Волшебные цыплята с рисом и овощами
-----------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. 600 грамм цыплёнка или курицы.
2. 300 грамм репчатого лука.
3. 100 грамм корня сельдерея.
4. 1 морковь.
5. 1 крупный баклажан.
6. 1 красный болгарский перец.
7. 300 грамм свежих томатов.
8. Ароматная свежая зелень
9. 1,5 чайной ложки соли.
10. 1 чайная ложка сахара.
11. 60 мл растительного масла.
12. Секретные ароматные пряности.
___________________________________________________
Структура видео:
00:00 - начало
00:05 - приветствие
00:31 - Анекдот №1
01:02 - ИНГРЕДИЕНТЫ
01:14 - подготовка длинного риса
01:46 - разделываем цыплёнка
02:41 - бланшируем томаты
03:12 - избавляем о горечи баклажан
03:55 - прогреваем сковороду с растительным маслом
04:35 - обжариваем цыплёнка со всех сторон до золотистости
04:57 - измельчаем репчатый лук и пассеруем с мясом
05:38 - Анекдот №2
06:03 - измельчаем корнеплоды
07:14 - ИНГРЕДИЕНТЫ
07:54 - нарезаем баклажан и болгарский перец
08:16 - первая закладка пряностей
09:11 - обжариваем корнеплоды, баклажан и болгарский перец
10:13 - очищаем и измельчаем томаты
10:50 - соль и сахар
10:58 - а вот и зелень!
12:06 - закладка риса и под крышкой тушим
12:51 - мнение именитого эксперта
13:53 - готовое блюдо
14:32 - делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
14:42 - подписка на Канал одесской кухни
14:52 - ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
Мясо цыпленка включают в питание людей, которые заботятся о своей фигуре и хотят употреблять легкую полезную еду. Его дают малышам в виде первого прикорма. Благодаря высокому содержанию фосфора, калия, незаменимых аминокислот и белка, присутствие этого продукта крайне желательно в любом лечебном меню.
В случае регулярного употребления цыплят улучшается сердечная деятельность и работа мышц, увеличивается эластичность сосудов. Именно поэтому мясо цыплят рекомендуется людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом. Его употребление позволяет предотвратить развитие инсультов, инфарктов и атеросклероза, нормализовать артериальное давление.
Мясо цыпленка позволит укрепить иммунную систему (при этом справится с этим заданием намного лучше, чем свинина или курятина). Питательный бульон из мяса цыплят поможет насытить организм и восстановить силы, несмотря на низкую калорийность. Мясо цыпленка оказывает благотворное влияние на нервную систему. Люди, чей рацион богат этим продуктом, реже страдают от бессонницы, депрессивных состояний, чувства тревожности.
Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
цыпленок
рецепт цыпленка
курица
курица рецепт
рис
рис рецепт
курица с рисом
курица с овощами
рис с овощами
курица цыпленок
цыпленок жареный
цыпленок +на сковороде рецепты
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
0. Постные блюда:
• Обалденная гречневая к...
1. Семейные рецепты: • Сырники на рисовой мук...
2. Первые блюда: • Легендарный суп Харчо ...
3. Новогоднее меню: • Потрясающая лазанья - ...
4. Холодные закуски: • Таки одесский форшмак ...
5. Соления и консервация: • Ароматная приправа на ...
6. Рецепты солёного сала: • Соленое сало острое - ...
7. Рецепты мясных блюд: • Потрясающая лазанья - ...
8. Блюда из творога: • Как правильно и равном...
9. Мастер-классы: • Как пожарить семечки с...
10. Каши: • Как правильно варить р...
11. Сладкие блюда: • Волшебная сгущёнка или...
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов: • Великолепная семга зап...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Волшебные цыплята с рисом и овощами