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10 Pequeños Secretos que te Ayudarán a Mejorar - Calistenia y Street Workout
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Күн бұрынEn este vídeo vemos algunos detalles seguramente no sabías y que pueden marcar la diferencia en tu nivel de Calistenia y Street Workout. Además te servirán de gran ayuda cuando estés aprendiendo algunos trucos y ejercicios.
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@jesussw2668 8 жыл бұрын
me perdí la mitad de mi vida al no conocer tu canal, gracias por todo me ha servido muchísimo, saludos yerai desde Chile😉.
@YeraiStreetWorkout 8 жыл бұрын
+GohanDefinitive 😀😀😀
@Danilo-kq1vf 4 жыл бұрын
Wena nanooo
@sthenix5403 4 жыл бұрын
El mejor KZfaqr (al menos para mi)
@YeraiStreetWorkout 4 жыл бұрын
Muchas gracias amigo :D
@humberx2661 4 жыл бұрын
De calistenia si pero de youtube el mejor es auronplay si o si desde hace años siempre fue el rey
@jorgeenriquegiovannisepulv4174 4 жыл бұрын
@@humberx2661 auron sólo hace reír, este men hace reír y te enseña un montón
@humberx2661 4 жыл бұрын
@@jorgeenriquegiovannisepulv4174 depende de la persona para ti es el pero para mi enserio es auron porque si te das cuenta tooodo lo que hace lo hace bien da risa en todo
@julitored8958 3 жыл бұрын
PIDELE MATRIMONIO!
@XxHextoiRxX 8 жыл бұрын
Gracias por todos los consejitos. Empezaré a aplicar cada uno de ellos sin olvidarme de cepillar bien mis dientes. Sino pa' qué.
@danielochoa5349 8 жыл бұрын
+Héctor Márquez Y siempre platanos a mano, sino tampoco te dan los trucos...
@XxHextoiRxX 8 жыл бұрын
Si cierto. JAJAJA
@kaiser2141 8 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Gracias men... era justo lo que buscaba... sobretodo los consejos sobre el pino... por que me desestabilizo muy rapido cuando lo hago 👍 Que la paz de Hannibal esté contigo...
@Guille01X 7 жыл бұрын
Gracias, buen video, tengo 40 y algo de sobrepeso pero empece con street workout, y la verdad he evolucionado bastante, no me enfoco en la estetica si no en la fuerza y resistencia, pero si he reducido talla, y tengo mas agilidad, Saludos
@caleb.ecuador1949 5 жыл бұрын
Gracias brother, con esos tips he mejorado mucho en el pino! Saludos desde Ecuador
@federicoconci4707 8 жыл бұрын
Yerai hace varios años que entreno y que sigo tus videos y la verdad me estas ayudando muchisimo a sacar nuevos movimientos! saludos desde Argentina! :D
@ca4722 8 жыл бұрын
Muchísimas gracias por los detalles de pino. He pasado de costarme el pino contra la pared (y de bajar ni hablemos) a hacermelo casi por fuerza y una flexión (sí, sé que es una mierda, pero es la primera que hago en mi vida y el pino me costaba un huevo). Estaría bienísimo que en los próximos tutoriales de trucos explicaras fueras explicando poco a poco cómo lo haces tú... como el tutorial del suicida con la posición del culo y las corvas para no darle besos al suelo. Dale fuerte y avisa cuando cruces a Gran Canaria para ir a verte entrenar.
@johan-ok1qb 8 жыл бұрын
excelente me sirvió demasiado gracias
@rasolerv 8 жыл бұрын
El truco del back level salio al pelo (igual toca practicar más) y lo de la posición de los dedos en el pino hizo mucha diferencia .....gracias
@sackamarbo2459 7 жыл бұрын
muchas gracias por la rutina, me cepillo los dientes tres veces al día todos los días, ya me van saliendo las corean dips, gracias en serio
@lauradiaz2283 8 жыл бұрын
Hola! Por favor necesito vuestra ayuda para apoyar las propuestas de creación de parques de calistenia en madrid.Lo único que tienen que hacer es registrase y apoyar,y compartir la propuesta se lo agradecería muchisimo(puede buscar "calistenia" en el buscador) así podremos practicar deporte al aire libre sin tener que pagar un gimnasio. Muchas gracias por su atención y Yerai perdón sí mi comentario ha molestado pero tiene el objetivo de divulgar el ejercicio físico en nuestra sociedad el cual creó que también es uno de los objetivos de tu gran canal.
@angelcg635 7 жыл бұрын
jejej y yo recién veo el vídeo esta buenísimo mañana a practicar calistenicos
@YeraiStreetWorkout 7 жыл бұрын
jeje dale duro!
@christiaan3351 8 жыл бұрын
en el min 3:45 o por ahí dices que si miras al suelo es difícil q te caigas. Sin embargo yo siempre caigo a pesar de que logró estar bastante tiempo haciendo el Pino. Gracias Yerai enormee!!!!!
@physicxdebaraka8838 8 жыл бұрын
Yo cuando lo practico, cuando veo que voy a caer quito una mano y no te caes, los de capoeira lo hacemos asi
@rauldecastro9686 8 жыл бұрын
excelente video me ayudo bastante con el pino que me daba miedo al lanzarme pero gracias no tuve en cuenta al mirar el suelo.. Saludos desde colombia 👍
@rorrobarz752 8 жыл бұрын
buen vídeo yerai me sirven mucho me han ayudado a progresar bastante en el streetworkout saludos desde América sur Chile
@lucaslao8796 8 жыл бұрын
Más vídeos de este tipo serian una gran idea. Los que más me han servido han sido los del pino.
@masterypointdragons8707 8 жыл бұрын
me suscribo tiene mucho humor tus vídeos y eso facilita aprender. saludos desde dubai
@aleajactaest4563 8 жыл бұрын
nunca comento en tus videos aunque siempre los veo, pero estos trucos eran exactamente lo que necesitaba. Te lo agradezco!
@ElGabitoCR 8 жыл бұрын
Gracías por el hermoso humor que pones a tus videosYerai, Y gracías por los secretos, la verdad, me ayudastes mucho con el back, gracías a tí, aguanto más segundo el back. Todo un ídolo y crack.
@Juanmagno1 8 жыл бұрын
Yerai muchas gracias por los trucos, apenas terminó el video, probé los trucos de flexibilidad para las planchas y he mejorado muchísimo más la Straddle, están geniales, que el front level de Medrano te acompañe... Saludos desde Colombia.
@royercalisthenics4397 8 жыл бұрын
Exelente video El 8. Posicion de la manos. me puse a pensar y aparte que me ayuda a mejorar el pino tambien me ayudaria a sacar el Tiger-Ben
@delavic4527 5 жыл бұрын
Jajajajajaja este man me da mucha risa cuando habla, la forma de ser es genial y sabe bastante.. Pa lante y segui montando videos bro
@payu_1189 6 жыл бұрын
Felicidades Yerai,eres un gran conductor hacía está disciplina,me motivó mucho al ver tus explicaciones muy sencillas,como quisiera tener tu libro xD
@pierosolorzano7225 7 жыл бұрын
al ver tus vídeos me inspiran para seguir entrenando y llegar al nivel 3 muchas gracias
@YeraiStreetWorkout 7 жыл бұрын
+Piero Solorzano qué bueno, me alegro mucho, un saludo y sigue así
@KadiOm 8 жыл бұрын
2:05 El hombre de la derecha haciendo otro tutorial de como hacer fondos, los que bajan demasiado los hacen mal.
@alanfingerboard1 8 жыл бұрын
+Ruse Alexis eso no es cierto, lo correcto es que si bajas mas pones mas en tension los hombros por lo tanto el trabajo igual los implica... en cambio si bajas solo 90° enfocarias mas los tricep y los pectorales ;)
@danielzapata1523 8 жыл бұрын
+Alan LizamaH Creo que lo que dijo Ruse Alexis era un sarcasmo jajaja
@KadiOm 8 жыл бұрын
Daniel Zapata Y creo que lo que dijo Alan también lo es xD
@andrecachux2095 8 жыл бұрын
chicas
@KadiOm 8 жыл бұрын
LK_-RAUL-_LK Y por qué las vacas saben subir escaleras pero no bajarlas? Hay tantas cosas que no sabemos, ya lo dijo Dercartes "Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro". Gran cantante Kappa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@radicalesblog 8 жыл бұрын
monstruo 👏👌☝ los pondré en practica, sobre todo para el pino gracias
@facu.barrios1316 4 жыл бұрын
Me sirvio mucho mirar al suelo para hacer el pino, se me iso mucho mas facil 💪
@ercoleti 8 жыл бұрын
Yerai yo me compro los mismos cepillos de dientes que tu pero no me sale los trucos, ¿ será que no uso la misma pasta ?, muy buenos tus videos crack sigue así :D
@YeraiStreetWorkout 8 жыл бұрын
+Nicolas Tellez revisa tu posición hollow al cepillar
@streetworkout1135 8 жыл бұрын
+Yerai Street Workout Tengo 13 años esta bien comenzar haciendo 2 series de 5 flexiones, 5 abdominales, 5 fondos en banco, 5 sentadillas y 5 elevaciones de pantorrillas y cada una semana le agregó 3 repeticiones mas a cada ejercicio
@streetworkout1135 8 жыл бұрын
+Yerai Street Workout PD:Se puede comenzar a entrenar a los 13 años o es mas recomendable a otra edad??
@masterypointdragons8707 8 жыл бұрын
+street workout tu rutina Es un asco debes aumentarle repeticiones papu
@tepongoelpedasitoepico3553 8 жыл бұрын
+street workout mis hijos d 3 y 5 jugando c cuelgan d las anillas hay q ver la fuerza q están teniendo para l edad q tienen y hacen flecciones con migo menos rep pero las hacen tene paciencia todo d a poco
@victorstivenmoreira7721 8 жыл бұрын
Me ha encantado este video y todos los que haces yerai por favor sigue así iré probando todos tus tutoriales gracias otra vez💪🏾
@YeraiStreetWorkout 8 жыл бұрын
+Stiven Moreira muchas graciass, un saludo
@shimodead2141 8 жыл бұрын
Eres lo mejor Yerai. desde que descubri la Calistenia.. empese a ver tus videos y me has ayudado mucho en rutinas y eso... te lo agradesco y sigue asi que desde Argentina Sanjuan te mando saludos y lo mejor del mundo! by: Roberto Gabriel Paez
@MANOSW 2 жыл бұрын
directo al grano , excelente !!!! Salute gente
@ismaela.b.6419 5 жыл бұрын
Genial avisan cosas que no sabía y puedo hacerlas mejor,grasias
@jaimemartinez6955 8 жыл бұрын
Gracias Yerai me ayudó mucho con el pino, un Saludo
@kerickvargas2672 4 жыл бұрын
No lo logro entender cómo es que este Man se hace entender tan fácil
@casaas98 8 жыл бұрын
Yerai eres grande tio , empece a entrenar por ti y ya amigos mios lo hacen tambien, gracias por mostrarme este deporte , 😀😀😀😀😀
@Arturohernandez-yu7ij 8 жыл бұрын
he yerai, gracias por todo, gracias a ti he progresado poco a poco, muy buenos vídeos, mucha suerte y éxito en los nuevos truquillos que hagas, saludos desde México, bendiciones!!!
@GodofSh4doW 8 жыл бұрын
Buenisimos tips yerai, voy a poner en práctica algunos ya
@miguelmp0245 8 жыл бұрын
Muy buen vídeo makina, vas mejorando los vídeos cada vez mas informativos. Me a ayudado mucho
@fclipsdev9942 8 жыл бұрын
podrias sacar un video con nordin y sergio
@freemangman 8 жыл бұрын
la verdad es que estaria bien
@Dsiifra 8 жыл бұрын
Denle like💪🏽👍🏽
@smulldiaz 7 жыл бұрын
buena idea
@davidjimenez5472 8 жыл бұрын
Que nunca te falte ese humor que tienes jejeje.Buenos consejos la verdad.Lo unico que en lo del pino eso de mirar al suelo esta muy bien la verdad pero yo creo que alguna vez me paso de impulso jeje por eso algun dia veras tu que rejostio me dare por no controlar eso
@pakoelpanderistta1999 7 жыл бұрын
Un video excelente, muy buenos consejos. Saludos desde México.
@YeraiStreetWorkout 7 жыл бұрын
muchas gracias! un saludo
@odiseopena8292 8 жыл бұрын
owao yerai hace mucho no vei un vídeo tuyo has avanzado bastante q bn te felicito
@juanfernandomoyanoramirez600 5 жыл бұрын
me ha sido de gran utilidad el consejo sobre el front-lever, muy buen contenido
@conNen83 8 жыл бұрын
Eres un puto ídolo! Me parto con tus vídeos, porque "Yerai no solo enseña, también entretiene". Saludos desde Las Palmas de un granadino!
@YeraiStreetWorkout 8 жыл бұрын
+conNen83 gracias amigoo, un saludo
@luisdaniel4509 7 жыл бұрын
Excelente vídeo, Yerai. Quiero hacerte una consulta: yo tengo 32 años y recién comienzo en esto de la calistenia. No estoy gordo, pero sí fuera de estado, aunque por mi pasado en el fútbol y las Artes marciales, no me va a costar tanto como a alguien que jamás entrenó. La pregunta es esta: ¿tenés constancia de alguien que empezando a mi edad haya tenido una gran evolución como para llegar a los trucos que haces al final del vídeo? Yo tengo fe que con constancia, voy a llegar a un nivel parecido quizá en 2 años. Pero sería bueno saber de alguien que pudo hacerlo, para tener mayor motivación y saber que es posible. Saludos desde Argentina!💪
@lokikhokti4896 8 жыл бұрын
buen vídeo yerai ahora gracias a ese truquito de las manos ya me sale la stradle
@maurivc359 6 жыл бұрын
La verdad me gusta cada video de yerai, no se pero estan bien chidoris :)
@gonzalo_gtivii5067 8 жыл бұрын
Espero ansioso el tutorial o consejos de pino en la barra :) excelente vídeo y buen trabajo 💪💪💪
@arturosantiago9367 8 жыл бұрын
excelente video yerai hay voy más o menos en la calistenia
@juaneloguerrero3066 8 жыл бұрын
como siempre de mucha ayuda!!! gracias
@JuanPerez-ni3vr 8 жыл бұрын
Tutorial buenisimo, eres muy generoso diciendo esos truquillos, Yerai muchas gracias eres un makina
@ojitoavizor9915 8 жыл бұрын
Gracias por esos pequeños consejos , el video es genial e incluso podrias añadir pequeños consejitos mas adelante en proximos videos se agradecerian mucho .
@rodolfus4750 8 жыл бұрын
Buen video Yerai, estaría bien que hubiese este tipo de videos mas a menudo, un saludo!
@rafa_perez4 7 жыл бұрын
muy buen video. el truco del pino me esta sirviendo mucho. MUCHAS GRACIAS 👍👍
@rubenvkg7549 8 жыл бұрын
muchas gracias por el vídeo...!! sobre todos los consejos sobre el pino, que estoy intentando sacarlo!! Muy buen video como siempre!! gracias! Un saludo desde Murcia! ;) LIKE
@jordaniza8490 6 жыл бұрын
estos tips si me ayudaron muuchisimo!!
@tepongoelpedasitoepico3553 8 жыл бұрын
muy buen video gracias por compartir esos pequeños tips para mejorar el entrenamiento gracias
@Ubi615 8 жыл бұрын
Buenisimo el video!! Ahora si me saldrá la full planche y todos mis sueños se harán realidad :)
@monticombat 8 жыл бұрын
muy buenos consejos amigo Yerai... tengo poco tiempo practicando la calistecnia esta way.!! "" seguiré tus consejos saludos a todo el equipo.💪😎👊
@cristianvandorse7335 8 жыл бұрын
Muchas gracias Yerai por hacer este video, por fin puedo hacer el pino y el front lever :D
@miguelrea306 Жыл бұрын
Muchas Gracias por compartir
@midasorigenes5965 8 жыл бұрын
yerai bro muy buen video como siempre, podrías hacer el tutorial de un truco no se muy bien como se llama pero se trata de que haces un pino en barra y te dejas caer hacia adelante luego con la misma inercia empiezas a dar vuelas, espero que me hagas ese favor saludos
@Cryzzz1 4 жыл бұрын
Más quiero más más !
@misterio696 8 жыл бұрын
MUy buen video Yerai, me sirvió de mucho esos consejos. Gracias.
@quientepregunto5123 7 жыл бұрын
Excelente tu video camarada !
@pablo147videoadicto 8 жыл бұрын
Por fin sacas alguna foto de Lazar,lo tenías olvidado como gurú de la calistenia 😉😜
@marioantelo6268 8 жыл бұрын
Yerai, los fondos en barra trabajan lo mismo que los fondos en paralela?
@douglasescobar6238 8 жыл бұрын
Si no me equivoco se enfoca más en los hombros
@johnatanquintanilla4661 8 жыл бұрын
+Mario Antelo se trabajan mas los pectorales y hombros, igual los tricep se ven involucrados pero no tanto cmo en los dips en paralela.
@fer7022 8 жыл бұрын
eres mi heroe yerai !!!!!
@antoniopro1722 8 жыл бұрын
exelente video!!!Yerai
@fernandoproduction6858 8 жыл бұрын
muy buen video yerai saludos sigue subiendo mas videos de mini tutoriales gracias por todo (Y)
@francoalvaa 8 жыл бұрын
Muy buen video yerai , saludos de Argentina
@antonioso9824 8 жыл бұрын
Muy buen video yerai, de gran ayuda 👏👏 saludos desde México
@alvarogranell721 8 жыл бұрын
GRANDEEE YERAAAIIII!!!
@franciscoravelli638 8 жыл бұрын
eres tu! que video! me ayudo demasiado!! saludos desde venezuela♥
@ibaikintana908 8 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir los truquillos, me van a venir de lujo! Saludos Yerai, enorme!
@Masterdesstruct 8 жыл бұрын
Bro, cuanto tiempo tienes entrenando?
@ibaikintana908 8 жыл бұрын
+Diego Herrera. El 14 de abril haré 1 año entrenando calistenia.
@maxisosa3471 5 жыл бұрын
Te faltó el truquito del l-sit, es parecido al del black lever,juntas los antebrazos al cuerpo, bien pegados, y los antebrazos sólo tienen que resistir tu peso y ya te sale el l-sit
@mau_chicofront 8 жыл бұрын
Buen vídeo yerai que buenos consejos especialmente para el pino y plancha sigue así Crack
@AventurasDeSolovino 3 ай бұрын
Que final tan epico yerai 👌🏽
@kafonah 7 жыл бұрын
Hola! Algo que nunca me ocurrio! Gracias!
@onlyaggonico 8 жыл бұрын
buenos tips Yerai!! gracias por compartirlos
@yaelzacarias1148 4 жыл бұрын
Muy buen video gracias por ayudarnos
@daluoner 8 жыл бұрын
Geniales estos trucos!! Los utilizaré y contaré las mejoras en mi diario de entrenamiento!! ;D
@alexcardenas6097 8 жыл бұрын
gracias me sirvio para las korean y perder el miedo de hacer el pino llevo un año queriendo perder el miedo y ahora lo perdi gracias
@YeraiStreetWorkout 8 жыл бұрын
+Alex Cárdenas bienn me alegro que te haya servido
@DrNeat 8 жыл бұрын
Muy burn video! En especial el consejo del Back Lever.
@juancarlosgonzalez1723 8 жыл бұрын
Yerai la Full panche te sale demasiado Geniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiial -_-
@frankjames6163 8 жыл бұрын
Muy bueno gracias saludos desdr ECUADOR
@CarlosGarcia-tx9ml 8 жыл бұрын
buen vídeo. eres el mejor.saludó desde colombia
@bruce0790 8 жыл бұрын
Buena info Yerai! gracias, segui haci!
@YeraiStreetWorkout 8 жыл бұрын
+Bruce 07 un saludoo
@persynfrost3869 6 жыл бұрын
me sirvieron mucho los consejos de el pino gracias!!!1
@reprobado09 8 жыл бұрын
Me gustaría saber su opinión o la forma de hacer felxiones a pino libre, ya que he visto que se pueden hacer de dos formas, la primera los codos se flexionan hacia atrás y el cuerpo baja en diagonal y la segunda hacia los lados y el cuerpp se mantiene recto ¿Cual es la forma "correta u original"?
@ImagineBreaker20xx 8 жыл бұрын
yo hasta ahora nunca pude sacar bien el pino tenía ese miedo voy a ver si me sirven estos consejos! :D
@maodinrendon7656 8 жыл бұрын
yerai puedes aser un vídeo de todos los tipos de flexiones por favor saludos México
@leandroguzman4606 8 жыл бұрын
Podrías hacer videos de ejercicios con anillas! 😉
@dash3727 8 жыл бұрын
yerai puedes hacer un tutorial de como haces tu pino,por que primero empiezas en posición de rana (creo que asi se llama) y luego subes a pino,podrias por favor es que a mi me gusta mas como se ve
@aagt8 8 жыл бұрын
Tremendos consejos!! No estaría mal unas rutinas de pecho!! Saludos
@YeraiStreetWorkout 8 жыл бұрын
+Andres Grajales lo tendré en cuenta, un saludoo
@djkronno6070 8 жыл бұрын
Lo de mirar hacia el piso en el pino me funciono mucho
@YeraiStreetWorkout 8 жыл бұрын
+TheKinGamer25 T me alegro que te haya servido
@pedrochavez501 8 жыл бұрын
Muy buenos consejos!!
@DanielMartinez-le4ir 8 жыл бұрын
Yerai, como es mejor hacer las dominadas? descolgando todo el cuerpo o que los brazos bajen hasta formar un angulo de 90 grados o quizás menos ?
@lucasviera8396 4 жыл бұрын
Yo hice una flexión con palmada en la espalda sin mover los pies
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