Matej, skvele... uzasne rady... kombo fyzio a vnutorneho nastavenia... parada✌️🍀🙏

Sledovala jsem vás až do konce a děkuji, teď už vím co dál a nutně jsem potřebovala pochopit,co přesně se v té páteři po výhřezu děje,teď už tomu rozumím...❤

Zajímavé a dost poučné 👌🌟🔝 a k tomu sympatický vypravěč 😁👌

Matěji krásně vysvětleno laikům.Se vším s Vámi souhlasím věnuji se této problematice mnoho let a je mi také hodně let,proto jako podstatně starší si dovolím jednu radu pro Vás osobně.Migrény můžou být způsobeny způsobeny vyrotováním atlasu vůči axisu,Mým pacoškům napravením těchto obratlů z 95%pomohlo,ale musí to udělat zkušený chiropraktik.Sám jsem na tuto metodu získával odvahu 5 let,teď ji dělám i 3x denně,Pavel

Dík za video,od odborníkov je stále málo informácii

Výborné a přínosné video! děkuji 👍

Díky, celé jsem to skoukl, při regeneraci plotének lehkým cvičením s kontrolovaným dechem.

Perfektně, poutavě a sympaticky podané. 2 měsíce bolestí a teď už vím příčiny, i když jsem to tušil. Díky.

je skvelé ,že sa o tom hovorí...toto by mali učiť aj na školách,mám problém s chrbticou v relatívne mladom veku a skrz toto video som vas našiel,dávam odber a like

Díky - víte o tom rozhodně víc než moje arogantní neuroložka což o ní z mího pohledu nevypovídá moc pozitiv každopádně další podstatný důvod přejít jinam..🙂

díky a skvěle vysvětlené!

Bomba. Krásné vysvetlene... děkuji!

Konečně to někdo umí nádherně vysvĕtlit. Doktoři to neumí tak vysvĕtlit jako vy .A to je celkem dost na pytel a velká škoda.Nejdou tak do hloubky.Super vysvetleno.mam s pateri problemy od 15let

srozumitelný a jasný jen tak dál Inka

Zdravím odborníka, děkuji za video. Jako plotýnkář třetího stupně plně souhlasím se vším, co bylo v tomto videu řečeno. Nemohl jsem chodit, z důvodů bolesti svalů a jejich křečí, které vystřelovaly až po hrudník. Nepřál bych to ani nepříteli. Začalo to jako pravidelné lechtání, štípání nebo prudká změna teplot pokožky na levé(někdy i pravé) noze, těsně před krizí mi znecitlivěl malíček a levá pata. Levý bok a lýtko jsem měl neustále ve křeči. Nicméně po CT a rentgenu mě chtěli poslat hned pod nůž, ale já chtěl první rehabilitaci. Počkal jsem si 3 měsíce ležíc ve stabilní pozici, ve strachu se vůbec pohnout ( s pomocí předepsaného opiátu Aulinu :). Po zahájení rehabilitace jsem po čtrnácti dnech bezbolestně chodil( sice jako pokažený robot, ale chodil: ) Dnes po třech letech stále cítím problém na páteři, ale dnes žiju a hýbu se bezbolestně. Prostě jsem dostal rozum a taky jsem se začal zajímat více o své tělo. A taky jsem začal dělat zedničinu, díky ní se hýbu :D Ještě jednou díky

Hezké video, nejdřív jsem si říkal, že jen kouknu, ale že to nedám do konce, ale nakonec jsem to shlédl celé :) Přišlo mi to zpracované pro širokou veřejnost, aby tomu porozuměl snad každý. Dovolil bych si k tomu doplnit pár svých postřehů 1) chiropraxe - no to je kapitola sama o sobě. Nicméně já bych se klidně nechal ošetřit i od někoho, kdo by neměl RTG snímek, pokud by si mě předtím vyšetřil sám. Něco jiného by byl chiropraktik, co se zeptá, kde tě bolí a hned chce jít do "akce" ve snaze "křupnout", aby byl spokojený. Ale co se chiropraxe obecně týče, tak je potřeba si uvědomit, že je potřeba to brát komplexně. Pokud někdo použije tyto manipulační techniky, tak využívá momentu překvapení a násilím navrací posunuté segmenty na původní místo - tím dochází k mikrotraumatům a "obroušením" hran. Takže tělo má pak vyšší šanci, že do daného problému opět sklouzne a opakováním si akorát vytvoříme hypermobilitu v daném segmentu. Takže můžu použít chiropraxi k nápravě, ale pokud neodstraním příčinu, která danou blokádu vyvolává, nic to neřeší a akorát přibude problém další. 2) tlumení bolesti analgetiky - hmm, oblíbené, ale zase je potřeba vědět, kdy to má smysl a kdy je to na škodu. Jak jsi zmínil ve videu, tak bolest je jako kontrolka v autě, která se rozsvítí a upozorňuje tě na problém. A analgetika jsou jako izolepa, kterou kontrolku zalepíš a s pocitem, že už kontrolku nevidíš, že je vše v pořádku, jedeš vesele dál. Takže stejně jako u auta, kdy začneš řešit, proč se kontrolka rozsvítila, i u těla by měl člověk zjistit, co je špatně. A teprve v momentě, kdy to zjistí, může zvážit použití analgetik - bude vědět, proč se bolest objevila a může zhodnotit, jestli si může dovolit ji ignorovat a utlumit léky, např. to bude "banalita" nebo momentálně není v jeho možnostech problém vyřešit 3) sporty u plotýnkářů - co si tak pamatuji, tak by se měli vyvarovat nárazovým, týmovým a kontaktním sportům. U kontaktních je to asi jasné, u týmových je riziko různých kolizí apod., takže jak radíš že fotbal ano - je to na zváženou, protože se tím vystavuje riziku kolize a následných problémů. No a u nárazových sportů je to asi taky zřejmé, neboť ploténka již není v takové kondici jako dříve a tak by nemusela u těchto nárazů (zrychlení či skoky) obstát.

Díky Super video!

Výborný výklad. Děkuji

Veľmi zaujímavé Ďakujem 👋🌼

Srozumitelne

Takohle lidi do zdravotnictvi… clovek se dozví i víc..🫡 duper vysvětlení.🏆🏆🏆

Děkuji

jste super

Skvělé video.

Díky :-) !

Perfektně vysvětleno... (konečně vím co mě je)

Výborně

Podpořte vydání mojí třetí knihy MÉNĚ MYSLET, VÍCE CVIČIT?!: bit.ly/KupViceCvicit

Ano je.

Díky za super video :-) PS: mám otázku: Ublíží klasická masáž přI výhřezu ploténky?

Ahoj. Parádní video!!Konečně jsem z tvého videa pochopil ,co mi vlastně doktoři našli.Jak plotýnky funguji a z čeho se skládají. A otevřelo mi oči jak se chovat k tělu. Ve videu tvrdíš že když sport baví a nebolí je to dobře.. Mám ale otázečku. Jezdím na motorce.teda spíše jezdil ,než mi začaly problémy s plotýnkami L4/5 s1 Hrozí mi nějaké riziko nebo něco na co si dát pozor když bych zase začal ?? Na motorce sedím vzpřímeně málo kdy se shrbím. Děkuji za odpověď

😂úžasné!

Jsem plotýnkář....😀 ... naprosto vyčerpavající' perfektni vysvětleni příčiny problemu a navrácení do pohody a zlepšeni zdravotniho stavu.

Very good

Super poučné video

Super video,prave vcera jsem se ohnul pro mobil na stolek a bodlo me v bederni pateri a od te doby mam zatuhle a bolestiva zada,ale do koncetin mi to nevystreluje,nevite co by to mohlo byt? Dekuji moc za odpoved! ;-)

Super

Mně bolesti zad levou stranu, a mám necetlyvu nohou mravyčni.Dik.

Sledujem zo záznamu, skvělé vysvetlenie.. Mam sama problém s výrezom do ľavej strany 😭😭😭

Ano

Chlape když mluvíte o migreně, tak mohou být právě od krční páteře. Julius Pataky říká, tak i Jiří Janča žebje třeba odblokovat krční páteř. A to tím že na pravé noze uvolníme hlavní kloub palce. Rozmačkat kloub kolem dokola a vytáhnout palec, nejlépe křupnutím. Po té se dá uvolnit krční páteř. Je to vlastně stará dobrá akupresura. Existuje kniha, učebnice reflexní terapie od J. Pataky. Hodně štěstí, mě to vždy pomáhalo, celý život v lese, teď už mám plotýnkové sarajevo. Zatím kudla nebyla, ale už to mám hodně těžké. Před 7 roky plotýnka byla venku 11,5 mm... Teď se vše vrací.... 😔🤷‍♂️Hodně štěstí. 🍀😇🌞🏁

Dobrý den chci se zeptat. Co říkáte na autotrakcni lehátko,

Dobrý den pane, paní doktorka mi sdělila před aplikací ozonu, že nejde o vyhřezlou ploténku, ale o vyboceni ploténky.Jedná se o mírnější komplikací? Děkuji.

Objevila jsem Vás až teď...😊,ale musím podotknout super❤. Snažíte se dostatečně vysvětlit,i nám úplným laikům...vše srozumitelně.Mohu poprosit, máte i nějaké tipy/videa, když brni ruce od krční páteře? Bolí mě hrozně za krkem až šíje a teď mi brni i ruce.V roce 2021 podle MR zjištěno sesunutí meziobratlovýck krčních plotének.Budu źádat o nové vyšetření..., bederní mě též bolí a to prý souvisí s kýčlemi🤔 Kyčle artróza 2/3 stupně, spíše 3. a pravá 2.stupně.

Ahoj :) Mám výhřez ploténky v oblasti L4/L5. Stalo se mi to v posilovně při mrtvém tahu. Už přes rok s tím bojuji...je to pár týdnů zpět, co jsem chodila na injekce. Bylo to lepší, ale pak jsem udělala zase blbý pohyb a bolesti se vrátily. A to tak, že bolest vystřeluje do kyčle až do kotníku. Mám obavy jít zpět zase k lékaři. Popravdě...bojím se, že už se to nikdy nezlepší. Když jsem celý den na nohou, je to paráda, ale v noci je to peklo. Myslíš, že by bylo lepší posilovnu vynechat, dokud se ploténka nezlepší a bolesti neustoupí? Děkuji za radu. Měj se, ahoj :)

Dobrý večer jsem 5 měsíc po operaci přesně toho co tu popisujete a nelituji že jsem šla ulevilo se mi dost ale....když je změna počasí.... trpím.Snad to někdy odezní🙏

To je super video škoda že nejste v okolí Mělníka.

Jste můj balzám na duši momentálně silné bolesti v oblasti páteře které jistě budou snesitelné po shlédnutí Vašeho videa a využitím cenných rad . Děkuji

Mám 2 vyhrezle plotynky mezi 3a4 a4a5 obratlem.Da se obnovit cvičením?A jakým?

Dobrý deň ďakujem za skvelý výklad som po operácii driekovej chrbtice L1,L3aL4aL5 mam tam 6 šrub no vážime sa mi smyklo na schodach a zaletela som ako hruška po celých schodach bola som na magnetickej rezonancii a L5 mi tlači na koreň velmi má to boli aj práva noha nevládzem chodiť bola som za svojim operátorom ale ten už s tým nechce robiť nič a ja sa bojím že postupne mi bude hroziť vozík čo mam robiť trpnu mi ruky - prsty a mam ich strpnute aj pól dňa poraďte mi či je to tak velmi zle ta L5 ktorá mi tlači na koreň a ešte mi dali výplň do kostrči musím piť tabletky Zaldiar

Dobrý den, skvělé video.Konečně vím, co a jak.Mám vyhřezlou ploténku mezi L4-5. Žiju v Anglii a tady mi pouze sdělili po tunelu kde je problém a dostala jsem do ruky papír jak cvičit.Návštěvu fyzioterapeuta jsem si musela vyprosit a už 4 měsíce čekám na termín na ortopedii. Celou dobu jsem doma, protože mám fyzicky náročnou práci. Cvičím, ale i po 4 měsících mám bolesti. Jediné co jsem ještě od lékaře dostala jsou léky na tlumení bolesti, které beru opravdu jen, když nemůžu díky bolesti usnout. chtěla bych se zeptat co dál ? Jak si můžu ještě sama pomoct než se dostanu k odborníkovi ? Předem moc děkuji za odpověď

Se ztrátou kontroly nad svěračem se dá pracovat cvičební formou? Při ztrátě kontroly člověk musí volat záchranku a neurolog nebo neurochirurg tomu dá maximální prioritu. V nejlepším případě se to řeší hned operativně protože čím déle ten stav trvá, tím horší a nevratné to může být poškození. Lidi uvědomte si, že trenér z posilovny který nemá patřičné vzdělání což znamená že není lékař nebo fyzioterapeut vám může navykládat cokoliv a přitom nemá odpovědnost za způsobené škody.

Mám výhřez 4plotének,lékař řekl,že se to vstřebá.Ale mám při ležení bolesti,beder. páteře.Každé ráno,vstávám s bolestí páteře,které mi jsou do stehen.Také mám problém po operaci menisku a koleno mám dřevěné V druhém koleni mám artrózu,což bolí a též pocit dřevěného kolena Prosím praďte.co s tím??!

Dobrý den,jsem po operaci páteře Ventolisteza L5 pravostranné neuforamen L5S1.Jsem teď po vyšetření na kořen L5,je plně funkční.Mam nesnesitelné bolesti, ještě horší než před operací.Bolest mi střílí do levého lýtka.Prave je v pořádku.Pribrala jsem 25kg, nemůžu chodit ,po několika metrech jsem vyřízena.A stání je velký problém:(Musím po několika minutách do předklonu.A ještě ve stehnech obou mám bolest a brnění.Prosim poraďte, děkuji moc.Jinak výklad super.Diky

Chtěl bych se zeptat.Je možné u výhřezu ploténky nemít bolesti zad,ale ztrácet třeba rovnováhu těla ? Mám problém typu houpavé chůze,boření se do země,ale jak jsem už napsal,bez bolesti.Avšak v minulosti se stalo asi třikrát,kdy jsem se sekl a zůstal jsem 14 dní ležet...děkuji :)

Ok

Dobrý večer prosím vás mě seto stalo a ja nemůžu vstát z postele už ležím asi 4 sny nemůžu se postavit můžete my poradit prosím nemůžu stat na nohi strasna polest

Zrovna cucim z lůžka. Nebyl jsem schopný dojít ani k doktorovi. Ještě, že mám doma berle po úrazu. Jinak bych nedošel ani na WC. První výstřel večer před spaním, to jsem ještě chodil, ale přesně jako lidový název tohoto neduhu, takže pěkně na Housera. A ráno SMS do práce a žádost o dovolenou. Jak to bývá , až s křížkem po funuse zjišťuji co je příčinou.

Čo mám robiť keď mi Páteř/Kostrc praská keď stiahnem svaly na zadnici? keď sa postavím boli ma :(

Mňa by zaujímalo, že či čupiet na stoličke pomáha proti bolesti chrbtice ?

Lepsie to uz vysvetlene nemoze byt Dakujem

Fajn rady co řikate na flexibar?

Dobrý den, měla bych dotaz..od května mám velké bolesti bederní páteře, levé kyčle a l.kolene,bolesti opravdu velké,OL.. mě poslal k neurologovi,tam..jsem byla zaslána na.CT... ,kde bylo zjištěno..Inc.spondylatroza,L5/S1 protože disku zasahující paramed.vpravo v kontaktu s kořeny S1.dur.vak s impresí,incip.spondylatroza. Byla jsem odeslána na RHB.. Bohužel nezabírá a bolesti jsou silnější, hlavně.. levé kyčle ... uvnitř..i v zadu... Můžete mi prosím vysvětlit..proč CT.. uvádí pravou stranu..ale..bolesti.. mám na levé straně?A.. když mi RHB.. nezabírá..doporučil by jste mi dornovou metodu? Na operací jít nechci. Mám i esovitou skoliózu HLA B27.. pozitivní. Děkuji za odpověď

Tak to jsem zvědavá, jak skončím, na snímcích je hernie a volná tekutina. Ještě čekám na popis magnetické rezonance, zatím ležím, nic jiného se nedá . Bolesti bez prášků se nedají ukočírovat.

Problém bude že ti lidé stojí při práci na jedné noze a dělají rychlé pohyby v případě že dojde k nějakému vyrušení z venčí. A nadváha bude taky problém.

Ahoj a cj jizda na surfskatu.....tam se jezdi jako had rotace je tam hidne zastoupena je zastoupeno komplet cels telo

Jak to léčit

Jsem i po rehabilitacích.A pořád bolesti.

Dobrý den. Bolest plotének, sedací nerv. Prostředník u rukou nejdou pořádně o bát. Co s tím?

Moje diagnosa zní radiokulopatie bederní oblasti , veliké bolesti je možne nějakým cvičením tyto bolesti zmírnit Děkuji

Bolest kolem lopatky a bolest střílí do lokte děkuji Maria

Poucne, ale moc kecov okolo a slabsi posuv dopredu

Kde v Praze pracujet. Děkuji.😂

Ahoj mam problém protiklady co mam delat😢

Vypada to jako kytara. Akorat by ste mohl ubrat z toho smíchu, jinak dobrý.

Lékařka mi sdělila , že se mi bortí páteř .Co se s tím má dělat ?.

Jde vyhrezla plotynka vrátit zpět nebo je to opravdu stav trvalý

videoprojekce docela dobré, k poučení.

Ventebrolistóza? L4 o 12 mm.

Dobre rano nrsedim dru jak mezek v kuchyni a v bolrstrch jsem 42 dni cekam na mgr jpsem na opiatrch muzu cvicit j ptes bolest potrebuj pomoct jr mi 53let

Je možné když jsem byl několik let zlomenej jakože schrbenej a ted se snažím být rovnej a přitom mě to záda bolí.

Já mám vyhřez plotenky na neobvyklém místě. Mezi lopatky hrudní část. Chcipam často bolesti. Cvičení no mi nepomáhá moc. Bolest střílí do rukou leva ruka se o dost zhoršila. Neurolog místní je zcela mimo a nechali mě v tom po tři roky zhoršení. Trpím navíc degenerativním onemocněním CMT. Opět vzácná choroba periferních nervů svalů. Operace u mě je vzhledem diagnóze, dost nebezpečná mnoho rizik. Včetně narkozy. Co by jste mi tedy radil? Samozřejmě beru léky na bolest. Ovšem jak kdy zaberou. Opiat také žel už moc nezabírá DHC Continus 60. Málo kdy nemám bolest. Spíše je mám už denně a ruce trpí. Obě mě ráno brní a necítím je po spaní. Vždy musím rozhýbat. No a Motol kde jsem kdysi se lecila právě na oddělení Koláře, mě už odmítá. Nejsem z Prahy.

Zatím podle toho co tu vysvetluješ, nejsem na tom tak špatně.

Dobrý den, co když nemůžu ale spát kvůli bolesti 🥱

Ahoj

Jde o bederní páteř.

K tým Vašim migrénam. Skúste si odsledovať či vám ich nespúšťa jedlo, ktoré obsahuje viac histamínu (môj prípad).

Nenormalne moc reklam, nedá se dívat ...

moc nerozumim tomuto videu ???? vzdy vse konzultujte s lekarem ...... pak tohle video postrada absolutní smysl .

kecy o ničem

Ok