Приятно слушать такого классного тренера . Спасибо за такой классный видео урок

Молодец тренер. Всегда понятно и доходчиво обьясняет. Люблю смотреть с ним видосы.

Понравился ролик? Не забывайте ставить лайки) Пишите свои вопросы и предлагайте темы для разбора в комментариях

Всем 🖐✊ Большое спасибо Сергею очень грамотно и понятно объясняет отличный тренер, здоровья и успехов 🥊👊👏👍💪🖐✊

🎉Очень нужная тема!!! Этот вопрос сводиться к одному, драке на улице, чтобы не травмировать руки! Я уже имел неосторожность сломать кость на кисти!!! Руки надо постоянно набивать на мешке и укреплять запястья!!!! Всем удачи!!!!

Дизлайки ставят те, кто в боксе ноль... На видео все правильно говорит и показывает! Для боксера безопасность прежде всего, чтобы не травмироваться... И чтобы кулачки укреплялись частенько нужно стоять в упор лёжа на кулочках, а со временем вверх ногами у стеночки на кулочках...

смотрю вас полтора года,занимаюсь сам на мешке и много плаваю в море,недавно случилось плохое, агрессивный КМС хотел побить меня,но "уснул" с троечки,спасибо за науку!!!

Очень грамотный тренер,все по делу и предельно понятно!!! Огромное спасибо за возможность перенять у Вас мастерство!!!

Отличные видео уроки, на хорошем профессиональном уровне. Отличная подача материала,очень познавательно! Спасибо

Работал в пол силы на мешке голыми руками, мешок настолько жесткий, чуть мягче кирпичной стены, ну нормально так по суставам отдает, снимите видео про снаряды, подделки, правильные мешки и не правильные, большие мешки, маленькие, груши, настенные подушки, на какой высоте вешать правильно, ну и самое главное про жесткость мешков расскажите, зачем делают такие твердые мешки и какая от них польза может быть вообще?)

Замечательный тренер! Благодарю!

*Спасибо интересная тема)* Историю одну расскажу... Когда мне было лет 15 дядя привез мне грушу(она была очень твердая) и сказал мол потерпи чуток я скоро перчатки привезу. Ну разумеется я ждать не стал и начал в нее лупить со всей силы и энтузиазмом мальчика пересмотревшего фильмы Ван Дамма и прочих "крутых парней" того времени. В итоге я добился болевых ощущений на костяшке среднего пальца левой руки(такое ощущение что болело мясо межу костяшкой и кожей - не могу объяснить лучше). И хотя я слава Богу не получил сильной травмы. Долгое время не мог бить левой рукой *во всю силу* (хотя рука давно зажила) - было такое ощущение что моз *притормаживал* удар. Как ударить в стену со всей силы - больно, второй раз уже так сильно не ударишь, больно и мозг будет удар ослаблять вот так и у меня было. Так что будьте осторожны с ударами голыми кулаками.

Объяснения, как всегда, понятные и полные.

Спасибо 🥊

Спасибо за видио, Сергею респект, толковый тренер! Лайк!

Доступно понятно полезно спасибо!

Спасибо! Актуально

Спасибо за важные советы❤

Отличное объяснение. А какая классная фигура у мужчины 👍

Отличная подача материала!

Отлично 👍🥊 спасибо 🙏✨

Чётко бьёшь 👊👍

Класс👍👍👍 Я всегда стараюсь работать на мешке голыми кулаками ✊

полезно спасибо....топчик....продолжай....

Спасибо!

Проще говоря, бить надо в воображаемую центральную ось мешка. Всегда работаю на снарядах голыми руками, это спасло мои кисти в нескольких уличных потасовках. Это ответ на вопрос "Зачем бить голыми руками?" Отличное видео, спасибо!

хорошее видео, главное правильно разбираете ) спасибо большое

Спасибо.

Отличный урок тренера в топ

Спасибо, все работает, на теще проверял

Спасибо

Красава!!!

Серёжа,всё здорово,красиво..

Мы учимся. 👊🏴‍☠️

Серёга с возвращением и меня с возвращением

Хочется посмотреть Ваш спарринг 🤝

Большое спасибо за видео и советы. Вот столкнулся с такой проблемой ,что в перчатках бью норм(вроде был),но когда бью кулаками ,то не хватает силы будто.Поэтому и искал вот объяснение.Скажите,если в итого бить голыми кулаками (если делать все правильно) руки не травмируются?Или лучше это делать условно раз в три тренировки?

КАЛАСС канал Супер!!!

Добрый вечер! Возможны индивидуальные тренировки? Расписание, место, цена. Спасибо.

☑️👍👍👍

😎👍🥊🥊

Подскажите пожалуйста кто знает. На какие места должна приходиться нагрузка при ударе в перчатке? Что бы ударить именно двумя костяшками указательного и среднего пальца, нужно нереально выворачивать кулак вниз, ведь радиус внешней поверхности из-за перчатки увеличен. Или я чего-то не понимаю. Или перчатки как то особо нужно подбирать объясните пожалуйста.

Vlad Z Я вот всё не пойму: если я не сгибаю кулак, у меня даже при прямом ударе натираются костяшки на сгибе пальца (нижние). Что я делаю не так? То одни советуют немного сгибать кулак, чтобы удар полностью приходился только на костяшки, здесь говорят не сгибать. Но тогда натирает костяшка на средней фаланге. Заранее спасибо

Дизлайки ставят пацифисты? Я наоборот скачаю лучше это полезное видео 😃

cделайте урок по отяжжкам и все видам оттяжек на ногах и тд

Когда систематически голыми руками работаю, кожа адаатируется, после перерыва всё равно сдирается.

👍

Спасибо за видео. У меня есть проблема, у меня костяшка среднего пальца достаточно сильно выпирает , если я кулак ровно на стену поставлю , то у меня будет небольшое пространство между костяшкой указательного пальца и стеной , из-за этого кисть уходит чуть-чуть во время удара, как с этим бороться? Покажите упражнения для укрепления запястья, кроме отжиманий на кистях и пальцах И ещё можно ли взять какого-то новичка , и на его примере разобрать ошибки, я думаю многие увидят похожие ошибки и исправят их

Вижу "Плачущего убийцу" ставлю лайк!

Запишите что - то с Марком Ионовичем,пажалуйста!!!

Подскажите пожалуйста,бью мешок голыми кулаками,и у меня костяшки прям мощно красные,как убрать мозоли? Или они так и будут? Не могу не бить мешок, кайфую от процесса,но вот мазоли смущают

Подскажите как нарастить косточки на кулаке или натренировать ?

Взял перчатки не совсем для бокса, ММА, или как там его. Так вот, в таких не расслабишь кулак после удара особо-то. Это плохо?

Михал Палыч серьезно настроен узнать «Что с деньгами»)))

Здравствуйте Когда будет Новое видео

У меня товарищ,по этим видосам удар за месяц поставил жесткий,недавно тип докапался,с 2 ударов выстегнул его)хотя не спортсмен,просто по видосам на груше тренировался)

Первый, третий ок

Мой тренер учил бить апперкот в печень пальцами вниз. Я так и бью всегда. Очень спасает большой палец.

Серёга, ну вот зря ты это сказал что можно.... Ну ведь дурак на дураке сидит и смотрит... Любой боксер бьёт только в перчатках или бинтах.... Ну пройденный этап уже.... 2 варианта развития (Всё начинается с тихих ударов, потом голова отключается и понеслось) вы поставите сечку на кулаке и будет дооолго заживать потому что на сгибе и вариант второй- выбиваешь палец... Запомните мои слова.... ☝☝☝☝

Когда первый раз бил грушу в спортзале, я от радости не мог остановиться и бил со всей дури 5-10 минут, когда шел домой увидел большую опухоль на кулаке, боли когда работал даже на жестком мешке я не чувствовал, поэтому советую иногда смотреть и проверять кулаки.

Можно Ли бить только указательной одной костяшкой

Ну,такая ситуация поставили груши в парке,они жёсткие и больно в кисти предплечья ,что делать?

отличается немного от удара в перчатке

Обычный бокс против голых кулаков ничто. Голые кулаки - правда жизни.

Блин, хотел накопить себе на мешок, но не удержался и купил шоколадку.😢

Не понимаю дизлайки за что?

Получается когда на мешке работаешь без перчаток сгибать в лучезапястном суставе не нужно , а когда в перчатках нужно ????

На водоналивном манекене, реально поставить удар ?

травмировать на неделю)) у меня кисть полгода болит. слегка неправильно ударил и все. если ты новичок, даже не думай бить сильно. нужно прочувствовать сам удар и чтоб кисть не сгибалась. бинтуйте лучше кисти

А другие тренера чуть ли не под 45° кисть сгибают, говорят бей костяшками, да не сломаешь так кисть))

А в бинтах?

Всяко вчут але в бою то ситуація інша!

Здравствуйте, если бить стаканом, можно кисть повредит.

Работаю только по кирпичам и бетону, это для начинающих)))

Большинство боксеров бой с тенью бьют с не до конца сжатыми кулаками, иногда вижу мезиниц и большой палец вообще не опускают, многие профессионалы, у меня вопрос зачем они так делают?

Мой знакомый мешок перематывает наглухо скотчем, и работает на нем без перчаток, говорит так лучше

Кубинцы лупсуют голыми кулаками по автомобильным покрышкам ... и все у них хорошо.

Не надо этого делать! Зачем лишний раз травмироваться?!

Я второй)

Т.е. плечо вообще ни в какой фазе не напрягается?

Хорошие боксёры берегут свои руки. Нынешних трениров я бы к тренировкам не допускаю вообще. Поскольку спорт в раше в большей степени стал любительским, то мастера стали все, кому не лень.

Н

+++++.........................

Муторно не стоит пробовать..с бинтами проще..просто бинты хотя бы

можно бить голыми руками если денег дох"я если нет, одевайте хотя бы фул контакт, иначе за""ётесь покупать мешки.

Я первый

такую грушу можно и не защищенным кулаком лупасить, ты покажи как по каменной груше из совка работать

можно по шинам в перчатках бить, тоже поставишь правильное положение кисти

Этот вопрос задают сыкуны которые хотят набить костяшки, что бы они роздулись и ходить говорить что они мега боксеры!

Уж коли при ударах снизу можно бить тремя костяжками, то почему же при ударах сверху только двумя? Все это выдумки, ни чем не обоснованные. Ударной является все поверхность кулака, а уж на какие костяшки придется удар зависит от вектора движения

в свете последних событий с вирусами, да и вообще, учитывая антисанитарию в залах единоборств, максимально уделяйте тому что бы не содрать кожу с костяшек, а тем более НИКОГДА не отжимайтесь в перчатках от пола, думайте о себе и тех кто рядом тренируется.

🎉

А нахрен вы руки матаете,вы ещё гипс наложите)))