CHESTന്റെ കളികൾ 🔥| ഇനി നെഞ്ച് വിരിച്ചു നടക്കാം 🤩💪| BIGGER CHEST - DOs and DONTs

No video

CHESTന്റെ കളികൾ 🔥| ഇനി നെഞ്ച് വിരിച്ചു നടക്കാം 🤩💪| BIGGER CHEST - DOs and DONTs | VIJO FITNESS

Рет қаралды 573,058

Күн бұрын

🔺 So many people often complain about not being able to develop their chest muscles despite trying all kinds of workouts for the chest. The reason behind this is because you are not using the proper form and technique or not choosing the weights that are appropriate for you. Try to stick to a few basic exercises consistently over a period of time, and be patient enough to give yourself some time until you start seeing the results. In this video, I have explained the form and techniques of five basic exercises for the Chest . Try not to skip the video and watch it completely. Also, do share it with your family and friends.
.
🔺 For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇
call 📱 or WhatsApp : +971 586100154 - Email - info@vijofitness.com
Visit our website for more details- www.vijofitness.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Are you ready to transform yourself??
.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai
.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Пікірлер: 685

@kalarenjithpixels Жыл бұрын

മലയാളത്തിൽ ഇത് പോലെ വ്യക്തം ആയി കാര്യങ്ങൾ പറയുകയും വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്തു കാണിക്കുന്ന വേറെ ആളില്ല വിജോ 👍🏻👍🏻

@shameerkhan8602 Жыл бұрын

Undu

@emmanueljobinphilip8513 Жыл бұрын

@@shameerkhan8602 ആര് ?

@shameerkhan8602 Жыл бұрын

@@emmanueljobinphilip8513 kollam mr suresh

@Justin-ik5mi Жыл бұрын

vargheese polson

@_bharathbiju_504 Жыл бұрын

Varghese Paulson kynj ulu 😂 ellrum

@hamzakutty6133 Жыл бұрын

ബ്രീത് പൊസിഷൻ എല്ലാം വളരെ കൃത്യമായി കാണിച്ചു തരുന്ന ജാഡ അശേഷം ഇല്ലാത്ത ഒരാളെ ഞാൻ ആദ്യമായി കാണുന്നു ദൈവം അനുഗ്രഹങ്ങൾ നൽകട്ടെ 🙏🙏

@Trexbud 17 күн бұрын

Pulliye nerit ariyo? Alla jaada Ila enu paranjath kond chodichatha

@noblevfc5042 Жыл бұрын

ആദ്യം ആയിട്ട് ആണ് ഒരു workout വീഡിയോ ടെ length ഒരു പ്രശ്നം അല്ലാതെ തീർത്ത് കാണാൻ തോന്നുന്നത്... It was a perfect teaching broh.. Tks.. Keeg going.. 🥰

@bilalnoushad2208 7 ай бұрын

Sathyam aloyah😅♥️💯

@user-qp4nb3tv9q Жыл бұрын

വീഡിയോസിന്റെ ടൈം കൂടിയാലും കുഴപ്പമില്ല,എല്ലാം വ്യക്തമായി പറയുന്നു.thanx

@__bla_ze__ 3 ай бұрын

1. Incline dumbbell press 2. Flat barbell bench press 3.Decline barbell bench press 4. Cabel crossover 5.peck deck fly 6. Dips

@georgejustin4399 Ай бұрын

1. 6:43 2.

@lucasvarley9764 Жыл бұрын

Interesting and informative video as alwasy! One of the biggest things that has build muscle has been a custom meal plan from Next Level Diet. I use it every week and I love it!

@shaghilc2213 5 ай бұрын

എന്റെ പൊന്നോ ഒരു രക്ഷയില്ല ഞാനും gym പോകുന്നുണ്ട് bro ഇത്രയും നന്നായിട്ട് പറഞ്ഞു തരുന്ന ഒരാളെ ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല നിങ്ങളെ കണ്ട് പഠിക്കണം എല്ലാരും

@jobingeorge3585 Жыл бұрын

ജിം മാസ്റ്റർ ഇന്ന് അക്ഷരം തെറ്റാതെ ഞാൻ വിളിക്കും നിങ്ങളെ.respect you man

@dennyvarghese7254 Жыл бұрын

ഇത്രയും കൃത്യതയോടെ ക്ഷമയോടെ വ്യക്തമായി കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയുന്നത് ശരിക്കും അഭിനന്ദനാർഹമാണ്

@shameerrahmaaniyashameer7691 Жыл бұрын

എന്ത് നല്ല പോലെ മനസിലാകുനരീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു,,, ഞാൻ vijo ചേട്ടന്റ ഈ വീഡിയോ കണ്ട് ചെയ്തപ്പോൾ എന്റെ ബോഡി ഒരുപാട് മാറ്റമുണ്ട്,,, thanks ചേട്ടാ 🥰🥰❤️🙏

@manikuttankiliyannoor6603 Жыл бұрын

മലയാളത്തിൽ നല്ലരീതിയിൽ വർക്കഔട്ട് പറഞ്ഞുതരുന്ന വേറെ ആരും ഇല്ല ഇനിയും ഇതുപോലുള്ള വീഡിയോസ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 💪💪💪💪🥰🥰🥰💪💪

@ramdascm534 Жыл бұрын

മലയാളത്തിൽ എല്ലാരും പ്രദീക്ഷിച്ച ഒരു ട്രെയിനിങ് ക്ലാസ്സ്‌.. സൂപ്പർ

@SunilKumar-po9tm Жыл бұрын

എന്തൊരു ഗാംഭീര്യം നിറഞ്ഞ ശബ്ദം ആ ജാനുബാഹു വി ജോ നിങ്ങൾbollywood ഹോളിവുഡ് ലും പോകേണ്ട പ്രതിഭ

@vineethnambully1799 2 ай бұрын

Xcellent presentation ... very simple and focused ...❤

@ajayjose306 Жыл бұрын

Please dont reduce your video time.We need this kind of explanation.Waiting for shoulder exercises

@sameerchallil8089 8 ай бұрын

പോളി വിജോ useful❤

@ajayakumarkumar548 Жыл бұрын

നല്ല ആശാർ🥰 ഒരു പാട് കാര്യം പഠിക്കാൻ പറ്റി ഇനിയും നല്ല വീഡിയോ വരട്ടെ

@vineeshvlogger8341 6 ай бұрын

സൂപ്പർസ്റ്റാർ അടിപൊളി ക്ലാസ് ഇത്രയും ക്ലാസുകൾ കേട്ടാൽ മാത്രമേ നമുക്ക് നമ്മളെ മാസ്റ്റർക്ക് എന്റെ ഒരു ബിഗ് സല്യൂട്ട്❤🙏🙏

@abyangelmedia318 Жыл бұрын

അടിപൊളി ആണ് ബ്രോ താങ്കളുടെ അവതരണം mistakes മനസിലാക്കാൻ സാധിക്കുന്നുണ്ട് ഇനിയും നല്ല workout കൾ കാണാൻ നോക്കിയിരിക്കുന്നു

@venurnair7284 Жыл бұрын

Supper ആയി പറഞ്ഞു തന്നതിൽ വളരെ നന്ദി Bro

@2007antopaul Жыл бұрын

Enlightening the mistakes are the best thing and the proper method too. Very much appreciable. Super Senier Bodybuilder.congratulations.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@tributeclothing2047 Жыл бұрын

Katta waiting upcoming individual body part exercises. . ❤

@akhilknair448 Жыл бұрын

Awesome bro..keep up the good work with genuine efforts like this

@yadulraj3411 Жыл бұрын

Next Shoulder Video length is never a problem,the more lengthy it is the more information we get🥰🥰🥰🥰

@ajimshasumayya1390 Жыл бұрын

ഒരു pushpull leg series video ഇടാമോ

@haseenasunil7683 Жыл бұрын

Yes defenetly

@prijithchandran9363 Жыл бұрын

നല്ല അവതരണം,കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയുന്നുണ്ട്.അഭിനന്ദനങ്ങൾ

@thoufeeksharafudeen8986 Жыл бұрын

Thank you so much.... It's perfectly okay with the length of the video.... First and foremost it's for our health... Once again thank you so much,, really enjoying your videos..

@vimalvv1468 10 ай бұрын

ഇത്രയും നല്ലരീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഒരു ട്രനറെയും ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല 👌

@praveennspravi3234 6 ай бұрын

ഒരു ശകലം പോലും ജാടയില്ലാത്ത ഒരു മുത്ത്‌ 😘😘😘😘😘തെറ്റാതെ പറയാം മാസ്റ്റർ 😘💪💪💪💪💪

@conquer6727 Жыл бұрын

Bro ashwagandha is becoming a trend in Instagram and reels So would like to know further more about that Using ashwagandha pros and cons

@veetoabraham 26 күн бұрын

ഓസ്ട്രേലിയയിൽ ഇരുന്നു ആണ് ഞാൻ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത്..ജിമ്മിൽ തുടക്കക്കാരൻ ആയ എനിക്ക് ഈ വീഡിയോ ഒരു വലിയ ഹെൽപ്പുൾ ആയി..താങ്ക്സ് വിജോ ❤❤

@akkuabhi6672 12 күн бұрын

Same 2 me bro👍❤

@7dx549 Жыл бұрын

Aaaashan powli..👏👏👏😍😍 Fan & shishyan from Karnataka

@Lijo8 Ай бұрын

ആശാനേ ...സൂപ്പർ ❤ഒരു day ചെയ്യാനുള്ള 5 കളി ആയിട്ടു വീഡിയോ ഇടുന്നതിനു thanks

@GreenQube567 11 ай бұрын

എല്ലാം വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു Vijo Bhai... വീഡിയോ നീളം കൂടിയാലും കുഴപ്പമില്ല. കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്നത് മടുപ്പില്ലാതെ കാണാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.

@divyalalraveendran1647 Жыл бұрын

Thank you very much for that detailed explanation

@noufalmadathilgroup Жыл бұрын

Thanks a lot sir take your time and explain ❤

@rajanibiju823 11 ай бұрын

ഹലോ മാഷേ അവതരണം സൂപ്പർ ഇത്രയും വ്യക്തമായി പറഞ്ഞുതരുന്ന ഒരു മാഷിനെ ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല കുറച്ചു കോമഡി കോമഡിയും കൂടി ഉള്ളത് കാരണം ഒരിക്കലും ബോറടിക്കില്ല സൂപ്പർ ബ്രോ

@rageshonden426 10 ай бұрын

സമ്മതിച്ചു bro ഇത്രയും perfect ആയി പറഞ്ഞു തരാൻ പറ്റുന്ന വേറെ ആരുമുണ്ടാവില്ല thank you bro ഇനിയും ഒരുപാട് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

@Noob_Gamer777 Жыл бұрын

Bro next shoulder video venam

@aquaworld1938 10 ай бұрын

Sir vallare manasilakkunna reethiyil paranju thannu thankyou sir😉

@sureshbk9915 4 ай бұрын

നല്ല ക്ലാസ്സ്‌. ഞാൻ ചെയ്ത ഒരുപാട് മിസ്റ്റേക്ക്കൾ തിരുത്താൻ കഴിഞ്ഞു. വളരെയധികം നന്ദി സാർ 🙏🏻

@rameshpv1 7 ай бұрын

Bro perfect👍👍..താങ്കളെ പോലെ ഉള്ള ട്രൈനെർ ഉള്ള studence are very lucky.. Waiting for next

@RajendranNair-kc8pn Жыл бұрын

Dear Vijo, very informative...thanks.

@seljithomas5754 19 күн бұрын

ആശാനേ.... അടിപൊളി, ചുരുക്കണ്ട ഇത്രയും detailed explanation വേണം

@devankochu7340 Жыл бұрын

Shoulde video aduthe chyavo bro 🙌🏻

@omdhanush Жыл бұрын

വീഡിയോ യുടെ ലെങ്ത് ഒരു പ്രശ്നമേയല്ല. കാരണം എക്സ്പ്ലൈൻ ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം വർക്ക് ഔട്ടും ചെയ്തു കാണിക്കുന്നുണ്ട്. മലയാളത്തിൽ ഇങ്ങനെയൊരു വീഡിയോ പ്രത്യേകിച്ച് ബിഗ്‌നഴ്സിന് വളരെ ഹെൽപ്ഫുൾ ആണ്... So I am happy....

@afiafnas790 Жыл бұрын

Triceps, Biceps, Forarms, Chest Pushupsinte oru video cheyyumo

@erfane3997 Жыл бұрын

Good efforts bro ❤❤

@user-bt2in1we5w Жыл бұрын

Sholdar💪💪

@prasanthmag Жыл бұрын

Well said man. Cover each minute points 👍👍👍

@ratheeshkumar5929 Жыл бұрын

Hallo Vijo uploade one video about breathing pattern to all of workouts

@sajithmon8946 9 ай бұрын

ഒരു മാസം ജിംമ്മിൽ പോയില്ല അതിനു ശേഷം ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ ആദ്യം എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം അതിനു ശേഷം എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം. അടുത്ത ദിവസം ഏതൊക്കെ ചെയ്യണം

@baijuk1389 Жыл бұрын

Vijo chetta iniyum videos idanam Chettante videos ellam nalla pole useful anu

@rkp9937 Жыл бұрын

Thanks for the info man..❤❤❤ keep doin...👍👍👍

@footballlover6424 Жыл бұрын

You are a gem💎

@satheeshkerala7199 Жыл бұрын

അടിപൊളി,, വളരെ ഉപകാരപ്രദം ❤️👌👏👏👏👏

@HARILALPhoenix Жыл бұрын

❤ EXCELLENT EXPLANATION

@user-tr5mg8ck3h 3 ай бұрын

ഞാൻ just തുടങ്ങിയിട്ടേ ഉള്ളൂ... നിങ്ങളുടെ എക്സ്പീരിയൻസ് എനിക്ക് മുതൽകൂട്ടാണ്... So nice bro 👍🏻

@justme-tu6gw Жыл бұрын

Bro can you explain the breathing pattern of each exercise?

@MrJACOB1956 5 ай бұрын

Good enough, Vijo! Appreciating your diligent work! 🎉

@ananthakrishnan9465 Жыл бұрын

Super❤ .. one week bro yude work out upload cheyyumo... Every day..... Pls .....

@BrandStation-wd8vo 5 ай бұрын

കൊള്ളാം നല്ല രീതിയിൽ തന്നെ പറഞ്ഞു ..

@ajikumarnr9729 Ай бұрын

Very good demonstration ❤

@syd_thahir 11 ай бұрын

Very helpful explanation bro❤🙌

@getthetechie-live4216 Жыл бұрын

This is a superb class❤, Vijo Sir Chest oru video section koodi vekko adhil incline flys with dumbell and cable include, Flys cheyyumbhol ennum oru confusion aanu trainers vare wrong aayi paranju tharunnadhu pole. Also I request you to include how to breathe during workout, breath in breath out ennum oru confusion aanu, breathe wrong aavumbhol fatigue koodunnu.

@Deepak_Raj__ Жыл бұрын

Flys incline/flat/decline dumbell lift should be against the gravity 90 degree as he said. Breathing should be always exhale on exertion, means weight uyarthumbol allenkil valikkumbol swasam viduka weight release cheyyumbol swasam ullileku edukkuka. When you do push ups breathout when you up and breathin when you down..

@abdullajk9603 Жыл бұрын

Next shoulder

@mullakollam Жыл бұрын

You are a great human being...

@JosephEphrem Жыл бұрын

very useful advice .Thank you Vijo

@anasAnas-ts3zr 5 ай бұрын

nee poliya muthe❤❤❤❤

@abdullamoosa3284 2 ай бұрын

nice clean gym

@gokulpb-hi5ej Жыл бұрын

Chettan kidu aanu kure perkk helpful aanu chettante class

@sibeeshm6661 4 ай бұрын

On Point. Great explanation.

@sreerag1097 Жыл бұрын

Usefull one🤝🏻🤝🏻 waiting for biscep workout

@sinolchacko2645 Жыл бұрын

Excellent, good presentation!!!!

@sameershahul6225 10 ай бұрын

ഞാൻ രണ്ട് ആഴ്ച്ചയി സൗദി അറേബ്യയിൽ ഒരിടത്ത് ജോയിൻ ചെയ്തു ജൗജിപ്ഷ്യൻസ്ആണ് കോച്ചിങ് വിജോസാറിൻ്റ വീടിയൊസ്ആണ് എനിക്ക് മൊട്ടിവേറ്റ് നൽകിയത് thanks

@harryjohn9192 2 ай бұрын

Kiddos . Very informative.

@vineetha8391 Жыл бұрын

നിങ്ങള് പൊളിയാണ് ❤ സൂപ്പർ presentation 💪

@sarathnambiar 2 ай бұрын

Superb describing bro❤

@sureshthoppil3261 10 ай бұрын

Super explanation..Love it

@irfan_424_ Жыл бұрын

Round shoulder set akan vendi next shoulder workout plz side delt active akan patuna dumbull lateral rise, cable lateral rise alathe vera workouts paranju tha ashane

@drsathiyaraja305 4 ай бұрын

Very nice... Thank you Vijo....Dr Sathiyaraj A.

@abhirambs7992 Жыл бұрын

Helpfull video vijobro👍🏻😍

@srijithpbalakrishnan3532 Жыл бұрын

ഒരാഴ്ച്ചയിൽ നമ്മൾ exercise ചെയ്യുമ്പോൾ ഏതൊക്കെ ബോഡി പാർട്സിനൊക്കെയാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നു പറയാമോ. ഇന്ന് BICEPSINANU Cheyyunnathengil അതിനോടൊപ്പം ഏതൊക്കെ ബോഡി പാർട്സിന് വേറെ ചെയ്യാമെന്ന് അങ്ങിനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ. അതുപോലെ ഒരു Weekil Monday to Sunday Work out cheyyunnathinte chart.

@mobinthomas8816 Жыл бұрын

Good on you Vijo👍🏻

@muhammedshareefmuhammedsha441 7 ай бұрын

Supper bro...vdo clear ayitt paranju thannu

@pravikannamkulam6315 Жыл бұрын

Next leg workout

@sangeeth75 Жыл бұрын

Thank u brother for the info. Pleas give some info on leg workout

@iam_alan_ 10 ай бұрын

അടിപൊളി video bro❤️‍🔥

@RohitReghunathan 4 ай бұрын

നല്ല അവതരണം👍👍👍

@Ainusvlog1125 Жыл бұрын

ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെടുന്ന വീഡിയോ dear 👍

@vaidyersayurveda4137 9 ай бұрын

Very informative video. Thank you very much

@akhiljayakumar9514 8 ай бұрын

Chestinte middle bhagath nalla pain varunju athentha

@arjunshibu815 Жыл бұрын

Next Shoulder series cheyyamo chetta

@MADMAX-8055 Жыл бұрын

Bro please do a video about the pros and cons of dry nut,dry seeds (almonds,pista, cashews, flaxseeds, Chia seed,brazil nuts,walnuts, hazelnut etc....) How much should be consumed Whome should be consumed Either good for weight loss or weight gain And other things about these