【為末大学】室内で出来るトレーニング：ランジ

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Tamesue Academy track and field

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4 жыл бұрын

【為末大学】室内で出来るトレーニング：ランジ

Пікірлер: 2
@user-pn7yv9uj7i
@user-pn7yv9uj7i 4 жыл бұрын
ランジって、お尻、ハム、大腿四頭筋を複合的に鍛えるトレーニングだと思ってました。（自分は全体的に効いていたので） 微妙にフォームが変わっただけで、鍛えられる部位が違ってくるんですね。
@stitch6262626
@stitch6262626 4 жыл бұрын
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