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Treino para fazer sentado -
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Күн бұрынNosso Projeto Plus Size continua firme!! O de treino de hoje é pra você fazer em casa , sentado e mesmo assim tenho certeza que você vai suar muito e derreter gordurinhas!! Lembrando: nosso projeto é pra você que quer começar a se exercitar, que tem alguma limitação física, não pode treinar com impacto ou está com sobrepeso!! Vamos deixar o sedentarismos e a obesidade no passado!! Bora??Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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@lamarquianasouza2017 4 жыл бұрын
Meu Deus Carol,loucura,loucura,estou amandoooo,ja se foram 3 kg
@mariliachaves4211 4 жыл бұрын
Parabéns! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@lamarquianasouza2017 4 жыл бұрын
@@mariliachaves4211 obrigada querida
@carolborba 4 жыл бұрын
Lamarquiana Souza parabéns minha linda!! Continua firme!! To muito feliz por vc ❤️
@zenaidecarara4326 4 жыл бұрын
Carol Borba fazer todos juntos ,os 3 vídeos no mesmo dia ? Mee eu nem na academia nem caminhada estou muito acima do peso . Te amo por pensar em nós gordinhas e sedentárias 😘😘😘
@lamarquianasouza2017 4 жыл бұрын
@@carolborba vou continuar firme sim e irei postar antes e depois😘
@arianyfernanda_ 3 жыл бұрын
Tenho 20 anos e descobri que tenho reumatismo aos 16 anos, sinto muitas dores mais estou precisando emagrecer, graças a Deus encontrei seus vídeos ❤️, não consigo fazer tudo de uma vez só mais vou estar fazendo 2 vezes ao dia pra dar um tempo e as dores não me matar rsrs. Muito obrigado mesmo❤️.
@tudosobre8590 Жыл бұрын
Parabéns para a modelo que não parou!!! Pq confesso q estou um pouco descondicionada, então parei algumas vezes, mas fui até o fim, no meu ritmo, mto bom treino, parabéns Carol, smp excelentes treinos!!!👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼💪🏼🔥
@talita5789 4 жыл бұрын
Carol, comecei em fevereiro, meu metabolismo é lento, mas alimentação+jejum intermintente+treino já me fizeram perder 5k 💪🏻 é só começar! E não desistir!
@carolborba 4 жыл бұрын
uhuuull! que arraso amoreee! parabéns minha linda!
@milacarvalho2365 3 жыл бұрын
parabéns garaaa
@arianyfernanda_ 3 жыл бұрын
Parabéns 😄👏
@giselleguimaraes9893 4 жыл бұрын
Carol. Minha mae está fazendo. E ela antes estava com muita dor na coluna q a estava impossibilitando de andar. Qdo ela fez seu primeiro exercício ja sentiu diferença... Hj ela faz todos q eu mando pra ela. Muito obg por disponibilizar este conteúdo gratuito....Deus te abençoe. Bjs
@carolborba 4 жыл бұрын
aiii que alegria giii!! vc não imagina como eu fico feliz!!! manda um beijo cheio de carinho pra ela!! e fala que eu disse pra ela não desistir!!!
@giselleguimaraes9893 4 жыл бұрын
@@carolborba Direi sim... Ela vai ficar toda boba rsrs
@marlymedeiros3340 3 жыл бұрын
Carol estou ligada não, perco nenhum dia que bom te econtrar.estou curtindo muito, obrigada
@MariaEduarda-qz4to 2 жыл бұрын
Eu n sou plus size, mas tenho depressão e n consigo levantar da cama, e esse exercícios foi ótimo pra mim. Obrigada
@kellycristinasouza9491 Жыл бұрын
Eu amei esse vídeo Parabéns Carol ,estou fazendo exercícios,não sou + sedentária. Gratidão
@ritasegalli3886 4 жыл бұрын
Em tempos de corona vírus, estou sempre com você! Não desista de nós, Carol.bjo virtual.😋😍
@jaqueolivera3007 3 жыл бұрын
Sofri um acidente e quebrei o tornozelo direito! Três meses parada e volto com esse exercício maravilhoso!! Gratidão por me fazer acreditar em q tudo eu posso .
@Rosymel66 4 жыл бұрын
Carol eu não dava nada, por ser um exercício sentada. Mas cansou e suei! Comecei hoje. Faz muita tempo que não faço exercícios. Mas vou continuar! Firme e forte!😘
@jocilenearaujo1587 Жыл бұрын
Parabens carol vc sempre arrasa
@marlymedeiros3340 3 жыл бұрын
Karol não perco nenhum dia, estou com voce
@scottkeila 10 ай бұрын
obrigada carol, vc anima a gente demais!!! vcs duas lindas maravilhosas e todas aqui tb! vamos juntas!
@michelenacarato9697 4 жыл бұрын
Carol te adoro..comecei fazer seus treinos..São ótimo..queima e faz suar..vc é minha inspiração..passei por um momento muito difícil da minha vida..mais com seus vídeos me sinto forte para continuar a mi cuidar..bjs que Deus te abençoe
@lidianesantos1723 4 жыл бұрын
Carol acho um máximo vc facilitar até colocando o cronômetro na tela, isso ajuda muito pois não preciso perder tempo colocando cronômetro no meu celular. Gratidão por mim ajudar tanto com suas aulas. Bjos no seu coração Carol!😘
@carolborba 4 жыл бұрын
lidiiii!! tento fazer o máximo pra ficar mais fácil pra vcs!! fico feliz que esteja dando certo!! obrigada pelo carinho minha linda!!
@thammy7499 Жыл бұрын
Obrigada carol! ja acompanho o canal a anos mas nunca tenho disposição para iniciar os treinos. Tenho bastante vergonha de malhar na academia apesar de trabalhar em uma (recepcionista ) , tenho depressão e falta de vontade de treinar e estou super acima do peso obesidade grau 2. vou iniciar esses treinos e espero persistir e vou voltando aqui sempre para me lembrar que tenho que permanecer.
@danielabedinot4420 7 ай бұрын
Oi Carol, achei esse projeto no seu canal, já estou na segunda semana. Está sendo ótimo pois eu era extremamente sedentária. Eu saio pingando do treino😂😂😂
@patybarbosa7566 3 жыл бұрын
Mulher do céu vc é a pessoa responsável pela minha mudança de hábitos vc é Mara amei esses exercícios para nós que tá começando
@palmirabaziquettocxrffgc.b9032 4 жыл бұрын
Nossa Carol! Amei fazer o treino. Suei como se tivesse corrido 8 km. Como estamos em quarentena, não vou correr. Amei. Muito obrigada.
@mone501 4 жыл бұрын
Ela arrasa 👏👏👏 já estou começando a gostar de treinos em casa só por causa dela! Muito simpática e linda!😘😘😘
@genimorais2352 Жыл бұрын
Carol eu fiz ontem as 20.hs e hj 8.45 tem algum problema fez 24 hs. Maravilhoso amei vc e 10 para instruir👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️👈👉💪💪👆
@marilenaaraujo6937 2 жыл бұрын
Eu em 2022 amando essa jornada, 👏👏👏 obrigada 😘e vamos que vamos... abraços do Amazonas 🤗
@deolindamaria6287 4 жыл бұрын
Carol ! Como prometi de manhã, fiz agora este novo desafio da semana .fiz quatro vezes ... Canccei bastante. Tenho as minhas pernas bem doloridas ! Valeu a pena . Parece simples , mas , trabalha bem todo o corpo. Aadoreiiiiii!!!!🥵🥵🥵🤣🤣😂😂🤣💕💕a portuguesa Deolinda 🥰🥰🥰🥰🌻🌻🌻🌻
@carolborba 4 жыл бұрын
ebaaaa!! arrasou Deeeee
@elianasantos5749 2 жыл бұрын
Carol adoro os seus treinos faço todos que vc posta aqui KZfaq um abraço pra vc😘
@thicianaferreiradossantos3490 4 жыл бұрын
Parabéns Carol um dos projetos mais lindos que ja vi. Quem esta sedentario e acima do peso consegue se ver fazendo cada exercícios. Ameiiiii por mais projetos plus size.
@marciaestrelamar Жыл бұрын
Estou amando seus exercícios Carol muito bom 👏👏👏 Parabéns!
@jajupaixao7866 2 жыл бұрын
Torci meu pé a alguns dias e estava procurando um exercício que não usasse os pés. Amei, estou suando demais kkkkk 👏👏👏
@anaelisavazcarvalho9290 4 жыл бұрын
Carol, em época de epidemia, seus vídeos estão dando uma motivação para seguirmos em frente.
@daielise 4 жыл бұрын
Sei nem explicar o ORGULHO que sinto dessa mulher
@adrianasilveira1853 3 жыл бұрын
Oi Carol, faço seus exercícios 3 vezes na semana, está me ajudando muito, pois tenho hérnia de disco e preciso me exercitar! Vc é top🔝🔝🔝
@monicastabille1807 4 жыл бұрын
Uauuuuuu, que espetáculo. Nunca imaginei num treino desse sentado, Maravilhoso 👏👏👏👏👏👏
@carolborba 4 жыл бұрын
ebaaaa!!!
@janielebarbosa6754 3 жыл бұрын
Professora maravilhosa!!! Amo vc Carol!!! Muito obrigada por nos ajudar com tantos exercícios super legais! !!! 😍😍
@luannagarciagarcia1961 4 жыл бұрын
Ai Carol que treino maravilhoso to confiante que vou conseguir chegar ao peso ideal tenho fé.
@cristianepimentel5153 4 жыл бұрын
Consegui fazer duas séries que maravilhoso estou aprendendo muito com você Carol.
@jokbddiannebraga2757 3 жыл бұрын
Graça a Deus e esses exercícios dia 31/03/2021 estava pesando 132.4kg comecei redução alimentar dia 27/03/2021 pesei e perdi 5kg estou abaixo ou melhor eliminando de minha vida estou 127.2 kg obrigada menina pelos exercícios Deus abençoe vcs
@rosedamasceno8063 2 жыл бұрын
Amei ..fiz uma cirurgia no joelho uma artoplastia total e estou em recomperaçao ja faz 7 meses e ainda estou andando de bengala ...mas esse exercicio caiu de paraqueda pra mim ,,..Deus abençoe vcs grademente
@silviadaianadecampos8309 2 жыл бұрын
Estou fazendo duas vezes ao dia , comecei essa semana ,a Carol é um máximo tem a compreensão de ensinar e incentivar em cada exercício,estou amando 😍
@djoyceventurim4656 2 жыл бұрын
Hoje tô com preguiça Carol mas estou aqui sentada amiga obrigada por todo seu trabalho Deus te abençoe
@cleidesilvasilva1392 4 жыл бұрын
Bom dia Carol super anciosa fico feliz quando chegar video novo seu adoro seus treinos beijos sua lindaaaa.
@carolborba 4 жыл бұрын
cleee!! obrigada queridaaa! conte sempre comigo , viu?!
@lidianepereira2299 4 жыл бұрын
Carol 😱😱😱😱 Muito obrigada, me achei 🥰😍🥰😍🥰Tudo que eu precisava 👏👏👏👏👏
@AnnysChevalier 4 жыл бұрын
carol comecei um dieta e seus videos.... tem 1 mes e perdi 7 kg...so falta 20 !!!!! bora que da....
@RafaelaSilvaconfeitaria 2 жыл бұрын
Conseguiu ? Faz 3 dias q comecei
@AnnysChevalier 2 жыл бұрын
@@RafaelaSilvaconfeitaria fui do 93 para o 73... 🥰 Mas com essa pandemia tive minha ansiedade agravada e fui pro 79 😢... Mas vou voltar tudo de novo fazer exercícios, dieta
@RafaelaSilvaconfeitaria 2 жыл бұрын
@@AnnysChevalier consegue sim...jaja tá com 73kg. Eu sou ruim na parte da dieta
@analaurasouzadias9678 4 жыл бұрын
Carol muito bom eu fiz até o final Nossa e muito bom de tanto fazer exercícios de levantar muito chato mais eu fiz mais estava doendo e eu pesquisei exercício de sentar e eu achei legal
@analaurasouzadias9678 4 жыл бұрын
Alguém responde?
@samellaalmeida4820 11 ай бұрын
estou gostando muito porque estou conseguindo me manter fazendo
@anacristinaribeiro8160 Жыл бұрын
Estou amando os exercícios e vou fazer agora, beijos 💋 💋 💋
@rayanamartins2937 4 жыл бұрын
Melhor personal da vida! Super ajudando na minha reeducação alimentar ♥️
@rosangelaamaro1562 4 жыл бұрын
Amada conheci seu canal por indicação, tô fazendo todo dia, vamos emagrecer, tenho limitações por conta da artrose, mas estou firme nessa quarentena, adorei vc.
@julineilaalmeidafigueiredo2148 4 жыл бұрын
Oi Carol 💖 Estou animada... Estou combinando os 3 vídeos... Por enquanto estou conseguindo 🙏 torcendo pra não desisti 🥰
@carolborba 4 жыл бұрын
juuu! isso mesmo amore!! vamos firmes juntas!!
@julineilaalmeidafigueiredo2148 4 жыл бұрын
Tenho uma dúvida!? Posso fazer todos os dias ou preciso descansar e fazer um dia sim outro não?
@cleidianesouza2524 4 жыл бұрын
Por favor continue com o projeto
@palmiranogueira7420 4 жыл бұрын
Muito bom esse exercício consegui fazer duas vezes eu tenho 57 anos; escrevi no canal obrigada por compartilhar vc é mulher animado
@elizangelaandradesilva5069 Жыл бұрын
Foi ótimo vou fazer todos os dias pois estava acamada agora que to melhor vou treinar
@deinhabarbosa7571 4 жыл бұрын
Que legal essa iniciativa!! Muito importante esse treino pra quem está muito acima do peso, com as articulações meio sobrecarregadas ou muito sedentária!! Amei 😍
@nelipiuco6461 4 жыл бұрын
Boa Noite. Estou gostando. Comecei no 2° e fiz todos os dias.
@anicegoncalvesantunes7953 4 жыл бұрын
Oi Carol e Ma....vocês detonam no treino plus size...eu estou fazendo esse treino e está sendo puxado pois estou sedentária e bem acima do peso, mas estou conseguindo, e minha auto estima aumenta a cada dia que faço os treinos. Obrigada por nos presentear. Parabéns. 👏👏👏😁
@Vaneide518 4 жыл бұрын
Comecei hj e vou levar a risca ! Eu e meu filho malhamos juntos nessa quarentena .... temos que nos cuidar !! Bjs
@penhagomes5272 4 жыл бұрын
BOM DIA CAROL. BOM DIA MARCELA. AMEI FAZER OS EXERCÍCIOS COM VOCÊS. VOCÊS SÃO MARAVILHOSAS.😃😃😃😃
@andreiavitoria4439 4 жыл бұрын
Começei hoje vou continuar os outros dias pra ver se vou ganhar resultado eu tou amando os exercícios meu corpo está todo doendo vou conseguir 🙌
@carolborba 4 жыл бұрын
deiaaa! isso mesmo amore!! vamos firmes! sem desistir!! logo vc começa a ver os resultados e vai se animar mais ainda!! beijooos
@anaclaudiarodrigues5570 4 жыл бұрын
Bom diaaaa! Carol comecei semana passada fiz do jeitinho que você disse seg, qua e sexta o segundo e terça e quinta o primeiro! Agora vou tentar fazer os três juntos😨💪💪💪💪💪
@carolborba 4 жыл бұрын
uhuuull! isso mesmo ana!!! depois me conta como foi!! beijooos
@anaclaudiarodrigues5570 4 жыл бұрын
@@carolborba nosssaaaaaaaaa você respondeuuuuuuuu ameiiiiuiiuiiii😍😍😍😍😍😍💪💪💪💪💪💪
@vera_mello 4 жыл бұрын
Valeu Ana , tb estava com esta dúvida
@paulohcarlos 4 жыл бұрын
Estou perdida ....como é para fazer 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@paulohcarlos 4 жыл бұрын
Pq tem o primeiro....tem um da semana passada e tem esse ....eu estava viajando..... cheguei.agora tô perdida ...como fazer 😭😭😭😭😭😭😭😭
@deolindamaria6287 4 жыл бұрын
Olha eu aqui Carol lindaaaaa🥰🥰🥰🌞🌞🌞😁Portugal presente!!🇵🇹
@carolborba 4 жыл бұрын
deee!! diretamente de Portugal!!! estamos sempre juntas!!
@claudenicecosta1860 4 жыл бұрын
Comecei terça feira tô amando nunca tinha feito nenhuma atividade física Antes .
@criseamora 4 жыл бұрын
Carol te amooooo gente essa modelo é muito linda amando vcs dias juntas😊😍
@carolborba 4 жыл бұрын
Criiis linda!!!!
@Negrare29 3 жыл бұрын
Esses treinos... São 4 né? Vc faz cada treino uma semana? Ou todos ou treinos em uma semana?
@adoragarces9970 4 жыл бұрын
Boa tarde minhas queridas....Estou amando todos os exercicios.. Gratidão ....Uma boa semana para todas.....Bjs
@carolborba 4 жыл бұрын
obaaa!! pra vc tbm querida!!!
@eliana.tda2 2 жыл бұрын
Uauuu. muito bom!!! Estou me recuperando de duas cirurgias, joanete e catarata. Fui liberada para exercícios sentada. VALEU MUITO, OBRIGADA 🌹🌹🙌🙏
@silvaniveamaria2041 3 жыл бұрын
Eu fazia só zumba e quando dava agora comecei a fazer a caminhada em casa com vc carol e to amando depois faço uns 40 minutos de zumba tem 2 dias que descobri seus treinos to amando 😘 ainda fiz abdominal em pé to toda dolorida kkkk
@joanabatista3154 4 жыл бұрын
Boa tarde linda não perco nem um vídeo seu, amo cada exercício.
@anamariadesouza8047 4 жыл бұрын
Oi Carol comecei a três semanas e estou amando. Preciso perde 38kg sou hipertansa. Com sua ajuda vou conseguir 😘😘😘😘
@belasilva4870 3 жыл бұрын
Comecei hoje, foco vamos nessa
@josysousa6844 4 жыл бұрын
Estou amando o projeto, bora treinar meninas ❤️❤️😍😍
@carolborba 4 жыл бұрын
bora Jooo!!
@renatasilva.consultoria 4 жыл бұрын
Carol do céu... Parece exercícios bobo mas acaba com a gente... Rsrs Obrigada por este projeto. Não desista da gente que está acima do peso e precisa de exercícios mais simples no começo. Estou te acompanhando todos os dias. Vc é maravilhosa. Parabéns!
@taniamorais7185 4 жыл бұрын
Amei.... Sempre tentei fazer os outros mas não conseguia acompanhar.....comecei hoje e fiz os três..... Vou tentar todos os dias .... obrigada por tudo
@kikasuperaca7723 Жыл бұрын
Carol tu é demais, amooo
@mariadenazare6608 4 жыл бұрын
Bom dia já estou pronta pra começar 💪 vamos lá estamos juntas 🤝😘👏👏👏
@carolborba 4 жыл бұрын
obaaaa! vamos que vamos Maria!!!
@elisangelacruz1286 4 жыл бұрын
Estou apaixonada por esse projeto, me identifiquei , pois tb sou plus size. Parabéns , tô amando.
@noeliheisler 3 жыл бұрын
ADOREI ESTAS GINASTICAS SENTADO ...AMEI CAROL ...
@everton6061 4 жыл бұрын
Gosto muito dos seus exercícios faço mais ou menos seis deles todo dia
@adrianamelosvieira9217 4 жыл бұрын
Carol pra quem já é magra,porém e sedentária ou preguiça mesmo, ajuda perder as gorduras localizadas 😊
@carolborba 4 жыл бұрын
ajuda sim Driii!! se movimentar sempre vai trazer benefícios!!
@rovaniacosta 3 жыл бұрын
Obg pelo vídeo Carol tenho problemas nos tornozelos e não posso fazer exercícios de grande impacto nos pés. Tenho certeza que esse vídeo vai me ajudar muito.
@andreiavieira5050 4 жыл бұрын
Incrível carol estou amando...
@silvonetevirginiadocarmo7039 3 жыл бұрын
Carol amei. Esse exercício
@LucyMP93 2 жыл бұрын
Salvou meu dia esse treino
@NascendoAos20 3 жыл бұрын
Oi carol machuquei meu joelho e não posso fazer nada de muigo impacto ou em pé, vou começar a fazer esses exercícios você é incrível obrigado
@elianecarvalho8419 4 жыл бұрын
Já estava esperando esse vídeo Estou fazendo certinho Mega ansiosa para os resultados Obrigada Carol
@carolborba 4 жыл бұрын
ebaaa!! depois me conta tudo sobre os resultados hein Lii! vc tirou as fotos no inicio do nosso projeto??
@elianecarvalho8419 4 жыл бұрын
Não Carol acabei me esquecendo mais vou tirar hj obrigada
@neusabelisario9015 2 жыл бұрын
Amei,tenho 66anos,pos infarto,consegui,obrigadaaa.
@nilzagoncalves886 4 жыл бұрын
Carollll ...vc é muito especial!!!!!...
@orlandaoliveira1258 3 жыл бұрын
Eu amei encontrar seus treinos Estou fazendo em casa
@dedagomes5999 2 жыл бұрын
Comecei hoje 19 de agosto de 2022, amei a aula de exercícios sentados 👏👏
@patyamazonas1046 4 жыл бұрын
Comecei o projeto na semana passada e to amando 😍😍😍xô sedentarismo
@rumabalu 4 жыл бұрын
Nunca pensei q fosse cansar tanto.Amei!!! 👏👏
@danielasabatinidoto4798 4 жыл бұрын
Muito obrigada meninas foi demais. Gratidão à vcs duas 👏👏👏🥰
@carolborba 4 жыл бұрын
obaaa! que bom que gostou Dani!! fico muito feliz!!
@marlymedeiros3340 3 жыл бұрын
Bom demais
@sabrinatorturello9021 4 жыл бұрын
Obrigada meninas...💓
@valeriacristinadossantos141 4 жыл бұрын
Parabêns Carol, sempre inovando!!!
@fernandalopes838 4 жыл бұрын
Amo muito tudo isso 😉👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@josecovre3006 4 жыл бұрын
Muito da hora, começo ainda hoje, pois tenho dificuldades ocasionado por hérnias de disco e lesão no joelho.
@taishenrique2878 4 жыл бұрын
Bora lá
@Brubru930 4 жыл бұрын
Olha só que legal esse projeto amei
@clecianunes1650 4 жыл бұрын
Oi Carol! Continuo fazendo os treinos com vcs. Mexo bastante com os braços o esquerdo cança logo, mais, continuo fazendo. Do quadril pra cima, mexo bastante! Termino cansada e feliiiiiiizzz! O importante é se mexer!! ❤
@carolborba 4 жыл бұрын
cleee! isso mesmo amoreee!! fico feliz por estar treinando junto comigo!!
@luanapaula1417 4 жыл бұрын
*FOCOOOOOO* 💪 Bom dia Carooool.. Bom dia meninaaaas... Bom dia Braaasiiiiiiil 💃
@carolborba 4 жыл бұрын
bom dia Luluuuu!!
@elienefelipemiranda7342 4 жыл бұрын
Carol do céu! Tô nem aí quero é treinar, se bora🤸♂️🤼♂️🤼♀️
@keitybatista27 4 жыл бұрын
Arrasaram suas lindas 💕 a Carol é maravilhosa 🥰
@carolborba 4 жыл бұрын
keee lindaaaa!!! obrigada pelo carinho amoreee
@eupensante 4 жыл бұрын
Neste momento de quarentena, seus vídeos e orientações serão de grande ajuda! Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos.
Exercícios em casa para iniciantes ou Plus Size- Obesidade nunca mais! #ProjetoPlusSize- Carol Borba
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