Уважаемая Надежда! Ваши ролики - это такой бесценный подарок всем, кто дома сам борется за восстановление здоровья после операции Огромное спасибо!!! Случайно сегодня обнаружила Вашу реплику на негативные комментарии... Это такое грустное явление...пустословов, которым нечем заполнить досуг. Не обращайтесь внимания. Ваших благодарных поклонников- сотни. Желаю от всей души здоровья и Радости . Мы Вас очень ценим ❤❤❤

Надюша, великолепные упражнения даже и для здоровых людей для замедления мышечной слабости, а, значет, и старения! Ступеньку мне слелал знакомый из досок! Это щамечателтная подмога! Идет интенсивное восстановление моего колена!!! Спасибо огромное, благополучия Вам и здоровья!

Спасибо вам большое дай Бог вам здоровья ,благодаря вашим комплексам упражнений востанавливаюсь, думаю уже неделю и смогу ходить без трости ,без ваших упражнений думала ,что буду все жизнь хромать. Храни вас Бог 🙏🏼Всем здоровья, не болейте

Здравствуйте Надежда ! Хочу сказать вам большое спасибо. За все комплексы что вы снимаете для нас. Ведь только после ваших упражнений у моего мужа реабилитация после эндопротеза колена прошла успешно. Хочу поблагодарить вас за ваш не простой труд. Хочу пожелать вам и вашей семье здоровья и ещё раз здоровья. ❤ Спасибо большое вам за всё.❤.

Все ваши упражнения просто ВОСТОРГ!!!

Надюша, спасибо большое. Очень классные и нужные упражнения. ❤

Большое спасибо за этот комплекс упражнений. Как раз думала, что делать после 6 недели после операции на коленном суставе (частичная резекция мениска). Прошло уже почти 4 недели. Очень рада, что нашла ваш канал

Спасибо, что делитесь с нами правильными упражнениями и ценной информацией! 🙏🏻

Я жду с нетерпением!

Благодарю Вас..

Спасибо большое ! Всего самого доброго!

Здравствуйте, Надежда! Благодарю за чудесный комплекс!!!

Надя,вы наша надежда!!!

Спасибо вам Надо ❤❤❤

❤спасибо

Спасибо дай вам бог

Очень понравилось! Очень эффективно! Спасибо!

Доктор, большое спасибо❤. .....Привет из София/Болгария

Большое спасибо за видео,как здорово делать с вами гимнастику❤

Спасибо Наденька за упражнения, как раз кстати. А то после 6 месяцев операции , мышцы совсем ослабли , даже без перил по лестнице подняться не могу.

Наденька здравствуйте, благодарна за все ваши видео и рекомендации!!! Всего вам и вашим близким самого хорошего

Надюша молодец, очень хорошие упражнения показала👍👍

Спасибо большое за хороший комплекс упражнений.

Спасибо, очень хорошие упражнения 🙏🏻 включу в свой комплекс 👍

Спасибо! Очень понравились и хотя после операции прошло 2 месяца, на одной ноге очень сложно стоять, но упражнение со ступенькой, просто мысленно представляю ее и делаю за Вами, хорошо тренирует оперированную ногу! ❤

Спасибо вам огромное. Мне очень помогают ваши видео для реабилитации. ❤ Узнала много полезного. Ни кто не говорил мне какие упражнения нужно делать. ❤

Я тоже жду с нетерпением

Большое спасибо Вам за информацию и комплекс упражнений, вышла на работу и нет сил и времени ходить в физиокабинет, делаю по вечерам этот комплекс , 3 месяца после операции.Удачи Вам и всем реабилитируемым !

Надежда, хотелось бы выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд. Зимой у меня было смещение и перелом надколенника, 6 недель в ортезе, нога не сгибалась ни на градус + атрофировалась четырехглавая мышца бедра. За 1,5 месяца, благодаря усердному выполнению Ваших упражнений, я согнула ногу на 130 градусов, с мышцами еще работаю, но! для меня это уже крутой результат. Благодарю Вас от всего сердца❣

Огромное спасибо за бесценную помощь! Уже и счесть не могу тех, кому рекомендовала ваш канал! Это и врачи ортопеды, реабилитологи, и конечно те, кто восстанавливается после операции, как и я 🤍🤍🤍

Добрый день ,Надежда,если нет степ ступеньки можно положить книги тоже хорошо заменяет смет ступеньку, спасибо за комплекс, всем здоровья 😊

Здравствуйте!) Благодарю!!!)

Здравствуйте. Спасибо большое за ролик. Скажите, пожалуйста,через сколько времени после операции по замене коленного сустава можна делать эти силовые упражнения.

Сделайте пожалуйста видео на рекурвацию коленного сустава

Надежда,здравствуйте. Спасибо за новое видео, силовые упражнения супер,после замены кс. когда можно будет делать или некоторые из предложенных можно добавлять в комплекс фазы2 ,3 и при контрактуре.

Надежда здравствуйте ! Спасибо вам большое за рекомендации по упражнению . Я бы хоте узнать , надо мне вытаскивать пластины . Будет в сентябре год .

Доброе утро Надя. Когла этот комплекс делать? Мне кде 2.6 месяца после операции голеностопного сусутава и установки поастины на колено?

Здравствуйте, что вы можете мне посоветовать, у меня вальгусная деформация коленного сустава, говорят что нужно делать операцию, я не хочу. Благодарю вас за ответ.

Какие у вас широкие бедра мне как мужчине это нравится❤

Здравствуйте,Надежда! Можно ли делать эти упражнения после травмы и операции на тбс. 3 месяца. Спасибо.

Надя,скажите пожалуйста, а почему когда стоишь на одной ноге,, то она из-за давления на неё,она немеет и сильно болят мышцы?

Надежда, когда можно приступить к этому комплексу упражнений? Прошло 45 дней после эндопротезирование эндопротезирование коленного сустава?

Здравствуйте надежда! У меня вопрос без поддержки руками на больной ноге стоять не получается при упражнениях уже прошло полтора года после замены тазобедренного сустава и на далекое расстояние недалеко от дома без палочки не удобно может из за хромоты боюсь упасть упражнения делаю с первых дней в основном лежа делала пять лет была первая операция на этой ноге долго ходила с костылями благодарю

Здравствуйте Надя, большое спасибо Вам за очередное упражнение, будем продолжать делать. Скажите пожалуйста эти упражнения так же через день делать или каждый день? Заранее спасибо за ответ.

Здрастуйте! Покажите пожалуйста комплекс упражнений для задней поверхности бедра.(после растяжения)

Здравствуйте Надежда 💐 Скажите пожалуйста чем отличается упражнение от ведение ноги с резинкой держа руками и придерживая ногой?

Надежда, спасибо большое 🙏🙏 уточните, пожалуйста, в каком разделе найти реабилитацию после тбс? 3й месяц после операции, потеряла где упражнения, ищу не могу найти никак...

Наденька добрый день! Как приятно вас снова увидеть. Я вам как то уже писала про свое колено. Но вот вроде наши травматологи как бы решили что у меня артрофиброз после ЭКС. И сказали надо сделать артроскопию. Но я что боюсь ее делать. А у вас тоже ее делают? Или сначала физлечение мази и т.п.?

Здравствуйте! Благодарю за комплекс! Вопрос, на сколько принципиально и обязательно ли одевать кроссовки во время выполнения данного комплекса или любого другого для реалибититации в положении стоя?

Надежда здравствуйте Очень хорошие упражнения Просто прелесть У меня замена коленного сустава Когда можно приступать к таким упражнениям

Три месяца прошло после перелома шейки бедра, но все ещё больно стоять на этой ноге. Это значит что рано такую нагрузку?

Здравствуйте Надя! Спасибо большое за комплекс упражнений. Скажите пожалуйста, как чередовать этот комплекс с упражнениями сидя? Например, утром 30 мин упражнения сидя, а вечером 30 упражнения стоя? Заранее спасибо.

Здравствуйте, Надежда! Спасибо большое за ваш информативный контент, очень помогает мне на данный момент сейчас. Назрел в ходе упражнений на сгибание колена один вопрос. Был привычный латеральный вывих надколенника с частичным разрывом медиального удерживателя(сопровождался бурситом и синовитом). 5 недель в гипсе и по итогу нога как камень, сейчас занимаюсь реабилитацией. При сгибании/разгибании иногда при определённых упражнениях появляется моментальная острая несильная боль в области, где находится надколенник. В целом это нормально для процесса реабилитации и он восстановится? Или стоит уже все-таки задумываться насчёт операции? Спасибо большое!

Смотрю Ваши ролики и сожалею,что сделала операцию.Болят обе ноги,а сделали пока одно колено.На вторую теперь вообще не могу опереться.Вот оно надо было мне? Уже 2.5 месяца прошло.ногу вроде разработала.то хоть по дому ходила более- менее.а теперь только с ходунками.На реабилитацию только в марте.это 3,5 месяца после операции.

Надежда доброе утро! У меня прошло 5 месяцев после замены коленного сустава, колено пока сковано и есть боли при сгибании и разгибании колена. Можно ли заниматься на эллиптическом тренажёре и сколько по времени в день? По велотренажера ответ нашла, Вы говорили по 10-15 минут в день. Ещё вопрос - у меня ревматоидный артрит, были ли у Вас такие пациенты и как у них проходила реабилитация?

Надежда,здравствуйте,можете подсказать размеры стэп ступеньки,купить её в наших местах не получится,а вот сделать из дерева попробуем

Здравствуйте, Надежда! Скажите , можно ли делать эти упражнения, если после операции по замене коленного сустава прошло 2месяца? Сейчас делаю упр-я Фазы 2 на сгиббание и разгибание сустава.

Доброе утро Надя! Я не поняла У вас как лечат артрофиброз после ЭКС? Или сразу оперируют?

Надежда у меня после операции 5 мес, на месте шва рубцовая ткань , колено греться на 80° возможно разработать или только релиз. Прошла 4 курса реабилитации. Дома занимаюсь.

Надежда здравствуйте, скажите сколько колено должно болеть после замены?

Здравствуйте Надя. Эти упражнения подходят после замены тбс?

моя история запущеная травма колен, сустава, неудачная первая операция в молодые годы, а затем 2 артроскопии и предупреждение о своевременной необходимости замены сустава иначе пострадает тазобедренный, но семья и работа не до себя и вот уже за 70 лет плохо передвигаюсь в 4 стадии гоноартроз и коксартроз..сейчас почти 2 месяца после операции замены тбс , начинаю ходить без костылей, в начале июля будет замена кс ..читаю ваши очень полезные рекомендации..но не вижу про тбс

Здравствуйте. Можно вместо ленты использовать небольшой груз (1кг)?

Надежда,добрый день!Спасибо Вам большое,за все Ваши упражнения.У меня прошло пол года,по замене ТЗС.В области шва постоянно тянет,как в вакууме.Я за счет этого хромаю.Ответьте ,пожалуйста,можно мне все Ваши упражнения выполнять?Заранее буду Вам,очень благодарна.

Добрый вечер! Надежда, я хотела бы спросить, может, вы сталкивались с похожей проблемой. Прошло 6 месяцев после замены коленного сустава и появилась скованность в голеностопе, с внешнейстороны, отека нет. И еще боль под пальцами оперированной ноги. Может, есть комплекс упражнений? Я стараюсь разминать голеностоп, но боюсь сделать неправильно, можно ли делать круговые движения стопой? Я знаю, у вас есть комплекс упражнений на голеностоп, но , возможно, они не все подходят при протезе колена? Спасибо.

Здравствуйте Надежда,ответьте пожалуста на каком этапе.делать эти силовые упражнения.Спасибо.

Надежда здравствуйте Скажите пожалуйста Валик между ног лучше с креплением приобрести или без или лучше подушка между ног Чем пользуются ваши пациенты

Здравствуйте Надежда ! Подскажите пожалуйста , упражнения делать силовые на укрепление ноги после протезирования до скольки месяцев нужно ? Спасибо

Надя, здравствуйте! Я делаю ваши упражнения. Но сейчас у меня вопрос. Через 6 мес после операции делала рентген. Там с протезом все N. Но есть Краевой остеофит у верхнего полюса надколенника. Может от этого быть боль? У меня есть боль справа в суставе, онемение. Как быть с упражнениями? Спасибо

Надежда, здравствуйте! Спасибо за ваше видео! Через какой временной период после эндопротезирования тазобедренного сустава можно делать этот комплекс?

Надежда здравствуйте Скажите эти упражнения можно делать до операции или нет

Здраствуйте.Скажите пожалуйста.У меня убрали пластину был перелом 1/3 бедра когда можно делать упражнения Делать нагрузку?Хожу очень плохо с бадиком Спасибо.

Надя здравствуйте! Ответьте пожалуйста,велосипед и ходьба полезны или вредны при артрозе коленных и тазобедренных суставов и ослабленных мышц? И если,да,то сколько в день можно ходить и ездить на велосипеде? Спасибо большое за ответы!

Спасибо за упражнения, но 5 месяцев после ЭТС, до сих пор после лфк и ходьбы отекает нога, это норма или надо что то делать, может лед ставить. Можно ли с отекшей ногой сделать лфк?

Скажите, пожалуйста, можно выполнять эти упражнения при артрозе

Надежда Когда можно выходить на улицу после эндопротезирования для ходьбы

Надежда, у меня прошел год после экс. Упражнения делаю для укрепления мышц. Но больно сгибать опер колено после упражнений ,если стою на одной ноге. Потом легче. Что не так ?

Надежда, 2 месяца после операции, не проходит скованность, как будто все зацементировалось и УПРАЖНЕНИЯ не помогают, а как бы скованность ещё сильнее. Колено сгибается и разгибается хорошо. Как убрать скованность? Пожалуйста, ответьте. Накатывает время от времени отчаяние.

Здравствуйте, нога не до конца сгибается, но атрофия присутствует, можно ли выполнять данные упражнения ?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста у вВас есть упражнения для людей сидячих в инв креслах при порезах той или иной стороны и если есть травма колена и стопы? Спасибо.

Упала сильно разбылась но без перелома ноги прям не мои но несмогла делать эти упражнения осень обидно

А эти упражнения можно делать при гораотрозе3 ст.?

Какя нога больная скажите?

Скажите пж, а как сделать шаг на месте, если вторая нога не слушается? Как её приподнять?

З