Unsere TOP 3 Übungen zur Kräftigung bei Finger-Arthrose

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Күн бұрын

Mit unseren TOP 3 Übungen bei Finger-Arthrose kräftigen Sie Ihre Muskeln und Finger. Durch die Bewegung können die Gelenke besser mit Nährstoffen versorgt werden. Durch die Kräftigungs-Übungen der Finger fällt Ihnen der Alltag mit Arthrose leichter und die Schmerzen können sich verringern.
Folgende 3 Übungen bei Finger-Arthrose werden wir Ihnen zeigen:
00:00 Intro
00:22 Griffverstärker
01:07 Finger-Stärker
01:40 Finger-Halten
#Fingerarthrose #Kraftigung #Gymnastik
Die Übungen sollten keinesfalls schmerzhaft sein. Gegebenenfalls wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
Weitere Informationen zu Arthrose finden Sie unter: www.hilfe-bei-arthrose.de/
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Hilfe bei Arthrose | ein Service von OSTENIL®
Wir von OSTENIL® wollen mit 'Hilfe bei Arthrose' einen Beitrag dazu leisten, dass Betroffene Bewegung neu erleben können. Arthrose kann als Folge unseres natürlichen Alterungsprozesses, aber auch bei jüngeren Menschen auftreten und mit Schmerzen sowie eingeschränkter Beweglichkeit einhergehen. Wir liefern nützliche Fakten rund um die chronische Erkrankung, geben Tipps für den Alltag und zur Behandlung. Seit mehr als 20 Jahren hat sich OSTENIL® der Gesundheit unserer Gelenke verschrieben. Die OSTENIL®-Produkte stehen seit jeher für Wirksamkeit, Verträglichkeit und Qualität in der Behandlung bei Arthrose - großer wie auch kleiner Gelenke.
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Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unserem Video 'Unsere TOP 3 Übungen zur Kräftigung bei Finger-Arthrose' und freuen uns, wenn Sie unseren Kanal abonnieren.

Пікірлер: 30

@pocahontasghost816 2 жыл бұрын

Ganz tolle Übungen, vielen Dank! Bei Arthrose auch hilfreich: 16/8 Fasten, weniger Fleisch, Milch und Zucker, s.a. Liebscher/Pracht! Toller Kanal, schön, daß es Menschen wie Euch alle gibt, die Anderen helfen wollen und die das auch wirklich können!!👋💛

@chantalnootne1606 2 жыл бұрын

Dankeschön 🌹 Liebe Grüße ✌️

@Polskawobiektywie 3 жыл бұрын

Super!

@heidiheidi286 3 жыл бұрын

Das sind effektive Übungen. Vielen Dank!

@HilfebeiArthrose 3 жыл бұрын

Das freut uns sehr, wenn Ihnen die Übungen so gut helfen :D

@luna1979 Жыл бұрын

Ich hab diese Woche die Diagnose Arthrose in den Händen bekommen 😢 ich bin 43 meine Mutter hatte das auch schon mit 45 Jahren.Nun hab ich gerade Ihren Kanal gesehen und mache gleich die Übungen.👍

@HilfebeiArthrose Жыл бұрын

Hallo Luna, vielen Dank für Ihre Nachricht und das Feedback zu unseren Übungsvideos, das freut uns sehr. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@luna1979 Жыл бұрын

Danke 🙂

@paulinehofman9282 6 ай бұрын

Ich bin irgendwie beruhigt . Ich habe Arthrose im Zeigefinger und bin 51, ich finde das ziemlich früh aber ich scheine nicht die einzige zu sein..

@anjasorglos3222 6 ай бұрын

Hallo Pauline, ich habe viele Erfolge mit den Übungen von Liebscher und Bracht erlebt.@@paulinehofman9282

@utemugging7442 Жыл бұрын

Klasse Übungen..bin abonniert

@parvanehrefah 6 ай бұрын

🙏❤️

@davegoesfishing 3 жыл бұрын

👏🏽

@golnarmodasser926 6 ай бұрын

👍👏🙏

@utemugging7442 2 жыл бұрын

Toller Kanal👍bin Polyarthrose Patientin und noch von Fibromyalgie

@utemugging7442 2 жыл бұрын

...geplagt😢

@HilfebeiArthrose Жыл бұрын

Liebe Frau Mugging, vielen Dank für Ihr Feedback zu unserem Kanal. Wir hoffen, dass Ihnen die Übungen zur Kräftigung der Fingermuskulatur Erleichterung im Alltag verschaffen können.

@parvanehrefah 6 ай бұрын

Herzlichen Dank❤️🙏 Ich möchte die Übung 2 und 3 beide Hände gleichzeitig machen da spare ich Zeit. Was meinen sie ? Darf ich es so machen?

@HilfebeiArthrose 6 ай бұрын

Hallo Parvaneh, vielen Dank für Ihre Nachricht. Es spricht aus unserer Sicht nichts dagegen, die Übungen mit beiden Händen gleichzeitig durchzuführen. Wichtig ist nur, dass die Übungen trotz des parallelen Bewegungsablaufes weiterhin bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Viel Spaß und Erfolg bei den Übungen. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@DomiAra 5 ай бұрын

Danke für das Video! 😊 Ich habe eine für mich sehr wichtige Frage: Ich bin erst 34 und habe Fingerendgelenkarthrose und merke es täglich. Ich habe sogar das Rauchen aufgegeben aber auf meinen Kraftsport kann und will ich nicht verzichten. Was sind Ihre Tipps für den weiteren Umgang mit Kraftsport vor allem bei Übungen mit Halten der Hanteln/Geräte? Wo ist die „Überbelastung“ gegeben denn um Muskeln aufzubauen muss ich bis ins Muskelversagen trainieren… Ich bin total verzweifelt…:(( Mit freundlichen Grüßen

@HilfebeiArthrose 5 ай бұрын

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Grundsätzlich ist es empfehlenswert sich bei Arthrose regelmäßig zu bewegen. Auch gezieltes Krafttraining kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur zu stärken. Wichtig ist hierbei Übungen zu wählen, die für die individuelle Situation geeignet sind und die darauf abzielen, die Gelenke zu schonen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Aus diesem Grund ist es entscheidend, vor Beginn des Trainings Rücksprache mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder der Physiotherapeutin/dem Physiotherapeuten zu halten. Eine professionelle Beratung gewährleistet, dass die durchgeführten Kraftsportübungen den individuellen Symptomen angemessen sind und somit sicher und effektiv durchgeführt werden können. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@sita-mn9jl 10 ай бұрын

Die letzte Übung "einzelne Finger nach oben heben" ist sehr einfach, aber doch sehr effizient. Gefallen würde mir noch, wenn sie die Übungen nicht nur vorstellen sondern auch für die vorgeschlagenen Male mitmachen würden.

@HilfebeiArthrose 10 ай бұрын

Vielen Dank für Ihre Nachricht und das Feedback zu diesem Video. Da wir stetig versuchen unsere Inhalte zu verbessern werden wir uns Ihren Vorschlag gerne zu Herzen nehmen und überlegen, ob und wie wir dies für die nächsten Videos umsetzen können. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@Sunny-yz4vd 7 ай бұрын

Sind die Übungen auch für Arthritis?

@HilfebeiArthrose 7 ай бұрын

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Bei Arthritis handelt es sich um eine entzündliche Gelenkerkrankung und ist daher nicht mit dem Krankheitsbild der Arthrose gleichzusetzen. Die Anforderungen an die Übungen und Bewegungen können daher variieren. Bitte besprechen Sie daher unbedingt im Vorfeld mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt, ob und welche dieser Übungen für Ihren Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@mariannebreindl6768 5 ай бұрын

Vielen Dank...so kann ich schonmal anfangen, da mein ergotherapie termin noch etwas dauert. 🙏 spricht etwas dagegen, die Übungen an beiden händen gleichzeitig auszuführen, nachdem ich sie beherrsche? Lg Marianna

@HilfebeiArthrose 5 ай бұрын

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Es spricht aus unserer Sicht nichts dagegen, die Übungen mit beiden Händen gleichzeitig durchzuführen. Wichtig ist nur, dass die Übungen trotz des parallelen Bewegungsablaufes weiterhin bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Viel Spaß und Erfolg bei den Übungen :) Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@galinajayawardana6768 Ай бұрын

Leider bringen die Übungen keine Ergebnisse 😢😢😢

@HilfebeiArthrose Ай бұрын

Hallo galinajayawardana6768, vielen Dank für Ihre Nachricht. Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, variieren auch die Symptome von Mensch zu Mensch. Aus diesem Grund ist es ratsam, gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für den eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute! Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚