Как Накачать Грудь (ИСПРАВЛЯЕМ ВЫСТУПАЮЩУЮ ЧАСТЬ ГРУДИ!)
Рет қаралды 322,048
6 жыл бұрын👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Накачать Грудь (ИС...
Смотрите также:
👉 Как Исправить Передний Наклон Таза - • Как Исправить Передний...
👉 Как Накачать Нижний Отдел Груди - • Как Накачать Нижний От...
👉 Как Исправить Осанку При Помощи 4-х Движений
• Как Исправить Осанку П...
Как Накачать Грудь (ИСПРАВЛЯЕМ ВЫСТУПАЮЩУЮ ЧАСТЬ ГРУДИ!)
Наши друзья в ВК:
🤜 Aesthetic Fitness - bit.ly/2DTErch
🤜 SFAP | Спортивная жизнь - bit.ly/2GQeqB9
🤜 SFAP | АНАБОЛИЗМ МАШИН - bit.ly/2JC4gln
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #джефкавальер #тренировка #наклонтаза #какисправить
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Джефф Кавальера:
Instagram: @athleanx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - ATHLEAN-X: bit.ly/2huOcWb
@victorfromua9593 6 жыл бұрын
Лаконично, научно, доступно. Круть! Давно хотел увидеть и услышать решение именно этой проблемы " сливающей груди "
@albertgol6351 6 жыл бұрын
Одна из лучших рубрик на канале!
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Спасибо большое 😊
@andreyfilipov94 6 жыл бұрын
Как всегда лучший перевод
@user-by3dq1qc1l 6 жыл бұрын
Почему наши фитнес блогеры, постоянно пытаются продать простые упражнения, как методику за деньги, и не выкладывают такое видео бесплатно?
@IamNikolaos 6 жыл бұрын
Потому, что мудаки. Пытающиеся не помочь своими знаниями, а по быстрому срубить бабла и уйти в закат.
@freshury_7883 Жыл бұрын
Потму что это не фитнесс блогер бро, Джефф Кавальер в первую очередь по образованию врач, во вторую ТРЕНЕР и ФИЗИОТЕРАПЕВТ
@user-th3nn5eu4h 6 жыл бұрын
Всегда полезные советы. Очень интересно и поучительно. Профессионал высокого класса!
@motivationisme 6 жыл бұрын
Как всегда полезный и крутой видос, лойс 👍🏻
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Спасибо 😉
@user-bs1to5wr8x 3 жыл бұрын
У тебя дома чё спорт-зал?
@user-bs1to5wr8x 3 жыл бұрын
Ты думаешь, что у других дома спорт-зал
@user-js6nz9qi3l 6 жыл бұрын
полезное видео, как раз моя проблема👌
@user-ly8wn2im1l 6 жыл бұрын
Ооочень крутой канал, всегда помогает.
@user-ii6er6co6i 6 жыл бұрын
Великий тренер! И супер канал 👍
@nursultanjanybekov5648 4 жыл бұрын
Четко и ясно . Не глядя лайк ставлю .
@IgorTerentyev 6 жыл бұрын
Работает!!!
@alexrud44 5 жыл бұрын
От души! Ребята-переводчики красавцы! Спасибо вам!
@user-yb1ls1dw8p 3 жыл бұрын
Помогло?
@romalev123 6 жыл бұрын
Именно к такому телосложению я стремлюсь 💪💪💪
@sergiypron9391 6 жыл бұрын
Оооо, больше спасибо, все по делу! 👌👍💪
@user-yb1ls1dw8p 3 жыл бұрын
Помогло?
@shaneoneil1784 5 жыл бұрын
Мне кажется это физическая склонность. У меня как бы я не качал грудь никогда не выделялась внизу, от этого спереди груди вообще ноль, а сбоку смотришь пиздец шары.
@user-jl8lw4cg5z 6 жыл бұрын
видос супер,видео с джефом топовые!!!
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Спасибо 😉
@uhtyborodachi 6 жыл бұрын
Еще бы ты Роба Ричеса переводил - цены бы тебе не было :)
@bekzatasubaev5933 6 жыл бұрын
Спасибо бро полезное видео
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Пожалуйста 😇
@user-gx5yk8zm7m 6 жыл бұрын
Спасибо 💪
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Пожалуйста 😇
@marathon-g9p 6 жыл бұрын
как всегда все четко.
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Спасибо 😉
@user-ug4xb6km1k 5 жыл бұрын
Ребя это действительно очень познавательно. Спасибо. Если бы ещё было видео о том как исправить место прикреплениям грудных мышц к грудине это было бы идеально а так огромное спасибо джефф наверное лучший из тех кто рассказывает о тренировках особенно если ты хотя бы немного разбираешься в анатомии и физиологии мышц
@user-ij7fp2dq5d 6 жыл бұрын
Спасибо👍👍👍👍
@user-db7zn9qm6p 3 жыл бұрын
Очень полезное видео
@davidwolf913 5 жыл бұрын
Молодец, граммотна пояснил!
@nikitamezencev9170 6 жыл бұрын
Грамотный !!!
@user-py6lh1vk3u 6 жыл бұрын
спасибо! переведите еще видео: The 8 Best Chest Exercises (NO BENCH OR DIPS!) ; The 8 Best Supersets (YOU’RE NOT DOING!!) ; The 6 Best Delt Building Exercises (YOU'RE NOT DOING!!) ; The 6 Best Trap Exercises (YOU’VE NEVER DONE!)
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Пожалуйста 😇. Да непременно сделаем.
@the_xcalibur_1269 5 жыл бұрын
Еееееее боой теперь буду качать правильно
@user-wp2vl2vl3q 5 жыл бұрын
Лучший
@Lasik093 6 жыл бұрын
отличный мужик
@pisarev_andrey 6 жыл бұрын
спасибо!
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Пожалуйста 😇
@I2zayev 4 жыл бұрын
Мммм, наконец-то нашел это видео, е бой. Йоу, дружище, спасибо за перевод. Буду теперь делать правильно ))
@user-yb1ls1dw8p 3 жыл бұрын
Помогло?
@I2zayev 2 жыл бұрын
@@user-yb1ls1dw8p +
@user-jz5gx4rc3n 6 жыл бұрын
Четенько!))) Беру на заметку! Спасибо!!!!
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Пожалуйста 😇
@aslanbekpauov1355 6 жыл бұрын
*Тренировка и упорство всегда дайет результат*
@DioxXxid 5 жыл бұрын
Thx!!!
@forzalove11 2 жыл бұрын
Круто
@s.g.3042 6 жыл бұрын
*У меня в универсаме, в мясном отделе такой же фрукт так же с фломастером работает*
@XPI-OLLIKA 5 жыл бұрын
Тебе мозг не нужен?
@user-uo3tj3mg6w 6 жыл бұрын
Друзья и переводчику лайк
@zritekato4128 6 жыл бұрын
Хорошие советы для новичков, но с оглядкой на состояние суставов и связок. Те-же отжимания, без подготовки, могут привезти к травмами, обычно плечи страдают.
@Skrubs 5 жыл бұрын
Поэтому надо делать не спеша, он ведь не говорит делать всё сразу
@maxamadmagomedkadiev2121 6 жыл бұрын
♥️
@fightsofthelegends3770 6 жыл бұрын
Переведите уже" как накачать пресс не задействуя сгибатели бедра' , о которой говорил Джеф в прошлом видео
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Ок. Сделаем.
@fightsofthelegends3770 6 жыл бұрын
Будем ждать , исправляем лордоз) спасибо
@wismm_ 6 жыл бұрын
Fights of the Legends да очень надо! Спасибо большое
@karim2638 5 жыл бұрын
Да это же "настоящий детектив"
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Смотрите также: 👉 Как Исправить Передний Наклон Таза - kzfaq.info/get/bejne/ibeTetmCr5OsoIU.html 👉 Как Исправить Нижний Отдел Груди - kzfaq.info/get/bejne/r6ybg61_0ZPbhHU.html 👉 Как Исправить Осанку - kzfaq.info/get/bejne/ntZmYMp_nZbRnp8.html
@user-sw9hl3hz4q 6 жыл бұрын
👍💪✌
@user-uy5ok1dh7y 6 жыл бұрын
На каком сайте он говорит можно подобрать программу тренировок?
@antoniopetri9033 Жыл бұрын
🤠
@barlogblade4234 6 жыл бұрын
что делать если как раз в этой точке при жиме гантелями появляется боль????(((
@ololosh4258 5 жыл бұрын
Вообще не знал, что это можно убрать)
@user-gc7xs4lj7p 4 жыл бұрын
Просто отжимайся широкой постановкой рук на параллельной скамье доконца отпускаясь...6месяцев отжимайся крепче станет
@vadimOK13 2 жыл бұрын
Тоже думал это не исправить
@arsbalotelli9232 6 жыл бұрын
Дружище,переводи calisthenicmovement , там тоже куча интересных видосов есть
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Да, планируем;) времени на все не хватает
@arsbalotelli9232 6 жыл бұрын
Спасибо за вашу работу и за то что ответили. Очень жду )
@Alimartist 5 жыл бұрын
почему ты не вставляешь ссылку на оригинал?
@user-fd2vw8pe3c 6 жыл бұрын
я не думала что Барак Обама такой здоровый
@Karahization 6 жыл бұрын
Дружище, пишу без претензии. Перевод хороший, но не хватает палитры в звуках. Всё звучит монотонно, и если бы меня не интересовал сам ролик, я бы заснул в самом начале)) Задумайся о том, чтобы прокачать свою речь и дикцию.
@runesofancestors4884 6 жыл бұрын
谢谢你们
@aleksandrzhilnikov8723 6 жыл бұрын
meigongsi
@user-vd1bv4bs6m 6 жыл бұрын
Го видос со спортакусом
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
А кто это? Скиньте ссылку
@alexandrfedyshyn2630 5 жыл бұрын
@@gymfitinfolive из лентяева))
@user-oo6ix2my2z 3 жыл бұрын
Никогда не куплю то, что рекламируют и мешают смотреть ролик.
@Papahate 6 жыл бұрын
Ребят, кому интересен годный контент, загляните на канал "Накачайся или сдохни". Название брутальное, но парень старается, и советы полезные. Подписать жаль мало. А GymFit INFO как всегда спасибо за такие полезные переводы, реально помогают в тренировках!
@AndyAndy-wq8pk 5 жыл бұрын
Качая грудную на брусьях ,вы автоматически их так и качаете,амплитуда та же и ноги уходят назад.Качая трицепс-ноги вперёд и соответственно амплитуда на грудную меньше....
@Nespal__ 4 жыл бұрын
2:50
@himenez7657 6 жыл бұрын
Грудь у меня самая слабое место ) спасибо за совет )
@user-yb1ls1dw8p 3 жыл бұрын
Помогло?
@himenez7657 3 жыл бұрын
@@user-yb1ls1dw8p прошла уже 3 года, ваау) Давай по результатом. Честно скажу первые полтора года я толко вставал с дивана. Но брусья я добавил свой тренировочный режим. Чтоб ты знал, я был из тех парней, у которых груди вообще не было. Будто бы дефектный) но щас скупе с жимом + отжимания + офигенными упражнениями на брусья результат меня удивил. У меня прорисовалось грудь, и мои показатели в силовых не плохо выросли. Да, и ещё раз да. Это крутое упражнение
@ilovestandoff295 3 жыл бұрын
@@himenez7657,привет!У тебя грудь была похожа,как на 0:19?Если да,может знаешь какие-то упражнения,которые дают максимальную эффективность,чтобы это исправить?Буду рад,если ответишь.
@makskovalyuk4902 3 жыл бұрын
@@ilovestandoff295 у меня было что-то подобное раньше. Просто качай грудь. Я делал и сейчас делаю: отжимания с доп. весом, брусья и жим или сведения гантель. Главное техника!
@makskovalyuk4902 3 жыл бұрын
@@ilovestandoff295 kzfaq.info/get/bejne/gql8kspqnt3Wnqc.html
@user-ww7js5hf6r 6 жыл бұрын
Вот повезло мне с этим), чисто от рождения торчит,но руки сук,просто пздц)
@SvitoyOtecRavinMyloevich 5 жыл бұрын
Или грудь или руки, кому как повезло, у кого то на канале, подробно, об этом рассказывали, два типа людей.
@aestheticgirl0572 4 жыл бұрын
повезло. У меня наоборот руки развиты лучше чем грудь
@movsardudayev5189 5 жыл бұрын
Каждый день делать нельзя, да?
@user-nj4xr9fq6h 4 жыл бұрын
Ну не у каждого есть что и в спортзале
@kostyapoal6612 3 жыл бұрын
Я накачал грудь только на турнике
@user-le2hd4iq2f 6 жыл бұрын
как качать те мышцы по бокам пресса которые выпирают?
@nursenimdoszhanov2104 6 жыл бұрын
Mabuk похудеть....
@user-qw4ci7zu5d 6 жыл бұрын
Mabuk наклоны в стороны с гантелями, например. Только надо ли... Расширяют талию
@pbi6ame487 6 жыл бұрын
что он думает о креатине?
@victormykytyn661 6 жыл бұрын
Он перепутал место начала и крепление мышцы. Все должно быть наоборот. Большая грудная Начинается от грудины, ключицы и верха живота и Крепиться к плечевой кости
@El_Pasajero 4 жыл бұрын
Victor Mykytyn а как определить где начало, а где нет? Мышца просто крепится с двух сторон. Все остальное условности.
@ravegamingchannel6963 6 жыл бұрын
Хоть один не химик
@El_Pasajero 4 жыл бұрын
RaveGaming Channel свечку держал?
@stefan_es 6 жыл бұрын
А разве при такой технике нагрузка не на трицепс смещается?
@Skrubs 5 жыл бұрын
Вроде как не полностью
@El_Pasajero 4 жыл бұрын
Нет. Чтобы нагрузку сместить на трицепс локти надо прижимать (держать максимально близко) к корпусу.
@user-ku3bn9xq8s 6 жыл бұрын
мне 18 лет,рост 192, вес75.Скорее всего эктоморф.Как мне набрать хотя бы 7-8 кг внатурашку?Реально ли это сделать без протеина и прочих добавок?
@sirpaukan2981 6 жыл бұрын
Андрей Смирнов я за год 25 кг набрал изи. Просто трень нормально, и ешь. Всё.
@aleksandrzhilnikov8723 6 жыл бұрын
без белка врятли ))) я хуею без протеина) ребята жгут как всегда
@sirpaukan2981 6 жыл бұрын
Aleksandr Zhilnikov смысл начинающему пить прот? С его весом он легко с еды нужное количество наберёт.....
@user-sz5bk2mt6u 6 жыл бұрын
конечно реально)),тренировки не больше 3-4 максимум раз в неделю,хорошее питание и сон,витаминно-минеральный комплекс,омега 3-6-9(рыбий жир в капсулах),это всё есть в аптеке,следи за техникой в упражнениях и наращивай постепенно нагрузки и веса в упражнениях и через год будет и форма лучше и наберешь свои 5-7кг мышц натурально,проверенно на себе-тоже эктоморф-худышка был)) а про прот с ним просто быстрее будет и легче до брать нужное количество белка,если есть возможность купи прота и ВССА,но можно и без них,если норм кушаешь,мясо,творог,молоко,рыбу,яйца,сыр,фрукты,овощи,овсянку,рис,гречку,макароны из твёрдых сортов пшеницы и тд и тп)))
@ahmadiahmadi4017 6 жыл бұрын
Андрей Смирнов, ешь орехи каждый день, и будет результат проверено про прот... от него вреда больше чем польза удачи!
@user-vl1fq2go1u Жыл бұрын
🦌
@rocki1014 6 жыл бұрын
Генетика? Не, не слышали!
@varyag4979 6 жыл бұрын
ребят, откуда ямки на груди около плеча, вот у Кавальера то же самое, и у меня такое, только ярче выраженно. Из-за чего это и как убрать?
@user-qc6lb5vb5g 6 жыл бұрын
PAVEL Это особенность тела человека, у всех оно есть, так что не волнуйтесь!
@varyag4979 6 жыл бұрын
Котик Домашний то есть у меня это в генетике на всю жизнь?
@user-qc6lb5vb5g 6 жыл бұрын
PAVEL Не только у вас, и у меня и у чувака на видео! Но то что, как вы говорили, ярко выражено это скорее всего дело именно в вашей генетике!
@varyag4979 6 жыл бұрын
Котик Домашний понял, спасибо большое 😃
@user-qc6lb5vb5g 6 жыл бұрын
PAVEL Не за что)
@AngstGiG 5 жыл бұрын
Не брусья не отжимания не сделают вашу грудь выпирающую как жим лёжа.
@BicepsUaYoutube 6 жыл бұрын
Как всегда парень любит что то неординарное рассказать)
@Karuman-go2du 6 жыл бұрын
Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! Лол
@SAS462 5 жыл бұрын
Бля, снял бы ты, а то смотреть твои получасовые гайды на твои мувсеты чисто под тебя- как то не камильфо) а тут чисто общие понятия, которые будут очень понятны для начинающих.
@abcmarketing510 5 жыл бұрын
А Юра как всегда любит спиздить и у себя показать типа сам придумал :D
@user-jg1xs6yg3v 6 жыл бұрын
Кто этот мужик
@alexeyivanov9248 6 жыл бұрын
прокачать такую мышцу проще остальной части груди
@Bishkekmen 6 жыл бұрын
ALEXEY IVANOV нет частей груди, есть мышцы груди : большая и малая грудная , подключичная, межреберная, где вы там части увидели ?
@user-qt6ll3jh5s Жыл бұрын
Ему бы шею накачать
@sevastyanrize7400 4 жыл бұрын
Бля а как грудь сделать наоборот плоской? (
@Kolonizator 6 жыл бұрын
Поробую,если не попрёт-отпишусь
@RUSTA233 5 жыл бұрын
Антон Медведев и?
@user-yn5of5ic2s 5 жыл бұрын
та пля просто качайте грудак, можно хоть в статике качать 🤔
@raminakbarov7822 6 жыл бұрын
какой смысл качать себя стероидами а потом давать советы. пожалуйста объясните мне !!!?
@El_Pasajero 4 жыл бұрын
Ramin Akbarov иначе нечего на себе показывать будет
@ShipShifta 6 жыл бұрын
Ну телосложение у него конечно странное
@Yurka03 5 жыл бұрын
В чем странность? То, что не похож на стероидных бройлеров?
@alexandrfedyshyn2630 5 жыл бұрын
@@Yurka03 Тоже не люблю таких людей которые когда видят что у человека странное телосложение,сразу делают на этом акцент,это же и моя проблема(Пресс кривой(
@kievsoloma2677 5 жыл бұрын
Кривой пресс - не проблема, проблема - его отсутствие
@alloallo3296 5 жыл бұрын
По ему видно что он чистый ектоморф
@silentninja108 2 жыл бұрын
В ДРУГОМ ВИДЕО ПРО НИЗ ГРУДИ дЖЕФ ГОВОРИТ О ТОМ,ЧТО НУЖНО ПРИЖАТЬ ЛОКОТЬ К ТЕЛУ,А ТЕПЕРЬ ГОВОРИТ, ПРО ТО,ЧТ ОВ КРОССОВЕРЕ НУЖНО НЕ ПРИЖИМАТЬ ЛОКОТЬ К ТЕЛУ,ГДЕ ПРАВДА?
@silentninja108 2 жыл бұрын
соррян за капс,случайно
@user-mu1er6ye8q 6 жыл бұрын
Воркаут Флажок на канате kzfaq.info/get/bejne/Zqhgf9enrrKql5s.html
@vladisvaldes 6 жыл бұрын
Бред. У него подкожный жир 5% высуши и ничего не будет
@askarsamarkanov7661 6 жыл бұрын
Почему он сухой всегда? Дрищ от природы?
@LevDenisov-afc 5 жыл бұрын
Askar Samarkanov гзт
@newday.5998 3 жыл бұрын
Он не химик,вот и весь секрет
@arch8852 6 жыл бұрын
Кто нибудь замечал какой противный голос у этого качка?
@Bobroviy_Pogrebok 5 жыл бұрын
почему не побрить подмыхи, хотябы когда снимаешь видосы? о.о
@raccoon2242 5 жыл бұрын
Потому что он мужик. Это женщины всегда прихорашиваются.. а нам нах надо это
GymFit INFO
Рет қаралды 2,8 МЛН
GymFit INFO
Рет қаралды 737 М.