Пробовали упражнение? Как вам? Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезной информации ❤️

Я сама пришла к етому упражнению ,после 1.5 года на костылях, вдруг, обнаружила что упорная нога не хочет сгибаться, на ступеньках...Садилась на скамейку возле дома и тоже болтала ногами ,занималась ежедневно ,минут по 40...вуаля ,нога сгибается...так что подтвержаю...РАБОТАЕТ!

Прекрасное упражнение!!! Детство вспомнила!!! Сразу веселее жить стало!!! Это мне подходит!!

У вас очень хорошая энергетика , от таких врачей после общения выходишь здоровой

Как я люблю этого доктора! Дай Бог ему здоровья!!!

Добрый вечер, огромная благодарность, будем заниматься❤

Это все упражнения доктора Виталия Гитта из его комплекса упражнений для суставов "Шалтай-болтай".Они печатались в журнале ФИС(физкультура и спорт) где- то в 1988-1 993.Для всех суставов ,особенно тазобедренных.Легкие,но очень

Милый Доктор, огромная благодарность вам за ваш труд.Пусть, Вышний,благослтит вас здоровьем благополучия

У нас во дворе было полуповаленное дерево. Лет 20 оно росло под наклоном. По нему лазили и на нем сидели все возраста, даже старушки предпочитали сидеть на этом дереве, а не на лавочке. Очень жаль, что сейчас такие деревья сразу убирают. И вот сидим мы, 12-летние, приходят студенты, хотят нас согнать и говорят: " Ну вы тут ещё немного ногами поболтайте, а потом брысь домой". И мы стали ногами болтать, будто это и есть условие права занимать любимое дерево. Студенты ждут, мы ногами болтаем. Семь вечера, восемь, девять. В 23 часа чьи-то родители пришли чадо забирать, и мы слезли-таки с дерева. Ноги подкашивались от усталости. А дня через три появилась лёгкость, прыгучесть, и мы через лужи летали как невесомые.

Три раза прослушала Вас и 300 раз получилось...❤Благодарю!!!

Вот это да очень уважаю доктора ШИШОНИНА!!! НА многое открыл глаза, благодарю!!!

Не зря детишки когда устанут бегать садятся отдохнуть и машут ножками. Спасибо за Ваши рекомендации. Ваши подсказки помогают в 64 жить полноценной жизнью. Я уже несколько лет пользуюсь вашими подсказками. Благодарю.

14 лет назад узнала про качание ногами, от боли в коленях. Виталий Гитт рекомендовал. Через 6 мес, прошли стойкие боли в коленях, ничего не помогало, делала до этого уколы кеналог, стало хуже. Упражнение работает 100℅

Этому доктору можно верить. Я уже 2 года делаю гимнастику для шеи. Проблем больше нет.БлагоДарю Вам доктор❤

ДОКТОР, огромное спасибо ВАМ, это упражнение действительно очень действенное👍👍👍🙏🙏🙏❣❣❣

Благодарю ВАС за очень-очень полезную информацию для всех людей!!!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉

Люблю доктора А. Ю. Шишонина, для шеи- шикарно. Три года назад познакомилась. Дай Бог здоровья❤ да ещё тёзка, имя отчество нашей дочи) Крепкого здоровья и благополучия❤

Попробовала упражнение, такая лёгкость в суставах после него и в то же время чувствуется, что мышцы поработали. Замечательное упражнение и действительно, в детстве все любили ножками мотать😊

Благодарю Доктор за Ваши ценные советы!!

Не перестаю удивляться вашей благотворительности...верю вам и доверяю авторитету..будьте здоровы.спасибо