УРОК 14. Строитель красивого тела БЕЛОК
Из этого урока вы узнаете, сколько нужно употреблять белка, для того чтобы его хватало для построения здоровых клеток вашего тела. Только когда вы будете употреблять достаточно белка - вашим мышцам, волосам, ногтям, коже и .... будет хватать строительного материала. Это поможет поддерживать своё тело стройным и в красивой форме.
Белок-это важный строительный материал для нас. Он, как кирпичи при строительстве дома. Не хватает кирпичей-дом через время развалится. Также и наше тело. Если не хватает белка (кирпичиков) - волосы выпадают, становятся тусклыми, ногти истончаются и ломаются, коже не хватает коллагена и эластина, поэтому она дряблая и сухая, а не плотная и эластичная.