Ушёл висячий живот у женщин. Метод Фукуцудзи от Г. Лянго

Рет қаралды 218,607

3 ай бұрын

Упражнения для женщин, идеальный живот. Метод Фукуцудзи. Гимнастика зарядка для женщин 60 лет. Это поможет сохранить ваше здоровье. Будьте здоровы!
МОДНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ / aromafortuna
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ bit.ly/2ElHnS6
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ bit.ly/3fXeVcB
ПСИХОЛОГИЯ, МОТИВАЦИЯ, САМОРАЗВИТИЕ bit.ly/3tcYk83
ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, ОМОЛОЖЕНИЕ bit.ly/35SzJzo
----------------------------------
Адрес канала: bit.ly/3cAcH16
Адрес видео: • Ушёл висячий живот у ж...

Пікірлер: 185

@user-ui8ri6eo2m 2 ай бұрын

Я из Казахстана, мне 60, регулярно смотрю ваши рекомендации, огромное спасибо Вам, что заботитесь о здоровье совершенно посторонних людей безкорыстно, обычно в Ютубе хорошие рекомендации все платные!

@user-nu6qu3yy4v 3 ай бұрын

Отлично! Завтра и начну! Мне 70+.Два года делаю практику Пять жемчужин Тибета. Похудела,окрепла, снег убираю зимой,летом грядки и теплицы.Еще иногда бройлеры и всегда несушки. По субботам мы в гости или к нам гости....

@user-ye5nr5ms7j Ай бұрын

Добрый день. подскажите пожалуйста, где можно найти эти упражнения "пять жемчужин Тибета"

@user-mw7vu5ex9o 3 ай бұрын

Очень полезные упражнения. Огромное спасибо. Буду пробовать,хотя уже и поздновато - скоро 80 лет! Дай Вам Бог здоровья!

@Fatima-ss7kg 3 ай бұрын

Не пробовать, а каждый день, не ленитесь пож ❤

@user-vf6pc7df7l 3 ай бұрын

Мне тоже скоро 80,а пока 57😊

@user-nf1ls3sk5b 3 ай бұрын

Это совсем немного.

@talan5087 27 күн бұрын

@@user-vf6pc7df7l😂😂🤝🤝

@user-dk7pk7gj8f 3 ай бұрын

Спасибо за упражнения буду делать.

@user-pk8oi3ti4e 3 ай бұрын

Спасибо большое! Здоровья вам и Вашим деткам

@user-bn6kp6bv6d 3 ай бұрын

Здравствуйте. Очень понравились упражнения. Буду пробовать. Здоровья, всех благ.💖💖💖

@user-jg4vu6pb5q 3 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ, прекрасные упражнения,сделала сегодня утром.❤❤❤❤❤❤

@RNS1366 3 ай бұрын

Благодарю! Ждем новых видео ❤❤❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-eh7sr4cn3x 3 ай бұрын

Спасибо большое за новую методику. Обратили внимание как вставать., через поворот на бок. Всем Мира и любви. 😊 Хочу выполнять эти упражнения и подтянуть живот.

@aleksana702 3 ай бұрын

Благо❤Дарю! Всего Вам самого доброго!❤🌸🌸🌸

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

Благодарю! 💖💖

@user-gh8ug9ft9j 3 ай бұрын

Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам!

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@SvetlanaSvobodna 3 ай бұрын

Отличные упражнения чтоб хоть что-то делать для себя 👍😊

@user-sl5fr9nv4v 3 ай бұрын

Благодарю. Всех благ.❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

Спасибо! 💖💖

@user-gf5kw8qn2y 3 ай бұрын

Огромное спасибо вам за упражнения.Делала вместе с вами, время заняло не много(пока шёл ролик), эффект напряжения мышц есть.Теперь буду делать постоянно.Я обязательно добьюсь успеха.Спосибо.

@user-cy5rh5wg8t 3 ай бұрын

Хорошие упражнения, действуют! Спасибо!

@user-pg4pf6es1d 3 ай бұрын

Благодарю!

@dianabilalov8277 3 ай бұрын

Огромная вам благодарность, с такой заботой, вниманием вы провели этот урок, всех благ вам , дорогой!

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-jg2sw9yh8c 3 ай бұрын

Спасибо, напряжение и растяжки плюс дыхание мне помогают, нужно только найти время это выполнять

@zirra3942 3 ай бұрын

Спасибо

@user-ko4vw3bd6x 3 ай бұрын

Коротко, ясно_ просто здорово! Ангела вам хранителя! Удачи всем!😂❤❤❤🎉🎉🎉

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-dp3hs8sy2h 3 ай бұрын

Геннадий, вы супер! Очень нравятся все ваши упражнения. Благодарю вас!

@user-ke1px5wj3m 3 ай бұрын

Классно и не напряжно. СПАСИБО!!!!

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-zz5pn9ng8l 3 ай бұрын

Замечательный комплекс. Спасибо большое.

@user-jx5ck5dw5t 3 ай бұрын

😢😢🎉😢😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-fy4yn5ez7l 3 ай бұрын

Супер отличные упражнения. Благодарю. Всех благ.

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-mu3ph7xu4z 3 ай бұрын

Спасибо, всё понятно и приемлимо. Буду заниматься. И подругам посоветую. 😊

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖💖

@user-mn5pl1tn2z 3 ай бұрын

Упражнения супер, спасибо! Лайк

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-im3uw2fe9u 3 ай бұрын

Очень хорошие упражнения! Спасибо.

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-qt6te3qn6v 3 ай бұрын

Спасибо вам большое за ваши полезные упражнения для похудения

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@usersz6009 3 ай бұрын

Последнее упражнение классное! Лично проверено

@user-jz6ur7ii8f 2 ай бұрын

Спасибо, уже делаю😊

@user-mg9kb4xp5h 3 ай бұрын

Не ожидало его на вашем канале увидеть.

@user-hk1bz3rz4y 3 ай бұрын

Благодарю, прекрасные упражнения, уже делаю!

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-hb4vn9xd1n 18 күн бұрын

Огромная вам благодарность за Ваши труды,долгих лет жизни и всех благ❤❤❤❤

@aromafortuna7958 18 күн бұрын

💖💖

@user-tz7tc2se9n 3 ай бұрын

Движения это жизнь! Замечательные упражнения, которые помогут оставаться стройной! Благодарю! 🥰👍💐

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖💖

@FReeDOM6k Ай бұрын

первая причина это мой сидячий образ жизни ( к сожалению ) На службе приходится по двое суток просиживать ... штаны ))))Большие слова благодарности за полезную и познавательную информацию С Вашими упражнениями мы все будем жить до 149ти лет))) Хорошего дня

@user-dg1ys8fp8c 3 ай бұрын

Дякую за цікаву та корисну методику☺️

@user-oh6lo6qh9k 3 ай бұрын

Обязательно буду делать. Благодарю🙏 Простой и , буду надеяться , эффективный комплекс. То, что надо‼️ Процветания вашему каналу🚀

@gertroodakarloovna3703 2 ай бұрын

Доктор, у вас всегда классные носки!

@user-rn3pn6iw4g 3 ай бұрын

Спасибо! Здоровья и Удачи вам на долгие годы! ❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

Благодарю! 💖💖

@user-ko4vw3bd6x 3 ай бұрын

С вами легко и знаете после просмотра есть желание заниматься. Спасибо за стимул в жизни!

@akmaralkuchshanova8926 2 ай бұрын

Стоическая мудрость ❤

@user-rm1sk8mj2x 3 ай бұрын

Благодарю❤❤❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-cd9yu3yh9g 2 ай бұрын

Спасибо хорошее упражнения для нашего возраста 🧓 и красивые у вас носочки😅

@user-ti4oq9fh4g 3 ай бұрын

Замечательно.

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖💖

@user-py7db5gx4p 3 ай бұрын

Благодарю!!!/❤❤❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@nuctanini7862 3 ай бұрын

Спасибо большое

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@sergius28 Ай бұрын

Super!!!

@user-ssr 3 ай бұрын

Благодарю! Сохранила! Попробую, а то начинаю комплексовать…

@tasmilasaifulina7407 3 ай бұрын

Класс, спасибо!!!!

@valentinaakshonova8739 3 ай бұрын

Для безопасного выхода из последнего упражнения нужно немного полежать на боку в позе эмбриона( поджать колени к голове)

@user-oj9zx6wy5i 3 ай бұрын

Репост, Ирина❤❤❤❤❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

Благодарю! 💖💖

@verakorneeva7775 3 ай бұрын

Очень здорово и хорошие упражнения,обязательно буду делать,животик мешает. Ещё и просьба научите пожалуйста делать баланс,то есть стоять на одной ноге,увы не получается,наверно есть какой-то секрет. Спасибо щапанее

@user-yy9ey6dd9s 3 ай бұрын

Носочки супер😀

@user-jw6my8gd4b 3 ай бұрын

ЗАТО ШОРТЫ УЖАС ! ! ,

@natalyay787 3 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС КОЙ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Я ВЫПОЛНЯЛА И КОЙ КАКИЕ НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ ❤❤МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ ❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-wx8ds1mj6o 3 ай бұрын

Благодарю вас, автор ❤ ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА! ПОСОВЕТУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ЭФФЕКТИВНЫЕ И ДОСТУПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ И ПОХУДЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЁДЕР! 🙏🙏🙏🤗 С ВОЗРАСТОМ ЭТИ МЕСТА ВЫГЛЯДЯТ НУ ОООЧЕНЬ НЕ КРАСИВО.... ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА!

@user-ue4pg9st9y 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤ ❤ВО БЛАГО!❤ ❤❤❤❤❤❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@user-ne5ks6vm8w 2 ай бұрын

Спасибо! Живота пока нет. Буду делать делать для профилактики.

@user-uj2yu2xb2u 3 ай бұрын

Благодарю за то, что поделились хорошими, думаю, эффективными упражнениями. Последнее упражнение с валиком испытала на себе ещё несколько лет назад. Живота не стало за достаточно короткое время, ОЧЕНЬ хорошее упражнение (проблем с позвоночником, к счастью, на то время не было).

@aarett___ 3 ай бұрын

Неоднозначное впечатление от вашего комментария. Проблемы с позвоночником появились из-за травмы? Извините, что лезу...

@user-uj2yu2xb2u 3 ай бұрын

@@aarett___, не верно меня поняли. Проблем с позвоночником не было и нет, я сделала акцент на том, что я не знаю, можно ли делать упражнение тем, у кого есть проблемы с позвоночником.

@aarett___ 3 ай бұрын

@@user-uj2yu2xb2u спасибо за ответ, здоровья вам

@user-oj9zx6wy5i 3 ай бұрын

Ждём новых видио❤❤❤❤

@aromafortuna7958 3 ай бұрын

💖💖

@Ganna1712 2 ай бұрын

🙏🏼

@user-xc9wd9tb4c 3 ай бұрын

❤

@user-xt9op3jm5g 3 ай бұрын

Носочки красивые😂

@missjuli4400 3 ай бұрын

👍👌👏🔥🔥🔥

@irisharova 3 ай бұрын

Живот -это прежде всего питание !

@user-dx8ju7nt8n 3 ай бұрын

Со мной очень долго работала тэта практик. Оксана Инкина И в один прекрасный день я взвешалась, у меня через 3 дня ушло 10 кг, я обалдела.Работать приходится с мыслями, страхами и обидами. Я тоже закончила курсы.

@dilraboxonusmanova6929 3 ай бұрын

Здравствуйте, можно по подробней, расскажите пожалуйста вашу методику.

@user-tm1xs4je3b 3 ай бұрын

Типа гипноза , тета волны , когда бесовские сущности « помогают» , но в итоге расплата будет дорогая. Из области оккультизма .

@user-dx8ju7nt8n 3 ай бұрын

@@user-tm1xs4je3b я сама Тета практик и никто до меня не дотронится.

@user-ou3bo3nv7p 3 ай бұрын

Расскажите вы о чем. Не поняла вы пишите тётя или нет?

@user-dx8ju7nt8n 3 ай бұрын

@@user-ou3bo3nv7p тэта практик. Оксана инкина со мной работала. Наберите её. Я у неё окончила курсы.

@user-kx7hh7mp1x 3 ай бұрын

Упражнения действительно легкие, а насколько они эффективные - покажет время..! 🤔

@innamarchenko3369 3 ай бұрын

❤😊👍👍👍

@user-oc8sz9cf4d 3 ай бұрын

👍

@user-bw2kk7sl4e 3 ай бұрын

Здравствуйте,у меня грыжа поясничного отдела мне можно делать

@user-yn7fi3ev7s 3 ай бұрын

Очень хорошие упражнения, но скажите пожалуйста, а когда лучше все делать, утром или можно вечером, как я понимаю не все упражнения можно дела вечером, спасибо большое за ответ, заранее благодарю.

@aarett___ 3 ай бұрын

А с диастазом можно этот комплекс делать?

@user-gw6pl2gg6s 3 ай бұрын

Носки у него прикольные

@user-zd2cz4uw1t 3 ай бұрын

Разве можно подкладывать валик под обл.поясницы при гиперлордозе этой области?

@Fatima-ss7kg 3 ай бұрын

На уровне пупка именно

@user-us2ke9kz4w 3 ай бұрын

Я эти упражнения делала 2 года назад, почти один год и никакой живот у меня не ушел. Научил меня врач, когда я лежала в больнице с коленом. Просто один в один упражнения, но увы! Так что по опыту говорю вам, все это не для живота. Да, полезно, но висячий живот так и останется прежним.😂

@user-ux3gg2wi5y 3 ай бұрын

100% Вы правы

@user-ij6pi1wm6d 3 ай бұрын

Вот это да!

@user-rb4cs5ec3b 3 ай бұрын

А если лордоза вообще нет, от живота можно избавиться? Вес мой 56 кг

@user-rz1pt1pg7f 3 ай бұрын

Последнее упражнение как раз способствует гиперлордозу, я его так и належала себе на валике

@user-tf4ki4ns9h 3 ай бұрын

Здравствуйте! Упражнения супер! А можно их делать при протрузии позвоночного отдела?

@user-ux3gg2wi5y 3 ай бұрын

Нет

@nataliastepanova9963 3 ай бұрын

Упражнения супер, только не помогают похудеть, я их уже не один год делаю.

@Marusea_ 3 ай бұрын

Следите за питанием. Я полностью отказалась от сахара, мучного и покупной готовой еды. В результате, за 2 месяца "ушли" 6 кг, а потом ещё 4. Сейчас я вернусь в свой 48 размер, а подошла почти к 56. Пробуйте!❤😊

@user-jh4lo7qg7n 2 ай бұрын

Ну и штанишки, как будто описался🤦. Упражнения хорошие. Спасибо.

@user-yj5by5ce3j 3 ай бұрын

Почему не говорите о том, что половина этих упражнений категорически противопаказаны при камнях в желчном и при грыжах в спине в любом отделе позвоночника!!

@kischulja 3 ай бұрын

А если сзади на позвоночнике не берется кожа😮

@user-om5jh9gm4c 3 ай бұрын

Никуда жир не денется, если не ограничить себя в питании. Жир с живота куда уйдет? В коленки? Закон сохранения энергии никто не отменял. Жир уходит от дефицита калорий. Всё! Нет другого способа. Законы физики и химии не разрушить. Когда худела, какие только гимнастики и методики не пробовала. Ничего не помогает, кроме ограничения питания. Покажите хоть одного пациента, кому это помогло.

@user-nb6mt3hp7t 3 ай бұрын

А после отмены ограничения многие быстро набирают снова . Не все способны все время себя ограничивать .

@user-cy2kq9hi6p 3 ай бұрын

У меня в животе жира уже нет, а кожа висит, возможно это мое.

@user-db4kx4zn7e 3 ай бұрын

❤

@user-cv5tz4bq4e 3 ай бұрын

Хлопок под коленом хахахаха. Надеюсь что поможет

@user-yx1bd4id2x 3 ай бұрын

Вы не подумайте что я вас учу, но я себя в питании не когда не ограничивала и при этом я не толстая, зимой немного набираю вес, но летом убираю, просто много работаю, вот такой у меня секрет похудения.

@user-bv2xe3zv6b 3 ай бұрын

Если мне 76 лет,можно мне заниматься?

@user-ux3gg2wi5y 3 ай бұрын

Зачем???

@user-nb6mt3hp7t 3 ай бұрын

Кто хочет похудеть не садясь ни на какие диеты , т.е. НЕ ОГРАНИЧИВАЯ себя любимую ( моментально набираешь снова ), прочитайте Аллена Карра ,в свободном доступе, "Лёгкий способ сбросить вес " . Прочитав ничего не теряете . Только очень внимательно.

@user-cl6df6hn1d 2 ай бұрын

Куда ушёл,адрес пожалуйста😊

@user-vb9fn7sc6l 3 ай бұрын

Ну втяните живот и не вываливайте наружу то ❤

@user-yn2do8ru8f 3 ай бұрын

Прописная истина , известная уже энное количество лет!!!!! Причем почти 12 мин. болтать ни о чем!!!! Краткость ума талант, хочу напомнить блогеру!!!!

@user-tv8vv6rs5j 3 ай бұрын

Если нет стула со спинкой,то пипец по другому нельзя😂

@user-xs1vx6qf9b 3 ай бұрын

Я извиняюсь, а что у вас с шортами ?

@gertroodakarloovna3703 2 ай бұрын

Я тоже так подумала

@user-lw3ye3yp4u 3 ай бұрын

⁉️Интересно через Сколько ушёл живот После Таких Управлений😂К Пенсии

@bj75nfaw9 2 ай бұрын

Это упражнения для пенсионеров? Ну, попробуем 😂😂😂!

@TaniaHristova-bj7dt 2 ай бұрын

ХАРЕСВА МИ

@ranoarzieva6515 3 ай бұрын

Я одна смотрела на носочки?😅

@user-od9wu6ui9b 3 ай бұрын

8:15 я тоже...😂

@user-sz6hs8po4n 2 ай бұрын

Диета диетой но если дряблые мышцы никакой хорошей фигуры вам не видать

@user-zu3ws4py7o 3 ай бұрын

А если кожа растянуть после трех родов,вряд ли она уберёт,даже если пресс будет хорошим.

@user-ux3gg2wi5y 3 ай бұрын

Даже не от родов, а о женских операций и гармональной терапии, никогда не уйдёт фартук! Никогда

@mozartino111 3 ай бұрын

Хорошие укрепляющие упражнения, но от них не похудеешь. 1. Нужно уменьшить количество пищи на N - количество калорий. 2. делать кардио нагрузку зарядку через день 3. Делать зарядку для мышц живота 4. Изменить питание (питание на должно вызывать скачки исулина).

@user-vr4ns4zk2l 3 ай бұрын

Ну хоть бы раз показали обвисший живот подтянутым. Красование сплошных качков.

@user-es9zi2fs5n 3 ай бұрын

Совершенно непонятно когда.вдох,когда выдох.

@roksena1909 2 ай бұрын

Выдох на напряжении, вдох при расслаблении. Во всяком случае это стандартный подхлд

@user-gy4sf4dc3k 3 ай бұрын

Ага как раз когда 120 кг и взять ногу за ночочек😂

@user-gy4sf4dc3k 3 ай бұрын

Простите за носок

@user-gu7bx9rs3p 3 ай бұрын

Нечего до 120кг доводить. 😮Где были,когда вес увеличивался 😂Тренер отлично показывает и конкретно поясняет. Спасибо !🎉

@user-vp4ui7wy4d 3 ай бұрын

@@user-gu7bx9rs3p так у меня тоже рост 158,вес 105 кг. И это не наела. Это коронавирус. 8 месяцев на гормональных.Набрала 40 кг. Три года назад. До сих пор не могу сбросить. У каждого свои проблемы. И не у всех лишние кг наедены!

@user-xe4kt4lm3f 3 ай бұрын

Колоссальная нагрузка на поясницу идёт во время этих упражнений.