Bereit für den absoluten Geschmacks-Hammer? Schau dir an, wie ich das saftigste vegane Omelett ever zaubere - voller Protein aus Seidentofu! 😋💪 Das Ganze wird noch verrückter mit einem bunten Quinoasalat und gebratenen Artischockenherzen, mariniert in Orangensaft und Chiliflakes. Gesund, lecker und ein Fest für Feinschmecker! 🥗🌶️
Verpasse das nicht!
#VeganesOmelett #Proteinreich #GesundeErnährung #PlantBasedEating #VeganGenuss #LeckeresEssen"
Bis bald,
Alex 🌱🍽️
Die Zutatenliste findet Ihr ganz unten :)
Nährwerte/ Portion
314 kcal, Fett 29g, Kohlenhydrate 39g, Eiweiß 25g, Ballaststoffe 26g
Meine Kochbücher findet Ihr hier:
👉🏻"Vegan Body Reset" amzn.to/467eByO
👉🏻"Krass Lecker Vegan" amzn.to/42p1iZI
👉🏻"Vegan Ocean" amzn.to/3Dqz1Y6
👉🏻"Hier kocht Alex" amzn.to/4b5sMHT
👉🏻"Easy vegan Dinner" amzn.to/3RWZc09
👉🏻"Oberlecker" amzn.to/3tA3LEk
Hier geht`s zu meinem Podcast:
👉🏻open.spotify.com/show/2Y86xjA...
Meine Kochshow wird finanziell unterstützt von:
👉🏻Naturata: www.naturata.de/
Eine riesige Produktwelt in bester Bioqualität..
Rabatt Codes:
Veganes Proteinpulver, Riegel und Snacks etc.
👉🏻 mit dem Code "hierkochtalex" spartst Du 10% auf das komplette Sortiment im Shop von NUTRI+ www.nutri-plus.de/
👉🏻Ihr wollt die beste Produktqualität zu besten Preisen? Dann geht`s für Euch in den Shop von KORO hier entlang www.korodrogerie.de/
Mit dem Code "HIERKOCHTALEX" spart ihr 5% auf Euren gesamten Einkauf.
👉🏻Mit dem Code HIERKOCHTALEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%. www.keimling.de/
Dort findet Ihr auch meinen Mixer/
vMagi Mix 5200 XL www.keimling.de/magimix-super... ,
sowie meinen
👉🏻Slow Juicer Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠⁠⁠ www.keimling.de/kuvings-whole...
Zutaten:
für 2 Omlettes/ 2 Personen
400g Seidentofu
5 EL Kichererbsen Mehl
1 EL Hefeflocken
1/2 TL Kurkuma
1/2 TL Kala Namak (inisches Schwarzsalz)
Salat für 4 Personen:
1 TL Harissa Paste
1 TL Tomatenmark
1 Zitrone
Salz, Pfeffer
etwa 1/2 TL Ahornsirup
2 EL Olivenöl
50g Quinoa (roh) bzw. 200g Quinoa gekocht
1/4 Salatgurke
8 Cocktailtomaten
40g Haselnüsse
1 Spitzpaprika
3 Frühlingszwiebeln
1 Bund glatte Petersilie
8 Kalamata Oliven
1 EL Olivenöl zum anbraten
6 Artischockenherzen (1 Dose)
1 EL Olivenöl zum anbraten
1/2 Orange
Salz
1 TL Chiliflakes in Öl eingelegt (Asialaden)
2 EL Sojajoghurt
1 Zweig Minze
1 EL Olivenöl
Pfeffer