc 9 жыл бұрын

Valew!

@sidiney2009 8 жыл бұрын

Ótimas dicas, mas qual deve ser a frequencia ideal para o treino de antebraços?

@TheXshadowfoX 9 жыл бұрын

quero saber se posso fazer essa adaptação da barra com a corda e o peso em casa?? e que dia posso praticar esse exercicio?

@juniornogueira9015 11 жыл бұрын

Video sobre Panturrilha ,

@CoelhoEduardo7 11 жыл бұрын

Olá, em muitos exercícios como puxada alta, puxada baixa, terra... muito antes da falha muscular minha mão esquerda abre, o que posso fazer para ganhar força na mão? desde já agradeço. Att. Eduardo Coelho

@LucasReiiiis 11 жыл бұрын

Muito boa explicação , mas tenho uma dúvida: Se a rosca martelo trabalha o músculo braquioradial ?

@marcusvaladao1288 11 жыл бұрын

Esses exercícios contribuem para LER ? Pessoas que trabalham com digitação podem praticar o exercício ?

@JorgeHenrique0 11 жыл бұрын

Tenho uma duvida, uma vez enquanto treinava biceps, rosca direta... senti uma forte dor no ante braço e depois durante alguns meses não consegui treinar biceps pois sentia o ante braço queimando.Hoje ja treino normal oque teria acontecido?

@vitinplay 11 жыл бұрын

Treino em Foco voces poderiam me informar sobre a Doença Gota, meu irmão teve isso, e fiquei sabendo que é causada por excesso de proteina na alimentação, fiquei muito preocupado com isso, se for possivel responder ficaria muito grato, Abraço!

@michelcastelobranco 6 жыл бұрын

Pesquisa "gota" ao invés de "exercício para antebraço", porque será mais fácil de encontrar a resposta que você procura. Aqui é bem pouco provável que alguém te ajude com isso...

@ka1ke2ki3ko4ku5 11 жыл бұрын

Na rosca punho, dizem que na fase excêntrica é preciso abrir a mão e deixar a barra escorregar para a ponta dos dedos... Lenda ou Melhora o Exercício?

@henriquebueno6732 6 жыл бұрын

Diego Souza ótima pergunta

@canaltreinoemfoco 11 жыл бұрын

obrigado "Peter8624"

@smoldeR7angelo 11 жыл бұрын

tenho pulsos finos qual exercício para ficar mais grossos

@josegustavocostamiranda6053 8 жыл бұрын

E O ALICATE??

@byfitacademia7 6 жыл бұрын

Boa noite pessoal do treino em foco. Há uma certa discrepância nas orientações quanto a execução do agachamento sumô, alguns professores dizem que as pernas devem ficar bem afastadas, outros que não. Portanto, gostaria que se possível fosse feito uma análise cinesiologica, para que pudéssemos padronizar nosso trabalho e oferecermos o melhor para nossos clientes. Desde ja agradeço

@coelhovsk 10 жыл бұрын

Esse professor saca muito de musculação e macetes e tal, mais esse shape que ele se encontra depõe contra ele.

@Murilinhoedfis 9 жыл бұрын

Querido amigo, o importante é que o aluno atinja seu objetivo, seja ele qual for. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que façamos exercícios físicos moderados. Já a questão estética é outra história, sofre muito influenciada da nossa cultura atual. Mas se o objetivo do aluno for estético, o professor não deve julgá-lo, mas ao contrário ajudá-lo à atingir seu objetivo. Professores de Educação Física também são como os professores de outras disciplinas, e não precisam ser necessariamente atletas ou modelos. Já imaginou se os professores, treinadores e preparadores físicos do Neymar ou da Daiane dos Santos, por exemplo, tivessem que fazer tudo o que estes atletas fazem para poder orientá-los? Creio que seria impossível encontrar profissionais para esta missão. Um abraço!

@coelhovsk 9 жыл бұрын

Concordo contigo.

@andersonaspira 6 жыл бұрын

O importante é o conhecimento que ele passa e não o corpo dele, acredito que ele seja professor e não fisiculturista.