VOCÊ ESTÁ ERRADO! ESTES EXERCÍCIOS AGRAVAM A HÉRNIA DE DISCO
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Күн бұрынNesse vídeo você vai aprender como acontece uma hérnia de disco, e quais exercícios proibidos para evitar na academia. Espero lhe ajudar!
Capítulos:
00:00 - Introdução
01:40 - Explicação sobre o disco e como acontece a hérnia
05:47 - Os 5 EXERCÍCIOS PROIBIDOS para quem tem HERNIA DE DISCO
Veja também este outro vídeo sobre hérnia de disco e dor no ciático:
• COMO ALIVIAR A INFLAMA...
Por um acaso você está procurando meu Instagram?
/ drkelwinjuan
Compartilhe esse vídeo: • VOCÊ ESTÁ ERRADO! ESTE...
@drkelwinjuan Жыл бұрын
Deixe seu like! :)
@danielnacovadosleoes1824 Жыл бұрын
Ja deixei o.like
@leontinanavas5076 Жыл бұрын
@@danielnacovadosleoes1824 q
@ElaineLimacroche Жыл бұрын
No meu caso nem fisioterapia, acupuntura, medicamentos nada ajudou eu melhorar da hérnia de disco , até que ela se tornou extrusa, passei 15 dias de cama não suportando ficar em pé por 2 minutos,comprimiu o nervo siatico e síndrome da calda equina, era tanta dor que minha pressão que sempre foi 10/8 foi para 24 fiquei 10 dias internada e tive que fazer laminectomia e dissectomia da L5 S1. 😢 Faz 8 meses que operei. Estou muito bem hoje.
@ednasousa8798 2 ай бұрын
@elaineLumacroche, estou da mesma forma que vc descreveu e com indicação para cirurgia . Hérnia estrusa . Me responde como foi feito a sua cirurgia?
@eunicesilva2720 Жыл бұрын
Tenho duas hérnias de disco, sinto dores horríveis no quadril esquerdo que irradiam até o tornozelo. Estou fazendo fisioterapia, farei uma cirurgia por vídeo por meu neurocirurgião. Faço muito exercício com a bola Suíça. Não posso ficar por muito tempo em pé nem sentada. Só sinto alívio quando eu estou deitada.
@mgefesiosbrasil 2 ай бұрын
Mano ,tenho 3 HD ,estou sempre vendo no KZfaq oq e bom e oq não e bom pra minha hd lombar ,e tua apresentação foi a das melhores.bem explicado detalhamente,e um desses detalhe foi o BABALU q ate hoje mastico . então atraves do babalu vou ter mais cuidado com minha HD,quando me exercitar e tambem pra nao deixar de andar de moto fico encima dela 8 h por dia ,ate porque e meu ganha pão.Que o Senhor Jesus te abençoe em toda area da sua vida . SOU DA CIDADE DAS MANGUEIRAS. BELÉM -PARÁ. TMJ 🤜🤛
@fatimareis2150 Жыл бұрын
Fatima Reis falo do Rio de Janeiro tenho 3 hérnia de disco sofro muito com dores na costa nas perna e nos pês não sei mais o que fazer amei seus cometarios
@marilenecardoso5550 Жыл бұрын
Boa tarde meu nome e Marilene só Maringá tinha ernia de disco mais quando o médico pediu pra mim fazer o exame pra operar ele viu que a ernia tinha sumido mais tou com esgaste no ossos
@filhoaraujo5232 12 күн бұрын
Sou do Piauí. Minha coluna inflama muito quando passo muito tempo sentado
@alexcordeiro3096 Жыл бұрын
Os exercícios que fiz agora foi o como descomprimir a coluna com 3 exercícios aqui do canal e senti um alívio imediato. Farei todo dia 👍🏻
@drkelwinjuan Жыл бұрын
Que ótimo! Fico feliz em ajudar!
@aurinaaurinarodriguesdossa4666 Жыл бұрын
Eu tenho o joelho neutro pelo o que vejo no vidio
@tikirabi795 Жыл бұрын
Obrigada doutor pelas dicas.
@Alex-888H Ай бұрын
Eu adoro pedalar, mas quando ando de bike, minha coluna fica dolorida e pode durar mais de uma semana.
@bruno6678 11 ай бұрын
Sou de Rio PARDO e a primeira fez que eu vejo este vidio estou adorando
@felipelima8737 Ай бұрын
gostei desse vídeo, simples e bem explicado.
@marlenealmeida3318 6 ай бұрын
Amei ❤❤
@isaiasmigueldeandrade4587 5 ай бұрын
Sou Isaias de Macrio Muito boa sou orientação. Vi agora. Vou fazer os exervivios que o senhor orientou, depois volto com o vomentsrio.
@khrismares5605 Жыл бұрын
Parabéns, Perfeita explanação 👏🏼!tive uma contração lombar há 15 dias,extremamente dolorosa!injeção e medicamentos imediatos que aliviou a dor fortíssima!Além do físico,causa um desgaste mental e medo,dúvidas!Será que posso fazer exercícios?Quais exercícios?Muito obrigado Doutor!
@luizclaudioabreu9602 10 ай бұрын
Me senti muito bem fazendo os exercícios, muito obrigado. Sou Luiz, João Pessoa PB
@drkelwinjuan 9 ай бұрын
Fico feliz em saber
@lindinalvalima4556 Жыл бұрын
Excelente explicação, obrigado pela ajuda , já me inscrevi no canal! Deus te abençoe grandemente!
@drkelwinjuan Жыл бұрын
Que bom que ajudou!
@lindinalvalima4556 Жыл бұрын
@@drkelwinjuan ajudou sim, agora sei quais exercícios eu não posso fazer.
@joaocarvalho9939 4 ай бұрын
Sr doutor estive a ver o vídeo gostei muito de esclarecer o que não se pode fazer mas gostava de saber se caminhar faz mal sofro muito nem consigo dormir estou a tomar Voltaren e beronon estarei errado
@ednasousa8798 2 ай бұрын
Sou de Palmas-To
@tchesucesso3391 6 ай бұрын
Estou sofrendo com muita dor mas estou aguardando uma tomografia
@cleudedossantosdesousa3383 23 күн бұрын
Boa noite
@vaniafernadessantos8388 8 ай бұрын
Qual o exercício melhor pra quem tem espondilite anquilosante, tenho muita dor
@jacirademoraes 2 ай бұрын
Bom jesus dos perdoes sao paulo
@user-cb3bg6fv5m 3 ай бұрын
Eu estou morando em Cuiabá MT valquíria Borges da Silva
@adalbertorodrigues1009 11 ай бұрын
Oi doutor eu estou com dúvidas sobre as minhas queimação na perna esquerda se é o ciático ou é porque eu quebrei o femor e tem 12 parafuso e como eu sou motorista carreteiro e fica esfregando muito tempo a perna esquerda aí a dúvida se seria isto ou é três ernias de disco
@wallysonalvesleite 4 ай бұрын
Sinto bastante as hérnias (cervical e principalmente lombar) quando faço agachamento com barra fixa. Já imaginei que a postura estivesse incorreta na execução do exercício, mas já procurei orientação de vários personais, mas não adianta. A dor após os exercícios de agachamento são rotineiras...
@user-jc8cs2uv4k 9 ай бұрын
Sou de piracicaba
@user-og4te5rg2o 6 ай бұрын
Eu tenho abaulameto l4l5 s1 eu sito dor afinação na sola do pe e eqetando a coixa r tomo pregabalina
@katiamatos7838 11 ай бұрын
Sou a Kátia de Gurupi Tocantins
@AlbertinoMoura-jd5oh 3 ай бұрын
Nascimento município de Chaves Pará
@jacirademoraes 2 ай бұрын
Eu tenho uma doi muito
@danielnacovadosleoes1824 Жыл бұрын
O exercício de abduçao de quadril ,o que vc acha?
@drkelwinjuan Жыл бұрын
Pode fazer com carga moderada (no caso da hérnia de disco). Interrompa qualquer exercício que não citei, caso piore os sintomas.
@Alexandre-xt2mj 6 ай бұрын
Meu caso. Médicos me encaminharam para musculação depois de muita fisioterapia. Estava sem nenhuma dor com a fisioterapia, fui para a academia e os educadores físicos me passaram exercícios proibidos. Agora estou sentindo muita dor e pensando em nunca mais voltar naquela academia maldita!
@suelipinheiro8917 3 ай бұрын
nossa que absurdo!! Passei por isso em Pilates a mulher me ferrou.NUNCA MAIS
@tchesucesso3391 6 ай бұрын
Barra do chapéu vale do ribeira sp 🇧🇷
@alexcordeiro3096 Жыл бұрын
Caramba, comecei também esse stiff com pouca carga e piorei
@drkelwinjuan Жыл бұрын
Pode banir da tua série!
@ladafelicio9872 11 ай бұрын
Sou de BH. Guando pego peso
@alexcordeiro3096 Жыл бұрын
Dr. Agachamento sem carga também é prejudicial? Tenho hérnia de disco e condromalácia. Eu sinto uma dor profunda nos glúteos que tinha desaparecido e agora está voltando depois que comecei a fazer agachamento com carga. O ciático só inflama de um lado Dr? Tenho 42 anos e sou de Avaré, interior de SP
@drkelwinjuan Жыл бұрын
Pode inflamar dos dois lados, mas é muito difícil. Sobre o agachamento, procure fazer sem carga apoiando a coluna sobre uma bola de fisioterapia (só com o peso do corpo). Se persistirem os sintomas, procure um fisioterapeuta. Melhoras!
@alexcordeiro3096 Жыл бұрын
@@drkelwinjuan obrigado 👍🏻
@2905elisabete 5 ай бұрын
Tenho hernia de disco lombar, além das dores no quadril, sinto dor na frente da coxa. Tem relação?
@user-ux3ct5lr2k 10 ай бұрын
To com crise do ciatico parece que vai me mata chego a grita cai no chao.uma dor horrível.acho colchao me deixa com má postura a dor
@MariaSantos-ow8bj 6 ай бұрын
Cidade RESiFE
@messiasjose8115 11 ай бұрын
Tenho 2 hérnia de disco região lombar,quando me inclino pra tras dói muito
@reginaazevedo8577 Жыл бұрын
Estou com muita dorno joelho
@luizlago1 Ай бұрын
O conteúdo está em 06:14
@paulofernandosouza 3 ай бұрын
Alongamento do posterior afeta a hérnia de disco?
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