Заботитесь ли вы о здоровье своих стоп?
Инструктор реабилитационного фитнеса Екатерина Кошелева рассказала, почему так важно выполнять упражнения для стоп ☝🏼 Смотри видео и сохраняй себе, чтобы обязательно добавить этот комплекс упражнений в свой тренировочный процесс 😉
Стопа состоит из 26 костей и 33 суставов, а значит в ней должно быть много движения 👌🏻 Но сейчас мы все чаще сталкиваемся с тем, что стопа жёсткая и не функциональная.
Проблемы со стопой - это проблемы всего тела: как боли в самой стопе, боли в коленях, тазобедренных суставах, пояснице и даже головные боли.
[да-да, голова может болеть из-за проблем со стопами] ⚠
Поэтому прежде чем начать свою тренировку, выполните небольшой комплекс для стоп ✅
И ещё очень важно: подберите удобную обувь! Как для тренажёрного зала, так и для жизни. Обувь не должна блокировать движение костей. И по возможности ходите больше босиком. Самая лучшая обувь - это ее отсутствие 😎
Сеть фитнес-клубов "CUBE" г. Ульяновск
www.cube-fitness.ru
cubefit
/ cubefitness
/ cubefit73