Утренняя зарядка! ЭНЕРГИЯ на ВЕСЬ ДЕНЬ!

Рет қаралды 448,372

5 ай бұрын

Купить массажер для спины Древмасс clck.ru/385QAh
Древмасс в соцсетях:
Инстаграм - / drevmass
Вконтакте - drevmass
Телеграм - t.me/drevmass
Реклама. Рекламодатель ИП Кутянин А.В., ИНН 526021728454
erid: LjN8KRXsc
-----------------------------------------------------------------------
Эта простая утренняя зарядка позволит быстро проснуться, убрать все зажимы в спине и зарядиться энергией на весь день!
Утренняя гимнастика - лучшая привычка, которую вы должны приобрести! Всего за 6 минут этой утренней гимнастики вы:
- разгоните лимфу
- сделаете более гибким всё тело
- насытите организм кислородом
- будете бодрыми и полны энергией весь день
Сделайте это простой утренний комплекс зарядки и почувствуйте разницу до и после!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Пікірлер: 339

@Privet--- 4 ай бұрын

Иван, меня зовут Иван и сегодня я завтракал по твоему совету. Чувствую себя отлично, в планах сегодня спорт программа и чтение хорошей книги! 🙂 Твои видео сильно мотивируют , спасибо! ☀️

@pc7453 4 ай бұрын

Иван и иван,меня зовут Иван, и я не хочу дряхлеть!

@Natalia.6.8. 4 ай бұрын

😂Все Иваны собрались 👍

@user-qy5io4ke9e 4 ай бұрын

Хорошие планы!

@mr.manager2994 4 ай бұрын

Иван будь Иваном а не Ибаном

@user-ic3in2od6p 4 ай бұрын

Прошу прощения, а на работу вы все не ходите?

@user-in3gy8pe2c 4 ай бұрын

Спасибо. Отличная зарядка после 16-мин утреннего комплекса. Мне 70 лет. С Вами ожила❤

@presscorps5755 2 ай бұрын

Иван, доброе утро!!! Каждый день начинаем с мужем с зарядки с вами. Эта 5-то минутка просто идеальная, даже в самый сумбурный день. Может быть можете ещё похожих видео заснять по 5-7 минут зарядочка. Будет очень очень полезно! Спасибо Вам!

@icyfeather8651 3 ай бұрын

Моя депрессия в стойкой ремиссии по медицинскому заключению, но настроение все равно унылое большую часть времени. Сделал разминку, на последнем упражнении улыбался как ребенок. Спасибо за позитив и энергию!

@Polina_Marketing_Profi 4 ай бұрын

Иван, сними пожалуйста новую тренировку на всë тело. Минут на 17-20 🙏 уж очень нравится по ним заниматься. Зарядки кажутся простыми для меня, они для более старшего поколения, как мне кажется, больше подходят. А с твоими тренями на всë тело чувствую как становлюсь сильнее и выносливее. 💪Спасибо что регулярно публикуешь новые видео 👍

@neo_nail 4 ай бұрын

Я пришла сделать зарядку по старым видео по которым делаю уже 3-й год, а тут уже вторая новая, уааа! Почему то только у Ивана такие кайфовые зарядки, их очень приятно делать❤

@user-qy5io4ke9e 4 ай бұрын

Стала делать упражнение на растяжку позвоночника перед сном, и у меня перестала болеть голова по утрам. Спасибо, Иван!)

@evgeniydeus8137 4 ай бұрын

Это, возможно, шейный отдел. В моем случае головную боль по утрам удалось забороть заменой подушки на более низкую. Если боль все же случается, то помогает разминка/растяжка именно шеи.

@user-ic3in2od6p 3 ай бұрын

@@evgeniydeus8137 найдите в инете гимнастику для шеи доктора Шишонина.

@ansaMix 3 ай бұрын

Выполнив несколько раз поняла, что мне не хватало именно такой разминки. На 5 минут легко, а если увеличивать повторы - это просто замечательное кардио. Причём так великолепно продумано, что даёт нагрузку на ноги, руки и туловище сразу. Главное, очень легко в понимании и запоминании движений. Подходит людям с разными уровнями физической подготовки. А ощущение удовольствия в теле остаётся на несколько дней! Иван, Вы великолепны, спасибо огромное! И конечно, спасибо Древмассу за поддержку канала: мио фасциальный релиз решает многие проблемы, ускоряет восстановление после тренировки, просто приносит удовольствие!

@Lady_Luck84 4 ай бұрын

У меня папка с зарядками от Ивана. Делаю регулярно. Я с вами уже больше 2 лет. Большая вам благодарность за то , что делаете нас здоровее. 👏

@ansaMix 3 ай бұрын

я пытаюсь сына приучить, пока не получается(

@user-il5vb5um4q Ай бұрын

Подзатыльника и все@@ansaMix

@404aux2 3 ай бұрын

Иван, очень благодарна вам и вашему труду. Я уже 3 года занимаюсь по вашим видеороликам, просто обожаю их. Вы самый лучший. Гимнастики очень классные и вправду с утра дают толчок,чтобы проснуться. И энергию❤

@user-bm3db4eu5b 4 ай бұрын

Отлично! Делала вместе с Вами!Ощущение ВАУ! Спасибо за мотивацию! Мне 65. (Мария)

@arsenyzibrov7863 4 ай бұрын

Иван, делаю твою зарядку еще с той, которая 10 минут шла! Комплекс на 16 предпоследний хороший. Теперь есть такой краткий на 6 минут 😊 Чем еще удивишь нас из недолгих роликов про здоровье ?❤

@Undead9 16 күн бұрын

Иван, здравствуйте! Эта пятиминутка ПРОСТО СПАСЕНИЕ, когда совсем нет времени. Договорилась с собой, что буду делать её, вместо пропуска зарядки. Чувствую себя замечательно, искренне благодарю за такой многогранный подход: зарядки на любой случай жизни!

@user-bg1fg7go6l 3 ай бұрын

Ванька ты такой классный всегда делаю с тобой гимнастикой с каждым разом просто заряжаюсь энергией❤😊😊спаааасибо😂🎉❤🎉😂

@angelikamyasnikova1205 3 ай бұрын

Иван огромное спасибо за ваши комплексы упражнений заряжаюсь по утрам ,расслабляюсь перед сном очень мотивируют ,а еще мне очень нравится ,что зарядки всегда разные так как меня утомляет однообразие

@user-so2zo6wm2j Ай бұрын

Иван, благодарю от всего сердца за эту зарядку! Сразу бодрость, прямая спина и лёгкость! Благодарю!

@marinag6151 2 ай бұрын

Иван, спасибо за зарядку!Не выспалась сегодня и искала упражнения для подзарядки и устранения вялого состояния!Мне стало намного бодрее и легче!❤️

@user-zz9yt1pt7m 4 ай бұрын

Отличный комплекс! ❤ Не нудно главное👍

@user-vx1xe3of3y 4 ай бұрын

БлагоПринимаю и БлагоДарю ДРАГОЦЕННЫЙ Иван 🙏 Поклон тебе золотце до Матушки ЗЕМЛИ , за твою Любовь к людям .❤

@Emay82100 4 ай бұрын

😂😂😂

@user-vx1xe3of3y 4 ай бұрын

@@Emay82100 смешно ???? Не пойму смайлики ..

@user-sh4jl5up8b 4 ай бұрын

Иван, благодарю вас за утрннюю гимнастку!!! На самом деле заряд энергии на весь день, эта вообще коротенькая подходит когда я опаздываю на работу 😊 А так 15-20 минут с удовольствием провожу с вами каждое утро))))

@user-ny2yd7ec2k 4 ай бұрын

Только вот собрался искать видео по зарядке, вовремя😂

@viktorijaVchr 3 ай бұрын

Иван, благодарю за прекрасную зарядку 🙏

@user-hs3ex3ze5c 4 ай бұрын

Спасибо, Иван! Отличный, позитивный комплекс! Очень понравился!

@user-zb3wy6ut8y 10 күн бұрын

Мне очень нравится ваша зарядка! Благодарю вас! Энергии море!

@Truck-1 Ай бұрын

Сразу, и подписка, и лайк, и комент, еще и скачаю видео. Сегодня первый день как я сделал эти упражнения, полегчало.

@Alina-cj9tc 4 ай бұрын

Спасибо, Иван! Меня трудно увлечь, но с вами я уже 2 года! Замечательно себя чувствую💖

@Polina_Marketing_Profi 4 ай бұрын

Я тоже уже более двух лет смотрю канал Ивана и делаю его тренировки. Сколько ни искала, кто бы так же классно объяснял и показывал упражнения, так и не нашла. Иван благодарю! 🙏

@user-uk3xb2bt7c 4 ай бұрын

Очень понравился комплекс упражнений, часто смотрю ваши видео. Спасибо. Желаю успехов в ваших проектах и хорошего настроения, любви ❤

@NAUPLAY 9 күн бұрын

Отлично!) спасибо большое!) Буду пересматривать часто теперь!)

@MarinaShorts-rs9ww 4 ай бұрын

Здравствуйте Иван! Не перестаете приятно удивлять!😊 Зарядка короткая и эфективная! Спасибо что вдохновляете!❤🙏💪

@klauswfrankk4102 4 ай бұрын

Спасибо, Иван. Очень крутая зарядка. Особенно первые три упражнения. И особенно 3-е, которое походит и на сёгун и на танец. Я прям поплыл от лёгкости и начал танцевать.

@user-lp2lf7hw1n 3 ай бұрын

Одна из лучших зарядок, спасибо!

@user-vq6on4rk2y 4 ай бұрын

Ура! Новая зарядка! Я уже все ваши наизусть знаю😂😂😂 Обожаю именно Ваши зарядки! С ними прям чувствую, что поработала!Спасибо!❤

@svetlana8908 4 ай бұрын

Самая лучшая зарядка в моей жизни!!! Благодарю!!!!!!

@karpovakoshka 4 ай бұрын

Спасибо Вам, Иван! Мой и мужа любимый комплекс на 16 минут, где пальмы, и на 10 минут, где океан. Этот тоже понравился, разгоняет кровь и бодрит на ура! То, что было нужно этим утром. Спасибо!

@Anastasia_shar 4 ай бұрын

Всё комплексы Ивана самые-самые❤

@oksanawullenweber3787 4 ай бұрын

Ну,такой идеальный тренер,Иван ты лучший!А мы твои батарейки,которые ты заряжаешь!Спасибо большое!😄🥰❤️🙏🙏🙏⚡️⚡️⚡️🔥

@user-hb8un2il5p 4 ай бұрын

Иван, благодарю 🙏 занимаюсь по вашим зарядкам не первый год. Вы единственный, чьи зарядки смотрю, делаю и кайфую

@lucyzales3218 4 ай бұрын

Я в восторге!🙌🏼💃🏼 никак не могла проснуться в этот пасмурный, снежный день🥹 Замечательный энергетический комплекс 👍🏼 спасибо 🙏🏼♥️

@Tokio1157 4 ай бұрын

Ура! Новая зарядка! Как раз не хотелось делать что то засмотренное, а тут новинка! Здорово!

@ansaMix 3 ай бұрын

я прямо сразу запала на эту зарядку)

@blagodasha08 4 ай бұрын

Иван, спасибо огромное от всей души 🙏🏻 ваши зарядки лучшие в моей жизни, что б я без вас делала..

@dnikandrov 4 ай бұрын

Благодарю за энергетическую позитивную зарядку! 😃

@user-uk2hp6ks9l 4 ай бұрын

Я могу только под его ролики заниматься , как-то все спокойно , все понятно , наконец то новый ролик вышел, все остальные упражнения уже выучила

@Rash.924 4 ай бұрын

У меня плейлист с упражнениями от Ивана. Спасибо большое)

@Polina_Marketing_Profi 4 ай бұрын

+1)

@user-tg7os3nm9n 4 ай бұрын

О,что то новенькое.Спасибо,Иван.

@KozinPavel 4 ай бұрын

Спасибо, это гениально))

@user-sr6yd3gi2q 4 ай бұрын

Спасибо огромное❤❤❤❤❤ Супер зарядка!!!!!! Это лучшее начало дня! Самочувствие отличное! Тело проснулось!

@user-ks9pf5ug8p 4 ай бұрын

Иван, спасибо тебе . Перепробовала сотни роликов. Твои самые оптимальные по времени и содержанию. ❤

@svetlana8908 4 ай бұрын

Великолепно !!!! Точно , легко , быстро !!! Благодарю!!!

@user-cz1ww5dr8s 4 ай бұрын

❤ Отличное утро🎉

@user-hx4rs5ue1l 4 ай бұрын

Спасибо большое, Ванечка за чудесные тренировки, ты реально помогаешь очень многим людям!!!!!!

@user-tc4jv9ev7y 3 ай бұрын

Спасибо ! У вас прекрасные зарядки. Действительно после зарядки - день проходит иначе ♥️

@aimedelavie 4 ай бұрын

Спасибо горомное ❤❤❤❤🙏🍀

@user-bf5en4cf1f 4 ай бұрын

Иван вы чудо. Наше солнышко. ❤❤❤Спасибо вам.

@user-zg5zg9hm8h 4 ай бұрын

Завтракаю твои завтраки, делаю твои упражнения, купил массажер для спины, спасибо тебе за всё, все работает , от души благодарю 🙏

@alexandrachupaka6735 4 ай бұрын

Спасибо, быстро, эффективно и енергично❤ Часто утром не хочется делать длинную зарядку, потому что чувство, что нужно делать тренировку. А тут быстренько и чувствуешь себя бодренько😊

@MrFaLioT 4 ай бұрын

Иван, спасибо большое за вашу деятельность. Видно, что занимаетесь любимым делом. Своим примером показываете нам, как выглядеть и хорошо чувствовать. Спасибо Вам большое

@hrustalyovataro5383 4 ай бұрын

Спасибо Вам! Очень эффектно! Люблю делать именно эту зарядку по утрам!

@user-yw5pi3bd4q 4 ай бұрын

Иван, спасибо!!!! Я с Вами делаю ваши комплексы!!!! БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤😊😊😊😊

@nigoraabbasova1730 4 ай бұрын

Супер,мощный заряд👍

@tayasipiy8993 4 ай бұрын

Благодарю Иван за прекрасную гимнастику!!!

@sal0xz 4 ай бұрын

Иван, спасибо что радуете новыми зарядками❤❤❤❤

@aleksandr842 4 ай бұрын

Иван, спасибо за новую зарядку. Утром выбираешь, какую бы сегодня сделать)

@ansaMix 3 ай бұрын

поддерживаю, очень приятно иметь возможно выбрать по самочувствию и настроению!

@user-nq8qc4tn6m 29 күн бұрын

Благодарю и вам хорошего дня

@Illyuzzz 4 ай бұрын

Спасибо!! И упражнение и музыка в ролике ооочень пробуждает!!

@user-om9mf3pn2y 4 ай бұрын

скоро лето решил опять заняться спортом. рад видеть тебя и слышать Красавин Иван 😅

@Olenaef 4 ай бұрын

Иван, благодарю То что нужно- и бодрость, и е напряжения, расслабление в одном, и притом коротком, комплексе! Находка для занятого человека. При выполнении стандартных упражнений зачастую напрягаюсь по поводу техники, подсчёта и пр. А танцы тоже не всегда хочется. Вот это - то, что нужно! Чтобы перестать зацикливаться на каждой мышце,а просто настроиться на день.

@micelium_ 4 ай бұрын

Красава Иван👍🏻Спасибо за вашу работу 🫱🏻‍🫲🏼

@user-jk8zs3gw5i 4 ай бұрын

Отлично зарядилась! Благодарю!

@user-oj5yz3ot9x 4 ай бұрын

Не могу не написать отзыв.Спасибо Вам. Упражнения супер❤❤❤

@user-ew7nm1bx2r 4 ай бұрын

Огрлмное вам спасибо за вашу работу!!!❤️

@Im_A_L_E_X 4 ай бұрын

😮шикарная разминка😊 Благодарю

@vladvainer4881 4 ай бұрын

Безусловно эффективная зарядка на весь день! Я далеко не отлет и фигура у меня скорее не спортивная,а анти спортивная,но с прошлого года,с осени делаю зарядку с отягощениями! Прямые "удары"на сколько хватит сил(гантели 8 кг.),приседания с ними-же,жим из-за головы с прямым локтем! После,продолжаю классическую разминку с 2 кг. гантелями,хочу сказать,что улучшения есть! Из-за нажитых производственных болячек,многое делать не могу,но заметил одну неоспоримую истину,если не можешь то нужно делать,если говорят нельзя то обязательно нужно делать!

@Kiki-sp4yc 4 ай бұрын

ураааа новая зарядка)) обожаю все ваши зарядки

@Delaemvmeste777 4 ай бұрын

Спасибо, очень помогают Ваши упражнения!)

@poltorak4o8 4 ай бұрын

вы супер.подписываюсь.

@user-xq7hf8dn4p 4 ай бұрын

Благодарю. Классный комплекс. 👍👍👍🔥🔥🔥

@user-dc1bs4mb2c 4 ай бұрын

Иван,приветствую!👋Спасибо за полезную информацию!👍С завтрашнего дня обязательно попробую.

@yuliyailieva3416 4 ай бұрын

Благодарю за Ваш труд!

@user-iq4bk9bn4b 4 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ за ВАШ ТРУД !!!

@DenisFursovHost 4 ай бұрын

Спасибо! Замечательная зарядка 👍🏻

@a_za1 4 ай бұрын

Спасибо за зарядку! Сделала, бодра и весела😃❤

@user-bz1cd6jt2v 4 ай бұрын

Спасибо, суперная тренировка!

@user-ji8bz8mb7p 4 ай бұрын

Класс, спасибо

@user-nq8qc4tn6m 5 күн бұрын

Благодарю и вам хорошего .

@user-nq8qc4tn6m Ай бұрын

Благодарю , отличного дня

@user-uz7oc7zf7n 4 ай бұрын

Круто!Спасибо, Иван!

@user-dp6yv9td3e 4 ай бұрын

Вы как всегда супер!!! Спасибо

@olegpankrashkin5081 4 ай бұрын

👍👌👏🤜🤛✊💪🤝. Замечательное упражнение.

@Elenaclarkcat 4 ай бұрын

Спасибо. Отличная зарядка 👍❤️

@milmicat3816 4 ай бұрын

Класс, спасибо!

@user-by7mc9ic8k 4 ай бұрын

Супер! Надо делать!!!🔥😊

@vlad2011z 4 ай бұрын

Спасибо. Каждый день теперь делаю!

@chzzysic 4 ай бұрын

зарядка неплохо заряжает, но все же моя самая любимая это зарядка на 14 минут двухлетней давности)) А ещё мне нравится зарядка на улице среди пальм и живых звуков, когда много времени - стараюсь сделать ее

@kostyarodzevilo9893 4 ай бұрын

Дайте ссылку пожалуйста

@user-po1ee1ys8g 3 ай бұрын

Ванечка!Благодарююююю!❤❤❤❤❤

@ElenEnglish 4 ай бұрын

Шикарная зарядка спасибо!

@user-zj6ct1oc8c 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤благодарю!!!!!!!!

@vladimir3243 4 ай бұрын

Отличная зарядка , взял на вооружение 👍

@slavadeiko15.10 4 ай бұрын

Благодарю за информацию!

@user-nh9xc1cx7h 4 ай бұрын

О, новая короткометражка❤я пока на 11 мин, мне подходит для плавания эти упражнения. Возможно новое буду делать во второй половине дня. Всем здоровья и чудесного настроения ❤❤❤