8.GÜN / 21 GÜN | Forma Gir

8.GÜN / 21 GÜN | Forma Gir | Verda Kutsal

Рет қаралды 2,408

Verda Kutsal

4 ай бұрын

Пікірлер: 80

@askulizm 2 ай бұрын

Şifa resmen 🙏🙏

@sadanakyol1766 3 ай бұрын

Denge hareketi tekrarında daha iyi yaptım ve dinlenerek bitirdim, benim için bu hareketleri başarmak kondüsyonumu yükseltiyor🥰💃teşekkürler verda kutsal🙏❤️💫🍀🦋🌸

@verdakutsal 3 ай бұрын

Bravo 🙌🏽🌸👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@gulumserturker2490 2 ай бұрын

Teşekkürler 🙏❤️‍🔥

@verdakutsal 2 ай бұрын

🙌🏼🌟

@reyhanbaltaci1374 Ай бұрын

Aferiler bana teşekkürler size hocam ❤sucuk gibi olunsa da görev tamamlandı 💪

@gokcenatac6471 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam ,emeğinize sağlık.🎉

@verdakutsal 3 ай бұрын

🙌🏽🌸

@arikoar5234 Ай бұрын

Muhteşemdi. Teşekkürler hocam. 😊🎉❤

@verdakutsal Ай бұрын

✨🙌🏽

@bernadeniz3922 3 ай бұрын

Kendime aferin 🎉 sana da çok çok teşekkür sevgili Verda ❤❤❤ her dersin sonu böyle 😌☘️☘️☘️

@verdakutsal 3 ай бұрын

🙌🏽🌸🥰

@user-ve2vg2hr4x 2 ай бұрын

En zorlandığım derslerinizden biri idi,cursty lunge squat jump kombinasyonu pek sevmedim ama yaptıkça severim herhalde,tekrarlanması gereken ödev:) Teşekkürler emeğinize💐

@verdakutsal 2 ай бұрын

Zorlandığımız hareketleri sevmeyiz normal. Ama çalışmamız gerekir ✨

@seymasultanmacit6961 4 ай бұрын

Sizin hızınızda yapınca kardiyo dersten çıkmış gibi oldum 🥵 bordo kırmızı oldu yüzüm🤩❤‍🔥💥💯❤teşekkürler efenim🙏

@verdakutsal 4 ай бұрын

😅🙌🏼🌸

@user-pi3si2mc2e 4 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam, akşamı iple çekiyorum yapmak için🙏🙏

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙏🏼🌸

@eminekara9486 4 ай бұрын

Hocan önce izledim bu ders için Rabbim güç ver diye dua ettim yarına bitiririm inşlh❤

@verdakutsal 4 ай бұрын

🌸🙏🏼

@ozlemtekin1494 2 ай бұрын

Harikaydı 8.günüm de bitti bana alkış ama pancar oldum.Emeginize sağlık❤

@verdakutsal 2 ай бұрын

✨🙌🏽🙏🏼

@nilgunozdemir523 4 ай бұрын

Teşekkürler ❤

@verdakutsal 4 ай бұрын

🌸

@iremurhan4964 4 ай бұрын

Tesekkur ederim.cok iyiydi❤

@verdakutsal 3 ай бұрын

🌸🙌🏽

@nebahatogretmen4812 20 күн бұрын

☀️

@ulkusirikci5476 4 ай бұрын

8.ders yapıldı çokk teşekkürler sevgiler 💐🙏🌹🌷🍀

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏼🌸🥰🙏🏼

@yadigardemir1762 4 ай бұрын

Yapmiycam yapmiycam dedim,sonra hareketlere bir bakayım dedim.o ne kendimi hareketleri yaparken buldum😂ama iyi oldu.tesekkurler❤

@verdakutsal 4 ай бұрын

😂🙌🏼

@cigdemcaglar941 4 ай бұрын

Harika harika harikasınız 😍

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙏🏼🌸

@cananzorbey5803 4 ай бұрын

Mükemmel bir arajmandi teşekkürler 😘 sucuk su olanlar kulübü

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏽🌸

@eminekara9486 4 ай бұрын

Hocam 50 yaşındakilere acısanz temposu 1 tık düşünseniz😊 yine de ruhumuz içimizde kaldı yaptık çok teşekkür ederiz

@verdakutsal 4 ай бұрын

50 yaş orta yaş... Aynen devam 🤓

@nebahatogretmen4812 4 ай бұрын

Ders yapıldı 💃💃

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏽🌸

@salihaakturan 4 ай бұрын

Teşekkürler Verda hocam ❤️🙏

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏽🌸

@fatmatarakcoglu2362 3 ай бұрын

🙏🏼

@verdakutsal 3 ай бұрын

🙌🏼🌸

@gunesgunes4287 4 ай бұрын

🙏🥰

@verdakutsal 4 ай бұрын

🌸🙌🏼

@aysenurinci06 4 ай бұрын

En sevdiğim ders bu oldu. Tek ayak denge hateketlerinde siz başka bir şey düşünmeyin dediğinizde istemsizce dengede kalabildiğimi fark edip aa duruyorum diye düşününce dikkatimi dağıtıp devrilmem de dahil çok eğlendim 😃 teşekkürler ❤️

@verdakutsal 4 ай бұрын

😂💪🏽🌸

@nebahatogretmen4812 2 ай бұрын

🎉

3 ай бұрын

Kesinlikle bacak calismami artirmam gerektigini hossettim en zorlandigim ders. ❤

@miyaseuludag6924 4 ай бұрын

❤❤❤

@verdakutsal 4 ай бұрын

🌸

@ebrugunay1257 4 ай бұрын

Teşekkürler hocam emeklerinize sağlık 7. ve 8. dersi üst üste yaptım canım kendimede teşekkür ediyorum 😊❤

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏽🌸

@reyhanbaltaci1374 4 ай бұрын

Sağlam bir ders oldu gerçekten hocam🔥 teşekkürler ben esnemeye kaçar❤😊

@verdakutsal 4 ай бұрын

😎🙌🏽🌸

@fatmaonsoy-ue9mv 4 ай бұрын

Ders çok güzeldi teşekkürler ❤

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏼🌸

@nrtnsnss 4 ай бұрын

Görev tamam ✅

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏽🌸

@Ruk-ent 4 ай бұрын

lütfen artık oturalım dediğim anda, ''simdi yere yatıyoruz '' demeniz ♥

@verdakutsal 4 ай бұрын

😅🙌🏽🌸

@seymasultanmacit6961 3 ай бұрын

Aferin bana kalktım bu dersi çalıştım sağ salim sonuna ulaştım 🥵😍💥❤‍🔥👍

@verdakutsal 3 ай бұрын

Bravooo 🌸🌟🙌🏼

@gokcentastan116 4 ай бұрын

Bacaklarım be karnımm alevv 🫀🫀❤️

@verdakutsal 4 ай бұрын

😇🌸🙌🏽

@alne_wlf943 4 ай бұрын

Yaptım 👍

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏽🌸

@perihankolukisa8755 4 ай бұрын

Görev tamam🎉

@verdakutsal 4 ай бұрын

🙌🏽🌸

@mavisyldz8545 Ай бұрын

Hocam sol dizimde menüsküs zedelenmesi, sağ dizimdede baker kisti oluştu. Ben ve benzer durumda olan arkadaşlarım nasıl bir yol çizmeliyiz.

@verdakutsal Ай бұрын

Doktorunuza sormalısınız

@nebahatogretmen4812 3 ай бұрын

2.tur 7. 8. Dersler ard arda yapıldı 🌺

@verdakutsal 3 ай бұрын

Harika ✨👏🏼

@kismetaksu5357 4 ай бұрын

Aksam yapildi hocam skilastigimi hissediyorum dersler yarim saat ama baya hissediyorum yaparken sayenizde cok egzersiz yaptim ama hic boyle olmamistim

@verdakutsal 4 ай бұрын

Harika 🙌🏽🌸