Tunnel Carpale | la CURA che FUNZIONA
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Күн бұрынIl Tunnel Carpale è una patologia molto frequente caratterizzata da un intrappolamento di alcuni nervi della mano che passano nel tunnel carpale, un tunnel composto da ossa del carpo e dal legamento Trasverso del polso.
Il trattamento del Tunnel carpale non è assolutamente semplice e spesso purtroppo fallisce e si deve ricorrere alla chirurgia. Sarà necessario impostare un corretto piano di trattamento, e in questo video ti mostro come curare il tunnel carpale in maniera efficace
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00:00 i sintomi del Tunnel Carpale
00:46 anatomia della mano e il Tunnel Carpale
01:40 le cause dell'intrappolamento del nervo mediano
02:54 differenziare l'origine del dolore alla mano
03:35 i test per il Tunnel Carpale
04:29 l'intervento chirurgico
05:17 Consigli pratici per il tunnel carpale
06:10 Esercizi per il Tunnel Carpale
07:35 Esercizio della preghiera
08:14 Esercizio per la mobilità del polso passiva
09:29 stretching muscoli
10:26 Esercizi di neurodinamica per il nervo mediano
12:50 Quando e come eseguire gli esercizi per il tunnel carpale
@mariapalone9692 2 жыл бұрын
Stamattina mi sono alzata con un colore atroce alle dita il dolore era talmente forte che mi uscivano le lacrime ho visto per caso questi eserci li ho provati e il dolore e sparito subito grazie grazie mille
@giuliavictoria5904 3 жыл бұрын
Fino ad oggi non ho mai sentito nessuno spiegare così bene i sintomi del tunel carpale, grazie mille, stupendo il video
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Ti ringrazio davvero per il complimento! È importante per me!
@mariagraziaeusebio8561 3 жыл бұрын
@@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia a
@slash3614 2 жыл бұрын
@@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia si ma l esercizi. Quante volte vanno fatti. Per quanti secondi, l uno vanno tenuti? Boo!
@patriaeonore 2 жыл бұрын
Devvero degli ottimi esercizi /consigli, anche ben spiegati ed effettuati.
@francescocelebrin496 3 жыл бұрын
Complimenti esaustivo e chiaro.
@francocodogno4294 2 жыл бұрын
Spiegazione molto chiara provo subito grazie
@patriziadiogene6702 2 жыл бұрын
Complimenti per le spiegazioni , comincio da oggi a praticare gli esercizi e poi farò sapere .Grazie
@patriziaguiggi8635 3 жыл бұрын
Bravissimi grazie mille
@antoniofiorani7338 2 жыл бұрын
Siete bravissimi ...
@AlbertoeDaniela 3 жыл бұрын
Grazie, video molto chiaro! Volevo mettere subito un like, ma dopo gli esercizi mi si erano bloccate entrambe le braccia :-) Alla fine ci sono riuscito, comunque.
@massimilianocirulli5706 3 жыл бұрын
io volevo congratularmi con voi perché spiegate in maniera fantastica il problema e mi sembrate molto gentili e professionali. Mi sono svegliato una mattina con un formicolio dalle dita fino alla spalla ...non ho dato peso alla cosa ma la mattina dopo dolore forte sul palmo altezza polso e perdita di forza ...inizierò subito i vostri esercizi nella speranza che possano aiutarmi. Le volevo far presente una cosa....provo molto più sollievo dal dolore se metto la mano al caldo che quando utilizzo il ghiaccio. le porgo i più cordiali saluti con la promessa di segnalare il vostro bellissimo canale a chiunque mi dirà di avere problemi simili. grazie ancora
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Ti ringrazio per le belle parole! Circa il tuo problema, direi che il calore ti fa bene perché riduce la contrattura muscolare.. Se non passa, però rivolgiti ad un medico..va capita l'origine di una cervicobrachialgia
@antoniofiorani7338 2 жыл бұрын
Bravi bravi e bravissimi nella spiegazione....CIAO ANTONIO
@francamonte5293 2 жыл бұрын
Che dottore speciale. Grazie perche' quando spieghi ogni cosa ci fai capire perfettamente bdne. Ora si che posso capire esattamdnte come comportartj. Bravissimo dottore e' la prkma bolta che ti ascolyo e dz ora diventerò un assidua ascoltatrice. Ti azcolto per ora da Gunisi. Ma verro' a Roma nel tuo studio di sicuro grzzie
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Grazie per i complimenti!!
@lulitta1722 2 жыл бұрын
Grazie dottore il video molto interessante
@ornellacestari6450 2 жыл бұрын
Grazie mille molto interessante....
@vinnite6328 9 ай бұрын
Wau li ho seguiti è già ho il dolore diminuito grazie li faccio ogni giorno
@MattiaOlivero 3 жыл бұрын
Buonasera. È possibile avere un'indicazione della durata di esecuzione dei vari esercizi, nonché delle ripetute da eseguire, per favore? Grazie. Cordiali saluti.
@angyangel66 3 жыл бұрын
Salve... Grazie x il video... Molto utile e interessante!! 🥰👍👍 Ma... volevo chiedere.. se questi esercizi... Vanno bene anche x il post operatorio... O solo x chi nn e' operato? Grazie.. 🙄😁😁
@Ale-du6vw 2 жыл бұрын
Buonasera, video fantastico, per caso potrebbe indicare un tipo di tutore da utilizzare quando si è affetti da questo tipo di disturbo?
@virginialavirgi6940 3 жыл бұрын
molto interessante. Mi può dare x favore indicazioni per il tunnel tarsale? GRAZIE
@annasharipova6633 5 ай бұрын
Grazie mille ❣️
@tommasocascino581 3 жыл бұрын
grazie siete eccezionali
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Grazie per il complimento!!
@giosettaguerra5444 3 жыл бұрын
Grazie. Molto chiaro. Dall'ecografia risulta che io ho le guaine del palmo infiammate. È sempre tunnel carpale?
@halinafivka6377 Жыл бұрын
Grazie 🙏
@mariab571 2 жыл бұрын
Bellissimo ed utile grazie! Iscritta al canale
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Benvenuta allora!! Speriamo di non deluderti
@giulianocianconi1578 3 жыл бұрын
Complimenti una bella delucitazione,menomale che c'e You Tube grazie
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Bene, sono felice di essere stato di aiuto
@francescalisco9469 3 жыл бұрын
Va bene grazie mille per il consiglio
@maurizioalessandrello2206 Жыл бұрын
Grazie...
@paolacargnel6599 2 жыл бұрын
Bravo è serio
@paolamartinelli453 3 жыл бұрын
Grazie
@carlamurzilli5865 3 жыл бұрын
Il tunnel carpale può dare prurito perché io l'ho e mi dà un fastidio enorme e fa molto male
@fabiomauridrswell7337 Жыл бұрын
Grandi .
@akuakebolle7885 Жыл бұрын
Grazzzie top
@mariacoiana 2 жыл бұрын
grazie molto interessante, nn sapevo che certi gli esercizi potessero alleviare i sintomi del tunnel carpale io ho fatto l intervento 5 anni fa è andato tutto bene ho ripreso totalmente la motilità della mano adesso si è presentato un altro problema sempre sulla mano destra e cioè il dito a scatto c è qualcosa per evitare un altro intervento? grazie!
@serafinapacelli6913 2 жыл бұрын
Molto interessante la spiegazione complimenti dove siete a roma?
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Piazza costaguti 13
@ivoarido6233 3 жыл бұрын
Salve,grazie per il video molto utile..solo una cosa,per quanto tempo tenere le posizioni?Grazie.
@mariarosarianatrella298 2 жыл бұрын
Bello
@silvanabarbero3735 3 жыл бұрын
Grazie, credo di avere un "dito a scatto". Inizio gli esercizi. Purtroppo sono molto lontana da Roma.
@monicacostea6253 3 жыл бұрын
Grazie,stupendo video e io ho tunnel carpale a tutti due mani, mi dovevo opere da da 5 anni fa e ho rifiutato,, e due volte all anno mi sto facendo ultrasuoni.. Cosa ne pensa lei di ultrasuoni?? Grazie
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Salve, Sono tra le terapie con maggiori evidenze scientifiche.. Se oltretutto le danno un risultato, direi che è importante continuare
@madoniasanta5606 3 жыл бұрын
Buona serata il problema che sento io e proprio così con la differenza che di dentro mi sempre che c’è un fuoco cosa è mi dia una risposta grazie 🙏
@amsicora75 2 жыл бұрын
un chiarimento sull'intervento chirurgico, di neurolisi : il legamento viene completamente tagliato ?
@roberto87289 Жыл бұрын
Salve dottore, suono la chitarra da molti anni , ho dolori cervicali , ho qualche ernia, a me si addormentano medio e anulare, poco indice, pollice no, mano sinistra. avverto dolori anche vicino il gomito parte inferiore interna, come posso intervenire per alleviare un pò? grazie.
@salute7482 2 жыл бұрын
Lavoro in cucina aimé soffro di questo disturbo gli esercizi fanno bene vorrei sapere se esiste anche una polsiera o integratori che aiutano
@lorenacarpio7972 Жыл бұрын
Buondì. Ho avuto l'intervento al tunnel carpale alla mano dx, il pollice , l'indice e il medio a posto, ma l'anulare e il mignolo continuano a avere un forte formicolio (purtroppo anche alla mano sx), cosa può dirmì?
@rosicambarau1326 2 жыл бұрын
Scusi una informazione ,ma e sempre tunnel Carpale se quando passa l' intorpidimento si sentono scariche dolorose?
@carmelanapolitano7591 Жыл бұрын
Devo provare conla fisio terapia
@graziaruberto7984 2 жыл бұрын
Mi sono scritta e iteressante questo commento io ce lo queste problemi graxie
@loredanabressa9213 3 ай бұрын
Vorrei sapere se il forte dolore può manifestarsi improvvisamente. Sono andata a coricarmi e il mattino non riuscivo ad aprire la mano, tanto era forte il dolore. Grazie se mi risponderà.
@rosaamati68 3 жыл бұрын
Spiegazione molto chiara ed esaustiva. Io ho da qualche settimana formicolio alle prime tre dita della mano sinistra e dolore interno al gomito se lo tocco. Da quello che lei ha spiegato sospetto un infiammazione del nervo mediano. Non ho dolori al polso. Lei pensa che debba fare altri esami o provo ad eseguire questi esercizi? Intanto al gomito sto applicando un cerotto antinfiammatorio. Grazie e complimenti ancora.
@pinaruggieri409 2 жыл бұрын
..
@joonaofficial3392 2 жыл бұрын
Ciao, mi sono fatto un taglio al polso , mi sono tagliato il nervo mediano, tendine flessore ulnare del Carpo, tendine flessore lungo del primo dito e del nervo ulnare.. che esercizi mi consigliate per la ripresa? Avrò gravi conseguenze nel tempo? Grazie, attendo risposta..
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Io mi ricolgerei ad un professionista Fisioterapista della mano
@iroshe10 2 жыл бұрын
Buongiorno come posso avere una visita per valutazione a gratuita?
@miriamripamonti6738 2 жыл бұрын
Grazie del video che spiega bene volevo sapere se gli esercizi vanno bene anche per il dito a scatto . Ho il dito medio di tutte e due le mani che mi fanno male se si piegano devo tirare su il dito che fa male non riesco più a fare sforzi con le mani per via del dito e di sera diventa rigido ma non posso operarmi per il momento perché ho fatto l’infarto l’anno scorso e per via dei farmaci che prendo. Se può darmi un consiglio la ringrazio tanto saluti carissimi
@lelamaty5940 2 жыл бұрын
@Miriam Ripamonti spero abbia risolto, da questo stesso canale le copio il link del video per il dito a scatto, anche io sto cercando di evitare interventi. Tanti auguri
@lelamaty5940 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/gdqWablk1LfNmn0.html
@giorgiaconstantin3253 2 жыл бұрын
🙏❤️🙏👍
@marinagiordano1811 2 жыл бұрын
Possono essere esercizi per prevenire il disturbo? Grazie.
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Si assolutamente
@zebediahomburg3953 2 жыл бұрын
questi esercizi possono servire anche per la compressione del nervo ulnare oppure ne esistono altri più specifici?
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Si, possono aiutare.. li esegua per un mesetto ogni giorno
@zebediahomburg3953 2 жыл бұрын
@@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia Grazie Mille!
@Gabriella33773 Жыл бұрын
Ma se la colpa è della cervicale cosa possiamo fare? Grazie
@serenelladimarco9022 3 жыл бұрын
buon pomeriggio, volevo sapere con che frequenza fare questi esercizi e quante serie per esercizio per avere qualche beneficio. grazie mille
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Cominci con 3 serie da 10 e gradualmente sale
@Klesk1985 2 жыл бұрын
Molto soggettivo eh.. magari m sbaglio...
@antonellabernardi7792 7 ай бұрын
😅❤
@SOFIAVICCHI 3 жыл бұрын
Spett.le, da un paio di mesi sento un formicolio a livello del polso sx . All’inizio non ci facevo caso perché veniva a scatti . Ora invece è più costante. Faccio presente che sono destrorsa e che durante il quotidiano cerco di non stare troppe ore al computer e di cambiare mano la mano del mouse di tanto in tanto . Ultimamente cerco di usare solo i pollici per scrivere al cellulare . Dopo il medico di base da chi potrei farmi vedere ? Muovo bene mano , polso , dita ma è fastidioso . Mi faccia sapere grazie .
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Save, deve farsi vedere da un ortopedico della mano
@krissmade5211 3 жыл бұрын
Salve, ho preso la syndrome del tunnel carpale dove lavoro,sono un macelaio ,ho lavorato con il carne fresca. Ogni notte non posso dormire perchè le mane mi stringe forte
@coccopi Жыл бұрын
Buonasera Dottore, sono destro e non mancino e il dolore è presente sulla mano sinistra??!!!! non provo dolore notturno, ne tantomeno formicolio diffuso sul palmo della mano non sollevo pesi. sono in pensione, e mi capita così sulle tre dita (anulare, indice e medio) - mi capita a volte alla guida devo accostare o quando pranzo /ceno do colpa alla posizione del polso......... grazie ex l'eventuale risposta
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia Жыл бұрын
Cosa c’entra che è destro rispetto al sinistro?
@coccopi Жыл бұрын
@@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia era solo x puntualizzare che il problema è sulla mano sinistra
@Ago212 2 жыл бұрын
Grazie mille ! I miei sintomi concordano ma non sento il dolore. Aggiungo che suono la chitarra classica e le dita della mano sinistra fanno molto stretching...Che faccio, dottore , devo interrompere il mio caro strumento ?
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Salve, deve curarlo bene.. si rivolga ad un fisioterapista esperto della mano
@Ago212 2 ай бұрын
2 anni fa, intervento chirurgico.... Ora accade sulla mano dx. Ricordo il dolore dopo la chirurgia sulla sx. Voglio provare questi esercizi sulla dx.sperando di allievare l'intorbidimento! Grazie ancora!
@angelopeirce2063 3 жыл бұрын
Grazie x il video. Ho sindrome del tunnel carpale da oltre due mesi come accertato da elettromiografia effettuata. Causa covid 19 sto rimandando l intervento chirurgico.... Chiedo se tale ritardo x l intervento possa far degenerare la mia patologia e rendere l intervento più complicato. GRAZIE
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Salve, Le consiglio di eseguire una elettromiografia per capire se c'è il rischio di danno neurologico..
@angyangel66 3 жыл бұрын
Ciao... Io avevo dolori dal 2018...!! E tutti a dirmi... "Ma sei giovane.. aspetta.." ecc ecc... No !! Più aspetti... E più e' peggio... Riprendere la funzionalità post operatoria... Anche a me... Tra e.miografia... visite e covid... Mi hanno operato solo il 16 dicembre!! Ma giovane cosa!! Se uno ha dolori !! 🙄🙄😔😔😒 Il 17... Dovrei riprendere a lavorare.. ma... Sento la zona... Ancora un po' "dura" e faccio fatica a sollevare alcune cose!! 🙄😔😔
@angelopeirce2063 3 жыл бұрын
@@angyangel66 Grazie x il tuo consiglio. Ho deciso di farlo al più presto Xché sono un musicista e ciò mi impedisce anche nelle normali esercitazioni.
@angyangel66 3 жыл бұрын
@@angelopeirce2063 immagino !! Chitarrista o bassista? D solito viene a voi musicisti il.tunnel carpale... 🙄😁😁😁🤣 Oppure a chi cuce...
@angelopeirce2063 3 жыл бұрын
@@angyangel66 Sono chitarrista e mandolinista.
@micaelabarbalato1711 2 жыл бұрын
Buongiorno, Avrei una domanda da farle. Sono una ragazza di 30 anni e Nel momento in cui piego le dita di entrambe le mani per afferrare qualcosa di pesante tipo busta della spesa, pesi in palestra o ferro da stiro, ho difficoltà a riaprirle. Cosa potrebbe essere secondo lei?
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Bhe una tendinite..ma va valutata bene la sintomatologia
@micaelabarbalato1711 2 жыл бұрын
@@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia grazie mille per la risposta! Sicuramente andrò a fare degli accertamenti. Grazie ancora
@giovannibertini550 3 жыл бұрын
le varie posizioni per quanto tempo debbono essere mantenute e per quante volte debbono essere eseguite?
@nicholaspagano82 3 жыл бұрын
Debbono....
@cristianbertolotti4335 3 жыл бұрын
Buongiorno,da circa 1mese emmezzo ho l'osso distale dell'indice che non riesce più a fare forza (esempio mettere lo spray o altro) non ho più forza,mi tocca usare un altro dito. Può essere il tunnel carpale? Non mi fa male,percepisco solo fastidio quando lo sforzo o lo uso senza neanche riuscirci. Grazie. Bel video complimenti
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Ciao, no, non credo.. Mi consulterei con un chirurgo della mano.. potrebbe essere un problema specifico di un tendine
@zFiiGhT 4 жыл бұрын
Ho avuto questo problema. Ho incominciato un nuovo lavoro abbastanza pesante e ho avuto dei sintomi gravi di qui lei parla. Dopo parecchi mesi e passato tutto forse perché ho rafforzato i muscoli.
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 4 жыл бұрын
Bene, grazie per la sua testimonianza!
@thegiogi90 3 жыл бұрын
Scusa ti è passato tutto senza fare niente? Io ne sto soffrendo a seguito di lavoro pesanti adesso finiti per fortuna ma sono 25 giorni che non dormo. Mi si addormentano le mani, sento dei dolori crampiformi e mi sento debole. Per ora ho fatto solo ecografia che evidenzia lieve schiacciamento. Tu cosa hai fatto??
@zFiiGhT 3 жыл бұрын
@@thegiogi90 Ho lavorato in una pasticceria e alzavo le teglie pesanti in alto solo con mano sinistra. Ho avuto il dolore fortissimo probabilmente una borsite che dopo abbandonare il lavoro mi servivano tre anni che pasase. Poi mi è venuto infiammazione sempre mano sinistra ,tunnel carpale. Mi svegliavo di notte con la paura perché non sentivo la mano e dovevo alzarmi e muovere a lungo che cominciava a funzionare. Dopo un po' un anno è passato di solo. Ora che ho cambiato lavoro mi è venuto dito a scatto 😄.In ogni modo ho capito se ripeti per lungo sempre stesso movimento provochi infiammazione e specialmente se non usi tutte due mani in simmetria. Poi non devi smettere con le attività però devi evitare quel movimento almeno per 70 per cento .Poi serve tanto tempo che queste cose migliorano. Noi aspettiamo che passano subito e persone si vano operare. Da soli si deve capire che ginnastica fare che ti aiuta. Io bevo ogni giorno Aqua con zenzero e limone. Poi fa bene curcuma,crema di arnica,olio tamanu,a mattina faccio docce fredde e camino molto. Evita zucchero,caffè , alcool , tabacco . Fidati di te stesso,non ti scoraggiare e nessuno dottore ti può guarire solo te stesso.
@thegiogi90 3 жыл бұрын
@@zFiiGhT boh non so, io non sopporto di non dormire più. Non ce la faccio.. Ma a te lhanno diagnosticato con Elettromiografia il tunnel carpale? Io devo fare quella
@paolacarbonetta7290 3 жыл бұрын
@@thegiogi90 seguo, per favore se hai aggiornamenti scrivilo...situazione molto simile 😔
@germenasilvana2 2 жыл бұрын
Ottimo. Sono ststa operata senza successo a febbraio scorso. Ho perso
@germenasilvana2 2 жыл бұрын
Ho perso la capacita’ di svitare, ti tagliare un panettone morbido. Questi esercizi mi saranno utili per una riabilitazione che ho trascurato per disamore. Grazie e buon lavoro.
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Speriamo davvero!! È un peccato
@luigitrallo4231 2 жыл бұрын
C'è qualcuno che può darmi delle indicazioni sul morbo di Dupuytren ? grazie
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Mi scusi.. ma il video lo ha visto?
@luigitrallo4231 2 жыл бұрын
@@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia Ad essere sincero no, ho creduto che trattava solo del tunnel carpale.
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
C'è un video apposta..guarda nel canale
@luigitrallo4231 2 жыл бұрын
@@Dr_Di_segni_mdmfisioterapiaOk, grazie.
@dariorossetto3317 Жыл бұрын
La musica in sottofondo rompe solo gli ioni
@u.b.f.d4176 3 жыл бұрын
K jugoslava
@gabriellamarzoli79 2 жыл бұрын
Bv
@giosuegabarrini749 3 жыл бұрын
salve, volevo sapere quanto sono lunghi i tempi di recupero post operatorio.....del polso e della mano operata
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Almeno 1-2 mesi per un recupero totale
@iolandapieroni819 3 жыл бұрын
Il dolore si propaga fino alla spalla e lo avverto fino all’altezza del seno passando sotto l’ascella. Grazie
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 3 жыл бұрын
Probabilmente allora non é tunnel carpale, ma cervicobrachialgia.. c'è un video nel canale che parla proprio di questo
@stellabarile9504 2 жыл бұрын
Io ho avuto l'intervento del tunnel carpale a Marzo e ancora oggi ho dolori alla mano e ce un Po di gonfiore cosa dovrei fare grazie
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Farei una terapia manuale, del linfodrenaggio, e del laser..
@user-wp1xt4dx8g Жыл бұрын
N😢❤i🎉
@Maryfuckwar 2 жыл бұрын
Consiglia l’uso di un tutore durante la notte ? Sono incinta e già faccio fatica a dormire per il mal di schiena, ora ho le braccia che mi si addormentato continuamente e mi fanno male, comprese mani e polsi. Non so più come mettermi !
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 2 жыл бұрын
Si, direi di sì..
@Maryfuckwar 2 жыл бұрын
@@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia Grazie mille !
@guidomoccia237 2 жыл бұрын
perchè non togliete la musica in sottofondo che è fastidiosissima e non c'entra niente con tutto il resto.Non ho seguito tutta la spiegazione per questo motivo
@mariamarzettilorena7556 8 ай бұрын
Seguo questi esercizi e mi aiuta molto la mano da un dolore atroce
@pasqualemanucra9469 Жыл бұрын
Computer???e solo quelli c'è lo hanno il problema blaaa
PosturaCorretta
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