Por que esse pulley alto é uma porcaria?

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10 ай бұрын

Importante salientar que o cálculo feito é parcial sendo que a tensão sobre as duas articulações promove um vetor resultante não calculado. Qualquer hora eu faço.
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Пікірлер: 268

@BrasilBrutalColossal 9 ай бұрын

dica pra quem não quer ser incomodado na academia com "correções" de exercícios: fiquem grande, monstros. nunca vi alguém chegar em cara grande pra corrigir, mesmo q ele esteja de ponta cabeça no agachamento.

@jhonesgomes4098 9 ай бұрын

Exatamente ninguém questiona um cara sheipado!

@Jaime_Gois. 9 ай бұрын

Eu estou longe de ser grande (1,83m com 92kg) e ninguém me corrige. Treino numa academia de grife perto de casa. É só botar os fones e fechar a cara. Ninguém chega perto.

@wilsonpereira7635 9 ай бұрын

Eu corrigia na época que eu trabalhava em academia, mas perguntava o porquê da execução e, se precisasse, explicava o motivo da correção

@itambiilha5702 9 ай бұрын

@@Jaime_Gois. kkkk

@Nobody33566 9 ай бұрын

Ai é facil. só fazer tudo errado e usar bomba que vai ficar maior que um natural que faz certo

@LucasMartins-ej9gj 10 ай бұрын

já to até vendo o professor barriga de chop da academia vindo me corrigir kkkkkk

@Alexandrelopez369 10 ай бұрын

ORA kkk se fizer isso perto dos leigos acha q somos leigos também kk

@cassianodeusdara4533 10 ай бұрын

@@Alexandrelopez369leogogs de mais de 100kg de músculos kk

@cassianodeusdara4533 10 ай бұрын

Leigos*

@Alexandrelopez369 10 ай бұрын

@@cassianodeusdara4533 kkkk sim

@thassiosergiocarvalhocandi1394 10 ай бұрын

Já me corrigiram por está fazendo assim 😂😂😂

@williambarbosa7614 10 ай бұрын

MESTRE WALDEMAR GUIMARÃES ESSA ANGULAÇÃO À QUAL O SENHOR SE REFERE EU AOS MEUS 40 ANOS DE TREINO,ONDE COMECEI EM 1984,E HOJE EU ME ENCONTRO AOS MEUS ORGULHOSOS 59 ANOS,EU JÁ O FAZIA E MUITOS HOJE DIZEM OS MIMIMI DE ACADEMIAS À GERAÇÃO DE NUTELLAS QUE É ERRADO,EU SOU DA VELHA GUARDA E APENAS SIGO À MINHA TRADIÇÃO.💪👈😎 UM 💪 FORTE ABRAÇO PARA O SENHOR MESTRE,TODA À HONRA DE PODER ASSISTIR AOS SEUS VÍDEOS.⭐🌟✨💫💪👈😎

@waldemarguimaraes 10 ай бұрын

Abraço parceiro. Viva a nossa geração

@andreyrocha9427 9 ай бұрын

não é errado, só existem variações melhores pra trabalhar dorsal

10 ай бұрын

He he ja fazia assim achando que estava errado . E realmente sinto mais o dorsal assim por isso faço assim. Que bom que minha intuição estava certa

@FelpsX44 10 ай бұрын

Sempre fiz essa angulação com o triângulo e ainda alongando bastante na excêntrica, muito mais confiável e mais ativo, ainda assim, excelente explicação do motivo do pq é melhor deste jeito.

@ArantyrDarkhand 9 ай бұрын

Exatamente faço mesma coisa. Sinto muito mais. AI travo o cotovelo E movo apenas o Umero. Basicamente só a escapulo umeral move.

@paolotatu 10 ай бұрын

Professor, obrigado pelos ensinamentos. Sempre aprendo muito aqui.

@ronalcamacaro8734 10 ай бұрын

Excelente maestro lo felicito por el conocimiento en musculación 💪💪

@ronehigino5800 8 күн бұрын

Descobri e comprovei este movimento ao fazer BARRA FIXA,pois eu prático em casa e não tenho máquinas para malhar !

@geangean100 9 ай бұрын

O que percebo é alguns comentários que tentam colocar o Profissional da área em nível inferior, porem o que acontece é que vemos muitos exercícios realizados de forma errada e alguns não gostam de ser corrigidos pois se acham o rei da internet, tenho 35 anos de profissão, pós em Fisiologia e Biomecânica, sempre que ocorre erro de execução faço a abordagem apesar de ser chamado de chato entre outros adjetivos, porem muitos gostam de ser corrigidos e abordados para que façam o certo, só que não falam que são bem acompanhados, os que falam asneira são mais ouvidos, até hoje ajusto os clientes no exercício de flexão da coluna, acredito que o mais executado de forma errônea pelos clientes, sempre preciso intervir nesse treino. Sempre falo para os novatos que não podem desanimar com esses comentários pejorativos , os que mais reclamam são aqueles que mais executam de forma errada, porem o aditivo traz resultado é o que importa para esses clientes, várias historias nessa caminhada de desafios.

@fabioreis4711 10 ай бұрын

Eu parei de fazer esse exercício por senti muito o ombro, eu não estava achando ele muito eficiente, vou usar essas dicas e ver se melhoro a execução.

@Guilherme-lang Ай бұрын

na hora de puxar inicia o movimento jogando os ombros pra trás e para baixo e travando eles pode ser que não sinta mais

@ramonsouza5008 10 ай бұрын

Já já Paulo Gentil vai falar que tá tudo errado Kkkkkkkkkk

@miguelmonte1690 10 ай бұрын

Vdd kkkkkkkkkkk

@HERTZ7 9 ай бұрын

e está.

5 ай бұрын

o paulo gentil não treinou nem rato na rodinha e quer corrigir a e B

@Billyce18 10 күн бұрын

Academia: único lugar que quanto mais vc roba, mais as pessoas te acham dahora kkkk

@bradokbr4312 9 ай бұрын

Sempre desconfiei. quando ue deito exageradamente e faço essa puixada sinto ativar mt mais do que fazer com o tronco perpendicular. os erros de digitação ´q é pq eu erro o alvo, meu dedo é grosso mesmo e tenhop preguiça de corrigir

@wilsonsouza4929 9 ай бұрын

Esse professor tem longos anos de estrada. Ele é da hora.

@renanmoura8668 10 ай бұрын

Olha o tamanho do coroa! Vídeo muito bom, como sempre!

@LLL13634 10 ай бұрын

Obrigado pela aula professor, sempre atento por aqui por suas postagens.

@Freddo973 10 ай бұрын

Voçê é fera mestre. Obrigado pelas dicas.

@alekslopes5736 10 ай бұрын

O senhor é fera.!Obrigado por nos enfatizar e aprender mais...

@lucris7178 9 ай бұрын

Isso vale pra essa pegada, oq mais vejo é gente fazendo puxada e triângulo desse jeito e a unica coisa que desenvolve é trapézio

@TheAnthraxfer 10 ай бұрын

Outro dia vi uma aluno iniciante fazendo certo, veio o professor (aquele quer nunca sequer levantou um halter) e corrigiu o menino para endireitar a coluna e diminuir o peso. Por essa é por outras que eu nem olho pro lado mais na academia.

@wagneralves7943 10 ай бұрын

Realmente quando fiz esse exercício no outro dia tava bem dolorido, detalhe com carga baixa, com pouca carga vc sente top mestre.

@semnome.anonimo 10 ай бұрын

Nada de carga baixa. Tem que ser uma carga pesada adequada para o movimento.

@davidferreiratecnologia3809 10 ай бұрын

Obrigado Professor excelente esclarecimentos, Parabéns 👏👏👏

@ih7america 9 ай бұрын

Excelente explicação professor

@ribamarmendesmendes8583 9 ай бұрын

Mestre Waldemar obrigado pela essa informação

@claudiosilva-lt6le 9 ай бұрын

Muito obrigado por compartilhar essa excelente informação

@Kaleo68882 10 ай бұрын

Eu gosto de fazer do jeito que o professor está falando, eu sinto menos o bíceps e mais as dorsais.

@waldemarguimaraes 10 ай бұрын

👊🏻👊🏻

@AndreAvramov 10 ай бұрын

Já vou por em prática no próximo treino

@bernzin9507 10 ай бұрын

Faço ambos, triângulo e puxada invertida na barra 😊 grata pelas dicas.

@darlansouza 10 ай бұрын

Bom demais! Vou rever o que vinha fazendo

@Luciano.R.gomes123 9 ай бұрын

Logo hoje que vou treinar dorsais, professor muito obrigado pela informação!

@eduardocerqueira3042 10 ай бұрын

Cara, eu sempre fiz assim, meio que por extinto, sempre senti melhor ativação nessa angulação. Bom ver essa aula.

@Pedroliebert 10 ай бұрын

instinto*

@stripe2020 10 ай бұрын

Eu também. E é comum os personais acharem que o correto é ser sem inclinação, quantas vezes que personais tentaram me "corrigir". Não sou expert, mas ao menos dessa vez eu estava certo.

@thiagoleite2653 10 ай бұрын

Você sente mais ativação no seu upper back, mas lats que é bom nada

@andreyrocha9427 9 ай бұрын

@@stripe2020 mas a funcionalidade principal dessa puxada não é a dorsal e sim a parte superior das costas + romboides mano, o personal tá certo sim em te corrigir, é só pegar outro exercício pra dorsal

@ViniciusPortyelo 10 ай бұрын

Que dica valiosa! Obrigado!

@oldgeekairsoft7172 10 ай бұрын

Show mestre ótima dica

@JosyWolfart 8 ай бұрын

Deus é bom e colocou em minha vida professores que ensinam bem. Só tem que pegar no pé deles pra tá mais junto da gente, afinal professor de sala não é personal. Mesmo assim agradeço. Gratidão a esse canal, tenho aprendido muito.

@wagnerduro 10 ай бұрын

vou adotar isso imediatamente!

@danilo2915 10 ай бұрын

Estou sempre aprendendo com vc mestre

@ciclista222 10 ай бұрын

Que aula!!!!

@EduardoMengesMattje 3 ай бұрын

Ótimo vídeo.

@leonardomunkevizjunior4111 10 ай бұрын

QUE PUTA SHAPE O PROFESSOR MARAVILHA!!PARABÉNS!!CONTINUA OTIMO!!!

@leonardodelyrarodrigues3752 10 ай бұрын

Vou dar meu parecer, sai da academia agora pra testar, e não gostei, não consegui ativar direito a dorsal e fazia um esforço pra manter essa posição, da forma mais convencional eu consigo muito mais estabilidade no tronco pra ativar o grande dorsal.

@guto2755 3 ай бұрын

Você não inclinou demais, não?

@leonardodelyrarodrigues3752 3 ай бұрын

@@guto2755 Seis meses depois eu não vou lembrar :\

@thomasandrade27 10 ай бұрын

Excelente vídeo, professor! Estou economizando no que posso para conseguir comprar alguns de seus cursos, se os vídeos já são esclarecedores, os cursos devem ser fenomenais!

@treinadorcaveiramuaythaise965 10 ай бұрын

IRADO DEMAIS MESTRÃO, O SENHOR É MONSTRO! CAVEIRA SEMPRE💀💀🇧🇷🇧🇷🚨🔥

@rostafariasflorencio584 8 ай бұрын

Obrigado mestre, me disseram que eu estava errado, e compensando o movimento, energúmenos queriam me atrapalhar, e eu aprendi aqui, obrigado de verdade 🫡

@renatomachado2980 10 ай бұрын

Depois de ver 👀 esse vídeo 📹 do professor vou passar a fazer

@jonassousa4579 10 ай бұрын

Isso aqui é o suprassumo da musculação

@SuperKeyg 10 ай бұрын

Simplemente maravillosos corazones de todos los participantes, itinho , William , pantera y en especial el Mestre Johann schatz por brindar esa ayuda desinteresada, Daniel merece ese apoyo porque tiene todo el potencial para lograr triunfos, adaptogen siempre con los atletas amateur y profesionales.

@jacksonmota4696 10 ай бұрын

obrigado professor

@antoniogt3 10 ай бұрын

Eu fazendo como o mestre ensinou, rapaz veio me corrigir, eu apenas agradeci e continuei meu treino kkkk, o rapaz não gostou kkkkk

@xpedrixfuryan 10 ай бұрын

Kkkkk Boa

@paulaa2377 10 ай бұрын

Aconteceu o mesmo comigo . A prof veio me corrigir , eu agradeci e continuei como estava . Daí ouvi ela comentando com outra aluna assim : só porque treina , acha que sabe treinar correto. E ficaram sorrindo. Eu nem liguei .

@PeX218 9 ай бұрын

@@paulaa2377Use o método socrático com essa gente e veja o sorriso debochado se esvair aos poucos

@andreyrocha9427 9 ай бұрын

é porq não faz mto sentido, se for para um trabalho melhor de dorsal existem outros exercícios melhores

@pedrocesarmalveira3320 9 ай бұрын

@@andreyrocha9427 vc achou que este modo que ele explicou não faz sentido?

@magnouiz 10 ай бұрын

vou fazer dessa forma agora

@viteta5506 9 ай бұрын

O que percebi em meus movimentos de puxada é que nessa parte final do movimento eu tendia a envergar a coluna para trás enquanto mantinha o quadril/lombar imóveis na posição vertical, justamente no Ímpeto de ativar as dorsais

@Joelphysique_Rj447 10 ай бұрын

Sabe muito 🎉

@odacolorado 10 ай бұрын

Legal. Obrigado por essa dica. 🫡🇧🇷

@mateusL. 9 ай бұрын

Quanto mais para trás no banco mais a puxada vai se transformar em uma remada, não?

@ycaroovoador7744 10 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍 Mestre, o Sr. é um professor ANIMAL! 😬👍

@rogerio_bau 9 ай бұрын

Waldermar precisa entender que hoje em dia tem estudo cara, você tem uma alcance incrível nas redes social vc é um cara que não se atalulizou cara só falta dizer que arnold treinava certo tem que ter uma uma leve inclinação na tronco porque se vc fazer esse inclinação vc passa de uma puxada para uma remada é só olha que dificuldade vc tem em ver isso pega o triângulo e faz uma remada baixa então dá na mesma não faz sentido algum maioria das coisas que vc fala tem que se atualizar parceiro remada não é puxada não mude o exercício lembrando tá tenho 44 anos sou velho também é treino a mais de 20

@jairodossantos4310 9 ай бұрын

Entao vc nao sabe de nada tbm kkk

@rogerio_bau 9 ай бұрын

@@jairodossantos4310 nem dou atençao para quem nem a foto poe no perfil com medo de ser expor

@jairodossantos4310 9 ай бұрын

Tenho 51 e com certesa estou melhor q vc kkkkk

@user-fm2ik8lo5z 8 ай бұрын

@@rogerio_bauvai postar foto da seringa tbm? Ou só do resultado?

@leandromoreyra1 5 ай бұрын

Fato

@jonatanmachado540 10 ай бұрын

Na minha academia falam que se inclinar o corpo para trás, vira uma remada, e não puxada. Eu sempre discordei deles nisso.

@leonardouzumakiful 10 ай бұрын

Se for a barra aberta ai sim , mas nesse caso não . Esse exercício feito de forma ereta é inútil

@maurosouza9293 10 ай бұрын

@@leonardouzumakifulisso mesmo,. Barra reta redondo maior, . Aí é grande dorsal

@seltonlira1235 10 ай бұрын

De certa forma sim, é só reparar na angulação de uma remada de ofício, o vetor de força vem da frente do corpo puxando para trás em relação a o corpo mais reto, é mesma coisa q acontece quando vc inclina o corpo assim na puxada vindo de cima, quando inclina, seu corpo fica numa reta puxando o peso da frente para tras, e nao tanto mais de cima para baixo, de toda forma eu concordo cm este tipo de execução principalmente se houver um leve pêndulo assim aumentando mais ainda a amplitude do movimento, q nao fica nada limitada e extrai o máximo de uma ativação dorsal q começa vindo de cima para baixo, se transformando da frente para trás cm a inclinação do corpo, assim usando o máximo da amplitude possivel. Espero q tenha conseguido entender meu complexo desenvolvimento aqui rss..

@castrops 10 ай бұрын

e os instrutores ficam loucos qnd estou treinando assim 😅

@zel962 10 ай бұрын

Eu faço exatamente como esse monstro branco tá fazendo por extinto, por pegar em um ponto específico das minhas costas, pois com o corpo reto, sinto pegar muito braço.

@Pedaltrilhasemergulho 9 ай бұрын

Na verdade com o corpo inclinado pra tem o mesmo efeito de uma remada alta

@cherokeebr 9 ай бұрын

Aí vem aquele professorzinho falando que isso não é uma puxada é uma remada… 😂😂😂

@texxa1000 10 ай бұрын

Mas ai o exercício não deixa de ser uma puxada e vira uma remada?

@waldemarguimaraes 10 ай бұрын

Angulação de ataque é bem diferente

@texxa1000 10 ай бұрын

@@waldemarguimaraes entendi, mestre!!

@gorgonio_vieira 10 ай бұрын

Infelizmente o que o Mestre está dizendo é um conceito antigo, puxada e remadas possuíam ativações e solicitações diferentes, então fazer este pêndulo como se posse misturar os dois os movimentos é uma exercício, até aí ok! Assim como o levamento terra tem as variações : stiff, RDL, deadlift sumô. As flexões de ombro também: pull down, puxada alta e remadas.

@luisf6944 10 ай бұрын

Concordo com vc. A ativação q a Puxada tem de objetivo não é atingida com esse movimento pêndulo q ele está falando. Isso eu deixo para a remada

@edilsonsouza8035 10 ай бұрын

perfeito !!!!!

@seumadruga6852 10 ай бұрын

Amanhã eu treino costa, vou testar. Esse desenho aí parece do chaves quando desenhou o professor girafales.

@Ainsofaur 10 ай бұрын

Eu coloco o corpo mais para trás e desço a barra mais longe do meu corpo, sinto muito mais a dorsal, faço assim na barra LIVRE tb. Sinto que consigo assim não exigir muito do Bíceps e mais das dorsais.

@andreemidio1 10 ай бұрын

Tava querendo ver isso, pois estava inflamando muito meu cotovelos

@coachRenan 9 ай бұрын

Fica uma puxada com uma remada, não tem certo nem errado depende do ponto de vista do objetivo de cada um, o básico da certo. Creio que tenha métodos mais eficientes do que o demonstrado pelo professor do vídeo pois executando o exercício desta forma acaba sendo necessário "roubar" e acaba tirando um pouco do foco do exercício e utilizando outros músculos como o do abdômen que será utilizado para estabilização do movimento, eu utilizo o básico exercício de puxada faço puxada e no de remada faço remada, tem outras opções mais eficientes para fazer remadas como máquinas remada baixa por exemplo.

@nicolas9550 10 ай бұрын

Muito bom

@clubemaromba9553 10 ай бұрын

Salve mestre! Essa dica vale pra puxada alta aberta com pegada pronada?

@gabrielthor1985 10 ай бұрын

Mais o professor treinando costas com aqueles dois atletas, em um dos seus vídeos anteriores ,ele pede e faz totalmente alcontrario e o mesmo acontece quando ele está treinando o alemão na Alemanha .

@pardalzeira4682 10 ай бұрын

Vc prestou atenção ??? São exercícios diferentes

@pardalzeira4682 10 ай бұрын

Entendeu seu animal 💪🤛

@gabrielthor1985 10 ай бұрын

@@pardalzeira4682 nossa fazer com a pegada aberta pega costas e fazer com a pegada fechada o mesmo movimento pega o nariz né?

@adhemardebarros 10 ай бұрын

Esse antebraço é invejável

@ofbaruffi 9 ай бұрын

Tá aí o verdadeiro segredo pra ficar largo atrás

@ronaldos3219 9 ай бұрын

Remada não seria mais viável nesse caso 😊 alinha do cotovelo dela e a mesma .. seria so por conta da tensao ? Senta mais afastado eu faço assim de vez enquanto

@jocahc 9 ай бұрын

Uma puxada vertical vai trabalhar as dorsais nesse angulo e tambem causa maior estiramento. Tem nada de errado. Vai dizer também que pull up não presta. Povo complica o que é simples.

@marcus9628 10 ай бұрын

É por isso que qdo vc termina, o braço tá gigante. Prefiro remada em vários ângulos, sinto mais o latíssimo

@carlogildantas3396 10 ай бұрын

Concordo plenamente.

@josemarcosdesouzadesouza6548 10 ай бұрын

Realmente

@rodrigoworking1979 10 ай бұрын

Quanto mais o tronco ereto (puxada) e fazendo uma depressão escapular e nao uma retração escapular iremos trabalhar a parte iliaca do latissimo, a medida que o tronco vai enclinando iremos trabalhar mais a parte lombar/torácica do latissimo e consequentemente fanzendo uma retração escápular, ai ja virou uma remada!

@maud4926 10 ай бұрын

O segredo está em descer com a corrente em um ângulo de 90 graus em direção ao estômago. Só o corpo inclina... a corrente permanece na mesma angulação... senão realmente vira remada.

@josemarcosdesouzadesouza6548 10 ай бұрын

as vezes estão na nossa cara e nao vemos.

@texxa1000 10 ай бұрын

Tive essa percepção tbm. Se a puxada com o tronco ereto é tão ineficiente, não seria melhor já mandar uma remada no lugar dessa inclinação de 45°? Outra dúvida q tive. Será que se aplica para qualquer tipo de pegada?

@efwefwerrrrr 10 ай бұрын

Tem a ver com o ângulo. Mecânica na musculação!

@texxa1000 10 ай бұрын

Então. A diferença entre puxada e remada é a angulaçao q vc puxa o peso em direção ao seu corpo.

@efwefwerrrrr 10 ай бұрын

Tem comprar o livro do home

@deyvisonwillamy6931 10 ай бұрын

Compre o curso mecânica da musculação e vc terá suas dúvidas sanadas

@deyvisonwillamy6931 10 ай бұрын

Não vira remada pois ocorre maior flexão de ombro ( negativa do movimento)

@douglasrobertodacosta 10 ай бұрын

Funciona assim também pra quando se faz com a pegada aberta?

@diegosoares6360 10 ай бұрын

Fiz certo a minha vida toda até o professor da SMART FIT me corrigir...... kkkkkkk

@stripe2020 10 ай бұрын

Não é só da Smart Fit, parece ser algo bem generalizado.

@bradokbr4312 9 ай бұрын

Eu fiz esse exercicio, porem, com trx. Prendi na maquina e sentei no chão pois nao dava altura. Só que eu fiz com as mão pronadas, e na excentrica eu deixava os punhos neutros. Isso interfere em algo pra ativar a dorsal?

@coversdovala 10 ай бұрын

Excelente

@caiobritto96 9 ай бұрын

Fiquei na dúvida em relação a pegada aberta. Devo realizar o mesmo esquema?

@feresder 9 ай бұрын

Engraçado q eu fazia assim e o "instrutor" zoando me perguntou se eu queria um travesseiro pq eu tava deitado.

@AlexOliveira-hm7xx 10 ай бұрын

Essa posição serve para qualquer pegador?

@pauloriosinvest 10 ай бұрын

Mestre bom dia. E aquela ideia que geralmente era espalhada de que quanto mais inclinado, mas trabalha a espessura, e quanto menos mais trabalha a largura, eu por exemplo estava fazendo a puxada por trás do pescoço por acreditar ser a melhor possível.

@giusephdlima5267 10 ай бұрын

A ativação que você ganha puxando atrás do pescoço não compensa o risco de lesão do ombro. Agora, se você já é altamente condicionado, fazer atrás do pescoço com poucas cargas não vsi trazer muitos problemas.

@ronaldola6059 10 ай бұрын

essa inclinaçao serve pra puxada neutra tbm?

@Mhzuin 9 ай бұрын

E essa dica se aplica também na pegada pronada aberta?

@professorrandyrhoads 10 ай бұрын

Se aplica para o puxador frontal pegada pronada?

@GabMartins 10 ай бұрын

Tambem fiquei com essa duvida

@misaelsil 10 ай бұрын

Também estou na dúvida

@GH_0ST15 10 ай бұрын

Na puxada aberta o foco é uma adução da articulação do ombro, e não uma extensão como na puxada fechada, então creio que seja melhor se manter em uma vertical...abç

@misaelsil 10 ай бұрын

Obrigado pelos ensinamentos!! Puxador frontal pegada pronada , se aplica tambem ?

@waldemarguimaraes 10 ай бұрын

Sim

@pauloedgard4499 10 ай бұрын

Mestre falou...

@noecicarvalho3082 11 сағат бұрын

O fisico de vcs está melhor ou igual a do professor? Imagino q deva estar bem melhor, isso sem pensar no fator idade. Parabéns professor, gosto muito da sua sabedoria 👏🏻

@tierryduarte1381 4 ай бұрын

Professor pelo que o MESTRE entende de física e biomecânica qual a diferença da ação muscular do pulley supinado explicado no vídeo e o pulley pronado pronado mais aberto ?

@diegokodosk 10 ай бұрын

É memo

@marcoscostacampos420 9 ай бұрын

Top

@wilxx 9 ай бұрын

Foda do gym é isso Leandro Twin + theme diz fica reto professor 40 graus animal 😂

@GILTENORE1 10 ай бұрын

Finado Penta campeão Wilson Santos sempre treinou assim

@Purocao 10 ай бұрын

O pior é que querem fazer esse ângulo de 40/45°, na puxada aberta tbm. Hahahahaha.

@glaucioribeiro8169 10 ай бұрын

É puxada ou remada???

@elieldutra 9 ай бұрын

Entendi mestre! só tenho uma dúvida, fazendo com essa inclinação, não fica mais parecendo uma remada dq uma puxada?

@Aprendendo_something 9 ай бұрын

Na remada baixa o braço precisa estar literalmente em um ângulo horizontal (180°). Repare que o prefessor diz que nessa "opção" de remada alta, a dorsal está "quase" em um ângulo de 180°.