ВКУСНО ЕДИМ И ХУДЕЕМ 👍 РЫБА ПО НОВОМУ 🐟

Рет қаралды 9,316

16 күн бұрын

#отрубиинасыщение#рыба
Похудение это адекватное питание.
У меня отруби это фаворит в моем рационе.
Каша из отрубей ,с кисломолочным продуктом ,творог , ягоды.Сытно и очень вкусно.Сегодня готовлю свежемороженную сельдь на пергаменте. Здоровое приготовление. Альтернатива жарке.
*********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882

Пікірлер: 64

@user-fd1db2mk7d 15 күн бұрын

Здравствуйте Татьяна и всё наше сообщество. Пишу первый раз, так как узнала Вас недавно, месяца 1,5 назад. Я не стремилась особенно худеть, так как мой вес в пределах нормы 80 кг при росте 170. Но меня очень заинтересовали ваши высказывания о здоровье.Мне тоже нравится эта тема. Вы очень грамотно и правильно говорите, за это Вам огромное спасибо. Я попробовала следовать вашим советам, отказалась от каш утром, последний приём в 17 часов, ограничила хлеб, добавила отруби. Кофе тоже завариваю в турке и очень люблю его. И самое главное похудела на 5 кг. Чувствую себя прекрасно. Здоровья Вам Танюша, всех благ и мира. Елена 68 лет.

@user-uj9jh4wf2u 14 күн бұрын

Супер🎉

@user-dg9zh1cj6v 13 күн бұрын

Комментарий прочитала всем 👍

@user-hl7ie8bt5g 15 күн бұрын

Все по делу, четко без лишних слов, грамотно

@user-mj9cz8rw1p 15 күн бұрын

Огромное спасибо вам, Танюша, за этот способ жарки! Супер!👍👍👍👍

@Plogan59 15 күн бұрын

Здравствуйте, Танюша ! Делаю мацони из 1 литра 5% горячего молока и 1-2 ст ложек хорошей сметаны. Через 5-8 час в тепле, мацони готов, ложка реально стоит. Прекрасно насыщает, а с отрубями просто отпад, и вкусно и сытно! И теперь не покупаю кисломолочные, потому что получается ооочень бюджетно. Из даже магазинного молока можно сделать таким образом слоистый творог, только подогреть мацони😊❤в общем так стало интересно жить, всё что то выдумываю , вкусное и полезное ,либо повторяю за Вами😊 спасибо Вам огромное! 😊💋❤️🌹

@user-dg9zh1cj6v 15 күн бұрын

Классно 👍❤️

@user-vv2lk9ue9u 15 күн бұрын

Добрый вечер Танечка! Спасибо, что напомнили о таком методе жарки рыбы. Когда-то жарила так мойву. Нравится, потому что нет запаха рыбы и ничего не брызгает. А селёдка жареная таким методом, это же просто класс! Спасибо, обязательно пожарю так селёдку. Лежит в морозилке, всё некогда было ей заняться, да и не хотелось духовку включать, а на сковородке-завтра же и займусь! Танечка спасибо большое за ваши ноу-хау !Напоминайте пожалуйста нам и дальше всё и обо всём!

@user-ls5pe8gz5s 15 күн бұрын

Милая Танечка, доброе время суток. Вы гений, какой классный метод . Я как раз купила жирненькую и свежую мойву Пожарю таким же методом. Танечка, я каждый раз нахожу у вас новое и полезное, просто Профессор 😅👍👍👍❤❤❤❤👏👏👏💋💋💋. Спасибо что вы есть, обнимаю, уважаю, люблю. Удачи вам, здоровья, мира и добра. Привет из Казахстана от Светланы. ❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-ex3vn1sr3o 15 күн бұрын

Я фанат свежемороженой сельди в фольге, в духовке. Теперь обязательно сделаю Ваш вариант в пергаменте. Сельдь- очень нежная рыба, восторг для гурмана. Спасибо за мотивацию, энергию которая через экран меня заряжает, юмор.

@user-nc2ib6rr7w 15 күн бұрын

Таня ну вы просто клад по рыбе, вкусно и просто из селедки! Чудеса нет слов! Мира вам и добра!

@anakibac7001 15 күн бұрын

Спасибо Татьяна за жареную рыбу 😊❤❤❤❤

@Icciudidididididigg 15 күн бұрын

Танюша ❤❤❤ добрый вечер ! Девочки добрый вечер ! Наше сообщество ❤❤❤❤слушаем😊 ценим , любим и ждем всегда ! Танюша профессор и учитель ❤❤❤❤❤❤❤

@user-fv5po1jh5n 15 күн бұрын

Татьяна спасибо за рецепт рыбки. Я делала так гарбушу филе

@user-dg9zh1cj6v 15 күн бұрын

Класс👍

@user-ee3rb3rk9y 15 күн бұрын

Ооо,интересный рецепт приготовления сельди.обязательно попробую спасибо

@lidiaheckmann5987 15 күн бұрын

Танюшка здравствуй!Спасибо тебе большое за твой рецепт жарки рыбы,обязательно попробую. Мира,добра и счастья ❤❤❤

@ABridge2Thrive 13 күн бұрын

Полностью поддерживаю! Благодаря Тане, я перешла с ПП питания на низкоуглеводное. Нет больше, так называемых "правильных каш и углеводов", нет счёта калорий. Я ем сытно и даже не особо слежу за порциями. Потому что когда ешь высоко белковую и жирную пищу, просто не возможно съесть огромные порции. Насыщение приходит быстро, держиться долго и совсем нет желания перекусить. У меня было очень немного лишнего веса, но он стабильно шёл вверх, несмотря на интенсивные тренеровки. Благодаря Тане и её каналу, мой вес стабильно пошёл вниз и держиться два года. И ещё, я стала читать этикетки на продуктах и убедилась сколько сахара и крахмала добавлено в продукты, которые мы даже и не подозреваем. Я включила мой бортовой компьютер. Мой бедный жкт, который всю жизнь мучил меня болями, тошнотой, запорами и прочими дискомфортами, теперь в отличном состоянии. Моторика кишечника каждый день. Спасибо И Танечке за отличный канал с огромной информацией и зажигательной подачей! Яна из Нью Йорка

@user-zy1yb8sw1w 15 күн бұрын

Высший пилотаж, завтра рыбу буду так делать.

@user-dg9zh1cj6v 15 күн бұрын

Мне очень понравилось , быстро и чисто 😄👍

@user-ny7dp4jd8x 15 күн бұрын

Добрый вечер Татьяна❤и милое сообщество❤❤❤Очень аппетитная рыбка получилась,надо взять на заметку.Куриную грудку пробовала так жарить ,нормально получилось,вкусно.Спасибо за рецепт.

@Boiko.Valentina_Ivanovna-12 15 күн бұрын

Спасибо большое тебе Танюша за очередное полезное видео.храни тебя Господи.❤❤❤

@user-dg9zh1cj6v 15 күн бұрын

Аминь 🙏❤️ Валюша ,спасибо ❤️🥰

@irinaweigandt9319 14 күн бұрын

Здравствуйте Татьяна и всё наше сообщество!!!!!Пишет Ирина из Германии.Вы жарили рыбу на пергаменте,я этим методом пользуюсь давно,начинала с жарки котлет,очень удобно и чисто.Со временем перешла на готовку котлет в духовке,очень практично и целый противень !!!!!!Котлеты по вашему совету с кабачком,очень вкусно и всем нравятся!!!!Я делаю много сразу,так как очень удобно брать на работу,мы не едим бутерброды,а так добавил овощей и сыт и счастлив!!!!И по совмещению продуктов всё на 100 процентов!!!!!

@user-bn9rw3cw8r 15 күн бұрын

Спасибо за рецепт!😊 Классно!😊

@user-ih2wu5qv8r 15 күн бұрын

Супер рыбка👍😋я котлетки готовлю на сковородку вырезаю пергамент,обваливаю их в отрубях,потом кладу в кастрюльку,немного протушу,получаются очень сочные,без грамма масла,ничего не вытекает,но яйцо в фарш не добавляю,и нет запаха жареного,всем спасибо ❤

@user-ml9dt3qj5b 15 күн бұрын

Жарю так и феле рыбки, и печень индейки, и бедра куриные без кости. Все без масла. Все предварительно мариную. Очень вкусно и без лишнего растительного масла.

@user-dg9zh1cj6v 15 күн бұрын

Класс👍

@rikitiki19 15 күн бұрын

Очень вкусно!!!👍🏻

@user-le5dx4qf9h 14 күн бұрын

Татьяна, добрый день. Отличный способ жарки рыбы. Я так давно уже жарю скумбрию. Жарю скумбрию, сельдь ещё не пробовала. Запаха скумбрии при жарко нет. Пергамент с рыбой заворачиваю конвертом и жарю тоже на сухой сковороде. Получается вкуснятина.

@marinashiny7465 14 күн бұрын

Добрый день! Всегда что то должно быть что по есть всегда надо об этом заботиться.

@user-hb4wc4qm1z 15 күн бұрын

Благодарю танечка ❤❤❤

@ninafibich2532 15 күн бұрын

Танюш, я давно жарю рыбу на бумаге, но не заворачивала её, и немного маслом смазывала, без масла ни разу не жарила, надо попробовать и крышкой я не закрывала сковороду, попробую и по твоему❤

@ABridge2Thrive 14 күн бұрын

Здравствуйте Танечка и наше замечательное сообщество. Это Яна из Нью Йорка. Хочу поделиться интересным фактом. Мой тренер рассказал мне историю про свою маму. Ей за 60. Она мама 4х детей, довольно полноватая. К моменту когда она стала заниматься фитнесом со своим сыном, она не могла встать с кресла или с дивана без поддержки за поручни. После 6ти месяцев системных занятий, она может спокойно встать с пола после тренеровки оттолкнувшись ногой и локтем. Абсолютно как молодая тренерованная женщина. Этот пример подтверждает что заниматься спортом никогда не поздно и мышцы можно не только укрепить, но и нарастить в любом возрасте.

@user-yq7bk8vq3x 15 күн бұрын

Аппетитно 🌞

@user-cg6ph8sx8n 13 күн бұрын

Рецепт приготовления рыбы очень интересный! Запеченная рыбка на плите! Таня,вы сегодня такая нарядная на кухне,в белых брючках и без передника! Непривычно.

@user-dg9zh1cj6v 13 күн бұрын

Шорты 😄👍💃

@user-qy2wg4gy9e 15 күн бұрын

Я как раз размораживаю 1,5 кг селедки, 😂😂😂 как мысли читаете, но я с одной стороны и с другой , овощечистой шинкую лук, посыпаю, он как папиросная бумага, жарится моментально!!! Бумагу не смазываю, жирка и так норм...но аромат мммм.!!!! Так же и грудку или даже обычный кусок свинины!!! Очень сочно получается!!!

@user-dg9zh1cj6v 14 күн бұрын

Класс👍

@user-br7sv3nu6y 15 күн бұрын

Дякую. Буду жарити тільки так, бо бризгає по плитці, диму на всю кухню коли просто на сковорідці. Бачила філе курки так жарили. Після Вашого відео зробила висновок.

@user-rw5xw2qf9k 15 күн бұрын

Подруга учила жарить морскую рыбку, которая разваливается при жарке. Нужно делать кляр мокать яйцо, затем мука, снова яйцо. Так не разварится. Думаю и в пергаменте можно пожарить. Я запекала в духовке в фольге, теперь узнала, фольга вредно, нужно внутрь фольги пергамент стелить.

@user-zu1cl9ld3v 15 күн бұрын

Танюша привіт ,риба - це дуже смачно,хочу порадіти за себе,після прийому гормону ,тиск прийшов в норму 117 на 78 ,а був 140 -150 на 90 ,я в захваті ,дякую тобі❤😉🖐👍👍👍

@user-dg9zh1cj6v 13 күн бұрын

Коментарiй прочитала всiм👍❤️

@samsungcomfy4639 15 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@li-lusik 13 күн бұрын

Хм...надо попробовать с пергаментом обжарить речную рыбку..спасибо за идею😊

@ZLATA2240 15 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@user-ho4kz4gs5d 15 күн бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉

@user-wi6qp9uz8n 15 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-jl7wt4ph1y 15 күн бұрын

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

@rafhanahuseinova-ju8zm 15 күн бұрын

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

@user-jt6nd8wc2n 11 күн бұрын

🌹🌹🌹🌹🌹🤗

@user-tq2tq7lm3y 15 күн бұрын

🌸💜🌺💙🌼💝🌻💖🍀

@user-ku8ug3tn1k 14 күн бұрын

Здравствуйте Татьяна. Сдала кровь на холестерин и получила результаты. Общий холестерин 6.8,холестерин липопротеинов высокой плотности(ЛПВП) 2.1ммоль, холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) 4.5 ммоль. Говорит нужно пить статины. Что вы думаете по этому поводу?

@user-dg9zh1cj6v 14 күн бұрын

Долго советовать , у меня общий 7.6

@user-ih2ux2mr7n 14 күн бұрын

Здравствуйте, Татьяна. Отруби могут создать такое газообразование, что мало не покажется. Всё зависит от работы желудка и кишечника. Рецепт рыбы просто отличный. Большое спасибо.

@user-dg9zh1cj6v 14 күн бұрын

Так вы не употребляйте, у вас лично нарушение микробиоты.У всех все отлично.Займитесь кишечником

@nadegda597 14 күн бұрын

Танечка. Решила снова к тебе обратиться. У меня ТТГ был ,5.8 стала пить гормон эутирокс25. Врач назначил. Сначала через 3 мес стало 4, асейчас 1,7. Это не мало,? Вдруг совсем упадет. Это ведь тоже плохо. Как ты думаешь?

@user-dg9zh1cj6v 14 күн бұрын

Результат хороший , все нормально, продолжайте, в конце августа опять ттг поднимется

@nadegda597 14 күн бұрын

@@user-dg9zh1cj6v спасибо моя хорошая.