У меня поперечное плоскостопие и все, с ним связанные проявления (косточка, наезжающие друг на друга пальцы, мозоли, сильная боль при хождении и в месте выступающих суставов 2 и 3 пальцев) почему-то только на правой ноге, левая выглядит пока вполне нормально. Доведя ситуацию до того, что стало невозможно ходить, я начала заниматься гимнастикой для стопы. Но скрюченные пальцы не слушались, никакие упражнения я делать не могла...пожтому решила для начала делать простейшие вещи, а уж потом всякие умные гимнастики, если получится. Выбора всё равно не было, ходить как-то надо, а для операции у меня есть противопоказание - ревматоидный артрит. Короче, стала просто сжимать и разжимать пальцы, по 30 раз, несколько раз в день, совмещая это со сменой носков - как меняю носки, поставив ногу на стул, так и сжимаю-разжимаю. Месяца два уже. Сначала коряво было, пальцы не хотели веером расходиться, все скрюченные были, но помаленьку ситуация стала улучшаться, и сейчас, как я считаю, у меня отличные результаты - пальцы почти выровнялись, косточка уменьшается, боли при ходьбе нет. И это только два месяца! Конечно, вернуть стопу восемнадцатилетней девочки мне не удастся, ведь мне уже 60, но значительно улучшить её функцию и обойтись при этом без операции оказалось вполне возможно, нужно только терпение и упорство.

мозоли возникают там где нет плотного контакта пальца с поверхностью, там появляется уплотнение в виде мозоли и она берет на себя нагрузку, увеличивая поверхность сцепления для стабилизации тела в вертикальном положении.

Роман, спасибо. Работаю подологом, делюсь вашим видео гимнастика для стоп со своими клиентами. Они звонят и говорят спасибо, так как ноги меньше устают. А я говорю спасибо вам) самый лучший ортопед)

Роман, благодарю Вас!

Спасибо большое❤ Хотелось бы увидеть какие упражнения при этой проблеме можно делать У меня и продольное и поперечное плоскостопие😢

Благодарю за видео ❤

С лета я увлеклась подологией, и на первом же занятии нам сказали, если интересна ортопедия, учитесь у Бодьо😊. Я сама с широкой стопой и ожирением, трещинами и сухими мозолями. Ноги устают. Нашла гимнастику на вашем канале и стала её делать. Так просто и такой эффект! Очень благодарна за такие понятные объяснения, вас приятно слушать.

Большое спасибо за обзор этой темы и рекомендации. Подписана на ваш канал.

Благодарю вас, Роман.

Роман благодарю вас за гимнастику на 6 минут,благодаря этой гимнастике ножки становятся легче!!!❤У меня 2 вопроса 1.Помогут ли индивидуальные стельки снять боль в середине стопы?2.что такое комбинированное плоскостопие и как лечить без операции?нагрузка 12 часов на ногах.

Спасибо за эфир

Спасибо большое, от этого плоскостопия очень болят стопы, постоянно упражнения делаю❤

Благодарю! Очень ясно !

Благодарю! Очень полезно

Спасибо за вашу заботу

Спасибо большое

Thank you!

Роман спасибо за упражнение для стоп. У меня вопрос, есть такой мини тренажер степпер, говорят что он со временем разрушает суставы, правда это? Я хотел приобрести себе для тренировки ног. Спасибо!

Наследственность-главная причина, у нас повторяется из поколения в поколение, почти у всех

Роман, подскажите какие кроссовки нужно купить для возрастных больных ног? На что обратить внимание?

Доброго времени суток. Мне 27 лет, год как время от времени при большой физической нагрузке болит стопа в верхней части,поставили диагноз : поперечное плоскостопие (2 ступень), вальгус большого пальца (1-2 ступень) левой ноги. Есть ноющая боль при ходьбе в обуви в областиверхней части, стопа часто хрустит Сказали делать операцию, что это вражденное. Что никакие устилки не помогут. Можна это исправить с помощью упражнений? Каких?До этого стопа не беспокоила.

Здравствуйте! Можно ссылку на упражнения при поперечном плоскостопии и натоптышах🙏

А какие делать упражнения делать,хотелось бы научиться и подписчиков было бы больше

Здравствуйте! Благодарю Вас Роман за Ваш труд!

Доктор здравствуйте 👋. У меня пяточные шпоры под пятками на обеих стопах, врач сказал что у меня это от поперечного плоскостопия. Это может так быть? Благодарю 😊

Спасибо

Спасибо, подписалась

Здравствуйте! Что думаете об операции на плоскостопие? Кому стоит делать?

Подозреваю у себя поперечное плоскостопие... надо к врачу сходить. Проблемы в основном: стоять тяжелее, чем ходить и мозоль на мизинце (это как раз при ходьбе образуется пузырь). Обувь у меня давно удобная.

А что делать, если связки слишком длинные и гибкие? Не держат стопу вместе

Здравствуйте, Роман! Разъясните, пожалуйста, какая стелька должна быть в обуви: твёрдая или мягкая? В последнее время часто встречаю босоножки с мягкой стелькой. Можно такие носить? Или нужно выбирать с твёрдой стелькой? Заранее благодарю! 🌷

После операции на позвоночнике пальца больноц правой ноги вообще не двигаются как разрпботать

Добрый день, у меня дочери 24 года. Она ходит пол года на цепочках. Не может встать на полную стопу. Какая может быть причина?

У меня 2,3,4 падьцы молоткообразные и лостатосно мильная деформация,но они поддаются пассивному разгибанию,выпрямляются полностью ,но потом снова принимают свою деформировануую форму. Значит только операция? А бывает ли после операции рецедив? Ведь операция сложная и долгий период реабилитации. Спасибо !

❤

Можно бегать 2 3 часа с стельками?

Вы не отвечаете на вопросы, и это неприятно. Люди ждут совета, а Вы игнорируете.

Это все, что нужно знать?)))Как будто первокурсник пересказал первых три занятия.

ничего конгретное не сказал и показал.Толька с руки махал как Стив Джопс на презинтации Айфона .Говно за 6 минут .