VARİS EGZERSİZLERİ
Рет қаралды 481,804
4 жыл бұрынBOYUNDAKİ YAĞ BİRİKİNTİSİ NASIL OLUŞUR? NASIL GİDERİLİR?;
• BOYUNDAKİ YAĞ BİRİKİNT...
GEÇMEYEN ÜST SIRT AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER;
• GEÇMEYEN ÜST SIRT AĞRI...
AYAK PARMAK ÇIKINTISI VE EGZERSİZLERİ (HALLUKS VALGUS);
• AYAK PARMAK ÇIKINTISI ...
OMUZ AĞRISINA NEDEN OLAN SIKIŞMA SENDROMU NEDİR?
• OMUZ AĞRISINA NEDEN OL...
SOLUNUM EGZERSİZLERİ;
• SOLUNUM EGZERSİZLERİ -...
EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER;
• EVDE UYGULAYABİLECEĞİM...
BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;
• BOYUN VE OMUZ AĞRILARI...
BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
• Video
SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
• Video
SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;
• Video
3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;
• Video
PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?
www.youtube.com/watch?v=oqxt_...
PLANTAR FASİİT NEDİR? ;
www.youtube.com/watch?v=OjNNy...
PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ;
www.youtube.com/watch?v=csOcl...
DİZ BÖLGESİ KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ (İLERİ DÜZEY);
www.youtube.com/watch?v=PLVXx...
BEL AĞRISI OLANLAR İÇİN EVDE UYGULANABİLECEK ÇOK KOLAY EGZERSİZLER;
www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...
Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.
@aylinaysima5389 2 жыл бұрын
Allahın izniyle okadar faydasını gördünmki ... Günlerdir ağrı çekiyordum hatta bazen geceleri bile. Şimdi Çok rahatım. Rabbim sizin gibi faydalı insanların sayısını artırsın
@nebosayyildiz7276 Жыл бұрын
Ay ben de varoslerden muzdarip im
@yurdagulkurt5784 11 ай бұрын
Bu gösterdiyimiz hareketleri ne kadar sure yapmamiz gerekior yanıt verirseniz sevinirim teşekkür ederim
@oykutepsi8861 5 ай бұрын
@@yurdagulkurt5784 ömür boyu☺️
@gurkanoz7488 3 жыл бұрын
Bu bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz, emeğinize sağlık...👌👏
@merveaktas34 3 жыл бұрын
Ne kadar nazik bir hanımefendisiniz🌿
@nurk8923 Жыл бұрын
28 yaşındayım ufak çatlamalarım var. Okadar iyi geldi ki bir haftadır çok rahatım çokk👌 Teşekkürler hocamm💎💙
@haticedcoban85 3 жыл бұрын
İyiki varsınız Seher Hanim❣
@yesilistogretmen2915 Жыл бұрын
Merhaba el ayak üşüme videonuzdan buraya geldim. Emeklerinize sağlık. Tane tane anlattığınız icin her yaşa uygun olmuş
@fatmacon9758 2 жыл бұрын
Teşekkürler ALLAH RAZI OLSUN HOCAM çok iyi
@meneksepapatya3980 3 жыл бұрын
Merhaba emekleriniz için teşekkürler. İyi çalışmalar dilerim.
@meraltaganova5080 Жыл бұрын
Allah razı olsun Çok teşekkür ederim Rabbim hizmetini daim etsin kesene bol bol bereket versin
@aktiFizyo Жыл бұрын
teşekkürler amin
@zuleyhagns4543 2 жыл бұрын
İyiki varsınız hocam çok teşekkürler sağ olun 👍💕
@yelenaaliyeva6304 3 жыл бұрын
Tewekur ederem harikasnz Cox saxolun😘
@melahaturkmez6462 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim. Egzersiz yapmaya başladığımın üçüncü günü ağrılarım geçmeye başladı.
@semiaasiler5977 2 жыл бұрын
Allah senden razı olsun kızım çok faydasını görüyorum sağol Varol
@nurtenbilici184 2 жыл бұрын
Allah razı olsun bize paylaştığın için teşekkür ederim
@zeynepozay3441 2 жыл бұрын
Gercekten gecme ihtimali varmi
@nuraysaglam9196 3 жыл бұрын
Verdiyiniz bilgiler icin tesekurler
@gulhanozsan4191 3 жыл бұрын
👍🏼Kalça ağrısına iyi gelecek egzersizler rica ediyorum. Sevgiler
@cicekbildik1952 Жыл бұрын
Bilgileriniz için çook teşekkür ederim çok rahatlatıcı egzersizler
@shuzur961 3 жыл бұрын
Çok faydalı paylaşım için teşekkür ediyorum
@haticearslan9651 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim.Insallah faydasını görürüm.
@oznurdogan4005 2 жыл бұрын
cok güzel anlatiniz ❤
@abdurrahmancelebi1986 3 жыл бұрын
Çok insansın. Bir çok video izledim... hepsinin satır aralarında/alt metinlerinde 'kapitalist' kaygılar vardı. Ama sizinki bambaşka. Doğrudan faydalı olmak esasına dayalı ve hümanistçe. Özellikle kanala abone oldum. 'Beğen'iyorum. Bravo, teşekkürler, tebrikler. Sizi, -çiçeği burnunda- meslektaşınız olan kuzenime önerdim. Bak dedim bu güzel insan senin ödülün olmalı dedim. Iyi ki varsınız..
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
Çok teşekkürler
@nnn3488 Жыл бұрын
@@aktiFizyo merhaba venöz yetmezligini tedavi edermi bu egzersizler
@havvanurodemis7830 Жыл бұрын
Bende yeni başladım.ilk bugün yapmama rağmen çok rahatladigimi hissettim.. teşekkür ederiz..
@erkantunc4261 3 жыл бұрын
Uyguladım gerçekten etkisini gördüm çok teşekkür ediyorum
@Azripro-ve2fk 3 жыл бұрын
salam.nasıl etkisi oldu?çıkmış varisləri də tədavü edirmi
@oguzsky 3 жыл бұрын
Faydasını gördünüz mu
@nurtenserinkan5224 3 жыл бұрын
Allah razi olsun 👍👍👍👍
@kenzhenurush2493 2 жыл бұрын
Yardimcı oluyor,ama her günu sabahları yaparsanız,ben faydasını görüyorum.🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌼🌻
@olcayduman53 3 жыл бұрын
ALLAH razı olsun Seher Hanım. Bilgilendirmeleriniz ve alçak gönüllülüğünüz için tebrik ederim sizi. RABBİM işinizi gücünü rast getirsin. Ayağınıza taş değdirmesin İNŞALLAH.
@munirekran9794 Жыл бұрын
Teşekkürler
@yozefkaraca8581 2 жыл бұрын
seher emeğine sağlık ne ağrı kaldı ne de şişlik teşekkürler
@zxcvbnmvc4353 2 жыл бұрын
superrr,cok tesekkur ederız
@sezincalis7274 2 жыл бұрын
Yanıtınız için çok teşekkür ederim
@semataluunlu8380 Жыл бұрын
Hocam süpersiniz ben geçen hafta boyun ağrısı için egzersizlerini yaptım 1 kere yaptım ama 1 hafta çok rahatladım
@shkelqimdyrmishi3488 Жыл бұрын
Çok faydalı bir video. .....Teşekkürler
@sevgibulut9283 3 жыл бұрын
Tesekkurler ❤️🌷
@gulsersouleiman1205 2 жыл бұрын
Sevgi
@enverkagizman8285 2 жыл бұрын
Allah razı olsun kardeşim
@Mel-pk1je Жыл бұрын
Allah razi olsun sizden cok iyi geldi
@nukettuncer5840 Жыл бұрын
Özellikle sıcaklarda çok ağrılarım oluyor ben de yapicam çok tesekkurler❤
@serhatsokmen7783 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler efendim
@rahimecakirca6215 Жыл бұрын
Hocam allah razi olsun sizden
@mensureaslan8926 2 жыл бұрын
Cox sag olun doktor hanım.Men sizin egzersizleri yapıyorum.Tromb diye o hastalıktan çok korkuyorum.Bacaglarımda cok ağrılar olur.Ve sanki ayaglarım sizin verdiyiniz bu egzersuzleri yap diye haykırıyor.aynilerini yapıyodum kendi kendiliyimdem.Doğru yapmışım.Bakınca sizin videoya.Teşekkurler.
@tayfunterzi5796 2 жыл бұрын
Son hareketi 2 ay kadar once kendi kendime kesfetmistim ve çok iyi geldi diğer hareketleri de yapacağım
@nerminnharmancii872 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim sağolun varolun
@gulpervkoymen7278 2 жыл бұрын
Uygulaması kolay olması da güzel.
@NA-jb7ww 3 жыл бұрын
Cok sagol canim hareketler cok iy geliyor Allah r. o. Cok da sekersin.❤
@sevdasanli6 5 ай бұрын
Yeni başlayabildim 4 gündür sabah akşam egzersizleri yapıyorum çok rahatlatıyor❤️👍çok teşekkürler
@songulotluoglu7598 2 жыл бұрын
Hocam Rabbim Razı olsun yaptım sizle beraber varez var şisme var ayaklarımda hocam
@furkandemirdoven4306 11 ай бұрын
Cok teşekkür ederim faydasını gorecem ısınma var
@myteachermehtap2866 2 жыл бұрын
Bilek ağrılarım çok azaldı,teşekkürler 🙏
@mineklein1990 Жыл бұрын
Çok teşekkürler, sağol ❤
@ofeliyacabbarova8340 2 жыл бұрын
Hocam teşekkürler Azerbaycan gelsın her gun edıyorum👍🏻
@semataluunlu8380 Жыл бұрын
Maalesef varisim var sizi görünce hemen bu hareketleri yapmak istedim inşallah bu hareketler de iyi gelir
@alpersoyak1971 Жыл бұрын
Seher hn. merhaba, bir sorum olacak, yeni , sol bacağımdan varis ameliyatı oldum. aynı egzersizleri ameliyat sonrası da önerir misiniz? teşekkürler
@hamdiyehafiz8874 3 жыл бұрын
Teşekkürler canım
@ramazanakcay8428 3 жыл бұрын
Teşekkürler
@ishakcalkran1214 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim
@haticeh8109 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz
@musaaksakal740 2 жыл бұрын
Allah razı olsun abla
@zeynepyalcn4032 22 күн бұрын
Merhaba doktor hanım sandalyeden sonrasını yapamıyorum sorun olurmu yapmasam diğerlerini yapsam yeterlimi bu videoyla başladım bütün videoları izledim
@aktiFizyo 19 күн бұрын
neden yapamıyorsunuz
@nurtenbilici184 2 жыл бұрын
Tesekur ederim çok güzel
@nurtenbilici184 2 жыл бұрын
❤❤🥀🥀
@elmirasuleymanova9673 3 жыл бұрын
Təşəkkürlər
@skrasniqi7789 2 жыл бұрын
😀
@eminesen4808 3 жыл бұрын
Teşekürler
@nurcan_yilmz 11 ай бұрын
Merhaba 22 yasindayim 1 aydir bacagimda fark ettigim bisey vardi annem gorunce bu varis dedi . Cok uzuldum. Bi tane iz var dizimin yan tarafinda alt tarafinda. Merak ettigim şey her gun bu egzersizi yaparsam o goruntu yok olur mu? Lutfen cvp verin😔 fazla kilomda var zayiflasam gecermi
@ayselark2734 2 жыл бұрын
Faydalı bilgileriniz için teşekkürler. Bi sorum olacak: Acaba 3 seti de ard arda mı yapacağız? Setler arası belli bir dinlenme zamanı var mı? 🙏🌹🤗
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
20-30 saniye dinlenebilirsiniz
@nnn3488 Жыл бұрын
@@aktiFizyo iyi akşamlar seher hanım venöz yetmezliğini tedavi ediyormu bu egzersizler
@starkherakles 3 жыл бұрын
Abla bunu son videona yazmak istedim görebilmen için benim sağ kürek kemiğim civarlarında ağrı oluşuyor sebebini anlayamadım birkaç gün önce dinmişti ağrısı bugün yine başladı artık dik bile duramıyorum ağrıdan elim orada geziyorum doktora gitmem gerekir mi yoksa farklı bir sebebi mi var konforsuz uyku tarzı şeyler
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
hayatında hiçbir şey değişmeden böyle bir ağrı mı ortaya çıktı? yoksa o bölgeyi yoğun çalıştıracak birkaç günden sonra mı
@kohnazrbaycanl5456 3 жыл бұрын
Çok teşekkürlür Allah razı olsun Bu egzersizlerin hepsini yapmalıyız yoksa hangisini istersek seçim ede biliriz ?
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
anlamadım
@kohnazrbaycanl5456 3 жыл бұрын
@@aktiFizyo merhaba videoda göstermiş olduğun egzersizlerin hepsini yapmalız? Ya hangisi olsa birini yapsak yeterlimi ? Bilmem analata bildimmi 🤔
@mahirrusdemov3609 2 жыл бұрын
Selam.hamileler yapa bilirmi??
@ozlemyilmaz3317 3 жыл бұрын
Teşekkür
@yasinylmz4556 3 жыл бұрын
Təşəkkürlər ❤️🇦🇿❤️🇹🇷
@acemivideolar8186 3 жыл бұрын
Emeğine sağlık kireçlenme var dizlerimde acama dizlerime zarar veriyor muyum
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
bu egzersizlerle mi?
@ozgecandzgn4924 2 жыл бұрын
Ben bu hareketleri 30 senedir hiç bilmeden spor niyetine yaptım 😁👍
@helinkozan5479 2 жыл бұрын
merhaba hocam parmak ucuna kalktığımız egzersizde amaç hangi kasımıza ne yapmak acaba? ftr öğrencisiyim ve sunum hazırlıyorum dönerseniz çok mutlu olurum
@emriyegokce7112 2 жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsunuz ama dizlerde sorun varsa zararı olurmu
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
varisin dize mi?
@bariscelik6909 10 ай бұрын
Varis ameliyatı sonrası "kuvvetlendirme egzesizi" olarak da yapılmalı mı bu hareketler ?
@omerist2271 2 жыл бұрын
Nasil rahatti teşekkür ederim
@ShabnamDeniz 3 жыл бұрын
Merhaba🌹ayagimda kılcal damarlar var.bu egzersizler iyi gelirmi? Ben günlük hayatta evde sguat,lunge gibi egzersizler yapıyorum.kılcal damarlara zararı olurmu?
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
umarım iyi gelir, zarar gelmez
@taxgun1991 4 жыл бұрын
Hanımefendi yani bacak kaslarını ne kadar çok aktive edersek o kadar varisleri önlemiş mi oluruz buna ağır bacak antrenmanları squadlarıda dağil edebilirmiyiz yapsa onlar varisi olanlara daha mı sakıncalı
@aktiFizyo 4 жыл бұрын
Sakıncalı denilemez. Diğer bütün faktörleri elimine edersek, kas aktivasyonu varise neden olur diyemeyiz(squat bile olsa).
@mehmetdagbakan8177 Жыл бұрын
Hocam Spor salonu tercihiniz var mı
@sevcangencay6617 10 ай бұрын
Ayagimin üstümdeki kılcal damarlar ağrı yapmıyor ama kırmızı duruyor bu harekeklerle gecermi acaba bir cevap verirmisiniz
@nurettinkurt2269 2 жыл бұрын
Hoca tşk
@selmayola9128 3 жыл бұрын
Bu hareketler bacaktaki dolaşım bozukluğuna da iyi gelir mi yoksa sadece varis tedavisi için mi yapılmalıdır? Cevap alabilirsem cok mutlu olacağım, sağlıkla kalın.
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
evet zaten hedef dolaşımı artırmak
@selmayola9128 3 жыл бұрын
@@aktiFizyo teşekkürler
@Lisa_Manobal_Flower 3 жыл бұрын
Merhaba benimde varislerim var ameliyat be oldum ama hala ağrilarim var,bu egzersizleri bende yapiyorum cok iyi geliyor,teşekkürler
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
geçmiş olsun
@Lisa_Manobal_Flower 3 жыл бұрын
@@aktiFizyo teşekkür ederim
@maro6042 2 жыл бұрын
رجاء ترجمة عربية مع الفديو للشرح والفايدة وشكرا
@enessport9858 Жыл бұрын
İyi günler varis ameliyatı sonrası geçtimi acaba tekrarladımi görüntüler cevap verirseniz çok sevinirim
@gulserenakturk7597 3 жыл бұрын
Iyi gunler benim kalçalarımda ödem var.Tedavi olmuştum ama fizik degil.Bu hareketleri yapabilirmiyim birde kalça odemi için haraketler paylaşabilirmisiniz.Pandemiden dolayı doktora gitmiyorum.Bilgilendirirseniz sevinirim.Şimdiden teşekkürler.
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
evet yapabilirsiniz... bir sonraki videomda kalça bölgesi için egzersiz paylaşacağım
@gulserenakturk7597 3 жыл бұрын
@@aktiFizyo Cok teşekkürler💕
@emrei2456 3 жыл бұрын
merhaba abla yaklaşık 3 hafta önce basketbol oynarken ayağımı kötü burktum hala biraz ağrıyor ve hala biraz şişlik var (malesef ilk haftalar hiç dikkat etmedim oynamaya devam ettim şuan bileklik ve buz koyuyorum) ne yapmamı önerirsiniz
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
kanalda evde yapabileceklerine dair bir video var göz atabilirsin
@hulyaalagoz1646 3 жыл бұрын
Hocam benim diz ağrılarım oluyor acaba bu egrersiz beni rahatlatimi
@hulyaoktay4234 2 жыл бұрын
İyi günler,lütfen bana cevap yazabilir misiniz? Bana pulmoner emboli teşhisi kondu.Aynı zamanda kalça problemi nedeniyle hareketlerim kısıtlı.Gogus hastalıkları doktoru, fizyoterapistten bana uygun egzersizleri öğrenmemi tavsiye etti. Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
ben sizi değerlendirmeden maalesef böyle bir durumda egzersiz öneremem
@dalalabushay4979 Жыл бұрын
Merhaba hocam Hocam 17 yaşındayım ve bacaklarımda varisler oluşuyor normalmi yoksa başka birşeyden kaynaklanıyor LÜTFEN CEVAP VERİR
@anlgurvardar949 2 жыл бұрын
Sol alt baldırım da makarna diye tabir edilen varislerden oluştu. Aktif spor yapan biriyim ama bacak çalışmaya varislerim çoğalır mı diye düşünüp korkuyordum. Egzersizlerin iyi gelebileceği hiç aklıma gelmezdi. Çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. 🙏
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
çok geçmiş olsun
@zelfinazoksuz5847 Жыл бұрын
Çok sağ olun hocam
@dydmygt4718 Жыл бұрын
Merhaba benim alamadığım birşey var, tüm bu hareketler yürürken, tırmanırken olağan akışta yaptığımız şeylerden oluşmuyor mu? Çok ayakta kalıyorsan yürüyorsan olur varis diyorlar ozmn burda bir tezat yok mu. Kendi için de bir karmaşa oluşmuyor mu. Bilgilendirirseniz sevinirim varis neden oluşur bu egzersizler nasıl ve neden düzeltir
@aktiFizyo Жыл бұрын
evet haklı bir soru. Vücut sistemlerimiz yaşla birlikte yaşlanmaya başlar ve fonksiyonlarını görmekte güçlük çekerler. Gençlik yıllarında damar elastikiyeti vs gibi parametreler saatlerce ayakta kalmayı ve aktiviteyi kaldırırken yıllar boyu üzerine yüklenildiğinde eski kalitesinde çalışmayı azaltırlar. Siz buna rağmen aynı akitivite düzeyini devam ettirirseniz bu tarz küçük problemler oluşabilir. Bunu engellemek için bu gibi egzersizleri gün içinde birkaç kez uygularsanız damarlarınıza yardımcı olmuş olursunuz. Bu yollar varisi iyileştirmeyi ya da oluşacak olanları engelleyebilirsiniz.
@denizgocer2742 3 жыл бұрын
Bu hareketleri menisküsü olanlar da yapabilir mi? Ben huzursuz bacak sendromu için bu hareketleri yapmak istiyorum acaba uygun olur mu?
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
evet uygun olur
@asya1547 3 жыл бұрын
Birşey sormak istiyorum bu ekzersizlerden her hangibirini yapmakda yeterli olurmu yoksa hepsini aynı anda mı yapmalıyız
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
hepsini yapmalısınız
@sabinasabina1364 3 жыл бұрын
Bu ekzersizleri yatakda yapmak olarmi yoksa yaparkan mutlaka duz yere uzanmali ve eyaklar bir tik yukardami olmali ?
@esereser4113 3 жыл бұрын
Cok sagol canim cok faydasini goruyorum Yeni baslamama ragnen.😊
@AaBb-oc9ps 3 жыл бұрын
Faydasi derken? Agridanm yoksa görüntüden
@esereser4113 3 жыл бұрын
Agrilarima iy geliyor.rahatlatiyor. 34 yildir varislerim var.ilk hamileliyimde basladi.Iki kere ameliyat oldum 15 yil arayla ikinci ameliyatimda damarlara zarar verdiler.35,40 prosent simdi sag bacagim surekli uyusuk. Cok sagolun.
@AaBb-oc9ps 3 жыл бұрын
@@esereser4113 cok gecmis olsun..benimde ilk cikan damar hamilelikten..ama cok sükür agrim yok..görüntü hos deyil..zamanla zaten tehlikeli oluyormus..cogalimassa neyse.. Cevabiniz icin sag olun.
@esereser4113 3 жыл бұрын
@@AaBb-oc9ps Sagolun. Allah razi olsun.
@eminekose1192 11 ай бұрын
Sagolun yapacağım inş
@efebakal8480 Жыл бұрын
Hocam videonuzu yeni gordum cevap verirseniz cok sevinirim bende varizim var bu egzersizleri düzenli yaparsam varizim kaybolurmu bacaklarimdan
@aktiFizyo Жыл бұрын
daha iyi hale gelebilir
@AA-sf1mg 3 жыл бұрын
Bacak krampları ve ayak tabanı krampları için bir öneriniz varmı.Teşekkürler
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
vitamin mineral eksikliği var mı kontrol ettirmenizi öneririm
@sezincalis7274 2 жыл бұрын
Yirmi tekrarlı 3 set yani 60 kez mi demek? Yoksa 3 kez dinlenerek toplamda 20 kez mi? Yanıtınız için şimdiden teşekkürler.
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
60 demek
@tugbays4154 Жыл бұрын
Yapınca çok faydasını gördüm. Eliptik bisiklet var evde yapabilir miyim hocam
@aktiFizyo Жыл бұрын
evet
@tugbays4154 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim. Harikasiniz hocam
@sevdapakben 4 жыл бұрын
Merhaba hamilelik döneminde bu egzersizleri yapabilir miyiz
@aktiFizyo 3 жыл бұрын
evet
@hilalhicranaltinok3056 2 жыл бұрын
Merhabalar hocam 19 haftalık hamileyim varislerim çıkmaya başladı hatta baya rahatsız edici durumdalar hareketleri yapmamda sakınca var mıdır bebek için
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
yeni eklediğim video daha konforlu olur. Ama yine de emin olmak için hekiminize danışabilirsiniz
@filizerdede3814 2 жыл бұрын
Merhaba oturarrakta yapılırmı bu egzersiz mesela koltuğa oturup ayakları uzatıp 🌹
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
bacakların egzersizler sırasında kalp seviyesinin üzerinde olması daha doğru olur . ama imkan yoksa oturarak da denenebilir
@esmatunceli844 Ай бұрын
Devam ediyorum bu şikayetlerim acaba varistenmidir? Tesekkurler
@fatmaay4464 4 жыл бұрын
🙏🏻👏🏻👏🏻
@kubraaksoy2294 Жыл бұрын
merhaba. hamileler ın yapmasında sakınca var mı
@dnydm 4 ай бұрын
Merhaba bgn doktorum ultrason sonucuna bakarak ileri seviye varis dedi orta basınçlı varis çorabı kullnacağım bu egzersizleri çorap varken mi yapayım çıkarnca akşamları uyumadan mı nasıl tvsiye edersiniz
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 343 М.
fizyoterapist_macide
Рет қаралды 41 М.
Doç. Dr. İlker Kiriş
Рет қаралды 208 М.
Cansu Canan Özgen
Рет қаралды 131 М.
aktiFizyo
Рет қаралды 860 М.
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 26 М.