Держись все будет хорошо

3 года назад были панические атаки, потом кардиофобия, симптомы мучали каждый день, и каждый день одни симптомы менялись на другие. Полтора года мучался, на дынный момент ремиссия, ничего не беспокоит хвала Всевышнему

При панические атаке невозможно нечего делать,ни сидеть,стоять,читать,смотреть.Это все нам делают,время сейчас такое,на всем надо заработать.Держись,думай,что ты не один,что есть добрые люди.При возможности помогай кто нуждается в помощи.

Не сидите в "четырёх стенах"... Ближе к природе! Только, природа спасёт.И вы вернёте себя! Ближе к естеству.

Произошел перегруз нервной системы. Проще мозг перешёл в режим самоубийства. Выход -на время полностью менять место жительства, занятие. Нужно чтобы человек начал смотреть со стороны на свою прошлую жизнь, прошлое место жительства и занятие. Далее приходит понимание того что человек сам себя загнал и выздоровление.

Страдаю паническими атаками уже лет 30. Научилась с ними жить и справляться. Как правило, ими страдают люди ранимые, эмоциональные, с" тонкой душевной организацией"., которые всё принимают близко к сердцу. Первые приступы были ужасные- немели руки и ноги, была сльная тахикардия, подскакивало давление, было чувство, что умираю. Выщывали Скорую, лечили в стационаре. Ничего не помогало. Однажды в клинику неврозов, где я лечилась, приехал очень пожилой пчихотерапевт из столицы Чайковский ( к сожалению не помню его имени и отчества) Он объяснил мне, что ПА вещь неприятная, но несмертельная, что таким образом наш организм освобождается от нервного перенапряжения, происходит выброс адреналина. Люди с ПА живут до глубокой старости. Стех пор я перестала бояться. Когда начинается приступ, сажусь в удобное кресло, расслабляясь, глубоко дышу. Ставлю на щатылок горчичник, наливаю в тащ горячую воду( чтобы можно было терпеть). Беру на руки любимого котейку. Глажу, он мурлычет(это очень успокаивает). Важно на что в этот момент отвлечься ( на разговор с домочадцами, телепередачу, книгу). Мне очень помогает вязание. Когда вяжкшь, следишь, чтобы не сбиться с узора, считаешь петлии невольно отвлекаешься от неприятных ощущений. Если начинается в транспорте, начинаю внимательно смотреть в окно на улицу, ненвязчиво наблюдать за пассажирами, если есть возможность, сожео с кем нибудь поговорить. Это помогает.

У меня когда я один. Врагам такого чувства не пожелаешь.... Алкоголь перебивает это чувство но с похмелья потом хуже.

У меня было что-то похожее.Врач прописал антидепрессанты и я целый год принимала таблетку на ночь.Сейчас потихоньку перестала их принимать и чувствую себя прекрасно. Моя паническая атака началась от множества переживаний и стресса, зависимости у меня нет.

Меня всегда спасает мысль " этот момент жизни нужно прожить" и проживаю уже четвертый год

Прочитал комментарии, есть здравые, добрые пожелания, заняться спортом, молиться, гулять на природе... Вы только одно запомните, все люди разные и ситуации разные. Одному поможет пробежка по парку, а другого во время неё ещё больше накроет паника, что организм работает как то не так... Не мучайте себя, сначала к врачу, а потом, когда поправитесь, можно и спортом заняться и природой наслаждаться. Но пока вы не найдёте хорошего психиатра и не начнёте с ним долгую многолетнюю работу по сохранению вашего здоровья, страдания не закончатся. Только правильно подобранная, минимальной дозы фарма поможет вам. И главное снижать дозу потом, но не бросать никогда. Все может вернуться в любой момент, зависит от обстоятельств. Лёгкие антидепрессанты, спорт, правильный образ жизни, и все будет отлично. Панические атаки это симптом, а не диагноз. Запомните это. Поэтому без врача можно попасть и на другие симптомы и на другие диагнозы. Сейчас паника, завтра тревожный кашель, потом астма и тп и это только один сценарий, а их тысячи. Но устранятся это легко. Скорее всего предрасположенность и стресс привели к снижению серотонина. Это относительно лёгкое психическое сомотоформное расстройство. Не психотивное. Поэтому стесняться здесь нечего.

Всё правильно пишут про здоровый образ жизни и спорт. Еще я начала пить магния цитрат (именно цитрат, а не оксид) + витамин В и почти забыла про панические атаки. Вспоминаю только когда на такие видосики натыкаюсь)

Всë проходит и это пройдëт! 😊 видно что ты добрый и скорее всего творческий человек

Осеннееобострение. Надо полечится. И людей близких найти. Вы молодец "вынырнули" В видео. Это паническая атака. Важно соблюдать! Режим сна и отдыха. И работать над тригерами, которые запускают эту реакцию организма. У старшего сына началось после ковиида, когда навалилось разом недостаток денег, отсутсивие работы, Лечится второй год. Приступы были очень активные ,вызывали скорую, выписали транквилизаторы витамины и консультации психотерапевта 2:22

Всё тоже самое, держись брат

Есть техники саморегуляции. Дыхание либо мышечная релаксация. И когда начинается нарастание, надо успокоиться. Если отрабатывать отдельно каждую ситуацию - метро, жара, людное место и прочее то очень сложно. А так возникла ПА - взял себя в руки. Другое дело у некоторых мгновенно развивается до максимума, тогда гораздо хуже. А как автор видео спокойно разговаривает - можно справиться. У меня был огромный букет, остался только страх высоты и не люблю далеко плавать от берега.

У меня такое два года,вобще это может быть нарушение нейронов мозга после серьезного отравления неизвестным веществом в еде,какая нибудь энцефалопатия и ТД,вобще надо полностью обследоваться,+ жёсткая нехватка витаминов для успокоения нервов группы В,и калия магния

В Осетит такие прекрасные места..садитесь утром на Цейский,походите по горам,покатайтесь на канатке, походите по сосновому лесу...вечером домой на том же автобусе до Владика..😅

После ковида было, и после операции на легких (последствия ковидлы). Был железобетонный, болевой попог снижен из-за тренировок киокушин. И вдруг всё пришло, что вы описываете. Как боролся? Были и колёса, и настойки и всё- всё. Боялся спать, гулять и т.д. Тонометр и пульсометр год с собой таскал. Агрессия, паника в людных местах. Когда-то накрыло так, пульс вообще не мог поймать, барабанная дробь.😂 Лёг и сказал, будь что будет. Достал это гребаный скафандр. И так постепенно уснул. Пошёл в одному психиатру, он на меня взглянул, послушал и говорит: - Пытаемся всё контролировать? Я рассмеялся, он тоже. Я всё понял. Он говорит: Здесь, в этом мире ничего нельзя проконтролировать. Разве что пописать и покакать, и то, не всегда😂 Бросьте ерундой заниматься. Забейте на всё и живите как вам хочется и делайте что вам хочется. Я его поблагодарил. А говор у него как у олесситов. По себя подумал, поговорил с доктором, как в Одессе побывал.😂 (жил там какое-то время). Желаю выздоровления!

Друг, это связанно с нервами, с застаревшим неврозом, с нашей жизнью. Сам мучаюсь. Понимаю.

У меня тоже так бывает временами. Кажется что сердце вот вот остановится, в горле ком, не поймёшь вдыхаешь воздух вообще или нет, и сразу страшно тоже, по долгу может быть так, хоть 15 минут, хоть 3 часа, да и потом отпускает не полностью. Так смотришь на людей вокруг, они кажутся такими спокойными, счастливыми, в это время все деньги мира бы отдал что бы быть как они нормальными.

Здоровья тебе

Помогает еще молитва., ты Господи помилуй,, 12-40 раз и все ок

Самое главное правило , которое я успела запомнить от одного психолога (уже очень давно) : "с ума сойти нельзя". То есть паническая атака так пугает , что кажется вот-вот, но ,как он говорил "попробуйте сойти с ума ,и увидите ,что не получается". Как будто задача панической атаки её создать (её создать ,это как будто она сама себя разгоняет , набирает обороты ) а потом человек разряжается ,лмьо через конфликт ,выброс энергии через какую-то деятельность и потом наступает "оплодотворение" - человек отдыхает ,прошло ,пронесло

На превью подумал, что Абрамович) Здоровья тебе, чувак!

Прогулки, дыхание и спорт

Была у меня такое больше года, потом прошло.. я научился сам без врачей и чего либо с этим справляться это легко

Панические атаки даёт нечистый дух. Когда я много молилась, у меня было так один раз. Паническая атака на работе, не знала куда себя деть или бежать. Только Иисусова молитва спасла. Начала просить Бога помочь, как только призывала Иисуса Христа, то паника отходила. Так действуют бесы -нечистые духи, только молитвой отгоните. Они не любят когда много моляться. В вашем случае, если вы не молились, пришли брать "долги. " Идите в церковь и покайтесь, очищайте душу. До конца жизни эта борьба с бесами и грехами, надо быть на чеку. Молится, постится,каяться, причащаться, делать добрые дела . Бесы к святым не подходят, в редком случае, чтоб их проверить.А к нам безбожникам, каждый день подступают. Толкают нас на грех,если согрешим , значит они будут с нами рядом. Чем дольше будем грешить, они тогда поселяются у нас внутри. А потом берут "долги", они же тратили на нас время, помогали нам грешить, а теперь время расплаты. Требуют своё, могут толкнуть на большее преступление или на более тяжкий грех. Чтобы быстрее вас погубить. Так что без Бога ни куда, ни один доктор не поможет. Потому что не знают духовного мира, не знают вследствии чего, возникают такие панические атаки. Молитесь, кайтесь, причащайтесь и спасетесь. Только Бога по чаще призывайте, без Него мы не можем ни-че-го!!!!!

сам такое переживаю иногда, началось после рекреационного приема психостимулятора, помогает спорт, витамины, общение, полноценное питание и больше времени вне дома.

Мой совет - займитесь спортом. Каждый день до изнеможения! Только так, только так!...

Панические Атаки Я испытываю животный страх, Я-раненая птица,которая не может крыльями сделать взмах. Ощущение,что умру, Такое состояние не пожелаю врагу, и я вам не вру. Учащенное сердцебиение, Пять лет пью антидепрессанты-улучшения нет,не верю в исцеление. Скованная походка и ноги трясутся Порой мне кажется,что это просто ночной кошмар,но я не могу проснуться. Мучаюсь от удушения Наверно буду всю жизнь испытывать эти неприятные ощущения Позитива не внушает сильный страх перед лестницами и эскалатором климакофобия Жить постоянно в стрессе это утопия Так же не даёт о себе забыть агрофобия Избегаю автобусов,больших магазинов,кинотеатров,оживленных мест... Видно,жить с этим-мой крест, Или судьбе на прочность сдаю проверочный тест. Те,кто живёт в мегаполисах с похожими проблемами-они ещё боятся метро, От этого не застрахован никто... Психиатрию недостаточно министерство здравоохранения финансирует, Она перед деменцией,паническими атаками и перед другими проблемами и вызовами времени капитулирует. Подымает белый флаг. Панические атаки коварный враг Читатель,желаю тебе,чтобы ты с этим никогда не столкнулся,всех тебе благ. Панические атаки создал Люцифер Так жаль что в безразличном сытом психиатре не живёт революционер У меня почва выбита из под ног, За что ты меня не любишь,Бог? Мой недуг заберёт только смерть, А пока надо терпеть.

Ролик-Вебинар как стресс влияет на наше здоровье от 18.10.2023

Страх сильная штука.....

Павел Федоренко вам в помощь, только его книги и видеоролики мне помогают!

Сегодня 27.09.23 всё тоже самое. Человек посоветовал фенибут, дак вот жду прихода. Началось всё три дня назад, охуел.Спокойно варил грибы дома. Нууууу и мешал пока грибы чета мысль пришла ЩА ЗДОХНУ И ВСЁ ПОПЛЫЛ СЕРДЦЕ ЗАКОЛОТИЛО ЧУТЬ НЕ УПАЛ. Много че случилось за три дня всё не описать, но это жесть. Сейчас лежу выпил как посоветовали выпить ФИНИБУТ ждуууу

У меня такие же приступы полгода уже страдаю одно понял что от этого точно не кто не умрёт

Привет, как у тебя сейчас , это па

Надо с собой нунчаки носить, или лю-син-чуй. Крутить нунчи чтобы сжечь адреналин, который в такие моменты выплёскивается.

Магний оротат или цитрат. Длительный приём небольшими дозами.

Только пережив подобное, знаешь какая это ЖЕСТЬ. Первую паническую атаку пережила лет 6 назад. Но тогда не знала что это, пульс зашкаливал за 160, язык аж заплетался, говорила как тормоз, продлилось все часов 12-14. А совсем недавно все повторилось, вот только продолжительность была уже 48-54 часа. Без сна и еды. С кучей успокоительного (при чем с димедролом) , таблеток для снижения пульса и прочего. И ничего! Не помогала. Даже начала переживать, что все как в раз подействует и пи** мне. Но на третьи сутки пульс стал 68-78 и я наконец то смогла уснуть. Так же как и вы не могла находится дома. А у нас было минус 25, Мороз не чувствовала. Дышать было трудно. Ощущение смерти вот вот. И страх. И заставить себя расслабится, не возможно. Димедрол не помог уснуть за двое суток!

Брат делай дыхательную практику Вима хофа удачи

Сколько страдаем?

У тебя давно ПА ?Обращался ли психиатору ?Принимаете антидепрессанты ? Паническая атака проявляется форме бей или беги. У тебя форме " беги " . Занимаеся ли психотерапией . Тут главное научится ставить " блакировку" ПА , это приходит с опотым. По советую канал " Жизнь без паники" , один из лутьших . Я через него, как встал на ноги.

Сходи к психиатору. Фенозепам + паксил+психотерапия!!! Не медли.

Не думаю что с этим кто то вообще может помочь, придется просто терпеть это. Может и есть мастера, но их найти всё равно что мистера мияги. Не просто. Попрвляйся хоть немного.

Думал у кавказских мужчин не может быть ПА ...

Меня спасла только дыхательная гимнастика!

У меня 14 лет панич. атаки. , не смертельно, но не хорошо

Молитвы, гадалки, спорт, таблетки не помогут. Проблема решается с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Вам нужен хороший психотерапевт по КПТ и готовность победить монстров в своей голове. Сам пережил этот кошмар и знаю, о чем говорю.

Брат ты тут ?

Начните лечение , или этот никогда не кончится

У вас зрачки расширены😮

У меня на оборот если наступает атака хочется просто не выходить из дому .

Я вот почитала коменты, и смотрела видюшки до этого, и вот!!! что подумала!!! Говорят, пишут, что от этого не умирают ☝, но кто это знает? Вы разговаривали с умершими? Данные симптомы очень схожи с инфарктом. И когда вызываешь скорую они обязательно делают экг чтоб исключить инфаркт в первую очередь. В общем , что то не убедительно, что это так безобидно. Как будто кто то ведет опрос умерших, что поспособствовало остановки их сердца, а они все говорили, что ничего не предвещало беды.. И резко смерть.

Большую часть влияет это алкоголь на нервную систему

Сходите к психиатру, пропишет успокоительное, поспите

Какой смысл данного видео?

это прединфарктное состояние вызывай скорую

Выйди на работу! Займи себя.

Вам нужно призвать имя Господа Иисуса Христа! Он избавит Вас от страха. Потому что Он- Господь всего. Дьявол Вас атакует . Но ИИСУС РАЗРУШИЛ дела дьявола.

Вам надо собаку завести❤

Чел у меня само прошло , ни чеине пил