Адский комплекс для бойцов / Проверь свою выносливость

Рет қаралды 217,459

5 жыл бұрын

Адский комплекс для бойцов! Проверь свою выносливость!
Сегодня в нашей школе бокса, Артем Скотников, тренер по боксу покажет адский комплекс для бойцов на развитие выносливости. Этот комплекс разработан с тренерами по функциональной подготовке и включает в себя лучшие упражнения на развитие выносливости бойца.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Как защищаться от прямых ударов goo.gl/Eb1FkJ
Замах сделает удар сильнее goo.gl/8ojyqx
Как увеличить скорость ударов goo.gl/o2LVpJ
Как бить двойку после оттяжки goo.gl/XUEmea
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Артем Скотников / skotnikov_a. .
Бойцовский Клуб Tyler tylerclub.ru/
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid

Пікірлер: 346

@trenerfight 5 жыл бұрын

Этот комплекс разработан специально для бойцов, выступающих на соревнованиях. На 2:24 ставьте на паузу - там весь комплекс. Если вам сложно выполнять 66 повторений (это не за один раз!), сделайте ровно половину и напишите свое время.

@djfhxkdjd7889 5 жыл бұрын

Покажи тренеру этому и тем кто там с ним дооолго придумывал ЭТО вот эту тренировку . Вот она как раз на функционал для бойца. kzfaq.info/get/bejne/gNRjm5aemuC6fZ8.html

@pechenke 5 жыл бұрын

Полная хуйня, а не комплекс, ребятки. Я не шучу.

@dmitrystud8624 5 жыл бұрын

pechenke а в чем хуйня то?

@chicolua 5 жыл бұрын

Who is the athlete?? You left 3 Instagram links to your stuff but none of the athlete

@user-wr4rz9vi4t 4 жыл бұрын

Очень серьёзно не каждый сможет это сделать

@ANDREY_TRIBUNSKIY 5 жыл бұрын

Моё время - четыре дня.

@trenerfight 5 жыл бұрын

Надо улучшать время 😆

@Skeptik789 5 жыл бұрын

А мое 3 года, есть ли у меня шансы?

@hashmall2823 3 жыл бұрын

Ну вы не одиноки...

@user-xz8xt9gz4i 2 жыл бұрын

Сска🤣

@mistarpi724 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣👍🏻

@user-mg1ch6ir6c 5 жыл бұрын

Спасибо за комплекс. А комментаторы вечно недовольные помните - Лучше быть плохим спортсменом на тренировке,чем пиз#### на диване.

@user-lz6vo3tq9y 3 жыл бұрын

Красава

@user-oz4uw7kw7d 5 жыл бұрын

ОТлично.Спасибо тренеру и каналу за видео

@user-xd7rg6ep9j 5 жыл бұрын

Спасибо Артему. Классный тренер,интересный комплекс

@user-ix6qr6il3j 5 жыл бұрын

Парни молодцы. Артем спасибо!

@KenWSeay 3 жыл бұрын

Это первый раз, когда я смотрела ваш канал. Хорошая тренировка и демонстрация, которую вы показали.

@VladimirChebanenkowt 5 жыл бұрын

Спасибо за комплекс!!

@trenerfight 5 жыл бұрын

Пожалуйста 👉🔥👹

@user-su1cw6zq4b 5 жыл бұрын

Спасибо что прислушиваетесь к подписчиком,лайк+подписка!

@user-vr4wi2ff9w 5 жыл бұрын

Отлично!буду работать .

@user-bi8fw8mx6f 4 жыл бұрын

Хороший программа тренировок молодцы патцани

@chistodomanalchik 2 жыл бұрын

Даа)) 39 минут это мощный результат! Первые 5 упражнений делал 30мин, дальше еле вышел из зала) Делал утром может из за этого

@BYwrestler 5 жыл бұрын

если бы такой сет делал тяжик кг 120, то он бы подобно халку мог разрывать людей пополам за ноги.

@user-bf5sf7xy3z Жыл бұрын

Бодро бодро. 👍

@user-lb6ol6rv9w Жыл бұрын

Здравствуйте Будьте добры, каково время выполнения, одного упражнения? В видео только наименование упражнений.

@A.Kasman Жыл бұрын

Хороший комплекс

@user-pq4jy6mx9i Жыл бұрын

Хорошая свадьба, тамада хороший да и конкурсы замечательные.

@DenLiveGames 5 жыл бұрын

Я помню подобный комплекс в конце OnRamp’a на кроссфите давали, фикс прайс ещё назывался ))) Лютая жесть,но попробовать стоит )))

@user-jb9jg4mn7r Жыл бұрын

Как часто нужно выполнять данный комплекс??

@ICooper1991 Жыл бұрын

Кроссфитом только занялся, можете оценить программу? Джампинг джек - планка с локтя на ладони - присед с утяжелением - подъем гантелей над головой - берпи - прыжки на тумбу - отжимания Интервал: 30 сек работа; 5 отдых

@user-mg2ii3eb2v 2 жыл бұрын

А в какой момент тренировочного цикла можно засунуть такой объём?

@user-yo4hz7qb7g 3 жыл бұрын

Класс!

@axelfoley1268 5 жыл бұрын

Кросс фит комплекс( DON) а не комплекс для бойца

@user-mm3wk9gp7p 5 жыл бұрын

А почему 66 повторений, а не 65 например? Вы сатанисты?

@mariomario2468 5 жыл бұрын

Слава Н суевериям веришь тогда ты сам сатанист

@user-mm3wk9gp7p 5 жыл бұрын

@@mariomario2468 , ответ на вопрос так и не услышал... Почему не 65 или 64, а 66???

@ANDREY_TRIBUNSKIY 5 жыл бұрын

Что за вопрос! Название ролика прочитайте :)

@user-mm3wk9gp7p 5 жыл бұрын

@@ANDREY_TRIBUNSKIY , таки сатанисты.

@ANDREY_TRIBUNSKIY 5 жыл бұрын

@@user-mm3wk9gp7p так да! :)

@hello_world_zz 5 жыл бұрын

Я от просмотра дошел до максимального пульса.

@vladisman2360 Жыл бұрын

Соглашусь

@kemalissayev6723 5 жыл бұрын

Можно повторять одно упражнение каждый день или через день как лучшый будет

@user-fh3up4ei3r 3 жыл бұрын

Сколько раз в неделю можно делать ?

@dmitrystud8624 5 жыл бұрын

А есть адский комплекс на диване?

@trenerfight 5 жыл бұрын

На диване обычно самый адский комплекс 😆

@voron0782 5 жыл бұрын

я все время такой комплекс диванный выполняю и чувствую себя отлично так что попробуй советую)

@dedtair 5 жыл бұрын

класс )

@4312re3 5 жыл бұрын

66 фрикций в минуту в течение 3-х минутного раунда, выполняется с девушкой)

@samsunga10sam9 3 жыл бұрын

Есть, но с отягощением - двушка пива

@suleymangulbaev5638 3 жыл бұрын

Ржу с подтягиваний

@Strongyog 2 жыл бұрын

Ебать 66 трастеров с 24 гирей))))можно заканчивать треню!)

@user-jw3no1kd7l 5 жыл бұрын

Спасибо комплекс очень хороший!!!!!

@trenerfight 5 жыл бұрын

Благодарю 🙏🏻

@mariomario2468 5 жыл бұрын

Супер нет слов

@trenerfight 5 жыл бұрын

👍

@user-ie1is9io9m 3 жыл бұрын

Это комплекс придумали ещё давно)

@user-ki4pb9ls7c 5 жыл бұрын

Комплекс хороший,выполнял по 33 повторения. Время - 35 минут

@user-ww7hr5bq9v 5 жыл бұрын

Комплекс хороший но не по 66 раз,раз по 20 раз 2 круга куда не шло .канал хороший,удачи парни вам

@trenerfight 5 жыл бұрын

Зачем два круга? Делайте один, но для начала по 33, например 👉💪

@user-ww7hr5bq9v 5 жыл бұрын

@@trenerfight 33 раза мало кто подтянется,а два круга для более лучшего качества тренировки.(это конечно лично мое мнение)на тренировках делаем 6 кругов по 2 мин работа на каждом снаряде и в конце 30-40 мин раскидушки с гантелями и работа на мешках.павлик 33 годика. Канал огонь!!!вот сижу и смотрю ваши видео составляю план на сегодняшнюю тренировку

@shafagrzaev3949 4 жыл бұрын

Я тренеруюсь в ( ММА ) И у нас свой комплекс ) • Отжимания ( 20-25 раз ) • Приседание ( 30-50 ) • Челночный бег ( X ) • Турник ( хотя бы раз 7-10 ) • СПАРИНГ ( 20 мин ) • Удары по груше • Работа в партере Бери себе на заметку ✅

@user-qt7py1sd1x 2 жыл бұрын

Спарринг 20 мин?😂

@AliBaba-em7ef 2 жыл бұрын

Этого очень мало

@user-ec1tm1lz4q 2 жыл бұрын

Это разогрев)))

@AndreyJost 2 жыл бұрын

Сколько пауза между упражнениями ?

@SergeyK83B Жыл бұрын

Когда уже перестанут тренироваться в ММА и станут тренироваться в МФТИ... я думаю, что намного полезнее в целом для всех.

@djfhxkdjd7889 5 жыл бұрын

Взяли кроссфитера , дали ему программу которую он 1000 лет делает и хвастается . 10 станций , в среднем минут по 6 на каждую. Отличным результатом будет 60 минут. Я наверное минут за 65-70 сделаю. Тренер мне лично не нравится , дал кросфитерский комплекс ( придумал , даже смешно стало как он придумал) взял кроссфитера - и нате вам результат. Взял бы боксера , или дал ему это , либо дал данному кросфитеру СВОЮ программу для бойца с массой мелких движений на скорость , было бы интересно посмотреть на результат . Для меня лично как тренер от пока никак , может человек конечно хороший )))).

@user-xf5oq8od5f 5 жыл бұрын

Djfh Xkdjd полностью согласен Что кроссфитер это конечно хорошо но у боксёра другая подготовка Там не нужно загружать мышцы.они в бою заливаются и забиваются.

@djfhxkdjd7889 5 жыл бұрын

@@user-xf5oq8od5f ++++

@rokossovskiiegor8211 5 жыл бұрын

Причем тут скорость.Написано,что комплекс на выносливость.Да и вроде,что то новенькое и интересное.А так посмотришь контент тут одни комплексы на взрыв и толтко этот на выносливость.

@djfhxkdjd7889 5 жыл бұрын

@@rokossovskiiegor8211 На выносливость для кого? Кроссфитера ДА. Да и то такой комплекс в полном цикле финалом делать надо где то за месяц до соревнований , иначе если делать эту хрень постоянно за 2 месяца сдохнеш и показатели силы и выносливости начнут падать. Для бойца ВАЖЕН жизненно взрыв . Во первых бойцы работают раундами 3 или 5 мин. И Минута отдыха . От сюда для бойца и подготовка на выносливость 3 потом 4 потом 5 мин. работы и минута отдыха . Организм должен уметь за минуту восстанавливаться хоть частично. В кроссфите маса упражнений для бойца и выпады и выпрыгивания в длину из седа и выпрыгивания с подносом ног и перекидывания мяча и выбросы мяча в стену и масса отжиманий и те же берпи не с хлопком а с двойкой и много чего другого и канаты , да долго перечислять . А это комплекс для кроссфитера , тяжёлый , последней фазы подготовки и взяли выступающего кроссфитера который именно его и тренирует и типа смотрите какие вы лохи. В то время за которое он сделал никто из подписчиков не уложится даже рядом. Нормальный адекватный тренер , когда даёт подобный комплекс он обозначает что хорошее время такое то , нормальное для человека среднего уровня подготовки - такое то , если вы сделали за какой то короткий отрезок - вы монстр , вы крут. А тут что ? Я насочинять и сам могу такого что не сделаешь. Шлеменко когда то сказал , что я иногда такого напридумываю , потом попробую и понимаю что сдохнут от бесполезности и усталости пацаны .

@user-mg1ch6ir6c 5 жыл бұрын

@@djfhxkdjd7889 В плане подготовки за 2-3 месяца до боя этот комплекс подойдет только усеченный до 33 повторений.

@alexanderp7521 5 жыл бұрын

Что-то ржу с подтягиваний )

@ImbaMest 5 жыл бұрын

кросс фит

@oinn6216 5 жыл бұрын

это мода сейчас такая, я сам с них ржу постоянно :D

@user-jz3xf8tu1y 4 жыл бұрын

Друг это бокс , в единоборстве , в борьбе , потягивание делаются на взрыв .

@user-jz3xf8tu1y 4 жыл бұрын

Эта не мода

@nikolayalekseev4700 4 жыл бұрын

Почему?

@samsunga10sam9 3 жыл бұрын

Почему именно 66? А вообще круто, надо попробовать. Жаль у меня дома штанги нет

@artemmsmk4361 2 жыл бұрын

Крутяк

@timegaffarov Жыл бұрын

Я делал эти упражнение конечно не все но до 8 упражнений.У меня результат получился 45 минут. Буду работать. Конце тренировки был весь мокрый. Кто придумал этот комплекс большой респект.

@Kateryna_Kasia 3 жыл бұрын

Он все так на легко делает🥵🤯

@Samokhinmix 2 жыл бұрын

Это же старый добрый кроссфит.

@tgr2502 Жыл бұрын

с какой переодичностью можно делать этот комплекс ? Имею ввиду в неделю сколько раз , чтоб не в ушерб организму так сказать чтоб не схлопотать перетрен?

@C0X_77 4 ай бұрын

В месяц один раз, но не каждую неделю

@user-tk9bo3gs3v 4 жыл бұрын

Аза сколько секунд делают одно упражнение или?

@user-ou1mj8zo5d 3 жыл бұрын

52 минуты , серьёзный комплекс

@Angel-er8be 2 жыл бұрын

Симпатично. Но напоминает соревнования по каналу экстрим, где командами устраивают батл с грузами.. по кросфиту..

@user-om1vy4ym8m 2 жыл бұрын

Я не понял, на подтягиваниях он прикалывался, или реально такие подтягивания

@user-ug3lj8bb7w 5 жыл бұрын

Это комплекс из кроссфита, WOD Don

@Rab_zemli 4 жыл бұрын

не важно сколько.

@maulenashimhan7373 4 жыл бұрын

А есть такие адские упражнение . С обычными интрументами где можно найти в любом дишов зале. Или хотябы делать самому домашних условиях.

@shafagrzaev159 4 жыл бұрын

Хочу такую же массу как у этого пацана )

@user-xc8qv7it3s 4 жыл бұрын

Тестостерон пропионат и так далее

@user-iq3tk4xx3q 2 жыл бұрын

Не дрочи,баб не трахай (не теряй тестерон и энергию через еплю)занимайся систематически ,правильно питайся, не имей вредных привычеки,веди правильный образ жизни и будет тебе такая форма!

@jasontai9901 Жыл бұрын

сколько он отдыхал между упражнениями ?

@romarioR787 5 жыл бұрын

Нормальный комплекс, но я поставил бы скакалку после гири, для чередование нагрузки, а после нее турник.

@elterribleemlbb 3 жыл бұрын

Автор:необязательно делать 66 повторений за один подход. Но должен быть минимальный отдых. Я: Ок. 66 подходов.

@sopranosoprano4983 Жыл бұрын

Вопрос авторам, чем обосновано количество 66 повторов?

@user-sp4vu4cb9c 3 жыл бұрын

Покажите пожалуйста как это делать видео чо то невериться

@afanaskinanton 4 жыл бұрын

А почему вес фиксированный а не процент от массы тела?

@hronomasterlogos309 4 жыл бұрын

Я не смог дойти до конца, умер на 8м упражнении, повторять не буду поднялось давление и меня тошнило...(я не жир с пивным животом), тренируюсь регулярно. Рост 181, вес 83 кг 17% жира во мне правда, может поэтому...?

@AchillesPelid 5 жыл бұрын

надо попробовать. думаю, что за час сделаю точно!

@user-fv9dd1gg1p 5 жыл бұрын

Подтягивания кроссфитовские. Есть ли смысл в таких?

@user-dm9ov3qi8r 5 жыл бұрын

Это на взрыв подтягивание,для бойцов ММА, боксёров и тд.

@djfhxkdjd7889 5 жыл бұрын

@@user-dm9ov3qi8r нет тут взрыва , склепка кросфитерская на скорость и меньшие силовые затраты. К ударке вообще не имеют они отношения.

@trenerfight 5 жыл бұрын

Конечно есть👉это же не чтобы накачаться👉💪

@denvinchester409 5 жыл бұрын

@@trenerfight Конечно нет, это совершенно не подтягивания для боевых искусств

@user-cz2cp9mw5e 4 жыл бұрын

Взрывная сила тренируется в таких, это меньше подходит для кача, но если такими подтягиваниями добиваться после класических будет лютый памп

@zohan9328 2 жыл бұрын

58 минут моё время этого комплекса

@user-pp3ty4gv7x 5 жыл бұрын

А если 100 повторений делать, то "суперадский" будет и очень сильным станешь!!! 👍 бредовый комплекс. Лучше 3-5 кругов сделать ( под раунды), но по 10-15 повторений

@trenerfight 5 жыл бұрын

Попробуйте сначала 66 за 40 минут сделать 😆

@user-tj4ld6rc5e 2 жыл бұрын

Однозначно. Если кругами можно этот объем быстрее выполнить. Меньше отдых, бОльшая нагрузка.

@user-yd9eq1th4o 4 жыл бұрын

Сколько нужно химии съесть чтобы выполнить такой комплекс ??¿))

@butchbutchew1482 3 жыл бұрын

Что то подобное я легко делал в молодости,но в 43года как то сыкотно за колени,и поясницу)))

@timurnevajno5740 4 жыл бұрын

Так подождите! А время отдыха между упражнениями есть?

@TV-bt3mq 3 жыл бұрын

Да обязательно должно быть, но только одно правило ОТДЫХАТЬ НУЖНО СТОЯ, НЕ ЛЁЖА И НЕ СИДЯ... И СЕКУНД 30

@Armatarym 3 жыл бұрын

Первое правило бойцовского клуба ...

@user-lz6vo3tq9y 3 жыл бұрын

Мы в отряде тоже выполняем бёрпи

@merryvlog8724 4 жыл бұрын

Сделал по 30 раз с передышкой,сложно реально!

@user-lw2rh9fg3j Жыл бұрын

Сделал комплекс за 48 мин 92 кг 33года

@user-gv1iw9sf2w 3 ай бұрын

1 раз делал, Половину комплекса все упражнения по 33 раза. Выполнил за 23:59

@romax271 10 ай бұрын

Ребят, аккуратнее с техникой баттерфляй, щас налетят Шрэдэры и Лоси со своими "золотыми" стандардами для дрочеров и будут строчитьькакие кроссфитеры халявщики, читеры и дилетанты и как они исказили их любимые подтягивания , с которыми спят в обнимку. P.S. техника баттерфляй на самом деле очень не простая и есть нюансы - начиная с накладок(если не хочешь мозоли оторвать и ближайшие 2 недели только бегать и приседать) , заканчивая - силовой выносливостью и утомдением. На мой взгляд в этом комплексе в таком количестве повторений , тем более в чипперском формате лучше бы подошёл хотя бы киппинг ( и то там технику надо знать). Для тех кто кроссфит не практикует на постоянной основе лучше вобще строгачи делать

@arturninezeros 2 ай бұрын

жесть

@abc-ee4vw 2 жыл бұрын

Почему именно 66?

@PavelSenko 5 жыл бұрын

Но одного подтягивания не было сделано

@user-ku1uu8om3o Жыл бұрын

Обычный кроссфит но не каждый потянет сразу а так надо делать

@Luka-gz6ep 3 жыл бұрын

Очен страни програма

@garuga8863 3 жыл бұрын

Вероятность получения травмы стремится к бесконечности

@user-cy6mk8ym3g 4 жыл бұрын

Это для профи

@user-ou7nw7xg4i Жыл бұрын

Набор упражнений, не имеющих никакого отношения к бойцовской подготовке.

@mahrunn 5 жыл бұрын

В комментариях я смотрю опять диванные войска окопались со своим особо опасным мнением.

@user-gn1gf8xs6y 5 жыл бұрын

Я это 2часа буду делать😀😀

@shlykovnmable 5 жыл бұрын

а потом 2 недели восстанавливаться

@trenerfight 5 жыл бұрын

Если сложно, то делайте меньше повторов, например 22✊

@TheScorpion-un1cq 4 жыл бұрын

Я пока смотрел уже устал

@KHAN-oj3rs 4 жыл бұрын

Кажется это для профи

@user-ve3dg3hb4w 3 жыл бұрын

Пять шесть км бегаю лехко и не тренированый просто не хочу бегать иза протрузии в дисках поесницы .

@user-mk6wd2qo6d 4 жыл бұрын

почему 66,не много ли,и ск пакза между упражнениями?

@user-wi7wq5gj6m 3 жыл бұрын

Без пауз. Если физухе не позволяет, то делай хоть через каждые 3 повторения минутные паузы. Главное постоянно совершенствоваться и сокращать время выполнения комплекса.

@user-de7ig6cr9w 3 ай бұрын

Я думал данный комплекс нужно сделать за 2 минуты

@magamedmalsakov6941 Жыл бұрын

6 кругов по 11 повторений каждое упражнение. (Первая попутка 1:31:07

@NicMALINA 5 жыл бұрын

Комплекс хороший! Но что делать 99% бойцов, кто не сможет 66 раз подтянуться или поднять 50 кг штангу за раз 66 раз?

@trenerfight 5 жыл бұрын

Делайте 66 повторений с перерывом по 15 повторений например 👉💪

@NicMALINA 5 жыл бұрын

@@trenerfight Нук примеру я смогу по 15 раз подтягиваться, и то без остального комплекса, такого да же в СОБРе нет, да и вообще мало кто это смогут. Я так понял это для профи, типа звёзд ринга, а нам для наглядности, например испугаться, если захотел в профи идти)))

@ntguilty77 5 жыл бұрын

ты ведь сразу мог понять, что это наипалово

@NicMALINA 5 жыл бұрын

@@ntguilty77 не совсем, это комплекс для профи, типа звёзд ринга, но и это думается им не под силу, фига по 66 повторений подтягиваться, Ван Дам в кино отдыхает со своей пальмой

@user-jm8ny8kr3z 4 жыл бұрын

Реально сделать. Даже очень реально. на этой неделе посмотрю результат наших бойцов и свой..

@user-bw6rx8ci3m Жыл бұрын

Я все коплекис делал 66 раз 58 00 минута

@tylerblackout7486 5 жыл бұрын

Мы бы клуб по другому назвать, ибо он Тайлеру Дердену принадлежит. Или ты мог бы назвать его клуб в честь Тайлера Дердена, но никак не КЛУБ ТАЙЛЕРА

@user-dc5wy4eh4l 3 жыл бұрын

Как понять 66 раз? 66 раз пресс, приседание??? Или круговая?

@user-wi7wq5gj6m 3 жыл бұрын

Каждое упражнение на 66 повторений, пока не сделаешь все повторения одного упражнения к другому не переходишь.

@user-ql1ft5sn8f Жыл бұрын

Дьявольский 👿 комплекс. 666 упражнений по 666 повторений. Есть такие кто повторит???

@sergynikitin2514 5 жыл бұрын

Нигде и никогда не упоминать о бойцовском клубе

@trenerfight 5 жыл бұрын

😆

@user-xc8qv7it3s 4 жыл бұрын

Мне кажется этот комплекс подкрепили стероидами.

@elnino8314 5 жыл бұрын

Я за 20 минут все 10 делаю,Шу-чу)))

@user-ve3dg3hb4w 3 жыл бұрын

А так если бегать как сачек то десять двинацыть не вопрос .

@enot6696 5 жыл бұрын

поднос ног к перекладине что то размах маленьких брал, надо больше волну =) тролю. ппц батерфляй

@user-s_divana 5 жыл бұрын

Жуткое название даже смотреть страшно

@alexla_grange8957 2 жыл бұрын

1:42 А я называю это упражнение "лягушка" ))